私もみなさんも大好きな三十雑穀米 知ってましたか❓ 雑穀米が一つ売れるごとに、売上の一部が世界の子どもたちへワクチンの寄付がされてるのを‼️ もうタマチャンはすごいです😊 『タマチャンは世界を救う』だと思います 今日は暑いぐらいのお天気☀️ 自転車でちょっと走り八百屋さんへ この八百屋さん　ほんと

🌿鶏肉と野菜たっぷり腸活レモン鍋🍲🌿 作りました😋 昼は暑いくらいで半袖です。でも夜は急激に寒い😵 この気温差に体調崩してしまうんですよね。 ポカポカと暖かくしたいので鍋にしました。 三十雑穀黒や、クコの実、塩レモン麹、生姜、キノコたっぷりの腸活鍋🍲 🟠出汁は美味しいzakiちゃんもおすすめの

🌿鶏肉と野菜たっぷり腸活レモン鍋🌿 寒くなったら食べたい鍋をあっさりヘルシーにしました😋 🔸材料🔸2人分・お好きな野菜（エノキ、白菜、ニラ、レモン、白舞茸、水菜等入れました）・レモンの輪切り（１個分）・塩レモン麹大さじ1・和風万能だしやすまる　パック1袋　・みりん、塩胡椒、生姜、適宜・三十雑穀黒大さじ1・鳥ささみ肉4本　　・

クコの実入り体ポカポカ炊き込みご飯 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・米　2合・鶏むね肉　1/2枚・しあわせシードクコの実　大さじ1強　・スライス椎茸　15枚・あごだししょうゆ　大さじ1・日本酒　大さじ1・ウェイパー　小さじ１・ごま油　大さじ1 ■作り方お料理初心者の方

おでんで豆乳グラタン 余ったおでんを豆乳ホワイトソースのグラタンにしました。😋 はなはなさんの　🌿かぼちゃと鶏肉の豆乳グラタン🌿を参考にしました。はなはなさん　ありがとうございます。🙇‍♀️ここばばさんの　グラタンマッチャンウマリッチソースがけ　がヒント💡になりました。ここばばさん　ありがとうございます。🙇‍♀

おはようございます✨ 11月ですね。今月もよろしくお願いします。 寒いです。今朝の一杯。 ルイボスティーとクコの実🫖 見た目薬膳ぽいですがほんのり甘いお茶になりました✨とても合います😋 今日も皆さん穏やかな１日になりますように😊

うちの元気なばあちゃんは　昨日みかん狩りに行き　いっぱいみかんを買ってきてくれました🍊 今夜は日本シリーズ第３戦　１勝１敗で迎える甲子園 『応援頑張らなあかんから　早よ晩ご飯して』と はいはい🤣 今夜は久々サムゲタン 🍁サムゲタン クコの実、松の実入りです 三十雑穀米黒も入ってます 白ネギは高すぎ

クコの実いっぱい　サムゲタン 久々サムゲタン作りましたクコの実　連鎖です😊 【  材料  】５人分手羽元　２０本舞茸　２パック椎茸　大袋１袋エノキ　１パック玉ねぎスープ　大１みらいのしょうが　大１三十雑穀米黒　スプーン３松の実、クコの実　お好きなだけ水　ひたひたに（お鍋の大きさと具材の量によります私

クコの実とクルミの美人白和え 冷やしだし豆腐アレンジの簡単白和えです。 まずは冷やしだし豆腐。おだしと味醂、お塩にお豆腐を入れて10分ほど煮ます。ポイントはちょい濃いめかな、くらいに味醂タップリ使うこと。これを冷蔵庫で冷やします。ミョウガなど薬味タップリ乗せればそのままいだける冷やしだし豆腐。 このお豆腐を使

🌿かぼちゃとたまねぎのポタージュ🌿 マイブームのポタージュです😋 『ブラックのジョー』ていうマジシャンみたいな名前の😆皮が黒いかぼちゃあったので作りました✨ 私が作るので簡単です✨裏ごしもしません😆頑張るのは炒める時だけです！ 🔸材料🔸2人分・かぼちゃ8分の1個・たまねぎ中半分・豆乳200cc・水100c