ホワイトソース、ヘルシーですねー♪ はとむぎがのっていて美味しそうです😊

このカボチャ、北海道産で中身も濃いオレンジ色。 ホクホク感もばっちりでスープにするには最高でした😄 トントントンと乗せた顔のパーツ　なかなか面白い顔になりました笑 ツボにハマってくれて嬉しいです😄 この目、今私が食べているクコの実なんですけれど、買ったときから赤黒いんです。 健康茶(はとむぎ茶や韃

🌿かぼちゃと鶏肉の豆乳グラタン🌿作りました。 かぼちゃと鶏肉と豆類をいれて✨ バターも牛乳も使ってない豆乳ホワイトソースなのでヘルシーです😋 パン粉の代わりにべっぴんはとむぎパラパラ🤏 味付けはたまねぎスープで美味しいです✨ コラーゲンも入ってるし乾燥してるこの季節嬉しい ミートグラタンが好きな

🌿かぼちゃと鶏肉の豆乳グラタン🌿 簡単に作れる絶対ダマにならない豆乳ホワイトソースでグラタン作りました😋 🔸材料🔸2人分・かぼちゃ8分の１個・鶏肉50g位・茹でたマカロニかパスタ適量・枝豆やコーン、チーズは好きなだけ😊　・べっぴんはとむぎ小さじ2・マッチャンリッチウマミソース大さじ１ ◉豆乳300cc、薄力粉15

秋パフェ🌰 ■材料・分量・自宅産自家製渋皮煮（母の）1粒・バニラアイス50g・キルシュ＆レーズン入りティーソースゼリー70g・べっぴんはとむぎ　お好みで・しあわせ煎り豆　お好みで・無添加マサラチャイ粉末　お好みで使用したもの♪■作り方①ゼリー、べっぴんはとむぎ、煎り豆、バニラアイス、渋皮煮、マサラチャイの順にト

ヨーグルト食べるの忘れてました！ miyabiさんのおかげです😋 私も美粉入れよ✨べっぴんはとむぎにクコの実ものせちゃいますね。

【簡単】美粉ヨーグルト スムージーばかり頂いておりましたが、久々、ヨーグルトで美粉さんたちを頂いてみました☺️ 栄養たっぷり、美容にも良くて美味しいヨーグルトに大変身✨✨  🌿材料・分量・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2.5g・みらいのこうそマスカット味　2.0g・こなゆきコラーゲン　1

鯖缶で作るだし茶漬け タマチャンのスライス干し椎茸は大きくて肉厚で美味しいです😊しかっり味わえるようこれ以上はカットせずに楽しみました。さらに、崩しすぎない鯖とべっぴんはとむぎの食感も加わって美味しくいただきました😋 ■材料・分量　２～３人分◎だしパック(今回はカツオ、イワシ、昆布、椎茸)　１つ◎水　５００ml

次は、スライサーで😂👍ﾘﾍﾞﾝｼﾞ💪 レンコン、食感がいいので助かりました😅 危うく、ボリューミーなお好み焼きになるとこだった🤣 厚み、この写真の2倍くらいになったの🤣🤣🤣 あ！片栗粉にべっぴんはとむぎパウダーを忍ばせましたが これも風味良くてカリカリに少し役立ったかもです👍 今度はもっと

はなはなさんの🌿鶏肉入りハッシュドレンコン🌿 や～っとやっと、写真撮りましたので投稿です😅💦 前々から気になっていたハッシュドシリーズ✨✨ レンコンもオ茄子もあったので、どっちにしようかな～ なんて思いつつ、レンコンの食感大好きな私♪ この日はレンコンをチョイス✨✨ さあ～、レンコン