♡玉ねぎスープで簡単パスタ♡ 🌿材料・分量・アルチェネロ      有機トリコロールフジッリ　100g　☞ペンネでもパスタでも、　　お好きなタイプのパスタで大丈夫です☺️ ・玉ねぎ　1玉・サーモン　70g・玉ねぎスープ　10g・お水　　　200㎖　☞玉ねぎスープを5g、お水100

昨日からのタマリバのうれしい連鎖から抜けられず😂　今朝は焼きサンド作りました✨ 我が家のホットサンドの機械は余熱やらがあって暑いのに出来るかー💦となってアラジントースターでカリッと焼いて具を挟みました🥪 パンはいつもの（これしかできない笑）ちぎりパンに三十雑穀黒を入れました✨ 目玉焼き、キャロット

トッピングの　べっぴんはとむぎ 歯ごたえを楽しめそう レモン輪切りも、目からウロコおち でした さすがです デザートもひんやりさっぱり感で文句　なし ですね!!

本日はsummerさん風に🏮小鉢をご紹介😆今夜はちゃんと作りました😋 海藻の酢の物。ネバネバするほどの海藻にべっぴんはとむぎを入れて隠し味に甘酢にたまねぎスープを少し入れました✨

オトメシェイカーの活用法🫰🏻♥️ 最近よくやってるシェイカーサラダ弁当🥗 毎日暑すぎてやる気ナイヤ人になりそうな乙女心に 「負けないで〜💕」とパワーをくれるオトメちゃん🙋‍♀️ わたくし家用と会社用の2個所持しているのですが こちらは綺麗な方でご登場www 昨日の残りもんの 豚しゃぶ、ミニ

🌟オクラの豚肉巻き三十雑穀プチトマソース🌟 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/umqk86bfsopwlmhc 時々作るのに、なかなか写真撮れず投稿出来なかった オクラの豚肉巻き 久しぶりに、わたしのひとさら載せてみました💁

オクラの豚肉巻き🌟三十雑穀プチトマソース ■材料・分量 ◎豚肉巻き・豚ロース薄切り肉・大葉・とろけるチーズ・オクラ・片栗粉 又は べっぴんはとむぎパウダー・黒胡椒・ココナッツオイル（無味無臭）無ければ米油やオリーブオイルでもOK ◎三十雑穀プチトマソース・プチトマト　10個程度　　※普通のトマトでもOK🍅・白ワイン　　3

おはようございます✨今日も1日暑さを乗り越えて平和でありますように🕊️⭐️ 朝のこいぬさんのおにぎり🍙を見て食べたくなって🌿やみつきおにぎり作りました😋 三十雑穀黒ご飯に、ひじきに海苔にべっぴんはとむぎ、じゃこ、ゴマ、ナッツなど入れて黒いおにぎりです😂 自家製キムチのキュウリにミニトマトのマリネ🍅

三十雑穀デトックススープの味付け卵レタスチャーハン ■材料・ご飯　200 g・卵１個・ごま油　大さじ1(サラダ油ｵｯｹｰ)・レタスの葉1~2枚を手でちぎる・三十雑穀デトックススープ小さじ2・べっぴんはとむぎ　適量・ドライレモン　輪切り　生檸檬輪切り（有ると爽やかさ増します★）・茹で落花生　たまたまあったので無くてもｵｯｹｰ■作り方①フライパンに油を敷

止まらないポテト🥔 ☘️材料⚪︎じゃがいも　大2個⚪︎玉ねぎスープ　大さじ1⚪︎片栗粉　　　　大さじ1【トッピング】⚪︎べっぴんはとむぎ　適量⚪︎フライドオニオン　適量 ☘️作り方①じゃがいもをスライサーで薄くcut②片栗粉と玉ねぎスープを合わせておき、　①にあえる。③②をフライパンで焼けば完成‼︎