学ぶ事は　真似する事と　禅宗のお坊さんも言っています😌 言い訳ではないですが　先日酪農家さんの朝食を放映していました 自分の所で　チーズを作り　出来立てホヤホヤ 湯気さえ　出てます　美味しそう😁 ひまわりは和食🍙が　多いいので　昼食に真似をしてみました👍️ 少しだけ🤏アレンジして　おやっ‼️

はなはなさん　有り難うございます😍 えっ‼️ スーパー　にも　売ってるんですか？　まぁ　凄いですね😱 便利ですし　お弁当と朝食　出来てしまいますものね ブームって　波🌊続きますね🤗🌻🌻🌻

小麦粉と乳製品不使用で朝食を バナナ1本🍌 玉子1個🥚 きなこ大2 クコの実 混ぜて600wで2分チン 固さはオーツミルクで調整しました これはシリコン容器で混ぜてそのままチン さつまいもは少しの水を入れミニ炊飯器で蒸す→ 魚や肉の焦げ目がつく容器でチンして焼く 炊飯器だけでも美味しいです おひとり

私スィーツ作らないので 米粉の朝食のおかげでクッキー🍪作ったら おもしろいですね みんさんも調整されてるんだったら 良かったです（笑）🐷🩷

優しい　朝食　ですね〜😍 米粉　届いたんですが　まだ　開封してません 作りたいものが　たまってて 嬉しい　悲鳴をあげてます あ～　オーブンからの　香りが漂って　いますね😄 美味しそう〜😋😋🌻🌻🌻

米粉で朝食をシリーズです 米粉クッキー🍪 米粉100g バター50g→ 私はバター10g＋MCTオイル大2 甜菜00gはちみつ大1→デーツシロップ大2 オーツミルク少々（牛乳でもOK） ①バターは柔らかくする 様子を見ながら少しづつチン ②バターMCTオイルデーツシロップを混ぜる ③②に米粉を混ぜる

オホ〜‼️‼️ やりますね～😊 メチャクチャ　美味しそう😋😋 以前　朝食として　オートミール🥣食べてたけど　ケーキ作ろうなんて　思わなかったわ😅 身体にも　良さそうだし　ひまわりにも　作って　下さーい🙋🌻🌻🌻

【ちょい足し〜😋の巻き】 気温🌡️的にはあまり変わらないのですが お日様🌞が頑張ってくれて 冬🪾にしてはポカポカの冬🪾なので 少し暖かく思えているプー🥰　 皆さんのところはいかがですか⁉️ 今日はプーの通院🏥に行って来ました😙 朝一で家🏠を出たので 病院🏥でタンパクオトメPROTEIN CUBEと

はやさんの　米粉で朝食　シリーズ化してきましたね👍 デーツシロップも活躍中で嬉しい限りです💓 幸せって毎日の小さなことの積み重ねですね 感謝しなきゃ

米粉で朝食シリーズ アップルケーキ🍎 りんご1個細かく切る半分は皮付きにしました レーズン→クコの実とドライデーツ10分水に漬ける 小麦粉→米粉125g 玉子🥚1個 砂糖→デーツシロップ60g 油→MCTオイル50g ベーキングパウダー小1 塩少々 溶かしバター25g 耐熱容器またはシリコン容器にい