なんだか　一日の気温差が激しいですね 朝晩は　まだ冷えますね💦 風邪ひかないようにしなきゃ 🌸鶏胸肉の甘酢和え 柔らかくて　お安くて　栄養価高いから胸肉です ①胸肉は削ぎ切りに（←火の通りが早いです） ②砂糖を揉み込む→塩を揉み込む→マヨを揉み込む （←順番大事です　時間差でやります　これで柔らか

断捨離おめでとうございます👏 気分もスッキリしますよね✨ ひやっとした日にスープは最高ですね😋

昨日のように暖かくなる…かと思いきや あまり気温🌡️も上がらず ちょっとヒヤッと感じる1日でした😜 そんな中🤭 やっとプーのタンスの断捨離が 完全に終了しました～💪🤗 身体の内側から温めるのに 三十雑穀スープで 野菜カップスープにしました～😋🎵 🎗️ほうれん草 🎗️高野豆腐 🎗️人参🥕 🎗️ネギ

とっても美味しそうな新玉ねぎのステーキですね😋 毎年、この時期は新玉ねぎのステーキやポタージュを作るのが楽しみです。 私はシンプルに塩胡椒でステーキにするので、今度チーズをのせて試してみたいです😋💓

可愛くて美味しそうですね😋 私は、食パンでキッシュを作るのですが今度、デニッシュ食パンで試してみたいでーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

お友達との夕食ピザ楽しみですね✨🍕 半日終わります　心なしか　今朝ウキウキ朝食に見えます‼️ 私は　セリ　豆腐　キノコッチの椎茸　しあわせ胡桃を　三十雑穀出汁スープで和えたの←昨晩の残り物😆を食べ　体調を　調整してます😊 きっと美味しい　石窯ピザの　お話も 聞かせてね✨🍴😋‼️

旬の食材を使ったヘルシーなワンプレートですね。 三十雑穀出汁スープ、ほんとにお出汁の味が美味しいですよね。

おはようございます☀️今週は少し慣れてきたのもあってか終わるのが早かった感じがします！ 今日は午前中3時間まるまる検定の過去問解く日なのでしっかり頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ 昨日はヒレカツをメインにしたプレートです！ ヒレカツ 豚ヒレをよく叩いて周りにパン粉をつける⇽バッター

今日は２ヶ月ぶりの　お料理教室 先月は長女、次男の大会中だったんですよね 今回から　また新しい１年の秋季らしく　メニューも少し変わりました 自分では作らないだろうと思うメニューもあって　食べたら美味しい😋 保存のきく合わせ調味料や　人参ドレッシングも学んできました👍 今夜は　たけのこづくし

こいぬさんの豆🫘ご飯　作らせて頂きました。 今日は　胃腸さんの休日日、何時も御苦労様🙇 ひまわりはお粥さんで ●材料…タマチャン米　煎り大豆　セリ　人参🥕 ●調味料…三十雑穀薬膳スープ　たまねぎ🧅スープ ✜漬物…ヨーグルト漬け(蕪ときゅうり🥒)梅干し　キムチ ほっこり　お粥さんで元気もらえまし