初めて購入した しあわせベジ畑(和風、洋風)が届きました。 以前はタマチャンショップにて、ほぼ毎月のようにお野菜セットを購入していました。 諸事情で、最近はお野菜セットの購入する機会が減り なるべく野菜は取り入れたいと思いつつ、物価高で近隣スーパーでは、野菜が高くて購入しずらいです。 以前

🫐ブルーベリーのオーバーナイトオーツ 以前ご紹介しました苺🍓のオーバーナイトオーツのブルーベリーバージョンです💙代用食材も加えました😊 まずはブルーベリーの嬉しい効能から✨✨🫐疲れ目に良い🫐心疾患の予防🫐免疫力アップ🫐抗酸化で若返り効果🫐便秘改善・腸のおそうじ🫐そして色鮮やかでテンション上がる⤴️ 🌷材料　小さめカッ

おはようございます　今週も元気に楽しく過ごせるよう　エネルギーチャージと睡眠を充分とってスタート出来たらと思っています　昨日は　母の日　代表で　娘からのを紹介させてね☺️　 スープの冷めない距離なのに何故か宅急便❗　 開けてみるとメーセージが　“一生綺麗でいられるよ” 品物はCHANSONの最高級品

中国の友人から干し筍頂きました 自家製だから無添加で安心 戻すの時間と手間がかかりますが生とは違う食感がたまらない 牛肉と生姜で煮込みました

🌺今日の朝ごはん🌺 冷凍保存している旬のグリーンピースを九州パンケーキまるごと全粒粉に混ぜ込んで焼いてみました😊 ピュアプロテイン100も入れて無調整豆乳でのばしました 素朴なパンケーキとの相性ぴったり！！ 何もつけなくても豆と雑穀の香りで十分満足なパンケーキになりました😊

パリパリっ春巻きの皮ピザ🌸　 うちにあるもので作れました トマトソースにはたまねぎスープを使いました♪ たまねぎスープはコンソメのように使えるのがいいですね☺️ ミニトマト、スナップえんどう、コーン、ツナを具材にしています 軽いので枚数食べられましたよ☘️

昨晩は　ばあちゃんが妹家族に食事に連れて行ってもらい　旦さんは休日出勤　次男は先輩にサウナからの食事に連れて行ってもらい　私と長男、長女の3人 昨日は私はバイト休みで　どうしても片付けたいことがあり　一日没頭しました 『外食しよや』の長女のひと声で　3人で行ってきました🚗 めっちゃ喋って時間たつの忘

なんちゃってフロランタン ✡材料✡しあわせミックスナッツ🥜しあわせ煎り豆　　　　　　　合わせてしあわせシードミックス　　　　1カップ はちみつ🍯　大さじ3こなゆきコラーゲン　適量 プチスコ　適量①ナッツ🥜·シード·煎り豆をお好みの大きさにカット🎵🤭(もちろんそのままの大きさでもOK👍)②はちみつ🍯にこなゆ

しあわせミックスナッツを入れた、パンケーキを焼きました🥞 市販のホットケーキミックスに、ピュアプロテイン、八百屋ファイバー、こなゆきコラーゲン、こなゆきマリンコラーゲン、にミックスナッツを刻んで入れて、焼きました🥞 今回は完全にフライパンの温度、失敗😭 みらいのミルクを入れたくて、到着を待ってたの

ナッツ入りパンケーキ🥞 【材料　パンケーキ２枚分】・市販のホットケーキミックス　１５０ｇ・卵　　　　　　　　　　　　　１個・ピュアプロテイン　　　　　　１５ｇ・こなゆきコラーゲン　　　　　　３ｇ・こなゆきマリンコラーゲン　　　３ｇ・八百屋ファイバー　　　　　　　６ｇ・豆乳　又は　牛乳　　　　　　１４０CC・しあわせミックス