パリパリワカメっちーずトースト ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・・パン・ワカメっち・チーズ塩コショウ少々■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①トーストの上にお好みの量上記の材料をかけて焼くだけ！トースト自体が軽いので朝あまり食

アミーゴ💞鈴木亜美さんと共同開発知りませんでした～🤩 なないろグリーンカレーがあることも知りませんでした😅 またまだ、タマチャンショップ初心者レベルでーす😅 カレーもナンも大好きなので、食べたくなりました💖

残りもので食べるスープ ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・キャベツ　　2枚・人参　　5㌢・しあわせ煎り豆　2つかみ・九南しいたけ　お好みで·べっぴんハトムギ　１つかみ·三十雑穀スープ中華スープ　お好みで·水　　200ml程·こなゆきコラーゲン　お好みで■作り方お料理初

ナスと鶏肉の味噌しょうが炒め ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・むね肉・ナス・もやし☆酒大さじ1☆しょうゆ小さじ1☆みりん小さじ1☆味噌大さじ1☆みらいのしょうが小さじ1■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①先にナスともやしを

クコの実入り体ポカポカ炊き込みご飯 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・米　2合・鶏むね肉　1/2枚・しあわせシードクコの実　大さじ1強　・スライス椎茸　15枚・あごだししょうゆ　大さじ1・日本酒　大さじ1・ウェイパー　小さじ１・ごま油　大さじ1 ■作り方お料理初心者の方

腸活朝ごはん ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・ヨーグルト　100g・バナナ　1/2本・しあわせナッツ　アーモンド3粒・しあわせドライフルーツ　いちぢく　1つ・プルーン　1個・薔薇ジャム　大さじ1/2・タンポポこーヒー　1つ ■作り方お料理初心者の

カボチャサラダのナッツかけ ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・カボチャ　1/4カット・マヨネーズ　大さじ3・クリームチーズ　3個・粗挽き塩胡椒　適量・ナッツ　好きなだけ ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①ビニー

ハロウィン風サラダパンケーキ ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・冷凍した九州パンケーキ　１枚・ピザ用チーズ　大さじ2位・サニーレタス　１枚・ジャムレタス　3枚・赤水菜　1/2株・カラフルミニ大根　輪切りで3切れ(おばけに型抜き)・オイル漬けした　ミニパプリカ1個、カリフラワ

腸活朝ごはん ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・ヨーグルト　100g・有機スイスビルヒャーミューズリー　25g・プルーン　1個・しあわせナッツアーモンド　6粒・しあわせドライフルーツ　7種のレーズンミックス　適量・早生みかん　1個■作り方お料理初心者の方でも

レンコンひじきバーグ 写真の左側にあるものがれんこんのひじきバーグです!!!  ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・鶏ミンチ・レンコン・玉ねぎスープ・未来のしょうが・ニンニク麹⇽あれば・生おから少々（片栗粉で代用可能）・乾燥ひじき■作り方お料理初心