三十雑穀米入のシウマイなんて…まったく思いつかないです！ でもお肉少なめで雑穀米のモチモチ、プチプチ感がアクセントになってとっても美味しそうです。 食欲ないときでも、これだけで栄養バランスとれそうです。 3月はお別れの季節ですね…そして次に出会いがやってきますね。

三十雑穀米森で手鞠寿司🍣 玄米二合 三十雑穀米森0.5合 キヌア0.25合 黒米0.25合 白米0.5合 前夜に水につける 朝に鍋で炊く 春🌸っぽく野菜の手鞠寿司 きゅうり赤かぶ漬け鮭とサンチュ イカの塩辛とキャベツコールスロー 金柑と竹輪 家にあるものでもいいかも 焼きのりやサンチュに包んで食べて

浮き浮きする陽気になってきたのに、花粉症もちには手放しで喜べない😥 めげない　めげない　ガンバ!! 珍しく炒飯作ってみました。名付けてタマチャンチャーハン、略してタマチャー もう作り方は今更なので省略　では ●三十雑穀米(黒)、タマチャンクコの実、たまねぎ🧅スープ　三十雑穀出汁スープ　ピーマン

とっても美味しそうな三十雑穀シーフードピラフですね😋 大きなほたてが美味しそう💓

とっても美味しそうなポテトサラダですね😋 三十雑穀をサラダにトッピングすることはありますが、ポテトサラダに入れた事は無いので、今度、作ってみたいです💖

カリフラワーでカロリーダウン✨ 素敵なアイディアのカレードリア💖とっても美味しそうですね😋 こんにゃく米でカロリーダウンで焼きカレーを作るのですが、今度カリフラワーで作ってみたいです💓

焼売に三十雑穀ごはんを入れるなんて、素敵なアイディアですね〜💓 とっても美味しそうで、作ってみたいです😋 クコの実と枝豆のトッピングも彩りも良く栄養価もアップして良いですね〜💖

美活丼 ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・2人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・三十雑穀ごはん　2膳分・さしす梅酢　大さじ3（すし酢でOK）・アトランティッ

みんなが好きな、あんバター食🍞 三十雑穀入りなら、栄養バッチリですね😋

summerさんありがとうございます♡ 緑色が濃いキャベツを選んでよかった😆笑 かぼちゃの甘みも好きなんですよ〜🥰