🌿簡単✨プロテイン入りシフォンケーキ風🌿 時短で出来るヘルシースイーツです✨シフォンケーキのようにふわふわスポンジが食べたくて時短でレンチンで『シフォンケーキ風』にしてみました😆 🔶材料🔶・豆乳ヨーグルト100g（普通のヨーグルトでもOK）・卵１個・ラカント大さじ1・米粉大さじ3・タンパクオトメすこやか朝バナナ味小さじ2・ベーキン

🌟ほっこり温活＆栄養補給🌟 🥕にんじんとかぼちゃのスープ🎃 ずいぶん涼しくなり そろそろほっこりあったかスープが 恋しくなってきた季節🍂 朝からお腹温め＆栄養補給に パパッとできるスープをいただきました🥣 使ったのは ・タンパクオトメやさいプロテイン ・まめミルク ソイ＆アーモンド ・こ

忙しくても、お食事の手を抜かない 尊敬です✨✨✨ 訪問看護は、人がコロコロ変わるのは負担になりますよね😥 湯船でリラックスされて、休息プロテインで熟睡されて下さいね😊

スイーツで一呼吸 🐰材料・分量　〔2個分〕　　🌱タンパクオトメ🍑ババロア　🥕タンパクオトメ桃味　　　　添付スプーン１　🥕こなゆきコラーゲン　　　　大さじ1　🥕水　　　　　　　　　　　　大さじ2　🥕牛乳　　　　　　　　　　　60cc　🥕卵黄　　　　　　　　　　　1個分　🥕グラニュー糖　　　　　　　20g　🥕粉ゼラチン　

【３連休最終日は、秋晴れ🌞洗濯日和に、散歩しながら買い物日和に☺️食欲の秋突入😳😱運動音痴なので…😓重たくなった身体を少しずつ、軽くしたいとは思いつつ💦休息プロテインをヨーグルトで食べてみました😋グッバイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、こんにちは😊 朝晩すっかり涼しいくらいになった３連休最終

あーさん、パイナップル仲間ですね❣️😊 私も嬉しいです〜🧡 ちなみに私もタマチャンの青汁をやさいプロテインに混ぜて愛飲してます✨✨飲みやすくて美味しいですね😻

ぜいたくベリーのプロテインを初めて購入し、牛乳にいれてちょっと置いといたらかなり毒々しい緑と灰色の間くらいの色？になってて少しのむのがこわいのですが。 ぜいたくベリーは牛乳に入れてしばらくするととこのような色になるものなのでしょうか？今まで飲んだプロテインで変色したものがないのでちょっと不安です。

summerさんこんばんは🌙 プロテインを夜寝るむ前に飲むと気持ちグッスリ寝られている気がする💤 髪もパサつかないし褒められることも多いです😍 プロテインのおかげですねー✌️

【朝晩は涼しいのに😳日中暑い🥵今日から曜日と時間帯変更で、お久しぶりの訪問看護師さんがやって来た🥰そして、午後から相談支援専門員さんもやって来た😳😵‍💫😱💦バタバタと気持ちモヤモヤの１日😓今日のグッバイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ 昨日の涼しく

みみこさん ⑦タマ　おめでとうございます タマリバ　楽しまれてるようで　お仲間として嬉しいです‼️ プロテイン生活　いかがですか❓