朝は、涼しくなったのでウォーキングからスタート！ 朝から気持ち良いし、朝ごはんも美味しく食べられます😋タンパク質が足りない日は、タマチャンショップのプロテイン(抹茶味＆ソイプロテイン)を飲んでいます！ 夜は、タマチャンショップの休息プロテインを飲んで就寝します😪🌃💭休息プロテインの味が大好きです！！

今日はコレ➰🥰💕 ここ最近動きやすくなって来たので1日に数十分運動の時間を設けるようになったプー🤗🎶 ❝元気な筋肉💪も作って行きたいなぁ～❞ っと言う気持ちから今日はコレ〜🤭 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) みらいのこうそ(レモン🍋) いのちのワイン🍷 ちょーぐると こなゆきコラー

おはようございます お昼ごはんの後に 一時です タマチャンショップの タンポポコーヒーです

今日は、お仕事から 帰ってきてから、早速 タマチャンショップの 都城 ふるさと米を、炊き始めました。 都城 ふるさと米を炊いている間に三十雑穀デトック・スープとしあわせココナッツを食べました。 今年の秋には紅葉を見たり温泉に行ったり読書をしたりゆっくりとお風呂タイムを楽しんだりしたいです。 もちろん

涼しいを越したくらいの 涼しさになりましたね～🥰 今日はプー家🏠特性の卵🥚焼きに マッチャンをかけてみました～🥰💕 キャベツとも合う💕 卵🥚も合う🥰 最高のひとさらになりました✨ 野菜も卵🥚も美味しいなんて嬉し過ぎる🤭🎶 もうプーの食欲が止まりませんよ～🤭🤭

鹿児島旅行→タマチャンショップ都城本店探索で いつも以上のテンションになり、 リバウンドのきている夫婦です😵 　 私は筋肉痛、一昨日から妻は風邪🤧 それぞれの部屋でゴロゴロしてます😪 　 すでにお気付きの皆さま、 ありがとうございます😊 アイコン変わりました🕊️ 　 妻が芸術大の課題ついでに描いてく

私にとって秋は、「食欲の秋」「天高く私肥える秋」なので、美味しいお料理を楽しく作って美味しく頂くのが、秋の過ごし方です😄 美味しいお店巡りやゴルフも再開❣️ お昼のサンドイッチです。 たまごサンドとキャベツとハムのサンドを作りました😋 キャベツはフレンチドレッシングで和えてからサンドしています☺️

20代独身の頃、似たようなの作ってたのを思い出しました😃 美味しいですよね😋 　 タマチャンショップ都城本店のある、 都城市では、 「栗かぼちゃ」という、かぼちゃを売ってるお店があります🎃 (加工品ではありません。畑から採れたかぼちゃです😄) 　 食感もホクホクさも、そして味さえも栗そっくりです🌰

【9/24 イベントレポート】オフライン座談会「秋のちょ〜活お食事会」    ＼イベント開催レポート／9月24日(日)、タマリバ史上初！オフラインでの座談会を大阪で開催いたしました！！ 記念すべきオフ会 第1回目のメンバーは、大阪在住のタマリバメンバーを中心にお声掛けさせていただき、合計7名の方が参加してくださりました。 

妻も一昨日から、風邪っぽいです🤧 熱はなく、のどが痛く、くしゃみ・鼻水の症状です😰 　 急に涼しくなったので、 寒暖の差ですかねぇ🥺 　 無理のないようにお過ごしくださいネ☺️ タマチャンショップ商品をバクバク食べて 早く良くなりますように😊