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大丈夫でしたか　九州の地震　最近多いいですね😖暑くて　食欲が落ちてきましたさっぱりとした　ものばかりだと元気なくなります😖そこで🥰生春巻きを使って　和風にしてみました👍❖ご飯に三十雑穀黒を入れて炊き　きゅうり🥒の細切り　サーモンたたき　玉子焼きに青海苔を加え　わさびを入れ　くるくる🌀と❖オクラのぬか

🌿簡単✨生春巻き雑穀ドレッシング プチダイエットに嬉しい野菜たっぷり生春巻き三十雑穀ドレッシングでいただきます✨ 🔶材料🔶2人分・ライスペーパー4枚・お好きな野菜（レタスや春雨など生で食べられる野菜なんでもいいです）・あったので生ハム（なくてもいいです茹でた鶏肉やツナでもOK）・三十雑穀　大さじ3（お好きな量どうぞ）◎ドレ

お野菜と海老の生春巻き 🐰材料・分量　〔３人分〕　　　🌱生春巻き巻き　🥕ライスペパー　　　3枚    🥕いんげん　　　　　100g　🥕人参　　　　　　　1/2　🥕小エビ🍤　　　　　6匹　　　🌱アスパラとベーコンの串焼き　🥕アスパラ　　　　　6本　🥕ベーコンの薄切り　6枚🐰下準備❶ライスペパーを水を入れた