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🌿簡単✨ヘルシーさつまいものごま団子🌿
ダイエット中でもおやつ食べたい😋揚げないヘルシーな秋のごま団子です🍁さつまいもと栗入りです🌰🍠 🔶材料🔶2人分・さつまいも 300g位・タンパクオトメ（ソイプロテイン黒ゴマ風味）小さじ1・黒ゴマ（今回すりごま使用）大さじ2位・アーモンドミルク（豆乳か牛乳でも）大さじ2・ラカント 小さじ1（
🌿簡単✨ヘルシーさつまいものごま団子🌿 ダイエット中でもおやつ食べたい😋揚げないヘルシーな秋のごま団子です🍁さつまいもと栗入りです🌰🍠 🔶材料🔶2人分・さつまいも 300g位・タンパクオトメ（ソイプロテイン黒ゴマ風味）小さじ1・黒ゴマ（今回すりごま使用）大さじ2位・アーモンドミルク（豆乳か牛乳でも）大さじ2・ラカント 小さじ1（
はなちゃん☺️ 今 ダイエット中ですものねっ 偉いです‼️ 私は爪のあかもらわなくちゃよw
素晴らしいダイエット👏 私も年中ダイエット😂 3ヶ月で10kgすごいなーうらやましい👏 また教えてください！！ ゆるくですが頑張ります💪
まるごと玉ねぎ粉末はダイエットの味方！
食事管理をしながら、ダイエット中！カロリーと食塩相当量をコントロール、停滞している時は脂質もコントロール、かつタンパク質はたっぷり！で今、3カ月で10キロ減！コロナ明けから22キロ減！ BMIも肥満度2から1に、もうすぐ普通体になります。※どれだけ不摂生していたんでしょう、、、。
まるごと玉ねぎ粉末はダイエットの味方！ 食事管理をしながら、ダイエット中！カロリーと食塩相当量をコントロール、停滞している時は脂質もコントロール、かつタンパク質はたっぷり！で今、3カ月で10キロ減！コロナ明けから22キロ減！ BMIも肥満度2から1に、もうすぐ普通体になります。※どれだけ不摂生していたんでしょう、、、。
久しぶりの週末モーニングです🍴 肌寒いので温かいものが飲みたい！ ガーッとしただけですがレンチンかぼちゃで簡単ポタージュスープ作りました🥣 ✳︎簡単かぼちゃポタージュ みらいのしょうがとクコの実とたまねぎ麹で身体ポカポカスープです ✳︎サラダとラペ ✳︎簡単冷凍ポテトでポテサラ あるもの野菜
えーーー！そうなんですか！ ほんとガラス割るって年に一度もないのにびっくり👀 しかもさつまいも麹明日食べようとトースト用のパンも買ってきてますよ！！ 見てた？😂 （ダイエット中だから食パン🍞しばらく買ってなかったの）
今日で10月最後とはびっくり‼️ 雨で寒い日です☔️ 周りはハロウィン🎃の飾りいっぱいです👻 今週はバタバタしてましたが 1日とても癒された日がありました✨ 『赤ちゃんの運動会』のお手伝いに行ってきました👶 なんの事だかわからない赤ちゃんいっぱいで😂 泣いても何しても笑顔しかない運動会 お天気も心
午前の仕事だけが ここ数日の日課です😊 ここのところ急に 気温🌡️が下がって 皆さん 体調を崩されてませんか?! 今日はタマちゃんショップから 届きました😊 箱の中にはアガリクス茸、オサカーナ（オフ会で 味見をした新商品）もう一つの箱は、冷凍アサイー アサイーは凍ったのを割って そのまま食卓へ🎵
家族の健康を願ってるいづみさん素晴らしいです👏 私も健診ありました！いつも去年の自分との体重の戦いです😂 今年はマイナスだったのでホッとしてますがダイエット中なので頑張ってます👍
今回は色々学ぶ事が多いダイエットです ただ食事を減らすのではなく食べて動くというのを実践してます 食事内容も家にある物で簡単に！ 旦那さんのご飯作りながらですから別に作るのは面倒なので取り分けてます😅 納豆にキムチ入れないと食べられないのです（納豆初心者です🔰） でもその組み合わせが良いので良かった
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