嬉しいコメントをありがとうございます😄 冷凍の栗ご飯があったので、久しぶりにワンプレートご飯を作りました😋 少しだけ秋めいてきたので、人参を型抜きしてみました☺️ 早く涼しくなって欲しいですね〜😅

とてもおしゃれな朝ごはん おにぎりも⭕️でかわいいです 白菜を丸めて焼くとおしゃれに見えますね にんじんの紅葉型も秋を感じますね🍁

腸活朝ごはん ■材料・分量一人分先日、作った三十雑穀いりの栗ご飯の残りを冷凍したので、チンして使いました。ので、レシピは、省かせて致します。・冷凍栗ご飯　1膳分 ■作り方①800Wで2分レンチンして、らっぷで丸くにぎる。 白菜2枚、ハーブソーセージ2本、ボンリュッシュトマト1個、にんにくの芽2

おはようございます😃 末っ子ちゃん。 お腹を痛がり、またまた検査を受けることに。 ２週間後なんですが、それまでは学校の給食の牛乳や小麦はストップするとの事。 家では出来るだけ味噌汁や雑穀米か玄米。 パンは🍞🥐NG🙅‍♀️出ました。 私がしてあげられることは頑張ります💪！ 三十雑穀のソイが丁度あった！

少し秋の気配ですか　朝晩涼しいです 今宵の居酒屋summer🏮 【 美　定食 】 食べて　明日の朝　実感しましょ🤣 🍁キーマカレー　美バージョン 野菜は玉ねぎ、人参、舞茸を３パックみじん切りにしていれました 舞茸はタンパク質を分解 ビタミンB2が沢山‼️ 美肌に効果あり👍 スパイスも　わんさか入

三十雑穀スープシリーズ便利です😋✨

🌿チキンとナスのワンプレートご飯🌿 今日も暑かったです💦　汗だくでした😵 こんな日だからこそ、おひとり様でも、しっかり食べないと💪 レモン塩麹で揉んだチキンを焼いて🍗 そこに白舞茸、人参、たまねぎ、ナス、トマトをニンニクオリーブオイルでじっくり焼いて、たまねぎスープ、三十雑穀チゲスープ、アガベシ

🌿チキンとナスのトマト炒め🌿 チキンをパリッと焼いて、ナスとトマトと舞茸など炒め、のせてワンプレートご飯にしました😋仕上げのレモンでサッパリします🍋舞茸、レモン塩麹等で腸活レシピ✨ ◆材料◆2人分・鶏肉100g・オリーブオイル小さじ１・ニンニク１片・レモン塩麹小さじ１・レモン汁、チリパウダー適量 ⭐︎ナス中１

嬉しいコメントありがとうございます😄 毎年、大きな美味しい栗を送って下さるのでリピートしています😋 おつまみを沢山食べた後なのに、美味しくて、2杯食べちゃいました～😅

今日の驚き🫢 スーパーで野菜の高いこと💦 大根、白菜、青ネギ、ピーマン🫑 なにもかも高い 高い野菜の中　高くない野菜を探して　 居酒屋summer🏮 開店します 【 酢鷄定食 】 🍁酢鷄　赤ピーマンバージョン 緑ピーマンがえげつなく高い💦 ならば　赤ピーマンにしよ パプリカとはまた違い緑ピーマ