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朝のヨーグルトボウルです😋 プレーンヨーグルトにナナカラットを混ぜ、バナナ、グラノーラ、生クルミ、プルーンを入れました。 時間がない時や余りお腹が空いて無い時は、朝これだけで十分です😅 必ず腸活のため、食物繊維の果物かドライフルーツ、ナッツ、こなゆきコラーゲンかナナカラットを入れるようにしています。

三十雑穀スープはそのまま食べても美味しいけど、野菜や卵や豆腐などを足して簡単栄養満点朝ごはんになるので、とても助かってます。 #タマチャン商品

1食で30品以上入っていそうですね🤩 栄養バランスバッチリの朝ごはんですね✨✨✨ 私も少しずつ色々食べたい派です🤭

チョコ蒸しパン 今日の朝ごはんがないパンもご飯もないそうだ!summerさんのチョコ蒸しパンを作ろうということで卵🥚1個アーモンドミルク80ccごま油20cc三十雑穀米粉40g板チョコ三分の一にアーモンドミルクを入れ1分チン→ココナッツを入れる余ってたチョコビーンズ🫘も入れるベーキングパウダー4g混ぜ混ぜして3分チ

〜『タマラジ#38』のお知らせ〜 みなさんこんにちは！タマチャンショップのぜうすです2月20日(金)17:30のタマラジは、2月22日の「猫の日」について語りたい！！というJAWSの想いからスタートです✨トークテーマは「わたしのネコチャンエピソード🐈🐈‍⬛」ということで、大好きな猫ちゃんについてお話させていただきました☺️なお、次回

朝ごはんのワンプレートです。 ウマいウマピザトーストの目にべっぴんはとむぎ、ヨーグルトボウルに、こなゆきコラーゲン、ドライフルーツミックスを入れました😋 楽しく作って美味しく頂きました💓

私の子どもの頃はこんなに花粉症ってなかったよね？と思います 色々変わってきてますね💦 モーニングはどこもいっぱいです みんな朝ごはんお喋りと共に交流の場になってるんですね！1人で来ても誰かいるって感じです😆

バレンタイン朝ごはん 朝ごはんにそば粉のサラダガレットを作りバレンタインぽく盛り付けてみました😋 ■材料・分量・1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・そばガレットミックス　大さじ2強・こなゆきコラーゲン　小さじ1・水　60cc・自家製ベーコン　3切れ・たまご　1個・

ひまわりさん 実は私もトマトジュース苦手です（笑） ご自分で作られたのでしょうか？ 朝ごはんにミネストローネじゃダメかなぁ（笑）

朝から　蒸しパン作りました チンで簡単にふわふわで洗い物も少ないの😆 何回か試行錯誤して　米粉と豆乳にピッタリの分量　出来ました 簡単recipeはこちら💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/qyiuxlhijnay2qe