大雨で疲れました💦 元気を出そうと簡単に『お好み焼き定食』😊 関西の方ならお馴染み。 炭水化物✖️炭水化物？と思うでしょうが、タマチャンのおかげで健康定食ですよ。 野菜たっぷりお好み焼きはタマチャンニンニクとハトムギスナック入り。あっさり食べたいので三十雑穀チゲスープをポン酢で割って。 たまねぎスー

皆さんのワンプレートご飯を拝見していたら、私も作りたくなっちゃいました🎶　ってことで、今朝の朝食はこちらを頂きました☺️ 全粒粉入りぱんはトースターで軽く温めて、 １つはマスタード、サニーレタス、ハム、チーズ、ゆで卵。 もう１つはzakiさんおすすめのいかぶりっこ入りポテトサラダ💕　今回はまめミル

作り置き素麺です😋 ここ何日か暑くて食欲ないという旦那さん。出張から帰ってきますが、わたしはお仕事。食べやすいものを考えて、今年初のお素麺茹でました。私の晩ご飯のおかずを少し残しておいたので乗せました😆　そぼろは少しでもスタミナつくように豚ひき肉とニンニク生姜と三十雑穀味噌スープとハチミツで味付け。

今日はこちらは半袖でいる位暑かったです💦 うささんのキャロットラペ見て食べたくなって作りました😋 そして何だか🍷気分で居酒屋summerさん🏮のように色々食べたくて家にあるもので作りました😆 流行りの酢玉ねぎ。みらいのこうそとこなゆきコラーゲン仕上げにいれました✨ キュウリをピーラーで長細くして生姜

みんさんの蓮根やごぼうのガレットみて食べたくて食べたくて😆（summerさんも作ってたし😊）家にある（買いには行かない笑）安納芋でガレット作りました✨　面倒なのでスライサー使用。べっぴんはとむぎを砕いていれました。仕上げにはちみつすこし。じっと弱火で我慢しましたよ🤭 飲み物はルイボスティーとはとむぎ

お豆腐の白和え 先程お隣の家庭菜園で採れたての青菜 を頂きました。 絹ごし豆腐とタンパクオトメピュア、こなゆきコラーゲンを少し入れよく混ぜておきます。人参＋椎茸＋蒟蒻は出汁とお醤油少々でチンします。青菜を茹で更に混ぜます。すり胡麻、ラカント、塩を少々加え混ぜたら完全です トッピングはべっぴんはとむぎ

私のモーニングのアレンジトースト ◆材料◆・食パン・1️⃣チーズと野菜トースト（チーズ、お好きな野菜やハムベーコン、マヨネーズ、こなゆきコラーゲン、粒胡椒）・2️⃣シラスのペペロンチーノトースト（シラス、ニンニク、オリーブオイル、唐辛子、三十雑穀薬膳スープ） ◆作り方◆①1️⃣トーストする前のパンにチーズをのせて、マヨネー

休日モーニング🌿　ゆっくり起きて家事の前に食べました✨　四角い小さい食パンを見つけて思わず買っちゃいました😆　休みの日には食べたくなるブルスケッタ風トースト、昨日の残りのブロッコリーサラダ（こなゆきコラーゲンとべっぴんはとむぎ入り）、新玉ねぎとじゃがいもソテー、バナナと小夏とグラノーラ。ミニ皿に入れ

具沢山になった😆ワンパントースト ◆材料◆一人前・食パン1枚（私はまたまた飽きずに焼いたちぎりパン）A（卵1個・こなゆきコラーゲン小さじ1・豆乳大さじ1粗挽きコショウ）・中に挟みたい物なんでも→今回の具は、レタス刻んだ物１枚、トマト1切れ、ハム、べっぴんはとむぎ入りキャロットラペ、チーズ◆作り方◆①Aを混ぜたものを火にかけないフライ

おばあちゃんの梅酒寒天ゼリーの続きです😆 タマリバの皆さんの投稿でパフェのようなヨーグルトをみて食べたくて❤️　こちらは自分用なのでアルコールはとばさないように仕上げに梅酒を😂 下からべっぴんはとむぎ、砕いたナッツ、こなゆきコラーゲンとみらいのこうそ入りヨーグルト、寒天梅酒ゼリーをクラッシュして。✨