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少し秋の気配ですか　朝晩涼しいです 今宵の居酒屋summer🏮 【 美　定食 】 食べて　明日の朝　実感しましょ🤣 🍁キーマカレー　美バージョン 野菜は玉ねぎ、人参、舞茸を３パックみじん切りにしていれました 舞茸はタンパク質を分解 ビタミンB2が沢山‼️ 美肌に効果あり👍 スパイスも　わんさか入

たたきごぼうで　腸スッキリ たたきごぼうを作りましたお節料理にも入れるから　各ご家庭なりの作り方があると思います私は母　母は義母から引き継いだ作り方です【  材料  】ごぼう　50センチぐらいを2本酢　さらし用　大３　　下茹で用　大２　　味付け用　大２きび砂糖　大１醤油　小１みりん　大２玉ねぎスープ　小１炒

今日の驚き🫢 スーパーで野菜の高いこと💦 大根、白菜、青ネギ、ピーマン🫑 なにもかも高い 高い野菜の中　高くない野菜を探して　 居酒屋summer🏮 開店します 【 酢鷄定食 】 🍁酢鷄　赤ピーマンバージョン 緑ピーマンがえげつなく高い💦 ならば　赤ピーマンにしよ パプリカとはまた違い緑ピーマ

久しぶりに居酒屋summer🏮 開店します 今日のメイン　家族の大絶賛うけて　久々に私　ウホウホです😙 【 ハッシュドチキン定食 】 🍁ハッシュドチキン とても簡単　ボリュームあって　お弁当にも🙆‍♀️ 鶏胸肉で財布にも優しく、良質のタンパク質で身体にも👍 recipeこちらに投稿しました↓

ハッシュドチキン これ　腸活ではないんですが　あんまりにも美味しいくて　且つ　簡単なんよかったら作ってみてください‼️【  材料  】5人分鶏胸肉　1.7キロきび砂糖　大２醤油　大２マヨネーズ　大４玉ねぎスープ　大１なないろカレーパウダー　大２すりおろしニンニク　適量ブラックペッパー　多めが美味い

三連休の中日 私は朝からバイトです💪 昨日は長男のバスケ仲間の滞在　なんと来週は長女のテニス仲間が滞在🎾 しかも7人😱 これ　今までの最大級💦 今から体調整えて　準備に入ります🤣 今日は【 早く秋よきてきて　定食 】 もう待ちきれない💦 暑すぎます🥵 せめて　食卓は秋めいたものを 🍁いわしの

ささみの和え物　腸活バージョン 夏の終わりにさっぱりと　且つ　腸活ささみを使った和え物を一品【  材料  】6人分ささみ　５本茄子　小さいの３本オクラ　１袋ミョウガ　３本甘酢　大２醤油　大２玉ねぎスープ　小１みらいのしょうが　好みの量【  作り方  】①ささみを低温調理でパサつかないように茹

じゃがいものガレット じゃがいも🥔を細切りし塩をいれ 塩もみして 余分な水分を絞る マッシュルーム 豚トロスモークも細切り ３つをボオルにいれ 玉ねぎスープ なないろカレー粉をいれまぜる フライパンにオリーブオイルと マヨネーズをしき 弱火で焼く 途中ヘラで押しながら焼く 片面がやけたら ボ

朝採れたてのお野菜をいただきました🙇‍♀️💖✨‼️ まずは豚汁🤣🤣🤣‼️ お昼は餃子🥟、手羽中のパリパリ焼き、ホイル焼き、その他色々焼きます💪❤️✨‼️‼️ 赤紫蘇シロップの炭酸割りで残暑に負けずに腸活生活も頑張るぞ😤💪！

早速ですが真似っこさせて頂きました🙇‍♀️💖💖💖 直ぐに忘れてしまうので今朝の仕込みになってしまい申し訳ございません🙇‍♀️💦💦 たっぷり寝かせて何に使おうかお楽しみ☺️🎵🎵 ありがとうございました😋🍀✨✨‼️