おはようございます☀️ 今朝は早朝暗いうちから出発でお勉強講習に出かけてます！！ 車で3時間強かかりますが 私の運転で途中1人ひろって行っていきます もちろん大好き音楽ガンガンでテンション上げていきます🎶💪 途中合流する人は韓流好き🎶なのでそれでノリノリになれるのか心配ですが…😆 どんなジャンルも聴

お早うございます😊 たまねぎスープがある暮らしなので ホットサンドの卵に ツナ缶 たまねぎスープ 岩塩 チーズ マヨとケチャップ 飲み物は こなゆきコラーゲン いのちのワイン ナナカラットは2人で半分 （夜もナナカラット半分予定） 今日は友人の誕生日前夜祭というか笑 2人大好きご飯屋さんに行く

健康スイートポテト ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。・焼き芋🍠・べっぴんはとむぎ粉末　適量・こなゆきコラーゲン・しあわせミックスナッツ🥜 適量①焼き芋の皮を剥き潰します😘②はとむぎとこなゆきコラーゲンを混ぜます③一口サイズに丸めてナッツ🥜

遅ればせながら3周年おめでとうございます😊 すっかりご無沙汰しております。 生存報告です💕 東京から札幌、LA、と出張し、今は真冬のオーストラリアに来ています🐨🦘 朝のメルボルンの体感は7度くらいでしょうか❄️ 季節的にめちゃくちゃ涼活です💦 でも私にはタマチャン製品があるから大丈夫🙆‍♀️ コ

こんばんは！今日から祖父母の古希のお祝いで別府に泊まりに来ています㊗️ 隣の市で近場の宿泊ですがいい時間を過ごせています^^ 変わらずお供には7c、こなゆきコラーゲン、ちょーグルとを持ってきました！朝には栄養たっぷりのドリンクを飲んで明日は活動したいと思います😊 今日の夜は懐石料理！刺身やお肉な

🌟タマリバ3周年記念！オンラインパーティー🌟 またまた出遅れちゃいました！ 皆さま、お久しぶり〜のNaoです🙇‍♀️ 最近は、なかなかタマリバに顔も出せないまま 毎日が過ぎてしまっておりますが 何を隠そう(いや、隠してない😆) 3年前のタマリバ立ち上げから 携わらさせていただきましたので 私にと

今日はお昼近くに買い物へ🛒 炎天下に自転車止めてしまったら帰りのサドルが熱っ！！！ お尻が火傷するかと思いましたよ🤣 こんな暑いとやはり家族は冷たいもの食べたーいとお願いされましたのでお昼は冷麵で涼活でした🍜 ならば夕飯は温かいものを取り入れないとです😊 前回とほぼ同じ　鶏手羽元の塩麴スープ

しあわせ朝ごはん ■材料・分量・1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・そばガレットミックス　25g（大さじ1と1/2強）・こなゆきコラーゲン　分包1/2・水　70cc・たまご　1個・米油　適量・ペランダのローズマリー　2本（無くても良い）・黒胡椒　適量・濃厚BBQソース味

今日はいいお天気でした☀️ 旦那さんの誕生日👏 今年のプレゼント🎁は 最近よく行ってる釣り道具にしようかと思ってたら 息子が『お父さん欲しい物なに？』と聞いてきて…そのプレゼント譲りました！ だから考えてる間に今日になってしまいました💦 さて私はどうしようと思い… 今日1日欲しい物探しの旅に出かけ

優しいヨーグルトになりました💞 3周年御祝ヨーグルトをこちらにupさせて頂きました。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/8lwjpkih1t1cwf0v レシピというほどではございませんが、 普段美粉さんたちを使い、ヨーグルト