一足お先にわたしのひとさらを見て、 はなはなノートにレシピメモ✍️してますよん🩷　 ラグビー観てたんですね。ラグビーもお好きなんですね。私はその昔元カレがラガーマンCanterbury着てよく試合を見に行ったものです😌青春な日々😆　 ルールが難しくて今だによくわからないとこがあります。解説してほしい

いつもより豪華な腸活朝ごはん ■材料・分量１人分・プレーンヨーグルト　100g・有機ハニー&アーモンドグラノーラ　50g・ちょーぐると　小さじ1・ドライフルーツ7種のミックスレーズン　適量・プルーン　１つ・キウイ　1/2個・シャインマスカット　2粒 ■作り方①プレートヨーグルトにちょーぐるとを入れてよくかき混ぜ

腸活朝ごはん ■材料・分量一人分・プレーンヨーグルト　100g・ちょーぐると　小さじ1・しあわせドライフルーツ　7種のレーズンミックス　適量・煎ったオートミール　大さじ1■作り方①プレーンヨーグルトに、ちょーぐるとを入れてよく混ぜ、他の材料を盛りつける。 タマチャンショップのオートミールは、フライパンで

👑最多いいね賞👑 本当にありがとうございます。🎉 夢のようです。😭 ここまでご指導くださいました　タマリバ村民皆様のおかげです。👏 感謝の気持ちで　いっぱいです。✨ 今回の受賞レシピを教えてくださいました　みんさんとzakiさん　ありがとうございました。🙇‍♀️ 🎃みんさんレシピのかぼちゃのシフ

わ～美味しそ～う❗ トマトスープとたまねぎスープで煮込んだらまるでビーフシチューのようなラーメン🍜になりそうです😋😋 全～然わたしのひとさらで大丈夫じゃないですか👍🎶 大切な分量割合もあるんですから😉 ハシビロ５さんの“美味しい”おすそ分けして下さい😋🎵

👑スタッフが選ぶわたしのひとさら賞👑 　 ありがとうございます😭(感涙) タマリバの皆さまとは、 一風違った切り口の投稿で 賞を頂けるなんて光栄です😊 　 いつも、タマリバ・ガイドラインから 逸脱していないか、内心ヒヤヒヤしながらの投稿です😅 　 まだ始めて半年程度ですが、 皆さまが喜んで下さる事が

「わたしのひとさら【レシピ】」と、いうほどのものではないので、 「しあわシェア【交流】」の方で投稿📠の方で😄 　 🧅玉ねぎスープ 🍅三十雑穀トマトスープ 🍜まーめん 一度食べて、また生えた豆苗🤣 🥚たまご 　　 レシピってほどのレシピは無いと 妻が言っておりました😅 妻がトマトラーメンと 味噌ラーメ

【2023年8月】タマリバ月間賞 授賞式 皆さん、こんにちは！タマチャンショップ スタッフのくわちゃんです。いつもタマリバで、素敵な交流やしあわシェア投稿をしていただきありがとうございます！ 早速ですが、先月8月の月間賞が決定致しました！授賞式に入る前に授賞部門をご紹介します！ ◆ 最多いいね賞🎖️その月の投稿の中で、1

腸活朝ごはん ■材料・分量1人分・プレーンヨーグルト　100g・ちょーぐると　小さじ1・しあわせナッツくるみ、ピーカンナッツ　各3こ・キウイ　1/2個・ミックスベリージャム　適量■作り方①器にヨーグルトを入れ、ちょーぐるとをかけてよく混ぜる。②輪切りにスライスしたキウイを盛り付け、1/2にカットしたキウイを盛り付

簡単おいもとレーズンの蒸しパン ■材料・分量○蒸かし芋50グラム○しあわせドライフルーツレーズン大さじ2(牛乳60ccの中に入れて柔らかくしておく)○牛乳60cc○オリーブオイル大2○卵１個○九州パンケーキ100グラム○タンパクオトメピュア大1○こなゆきコラーゲン大1■作り方４個分①ボールに卵、牛乳(レーズンを入れておいたので甘く