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昨日の朝ごはんでした プラス病院食👌
ミニサイズのオープンサンド🍓🍫 BASE BREADのメープルに ギリシャヨーグルトと アボカドチョコクリームを塗って バナナでチョコバナナ🍌（追いシナモン） ナッツは毎日摂取🥜（お口の中はナッツチョコ工場） お年頃なのでドライと冷凍ベリーでビタミン補給🫐 それぞれの食感をたっぷり楽しめる
腸活朝ごはん
■材料・分量1人分・プレーンヨーグルト 100g・ちょーぐると 小さじ1・しあわせナッツ くるみ3こ・しあわせナッツ ピーカンナッツ2こ・キウイ 1/2個・しあわせドライ納豆 15粒 ■作り方①ヨーグルトにちょーぐるとを入れよくかき混ぜて、スライスしたキウイを並べ、しあわせナッツをのせる。
腸活朝ごはん ■材料・分量1人分・プレーンヨーグルト 100g・ちょーぐると 小さじ1・しあわせナッツ くるみ3こ・しあわせナッツ ピーカンナッツ2こ・キウイ 1/2個・しあわせドライ納豆 15粒 ■作り方①ヨーグルトにちょーぐるとを入れよくかき混ぜて、スライスしたキウイを並べ、しあわせナッツをのせる。
理想の朝ごはんですねー😋👍❤️🎵✨✨ 秋シャケ美味しそう😋😋😋🎶 お味噌汁も熱いのが欲しくなってきましたよね🥰
夏バテ対策朝ごはんが美味しそうです😆✨ 夏バテ防止のためには腸活が大事ですよね。
■材料・分量1人分の・冷凍ごはん 一膳分・オサカーナ ゴボチ&チーズミックス 大さじ山盛り1 1/2 ■作り方①ご飯をレンジ800wで1分半チンする。②ボウルに入れ、オサカーナを加えてよく混ぜる。③ラップで丸くにぎっゃたら、お皿に盛り付ける。 自家製の紅天使の干し芋、ベラ
腸活朝ごはん ■材料・分量1人分の・冷凍ごはん 一膳分・オサカーナ ゴボチ&チーズミックス 大さじ山盛り1 1/2 ■作り方①ご飯をレンジ800wで1分半チンする。②ボウルに入れ、オサカーナを加えてよく混ぜる。③ラップで丸くにぎっゃたら、お皿に盛り付ける。 自家製の紅天使の干し芋、ベラ
いつものジュースなのですが 牛乳も豆乳も無くて 少ないまめミルクソイ＆アーモンドを大さじ１弱と水、氷でミキサー バナナ ゴールドキュウイフルーツ こなゆきコラーゲン ちょーぐると ショクササイズです✨🍹 そして朝ごはんは久しぶりに卑弥呼味噌󠄀の三年熟成のお味噌汁ですが 黒味噌でグが見えない💦😂 ご
🌿簡単✨腸活デトックススープ🌿
簡単すぎるレシピです😆 ◆材料◆2人分・お好きな野菜なんでも良いです。今回は、白菜、キムチ、人参、たまねぎ、ねぎ、ほうれん草等（鍋にお水400ccにヒタヒタにつかるくらいの野菜の量を入れてください）・卵２個・エビ4個・豚バラ肉1枚・三十雑穀デトックススープ大さじ3・粒胡椒少々 ◆
🌿簡単✨腸活デトックススープ🌿 簡単すぎるレシピです😆 ◆材料◆2人分・お好きな野菜なんでも良いです。今回は、白菜、キムチ、人参、たまねぎ、ねぎ、ほうれん草等（鍋にお水400ccにヒタヒタにつかるくらいの野菜の量を入れてください）・卵２個・エビ4個・豚バラ肉1枚・三十雑穀デトックススープ大さじ3・粒胡椒少々 ◆
キャハ❤️ そうなんですよ〜🫰 なんともワンダフル🐶🍝 みんな優しすぎて平和なよき世界です🌍 これからますます楽しくなりそうな予感と Nao姉さんとの2回目のデートも楽しみ💕 あ！そうそう🙋♀️ Nao姉さんにこないだ教えてもらったキリチーズ昨日届いたので今週のどこかの朝ごはんに塗り塗りして食
■材料・分量1人分・プレーンヨーグルト 100g位・キウイ 1/2個・ちょーぐると 小さじ1・しあわせナッツ くるみ 3つ・しあわせナッツ ピーカンナッツ3つ・プルーン 1個 ■作り方①プレーンヨーグルトを器に入れ、ちょーぐるとを混ぜる②キウイは、薄い輪切りにして、器に盛り付ける。③その他
腸活朝ごはん ■材料・分量1人分・プレーンヨーグルト 100g位・キウイ 1/2個・ちょーぐると 小さじ1・しあわせナッツ くるみ 3つ・しあわせナッツ ピーカンナッツ3つ・プルーン 1個 ■作り方①プレーンヨーグルトを器に入れ、ちょーぐるとを混ぜる②キウイは、薄い輪切りにして、器に盛り付ける。③その他
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