うちの男子ふたり　家に帰ると上裸です😆 『これがいっちゃん涼しい』らしいです 羨ましい😅 今日は久々　居酒屋summer🏮　オープンです😆 しっかり食べて　しっかり喋って　楽しみましょう‼️ 🎐茄子のたたき はなちゃん　作ったよ 昨日の投稿みて　もう我慢出来なかったわ 相変わらず　家族にも大好評

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 今日も暑かったですね 夜は涼しくて扇風機でいけるんですけど　昼間はホンマに暑い🫠 今日は安定した空やったから　シーツとか洗いまくりました 汗かきついでに洗面所の細かい掃除も 汗だくなんですが　嫌ではない😅 私　常に手ぬぐい　首にかけてるんです（←さすがの私も　

私が仕事から帰って家にいた次男に夕飯何食べたい？って聞いたら キンパ～ですって😅 私も食べたいけど今から～💦と思いましたが　他考えるのも大変なので、決まり！　キンパ作りました♪ ・ほうれん草はゴマ油と醬油 ・人参はゴマ油と塩 ・沢庵は炒めて酒 ・牛こま肉はゴマ油、にんにく、みらいのしょうが、酒、甜

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 夏バテって実は『胃バテ』なんですって 夏は体温調節に多くのエネルギーを消耗 冷たいものを摂りすぎると胃腸が冷えて消化吸収機能が低下 さっぱりしたものを食べてタンパク質や脂質が不足しエネルギーが生み出せず、疲れやだるさが出やすくなるらしいです 対策①食事に薬味・

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 今日の夕方のニュースで　残暑が厳しく10月ぐらいまで暑いと💦 ホンマですか　ウェザーニュースさん😭 気を取り直して 先日　暑さ対策で　五感て私投稿しました 今日は　そんなメニューにしました 🎐きのこの冷製パスタ 今日は　いただいたすだちをふんだんに使いました

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 大阪は朝からパラパラ雨　涼しいほどには降らず蒸し暑い💦 外気温との差がないから　エアコンもあまり効かず🥲 そんな時は扇風機をまわします こないだのmen's汗拭きシートを一枚　扇風機にちょいトメ（←ホンマは危ないからしたらあかんねんやろな）してまわします メント

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 昼間はまだまだ残暑厳しいですが　昨晩はエアコンなしで寝れるぐらい涼しくはなってきてますよ 暑い時は辛いもの🥵 敢えて辛くて熱々を食べて汗かいたら　なんだかスーッとしますよ　 🎐チーズダッカルビ 久しぶりにしました 今夜は全員が一度に食べれるんで　大量に作りまし

白なすじゃないけど しましま茄子🍆をみつけましたよ 太っといきゅうり🥒も一緒にね 昨日は 小磯美術館とファッション美術館へ行ってきました 『絵本の旅』『かがくいひろしの世界展』 絵本が大好きな私は本当に楽しくて 心の栄養をいっぱい頂きました❤️ 心の栄養で猛暑を乗り切りましょう

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 これは秘策中の秘策 大きい声では言えない　でもホンマに暑い時には私はバレぬようにこそっとします🤫 ボディシートありますよね あれ我が家では娘も私もmen'sを使います men'sのが大きくて使いやすいんです 🤫の秘策とは　そのシートを畳んでブラの中に一枚ずつ入れ

猛暑を克服するためのビタミンチャージ！ ちょっと食欲が落ちてるので、たくさん食べれるように久しぶりにミネストローネを作りました！ 夏野菜たっぷりです。 冷たいままもりもり食べたいと思います。 調味料はzaki先輩のコンソメ麹と玉ねぎスープ。隠し味にオイスターソースをちょこっと,これだけでとっても美味