タマチャンで人生が変わった件⭐️⭐️ 私、ものすごい便秘でした❗️ （以下、こういう話が続きます。食事中のかたは、後ほどお読みくださいませ😅） 市販薬、漢方、食事、体操、などなど、これまで何を試してもダメで‥‥💦 もう諦めるしかないと、匙を投げてました😔 「毎朝出てます」なんてことを聞くたびに、

昨日は忙しくてついついタマリバで愚痴っちゃいました😆 今朝は目覚めよく5時起きなのにスッキリ✨ やはり寝るに限ります🙌 昨晩のご飯は遅かったのでやめたので起きたらお腹が空いてました😆 朝からいただいたしあわせシード入りの食パンで時短フレンチトースト焼きました🍞 ✳︎アーモンドミルク、まめミルク、たま

数日前から、私の頭の中は国生さゆりのバレンタインキッスが何度も流れて離れません（笑） ((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸしながら、朝ごはんにバレンタインプレートを作りました😋 勿論自分用でーす（笑） レーズンブレッドをバタートーストにして、目玉焼きと♥型で抜いたモーニングステーキあらびきを目玉焼きと

『タマチャン❤︎ランチ』 ・タンパクオトメコーンスープとモロコッチ ・鶏ムネとパプリカの炒め物（ゆず七味） ・玄米菊芋ナッツブール（しあわせミックスナッツスモーク仕立て） summerさんからいただいたゆず七味を食べたくて鶏ムネ肉とパプリカにパラパラと💕 めちゃくちゃ美味しい！ そのまま味わい

今日ご紹介したいのはおからパウダーとミックスナッツです。 健康上の理由により糖質制限しているので、粉ものはできるだけ避けるようにしてます。 そこで活躍してくれるのがタマチャンのオートミールやおからパウダーです。 おからパウダーはとっても粒子が細かいので、おから蒸しケーキやヘルシーなお好み焼きにも

🌿簡単✨オトメなパンプティング🌿 簡単にお好きなプロテインフレーバーでパンプティングが作れます✨シェイカーでできるのでお手軽です✨パンが残ってたらぜひ作ってみてくださいね 🔶材料🔶・食パン　1枚（耐熱容器に合わせた量にしてください）◉卵1個✳︎豆乳（牛乳）150ml✳︎タンパクオトメプロテイン付属スプーン1杯（今回はソイミ

待ちに待った、『ななつのミックスナッツ』が届きましたー✌️ 箱を開けるまでも開けてからも、ワクワクが止まりませんでした🤣 宝石箱に入った宝石みたいー！！ ここ数日は雪のため在宅ワークと雪掻きでヘトヘトでした😓 タマちゃんのおかげで、一気にテンション上がりましたー❄️ タマちゃんありがとー😍 大

朝からプーのところでは―3℃にまでなって すぐ身体が冷えちゃうくらい寒い… っと思っていたら👀❗ 急に晴れては吹雪になったりと 寒いんだか…🤔暖かいんだか…🤔 分からないような1日だったので 1日中ドタバタになちゃいました😮‍💨 大好きなおやつもタマラボの袋に入れて お出かけ用のタマチャンライフ

シナモンケーキ 失敗しましたが参考までに載せますね ■材料・分量・米粉60g(※少な過ぎ)・バター100g(※多過ぎ)・人参すりおろし100g・ベーキングパウダー小さじ1・卵2個・砂糖60g　カルシウム糖使用・ななつのしあわせナッツ　お好みの量・ななつのしあわせドライフルーツ　お好みの量・Cinnamon

やっぱり最初はそのままで！ いただいたななつのしあわせオイル、そのままを味わいたくて、まずはスプーンで一口いただきました！ オリーブオイルが最初に香るかな？ エゴマとアマニもなんとなくわかりました！ 味覚が鋭いわけじゃないので、パッケージを見ながら使われているオイルの種類を確認しながら味わいました