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おはようございます😊 〜簡単過ぎる 三十雑穀あんバター〜　2人分 とっても簡単で、雑穀米が余り気にならない 腸活にも◎ 雑穀の食感があり、普段のあんバターとの違いを 楽しんでください😊 ・小倉あん適量 ・三十雑穀米（白）大さじ① ・水大さじ① ・バター適量 ・薄切り食パン１枚（４等分にする）

帯状疱疹って　尾を引くんですね〜 神経の刺す痛み、皮膚を焼く痛みと　襲われ　悪戦中ですが😭漢方の薬が効いて欲しいところです　なので　　 朝ご飯(雑穀の昨日と同じのに残り物の茶碗蒸し)でもう　とっくに食べました😋 25日にもう一度皮膚科 26日先送りをしてのがんセンター行って来ます　朗報を待っててね

甘みがないので色々な物にあいますね😋 食感はふわふわなのかな？それも気になります😋 この前作ったブンタンジャムにあいそうだな🍊と思って味の想像してました！ 材料が全部あるので作りたいです✨

みんさん　ありがとうございます😊 生ドーナツ　食べたことないです 私もチェックして　食べてみたいです‼️ 三十雑穀のドーナツ　色々味変できるかな　とか考えながら　とりあえずは　プレーンで　発酵あんこと食べました🫘 天ぷらの揚げたては　もう　罪悪感なんて吹っ飛ぶうまさでした😆

ホタテが食欲をそそりますね☆ 玄米なのも身体に優しそうです。

はなちゃん おそろの　staub💗 はなちゃんが使うと美しくて別物に見えるわ‼️ 雑穀のミートドリア　見てこよ うちは　何倍マシにしやなあかんやろ😆 はなちゃん イタリアンパセリもスクスク はなちゃんのお世話の賜やな 私も　育てたい💗

azuazuさんありがとうございます♡ 同じお彼岸なのに秋分の日はないんだ！？っていう🤣笑 ヘルシーサラダ作られたんですね👏 雑穀入れてもおいしそうー😋

おぎそんさん ただいまです💗 そうなんです この前のお料理教室も　焼きドーナツの抹茶味作りました 三十雑穀ご飯をしっかり入れたんで　モチモチ　半端なく😆 あんこつけて食べたら　御座候（回転焼き）みたいな感じでした‼️ いっぱい　つけました ご飯は　天ぷら食べてきました 目の前で揚げてくれるスタ

椿姫さん ありがとうございます😊 私　いつも　甘味控えめなんで　発酵あんこつけて食べたら　とても　いい感じでした‼️ 発酵あんこは　冷凍出来て　小分けにしてたら　すぐ解凍できるんで　便利です

今日しか作らないお団子！買うしかないですよね（笑） 先ほど、さつまいもと生おからでサラダを作ったんですが、雑穀入れればよかったと後悔してます（笑）。