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【３連休最終日は、秋晴れ🌞洗濯日和に、散歩しながら買い物日和に☺️食欲の秋突入😳😱運動音痴なので…😓重たくなった身体を少しずつ、軽くしたいとは思いつつ💦休息プロテインをヨーグルトで食べてみました😋グッバイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、こんにちは😊 朝晩すっかり涼しいくらいになった３連休最終

プーさんこんばんは🌃 食いしん坊真っ盛りなので、それはもうぱくぱくポリポリ食べていました🤣 えのき気になってました！ぜひ食べてみようと思います♪

キノコッチ美味しいですよね～😋🎵 息子さんも気に入っていればくれたみたいで良かったですね～🥰💕 ちなみにプーは❝えのき❞がお気に入りです🤭

えのきもねばねば系だった？って勘違いするくらい一体化してました😊 ねばねばと一緒にするするっと食べられるので、暑い夏にはもってこいの麵類でした ぜひえのきプラスでお試しくださいな😊

えのきを入れることで 格段に美味しくなりそう❤ やってみたいと思いました！ ありがとうございます❤

今日のランチは　ねばねば冷やしうどん＆そば🍜 うどん派、そば派に分かれたので二通り作りました😊 あっという間に出来ます！ めかぶ、オクラ、えのき、ツナ缶、めかぶのタレを混ぜて、冷たいうどんに乗せ、めんつゆ：冷たい水＝１：２を適量回しかけたら完成です ※オクラとえのきはレンチンします 最後にそのまま

　妃奈子さん　おはようございます♪ 　見かけは綺麗や美味しそうに見えないかもしれませんが、えのき茸が余った時にサッと作れて腸活にも良いです♪ 　えのき茸の代わりにおひたしにするものを、こんなふうにすると美味しく味変できました。

一品足りない時の 材料・分量　　　🌱えのき茸の雑穀和え　〔３人分〕　🥕えのき茸　　　　　　　100g　🥕フラックスシード　　　少々　🥕３０雑穀〔黄色〕　　　　20g　🥕しょう油　　　　　　　小さじ1　🥕和風出汁　　　　　　　大さじ2　🥕みりん　　　　　　　　小さじ1　🥕砂糖　　　　　　　　　少々　🥕はな鰹　　　　　　

腸活海サラダ 🐰材料・分量　　　🌱海サラダ&えのき茸のサラダ〔３人分〕　🥕海サラダ　　　　　　　10g　🥕えのき茸　　　　　　　1/2　🥕しめじ　　　　　　　　1/4　🥕玉ねぎ　　　　　　　　1/4　🥕茗荷　　　　　　　　　1個　🥕人参　　　　　　　　　少々　　🌱中華ドレッシング　🥕きび糖　　　　　　　　

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 昼間は暑い暑いと思いながらも　昨日の朝ぐらいから　朝は少し涼しく感じています 立秋すぎましたもんね 私　1週間岡山にいましたが　気づいたんですか　街中で　ハンディーファンを持ってる人　ほとんど見なかったんです 大阪はほとんどの人が片手に持ってます 私は　うちわと