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ワクチン接種の熱もさがり買い出しに行きました 鰯の生きのいい物があったので購入 いつもなら鯵で作るのですが鰯の南蛮漬けを作りました ①鰯は頭をとり指で頭側からお腹に向かって尻尾まで裂く 水洗いをして、水気をとったらみらいのしょうがと醤油、出汁に漬けておく ②玉ねぎと人参、ピーマンを薄切りにしてレ

定食屋 🍽️ summer 開店です‼️ 昼前から雨が降り出し　鬱々した天気☔️ ガツンと行っときますか💪 【 ビビンバ定食 】 〜ビビンバ〜 以前投稿の↓を 今夜は三十雑穀黄色でご飯はしました https://www.community.tamachanshop.jp/announcem

初めまして😊 私もお年頃で😅何かと身体に変化ありです。スピルリナに惹かれて私もみらいのこうそマスカット味です。三十雑穀シリーズもとてもおすすめです。漢方薬等も色々試しましたが、結局、このタマチャン商品 とエクオールサプリで落ち着いたかんじです😌 お仕事もハードだし自分の身体の事考える暇もなかなかない

ラビットさんありがとうございます🎶 スーパーでは葉つきで売ってないですよね〜🥺 産直市場とかマルシェが狙い目です👀

はなはなさんありがとうございます💕 三十雑穀スープはパスタのソースにも そのまま使えるので大助かりです✨ お手軽なのでぜひ☺️

食材を無駄なく使う素敵なパスタ💖 色鮮でとっても美味しそうですね〜😋 最近、近所のスーパーには葉付きの人参や大根が無いので羨ましいです😍

鰯のソテーカレー風味 ■材料・分量二人分・鰯　4匹・なないろカレー　大さじ1・薄力粉　大さじ1・オリーブオイル　大さじ1〜2■作り方①鰯は、頭を落とし手開きして、骨を外す。水をながしながら優しく洗い水気を拭き取る。②薄力粉とカレー粉を混ぜてトレーに半分位広げ、鰯を置く。裏表にまぶす。粉が余ったら骨にもまぶす。無ければ、塩

プーさんありがとうございます☺️ 今回は卵黄だけを乗せて濃厚卵納豆がけご飯となりました🎶 三十雑穀米とも、もちろん合いますよ！

具沢山ワンプレート🍽️出来ました🌿 仕事から帰って、晩ご飯…。何をして良いか分からず、とりあえず新玉ねぎ沢山あったのでトマト、えのき、人参、エノキーニョ等をたまねぎスープ、醤油、トマトソースでご飯に合うミートソースを作って、パスタと三十雑穀入りご飯で食べるように作りました🍝　 お皿もなるべく少なく…

タマチャンスタッフのネイマールです。 商品をご利用していただきありがとうございます。 栄養豊富な素晴らしい昼ご飯ですね☺️ 三十雑穀卵かけ御飯、美味しそ〜〜 シェアしていただきありがとうございます。