こんばんは👋 今日は金曜日✨嬉しい週末です😆 わかる人にはわかる花金🌸 ちょっと誘われて仕事終わりに 大好きcafeに行きました☕️ そしたらオーナーさんがおすすめのアップルパイがあるって言ってきて…💦 秒で『お願いします』て口が勝手に言ってました 大好きアップルパイ🍎 自分ご褒美に食べちゃいま

はなちゃん ありがとうございます！ はなちゃんのニンジン愛が伝染してきました。 丸ごとじっくりレンチンしたりソテーしたりすると、ほんとに甘さが引き立ちまずよね。今まで食べてたニンジンさん、ほんとの実力を引き出せずに申し訳ない！って気持ちです（笑） こんにゃくを細く切って竹串にクネクネ刺して焼く！ こ

ありがとうございます プランターは特に注意していないといけませんね💦 野菜は大きくカットしたのでしっかり噛んでダイエットにも効果的な中華丼です😊

お味噌汁に、牛乳や、豆乳。バターや、チーズも、凄くまろやかになって、美味しいです！さすが日本の代表食「お味噌」さん。いろんな食材と仲良くなれる♪数年前？に流行った（もしかしたら、もっと昔？）グラスフェッドギーコーヒーが、オイルで「ダイエット」できるコーヒー、ていうのだったので。仕上げに「タマちゃんの

これからの季節水やり大変ですよね💦 収穫が楽しみですね😊 とろみのお料理好きなので中華丼とか食べたすぎます🤤 野菜たっぷりでご飯少なめだとダイエット中でも食べても大丈夫かな🤣 レシピ見てきますね！！

オートミール！私今まで食べたの苦手だからタマチャンのは未体験💦 でも皆さんが美味しいいうから食べてみたいなー冒険しようかな？ また教えてくださいね！ 友人が保健師なんですが積極的支援してます😆 面倒だけど本当に良いアドバイスくれるのできっとらんぷさんの為になりますよ！ これからの生活が良いものにな

おっしゃる通りです！ ホットドッグの切り方と同じです！ ウインナーのとこがタネです😆 焼くのは放置！一回ひっくり返すだけ！その方が崩れないです ダイエットはまだまだ横腹肉と下腹が取れない😭 腹筋は少し線がうっすら… ジムに隣町まで通うか迷ったけどとりあえず自力でしてみようかなと…お金も時間もかかる

こんにちは🌞 そうなんです🫧 結婚式前の過激なダイエットでボロボロだったので嬉しいです✨ パンかなり喜んでくれてるのですが飽きてくるんですよね😭 何か上手いことできないか考え中です🙂‍↕️

今日は朝肌寒かったけど昼間は暑かったです💦 こんな日はある物でさっさと出来る時短ほったらかしレシピがありがたいです😆 🌿簡単✨ナスの丸ごと餃子🌿🥟🍆 ✳︎ナスに切り込み入れて中に片栗粉まぶして ✳︎ビニール袋に鶏胸肉挽肉、ニラ、ニンニク、キャベツ、片栗粉、たまねぎスープ、粒胡椒をいれてまぜまぜ ✳

随分　持ちが　いいですね〜👍 楊枝で3箇所でレンチンですね〜 覚えて　おきます🙋 良かったですね〜届いて そういえば　納豆の件沢山あるんですが3個位づつ ♥朝食べると良い効能…ダイエット タンパク質の吸収良し　便秘解消 ♥夕食に食べると良い効能…カルシウムの吸収良し　血栓の予防 睡眠を促す