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温かい　いや　暑かったです😅 半袖着ました😆　１１月半です😱 えらいことになりました 我が家の家庭事情ですが😂 うちのばあちゃん（←私の実母です）は　欲も悪くも子どもがそのまま大きくなったような天真爛漫な人なんです 父が亡くなり同居して13年 何度か『引退宣言』してきはりました😆 最初は『私　料

かぼちゃスティック ■材料・分量・かぼちゃ　130ｇ◎べっぴんはとむぎ(粉末にしておきます)　大さじ3◎米粉　大さじ1◎甘麴　小さじ２◎こなゆきコラーゲン　小さじ2◎あらびきブラックペッパー　40振り(小さじ1/2くらい)☆ひまわりの種　大さじ1☆クリームチーズ　30ｇ ■作り方①かぼちゃをレンチンして柔らか

体を動かして温活！ 昼間の日差しは厳しいのですが、朝晩ようやく涼しくなってきました。 まだ温活に本気出せてませんが（笑）、最近は歩く歩数が増えました。 とにかく運動オタクなので、疲れていても体を動かさないと気持ちが悪い。 これまでは週末のヨガとジム通いだけでしたが、涼しくなったので、平日も少し歩け

🌿今日はカレーで温活します😊 スパイス🫙そして今回は酒粕も入れました😊 うちの旦那さん　好みはお肉ゴロゴロ系です なので今回はお肉と玉ねぎ以外はミキサーにかけます 豚バラ塊は適当にカットし　フライパンで表面を焼きます 野菜は玉ねぎ、人参、舞茸、セロリ、にんにく、みらいのしょうがと手作り発酵生姜のW

バナナスコーン ◾️材料・分量・バナナ　1本・本みりん　200 CC◎ 米粉　200グラム◎BPアルミフリー　小さじ2 ◎塩　小さじ1/3・ひまわりの種、かぼちゃの種　各大さじ1⭐︎無調整豆乳　100 CC⭐︎無香ココナッツオイル　40 CC⭐︎( ②のみりん　大さじ2) ■作り方①バナナをより

お昼過ぎからびっくりするぐらいの雨風🌀 久しぶりに経験するぐらいでした😱 近くの川も増水のアラームばかりで　恐怖でした😰 東の方に雨雲いってないですか❓ みなさん　気をつけてくださいね この三連休　子どもたち　学祭なんです😓 今日は午前中だけ店出ししたみたいです 長女、次男のテニス部はたこ焼き 長

素朴なパンケーキ 今日は一日中雨☔コーヒーのお供が欲しいと家族からの要望～～～あるもので作ったパンケーキは素朴なものとなりました笑甘さ控えめのパンケーキにきな粉蜂蜜が絶妙にマッチ💗ふわふわではなかったけれど　これも美味しいと感じる今日のおやつでした😊  ■材料・分量(直径10㎝程のものが7枚できま

月初め　あいにくの雨ですね☔️ 今月のお題は『温活』 これまた　先月のきのこに続き　私たち体調がよくなるありがたいテーマですね 昭和32年ぐらいの平均体温て36.9度だったんですって それが10年ぐらい前では　36.4度ぐらいに下がってるんです エアコンとかで　快適な環境の中で過ごすから　自身でコ

肌寒い一日でしたね 大阪も昼前ぐらいから雨で気温上がらずです 先日、主人の会社の保険組合から通知がきました 保険証が現行のは使えなくなりマイナンバー保険証に移行される日が近づいてきましたね 準備は万端なんですが 近いうちに免許証もマイナンバーになるみたいな話も出てますよね なんだか全部統一しちゃう

昨日に引き続き　和　です😆 秋をちょいと意識してみました トレーニングを初めて1週間　まだ続いてます🤣 筋肉痛にならない程度に　やってます 初日に比べると　楽に漕げてます👍 スピードも早くなってます 前漕ぎ、後ろ漕ぎ　自由自在です‼️ あーちゃんの美顔針聞いて　あ〜顔も凝るんやなと 労りながら