ズッキーニとトマトのスペイン風オムルツ 目玉焼きがチンで出来る陶器（蓋付き）を 使って 玉子2個 ズッキーニ トマト 塩醤油マヨネーズとろけるチーズアーモンドミルク 電子レンジ弱で4分 様子をみて半熟なら追加で1分 暑いからチンで料理しましたよ これに大好きなカンパーニュで朝食です 来週から夏休みに

ありがとうございます😊 私の所は予想外の雨量で雨音に夜中だったので恐怖を感じました💦 夜ってイヤですね 身体は大丈夫です👌 今日はゆっくり仕事させてもらってなんでもゆっくりで遅い帰宅になっちゃいました😆 朝食食べたいと思えた事が元気になった証拠ですね 悪いと食べたくないですもんね💦 オトメチャン

今日の朝食パンは、カンパーニュに、トマトペーストを塗って、ゴーヤとたまねぎと魚肉ソーセージの蒸し煮、マヨネーズ、ブラックペッパーを振って食べました。 お供はタンパクオトメちゃんでタンパク質を手軽に補給！ ゴーヤとたまねぎを一緒に蒸す（レンチン）ことで、苦味が和らぐ気がします。 暑さに負けないようにし

出たーーー！ラビットさんの芸術作品がー🌺 フルーツも暖色で食欲が湧く色ですねー🍑 目で見て楽しんで舌で味わう素敵な朝食ですねー😍

シミ対策頭が痛いです！笑 朝早い時間から日差しが強すぎますよね 朝食に抗酸化作用があるものを摂ると効果的なんですね！覚えておきます！

サクッとチョコっとパンケーキ  先日、子供から朝食にパンケーキが食べたいとリクエストがあったので作ってみました🥞 生地は岡山県産米粉ともちきび粉を使用したその名も「桃太郎パンケーキミックス」小麦粉の何倍もモチモチ感があり、ほんのり米粉の味がしてとっても美味しいです😋 パンケーキミックスと豆乳を混ぜ合

おはようございます こんな朝食出してもらったら ほんとに幸せです💕🥞 桃がさらにお口のなか倍増の幸せ🍑

本当に　凄い〜😆 判る判る　ひまわりも　何かなと思う　でも　総合的に良しと 下半身　例えば　お腹周りに　てきめんに効く　運動有るんだけど 聞きたいですか❓ ひまわりも　毎日やってます まぁ　他にもストレッチしてるんだけど　教えます 食後　30分　経ったら　エアー縄跳びを50回　ピヨンピヨン飛ぶ

今日の朝食パンは、トーストの上にトマト、アボカド、マヨネーズ、ブラックペッパーをかけて半分に折ってサンドして食べました！ タンパクオトメちゃんでタンパク補給！ 抗酸化作用のある食べ物は、朝摂ると効果を発揮してくれるみたいなので…シミよ〜これ以上増えるな〜！！！！

おぎそんさん　有り難う御座います🙇 何時も　朝食　こんな感じです 変わっても　2.3品入れかえる位で　自己満足してます まぁ　いいか‼️　です🤗🌻🌻🌻