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今朝は冷えましたね 大阪でも最低気温　７℃でした でも日中はポカポカ　ウォーキングしてたら　汗かきますね😆 清々しくて　いつまでも歩きたくなります そこを　なんとか　おさえて😅 帰宅して　今日は　黒米入りの甘麹仕込む日 ご飯を炊くことからスタートです タマチャンの黒米　美味しいんです 甘麹の時は

今朝　何気なく　タマチャン箱　眺めていました　どの位　恩恵受けているのか　ビックリ😵‍💫 写真のタマチャンが　毎朝有難いことだ🙂‍↕️ 朝食は　たっぷり　夕食は　細やかです😊 幼い頃の　自然食に　しようと　努力してます これは　朝食です 常備菜と　具沢山の味噌汁　麹の物は　必ず　食べます お陰

三十雑穀と小豆の粥です クコの実ものせていただきました 朝にお粥よく食べています 身体が温まって美味しいです☺️

今晩　summerさん😊　さつま芋麹もうできてるんですね!　食べたいです! 私　チョコ麹と小豆麹作りましたが　小豆麹は　使い切れなく　勿体ないことしました　作りたい気持ちはあるのでですが　冷蔵庫と相談なんですね💦 タマちゃんのキノコをフルに活用してますね 秋刀魚の甘露煮も暫く作って無くて　恋しく感じ

師匠 はやくも栗仕事、第二弾ですか！ こちらは茨城の栗が出始めてますが、「まだ甘さは控えめです」というポップがはってあったので見送りです。まだぐっと我慢してます。 渋皮煮、トライしたいなぁ。 豆ミルクのマロンラテも美味しそうです！ 最近夜冷えてきたので、発酵あんこと豆乳でほっと小豆ラテ飲んでます。

丁寧に教えてくださりありがとうございます。 お味噌汁に小豆を入れるんですね、私も真似してみます🫘 体が喜ぶような食材選び、素晴らしいですね！日々の食事から大切な健康が守られそうです(´ー`)

結構　満遍なく　とってますね ◆味噌汁の具…茸　おからパウダー 海藻　小豆🫘　青菜　これらは必ず入れ　補足で2品位足します ◆毎日食べる…納豆麹　半熟玉子 ぬか味噌　野菜甘酢漬け　鮭　ごま　ごぼうおかか　らっきょう ニンニク梅　梅干し　海苔　煎り大豆酢　干しエビ　フルーツ　肉 三十雑穀　味噌汁　

朝から体が暖まっていいですね(´ー`) おからパウダーに小豆！入れた事無かったです。参考にさせていただきますね(*˙꒳​˙)b

いづみさん　とてもとても　いい考えですよ～😊 そして　毎日飲む　味噌汁　素晴らしいです👍 発酵食品は　身体にとって元気の素　続けて下さいね🙋 因みに　ひまわりも朝食に必ず味噌汁飲みます 必ず入れるものが有ります タマチャンのおからパウダー　小豆　海サラダ　市販のあおさ　アマニ油　とろろ昆布

おぎそんさん　有り難うございます🙇 味変で楽しめます🌞 具材は　決して　豪華では無いです🤣 小豆🫘　とっても　便利です 大匙1杯位　ラップで包み　小豆のから袋に入れて　冷凍してます ぽんと味噌汁の中にいれるだけで 邪魔しませんし　豆食べてる〜最高です😁🌻🌻🌻