サラダパンケーキで朝ごはん ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・冷凍九州パンケーキ　1枚・水菜　1/2株・ミックスプラム　2個・柿　1/4個・ソーセージ　3本・ヨーグルト　60g位と・しあわせココナッツ　適量・しあわせドライフルーツ７種のレーズンミックス　適量■作り方お料理

三十雑穀さつまいもご飯 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・米　3合・三十雑穀黒　大さじ3・紅はるか　1本・塩　小さじ１・酒　大さじ1・水3合分から酒の大さじ1を引いた分。プラス雑穀分　90〜100cc■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を

ほぉほぉ、作るのも食べるのも初心者なのでお味噌ブレンドからチャレンジしてみますね！ 味噌は甘いやつが好きなので酒粕も甘めがいいなー summserさんが使ってるような麹がプチプチ残ってるようなやつ探してきます！

椎茸出汁のウマウマ味噌汁 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・タマちゃんの乾燥しいたけ・ワカメ・味噌・和風だし（しいたけの味が薄ければ）■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①味噌汁を作る分だけ鍋に水を入れる②その中に乾燥しい

休日のブランチです✨ ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。５枚焼いて、一人分２枚と使いました。残りは、冷凍しました。・九州パンケーキ　１袋・牛乳　200ml・たまご　1個・キウイ　1個・みかん　個・バナナ　1/2・ラ・フランス　1/2個・ジャポチュカバ　3個・有機のアガ

ルビーおにぎりのワンプレート ■材料・分量一人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・三十雑穀黒　大さじ1・水　150cc・冷凍ごはん　1膳分・生姜の甘酢漬けの甘酢　適量(すし酢でもOK)・自家製のいくらの醤油漬け　適量・海苔　3/4枚  ■作り方お料理初心者の方でもわ

ハロウィン朝ごはん🎃 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。一人分・ヨーグルト　100g・バナナ　3切れ・有機のグラノーラ　大さじ2位・しあわせナッツ　3粒の色・しあわせドライフルーツ　7種のミックスレーズン　3粒・マヨネーズ　少々 ■作り方お料理初心者の方でも

ドレスオムライス ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。2人分・三十雑穀入り冷凍ごはん　2膳分・鶏もも肉　1/2枚・ピーマン　2個・玉ねぎ　1/2個・米油　大さじ1〜3・トマトケチャップ　3まわし位・バター　一切れ・たまご　6個・塩胡椒　適量・きび糖　少々・マヨネーズ

蓮根はさみ焼き summerさんの蓮根のゴロゴロ焼きを参考に作ってみました！鶏ひき肉がなかったのでむね肉を叩いて伸ばし、蓮根に巻き付けて焼きました!! summerさんのと全然違う感じになっちゃったけどとっても美味しかったのでシェアさせていただきます😋    ■材料

秋のボリュームサラダ ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・サラダクラブの旬を味わうサラダバターナッツかぼちゃミック　1袋・キヌアミックス　1/2袋・茹でたまご　1個・フルーツトマト　1個・しあわせナッツアーモンド　適量・しあわせドライフルーツ　7種のミックスレーズン