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◯明日葉とくるみのパンケーキ◯ いつも、味や見栄えを気にせず、一度にたくさんの栄養を摂ろうとするらんぷ 今回は、明日葉とくるみとピュアプロテインにしました🌿 色々入れると膨らまないので、今回は重曹も参加 牛乳ではなく豆乳にしたので、みらいのミルクでカルシウム補強💪 そのままでは飲みにくい明日葉で

今晩は☺️ お腹いっぱいなのに　デザートを作りました　　ホイップ生クリームを使いたいのに　今日も　お預けに💦 揚げ栗の　かぼちゃプリン　さつま芋モンブランパンケーキにオレンジ🍊 かぼちゃプリンの顔は　求肥で 白いのはメレンゲを焼いてほとんど甘くありません モンブランにはみらいのミルク入ってます　揚

私の本好きはよくお話してるんで　みなさんご存知かと😊 活字はもちろん　えほんや写真集も好きなんです 新井文彦さんて　ご存知ですか❓ きのこ写真家さんなんですが　その方の書く文章もまた面白いんです 興味のある方　さわりだけでも↓ きのこの話。 - ほぼ日刊イトイ新聞 https://www.1101.

◯ヘルシーゼリー◯ ななつのしあわせ青汁でゼリーを作りました🍨 青汁をシェイカーでしっかりシェイクして、お湯でふやかしたゼラチンを入れて、しっかり混ぜて、冷蔵庫へ 豆乳を２０秒チンして、みらいのミルクとマリンコラーゲンを入れて混ぜ混ぜ 良く溶かしてから、少し残して置いたゼラチンを加えてよく混ぜ

この間のプチモンブランに使った生地の残りにCacaoPowderを入れポンポコポンを乗せて冷凍しました 生チョコに近い柔らかいチョコのおやつができました甘さを出すため蜂蜜も入ってます🍯 まったく関係ないことなんですが　8月23日にリンドウと小菊とケイトウの切り花を買い　ミニの剣山で生け花を楽しみま

◯海を渡って神社参拝◯ 今日は市内の神社へ行って来ました⛩️ お供はもちろんショクササイズ 朝から色々ハプニングで、６年前のバス路線も変わってて、船着き場まで徒歩１時間💦 しかも、神社の位置をはっきり確認してなくて、最初はレンタルサイクルの予定をタクシーに変えて とても心地のいい神社でした⛩️

今晩は　最近　8月の賞を頂いたのに　御礼も申し遅れ　 この場をお借りして　ありがとうございました😊 たかさん　真心こもったお手紙も　ありがとうございました そしてタマチャンスイーツの投稿の賞も今日 届きました　 嬉しくて　嬉しくて　さっそく使わせて頂き 重宝してます❣️ 🌰の渋皮煮も作ったけれ

スウェーデン🇸🇪のスイーツ『セムラ』 こんにちは😊 私が生まれたスウェーデン🇸🇪では春を伝統スイーツでお迎えします🍰 今は通年食べられるのですが、昔は春限定でした。 オリジナルのセムラはカルダモンが練り込まれた、ほんのり大人味のブリオッシュパンの真ん中をくり抜いてアーモンドクリームや豆乳クリーム

パイナップル豆乳スムージー おやつにも運動の後にもタンパク質と酵素パワーで夏バテ知らず😊 🍍材料生パイナップル150gまたは冷凍パイナップル100gバナナ1本レモン汁　小さじ2みらいのミルク　適量無調整豆乳　200mlお水　50ml 🍍作り方材料全部ミキサーに入れるだけ🩵 

【SALE】栄養を楽しむ、秋のヘルシーフェア。タマチャン秋の収穫祭SALE開催🍁 いつもタマチャンショップをご愛顧いただき、ありがとうございます♪スタッフのせごどんです。少しずつ秋の訪れを感じるこの頃。皆さんはどんな時に感じますか？私は夏場にぐんぐんと成長していた植物たちの成長が緩やかになり、朝の水やりの時間に心地よい風が吹いた時に感じています🍁さてそんな秋といえば読書の秋？運動