台風🌀の影響が少しずつ出て来た東北ですが そんな中プーのところにもアワード賞🎖の タマチャンLIFEが届きました～🥰💕 まだプーも初めてのものもあり 何から楽しもうか母とウキウキしています🤗🎶 何よりワカメッチにまた出会えるとは🤩 夢のように思っています🤭🎵 タマチャンスタッフの皆さん 沢山

おはようございます😊 今日から旦那さんの実家広島に帰省します🚅 朝ごはん　しっかり食べて出発です😊 ・卵かけ三十雑穀米ごはん　醬油麴入り ・去年はなはなさんの投稿で教えていただいた水キムチ 　(パプリカ、セロリ、胡瓜、にんにく) 　米のとぎ汁で乳酸発酵してます ・もずくの味噌汁 ・果物(桃、ゴール

🍫冷んやりチョコムース シンプルで簡単なチョコムースです😊材料混ぜて冷やすだけ。コーンスターチの代わりに、またはコーンスターチも寒天も一緒に使うとプルプルに仕上がります✨✨ 一つのカロリー約150kcal 🍫材料　カップ4個分ダークチョコレート　70gまめミルク豆乳　240mlコーンスターチ　20g甜菜

猛暑を乗り越えるマル秘テクニック☀️ のひとつは 『夏野菜をモリモリ食べる』です！ 一物全体❤ 旬のものを新鮮なうちに❤ お料理上手な タマリバの皆様とは 目を合わせられないくらい 私はなんでも わりと 生で丸かじりします😂 猿か！！ って自分につっこみたくなりますが‥ これが私の健

暑さを乗り越える㊙️テクニック バイトに行く！これは少し独特なテクニックですが、バイト先はエアコンが入っていて家の中よりか気温は過ごしやすいのでバイトに行ってバイト先のエアコンで涼むのもテクニックです🤣 昨日は連休初日ということもあり目が回る忙しさでヘトヘトでした💦今日も一日バイトなので気を引き締め

🥬レタスラップランチ 今日のお弁当 三十雑穀米と甘辛く煮付けたにんじん🥕をレタスで包んだレタスラップ きゅうりのソイマヨネーズとディル和え🌿 おにぎりにしようと思ってましたがレタスも食べたく、海苔の代わりに包んでみました😊 今日も野菜パワーで絶好調💪 最近はちょっと気候や自然のバランスが不安定

猛暑を乗り越えるテクニック ★アロマで清涼感！ ペパーミントやユーカリなどのアロマオイルは、清涼感があり暑さ対策に効果的(￣▽￣) 汗拭き用のタオルやハンカチに数滴垂らしておけば、汗を拭くたびついでに清涼感！ アロマの感じ方は人それぞれになってしまうので、 凍らせた飲み物みたいに誰でも冷っとはなら

冷蔵庫の残り野菜で三十雑穀薬膳スープ ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・水        500ml弱・人参         1/2本・大根      150g弱・長ネギ１

夏になるとナンプラーの香りが恋しくなります😊 帰省する前に冷蔵庫の中の整理です 春巻きの皮が５枚ほど残っています 定番春巻きの具材がないので　今回は冷凍エビと冷凍保存されていたグリーンピース(これで家庭菜園分、全て使いきりました)を使ってエスニック風焼き春巻き作りました♪ レシピはこちらです😊 焼

エスニック焼き春巻き ナンプラーを使ってエスニック風春巻きにしてみました😊普段の春巻きとはまた違ってこれもまた美味しかったです！少ないオリーブオイル焼きなのでヘルシーにいただけます✨ 材料・むきエビ　大きめなら5匹(小ぶりにカット)・茹でグリーンピース　50粒くらい(冷凍保存していたものを軽くレンチン)　・春雨