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おはようございます😊 昨日の投稿が出来てなかった笑 〜三十雑穀米のライスバーガー〜 ・雑穀米茶碗やや多め① ・ハンバーグにするひき肉1人分 （生姜、塩、こしょう、たまねぎスープまたは出汁の素） ・卵① ・米油適量 ・好みのソース （ケチャップ、マヨネーズ、醤油など合わせる 三十雑穀スープがあれば

運動不足の筋力低下でなく、タンパク質不足もあるのですね💦 卵と納豆は食べられるので(固形物食べられる自信がまだないです😅)日課に加えます！

今日は朝から雨☔かと思いきや👀❗❔️ ガンガン晴れて遊んでいたら👀❗ 急に真っ暗になって雨☔💧 不安なお天気でした～💦 早番で早朝から瞬間で作ったお弁当 📍やさしいルイボスティー 📍三十雑穀おにぎり🍙 📍たまねぎスープ🧅味のレンチン卵焼き🥚 を持って お仕事に行っていたら今年度も今日が最後🤗 卒業

そうなんです給食でしか食べたことないです！ しげさんの中華丼が豪華すぎて気付かなかったけど、ご飯を麺に変えたら皿うどんにもなるんですね！（かた焼きそばって皿うどんの麺のことで合ってますか！？） 子どもっぽいかもしれないけど(笑)うずらの卵は中華丼に絶対入ってて欲しい具材です！

おはようございます😊 昨晩 米粉と三十雑穀赤、バター、ベーキングパウダー、砂糖、卵でタルト🥧作りました 大失敗タルト🥧を冷凍しておいたカスタードクリームとフルーツでカバー 美味しく食後にたべました! ✨ここで教えてタマレビュー✨ 三十雑穀は、身体の健康に、そして美しくなれる「食のしあわせ健康食

是非😊 作り方は 10人見ると、10人微妙に違うので　 らんぷさんに合う作り方で✨ 私は卵使わないので 混ぜて冷やすだけです✨

タマリバの皆さんこんにちは　今日は　お天気日和で☀️ とても温かな日ですね　皆さんの所は　いかがでしょうか？！ 今は空がかすみそれほ、黄砂の性でしょう！！ 私は、職場より　一旦家に戻り、お昼の支度して 食べての職場に戻りました　💦 1年に2度ですが　講習を受けるためにです 今日のセキュリティ講習会

中華丼を食べたことないのですか… ご飯の代わりに　かた焼きそばを使ったりもします 今回豚肉入れませんでした たんぱく質類　:豚肉、イカ、海老、うずらの卵 野菜　:白菜、人参、椎茸、筍、きくらげ、にんにく、生姜 材料揃えるの　なかなかてすけど 胡麻油で火の通りにくいものから順に入れ たまねぎスープ、

ごま風味なあんかけ美味しそうですね！！ 和にも中華にもゴマは合う気がします！ みんさんが作る卵の熱の入り具合はとても理想です！ 半熟すぎかなと思ってうっかり火入れし過ぎちゃいます 笑

『黒ごまきな粉のレーズンケーキ』 今日はお昼にzoomで30分の勉強会があったので引きこもりDAYになりました🎶 （それだけで引きこもる私は根っからのインドア） たっぷり時間があるので久しぶりにおやつ作りました🌸 ・レーズン ・きな粉 ・いり黒胡麻 ・すり黒胡麻 ・バター ・はちみつ ・米粉のパ