腸活朝ごはん ■材料・分量一人分先日、作った三十雑穀いりの栗ご飯の残りを冷凍したので、チンして使いました。ので、レシピは、省かせて致します。・冷凍栗ご飯　1膳分 ■作り方①800Wで2分レンチンして、らっぷで丸くにぎる。 白菜2枚、ハーブソーセージ2本、ボンリュッシュトマト1個、にんにくの芽2

ピチピチ桃🍑ジャム 美味しい桃🍑の季節は終わっちゃいましたが🤭最後の桃🍑を腸活ジャムにして楽しんでいます🥰🎶 桃🍑　　　　　　　　　2玉こなゆきコラーゲン　　お好みでちょーぐると　　　　　4杯ラカント　　　　　　30g程(調整して下さい)みらいのこうそ　　　　2杯程①桃🍑を一口大に切る🥰②お茶パック等に桃の皮

簡単🌿しあわせ青汁パン🍞 ボリュームたっぷり😌ななつのしあわせ青汁パン🍞🌿 スムージーに入れたり、豆乳で割ったり、お水で割るだけでも十分美味しいななつのしあわせ青汁ですが、今回は、思い切ってそのままトッピング🤭  《材料》⚪︎お好きなパン⚪︎バナナ⚪︎ななつのしあわせミックスナッツ　くるみ&nb

腸活朝ごはん ■材料・分量一人分・プレーンヨーグルト　100g・しあわせドライフルーツ　7種のレーズンミックス　適量・プルーン　2個・有機のシリアル　50g・キウイ　1/2個■作り方①ヨーグルトにちょーぐるとを混ぜて、具材をのせる。  毎朝ヨーグルトボウルと同じ物ですみません💦自家製の梅ジュー

腸活朝ごはん ■材料・分量1人分・プレーンヨーグルト　100g・ちょーぐると　小さじ1・有機シリアル　50g・しあわせドライフルーツ7種のレーズンミックス　適量・キウイ　1/2個・タンポポコーヒー　1つ ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①ヨーグルトにち

三十雑穀栗ご飯 ■材料・分量2〜3人分・お米　2合・栗　19個・三十雑穀黒　大さじ2・日本酒　大さじ1・塩　小さじ1・水　2合分＋60cc■作り方①栗は一時間位水につけてから、皮を剥く。剥いた栗は水に漬けておく。(アクを抑えるため)②炊飯器に研いだお米と2合分の水を入れ、大さじ1の水をとって、大さじ1分の日本酒を入

一足お先にわたしのひとさらを見て、 はなはなノートにレシピメモ✍️してますよん🩷　 ラグビー観てたんですね。ラグビーもお好きなんですね。私はその昔元カレがラガーマンCanterbury着てよく試合を見に行ったものです😌青春な日々😆　 ルールが難しくて今だによくわからないとこがあります。解説してほしい

いつもより豪華な腸活朝ごはん ■材料・分量１人分・プレーンヨーグルト　100g・有機ハニー&アーモンドグラノーラ　50g・ちょーぐると　小さじ1・ドライフルーツ7種のミックスレーズン　適量・プルーン　１つ・キウイ　1/2個・シャインマスカット　2粒 ■作り方①プレートヨーグルトにちょーぐるとを入れてよくかき混ぜ

腸活朝ごはん ■材料・分量一人分・プレーンヨーグルト　100g・ちょーぐると　小さじ1・しあわせドライフルーツ　7種のレーズンミックス　適量・煎ったオートミール　大さじ1■作り方①プレーンヨーグルトに、ちょーぐるとを入れてよく混ぜ、他の材料を盛りつける。 タマチャンショップのオートミールは、フライパンで

👑最多いいね賞👑 本当にありがとうございます。🎉 夢のようです。😭 ここまでご指導くださいました　タマリバ村民皆様のおかげです。👏 感謝の気持ちで　いっぱいです。✨ 今回の受賞レシピを教えてくださいました　みんさんとzakiさん　ありがとうございました。🙇‍♀️ 🎃みんさんレシピのかぼちゃのシフ