しあわシェア【交流】

🍴おひとり様キッチン🍳で以前投稿した 🌿簡単✨オトメなパンケーキ🌿をぜうすさんに再現して作っていただきました！！ 今回はインターン生さんに監修していただいたそうです👏（いつも撮ってるのはJAWSさんとお聞きしています✨） 今まで何品か作っていただいています✨ 本当にありがとうございます！！ 今回はこちらのレシピセットを都城本店で販売すると聞いてびっくりワクワク🙌 近くなら販売してる所をこっそり見に行きたいなと思っていたので販売している所を見れて嬉しいです😊 こんな風にタブレット置いてぜうすさんの映像と共に販売するんだなと感動しました！ ありがとうございます✨ ちなみにこのパンケーキは私はいつもビニール袋でモミモミして作ります😆←洗い物減らしたい… バナナとパンケーキの素（九州パンケーキ）と好きなタンパクオトメなど入れて作っています トッピングにはしあわせナッツとその時ある果物です 朝ご飯はすごく大切というのに気づかずずっと紅茶やコーヒーだけでした💦 今はちゃんと食べるようになって色々時短レシピ考えるようになりました！ バナナとタンパクオトメで腹持ちもいいのでおやつや朝食にはぴったりです🥞 私も『おひとり様』が多い時があるので 【おひとり様キッチン】これからも参考にさせていただきます✨ そして私のように時短で簡単レシピ必要としてる方にもお手軽レシピあったら伝えたいなと思いました！ まだ見てない方がいたら 【おひとり様キッチン】見てみてくださいね👋 もう１つセット販売されるのは しおさんの『きのこっち和風パスタセット』です まーめんで美味しそう😋✨ YouTube動画はこちらです↓↓↓ https://youtube.com/shorts/_mcrL8-NEwM?si=Tq7gcoPkzQznZW2d

ランク⑦タマのしあわせミックスナッツいただきました。嬉しい～😃🎶🎁 しかも大袋。いっぱい入っててビックラ👀 食べ応えありそう。私の好きなカシューナッツとピーカンナッツも入ってるー‼️ スタッフくわちゃんからの嬉しいメッセージカードまで。フフフ😁ありがとうございます。 今日は、鮭の炊き込みごはんをしました。タケノコを多めに入れるのが好きなんですヨ～🤤 その間に冷蔵庫に入れっぱなしの賞味期限が近づいたちくわちゃんを炒めて。 ごま油で炒めて味付けは辛子マヨだけ。 出来たらドンキのゴマニンニクとのりパリッチをふりかけて食べまーす。ちくわとのりは合いますからネ😃✌️ 今日はもうすでに画像３枚になったので、ココたま画像は無しでーす🐶

【初めまして〜🤭の巻】 スーパーに行ったら…👀❗️ 「ごまたまご🥚」を発見💡 あの胡麻を餌にして育った ニワトリ🐓さんの卵🥚なんですって❗️🥰 初めて見たので連れて帰ってきちゃいました〜🤭🤭 そしたら…👀 黄身がオレンジ🧡色のように濃いんですよ〜😍 早速そぼろ丼にしていただきました〜🥰 付けに 昨日のクリームシチューに かぼちゃ🎃をトッピングして 万能だし粉をフリフリ〜😋🎶 キノコ🍄‍🟫の風味や出汁の効いた クリームシチューになってくれました〜🥰 何にでも合うから楽ちんです〜🤭

こんにちは😊 ひっさしぶりにおからを炊きました にんじんさんや椎茸さんらと共に 豆腐屋さんは 毎月12日は クジ引き出来るのですが たまたま今月12日に買い物して おからパウダーを頂きました😊 昔は鍋いっぱいに作り ご近所さんに分けていました

昨日は　タマリバの皆様　スタッフの皆様一緒 に喜んで　下さって　有り難うございました🙇 急がしい　中での御祝いの言葉を　こんなにも頂けて　幸せ者です 改めまして　本当に有り難うございました🙇、 豚肉を塩麹で漬け込み　オリーブ🫒オイルで焼きました 箸休めは　ひじき煮　隠し味にたまねぎスープも加えると　はっきりとした味に変わります 人参🥕は　ラペ　ひまわりの種をパラパラ 飲物は　ルイボスティーに ●材料…豚肉　チンゲン菜　ミニトマト／しめじ　人参🥕ひじき　大根葉　／ひまわりの種／ ●調味料…塩麹　／本味醂　醤油　きび砂糖 たまねぎスープ／グレープシードオイル　海塩 　　　　　　　　　　　　　　　　　 ●タマチャンルイボスティー　　　　　　　🌻　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

昨日はひき肉を三十雑穀トマトとコンソメ麹で味付けしたロールキャベツを作りました!! 蒸籠で蒸しているのでキャベツもお肉もとっても柔らかく美味しくなりました😋 ミルクチーズスープも作ってみました！具材はアサリ、ほうれん草を入れました！アサリの出汁が出ていてクラムチャウダーのような味付けでした^^ 最近は検定も近づきゆっくり休息もなかなか厳しくなってきました💦一息つく際はお気に入りのタマちゃんおやつを!!そらまめっちやしあわせココナッツ、オサカーナを日替わりで食べています🍀*゜ キャンペーンに当選させていただいたのでそらまめっちきなこも食べてみようと思います😊 いつも素敵なキャンペーン嬉しいです✨ 今日も検定に向けて勉強頑張ります💪 では、また(o・・o)/~

3月も　あっと言う間に後半　　早いものですね! 職場で　初めての販売　燻製用の桜チップ🌸を購入　早速　豚肩ロースをソミュール液に漬け2日間置いたのを　焼きましたが　甘~ぃ香りに　美味しさを感じ満足でした〜 昨日は　カオマンガイをお釜で作りましたよ! 適当な大きさにカットした鶏もも肉肉を塩揉みして10分程放置　洗ってキッチンペーパーで拭き取り　研いだお米の中へダイブ‼️（みらいのしょうが、たまねぎスープ、醤油も入っています）　 後は蓋してスイッチON　とっても簡単　 お肉もほろほろ　ご飯は お味しみしみ　美味しいですよ よそったご飯に　ネギを薬味で　美味しさ際立ちます♡ カイワレ大根🩷も入れました(笑)

旅行先で、みらいのこうそをペリエで割って飲みました😋

今日は朝ごはんの時の汁物を、市販の松茸のお吸い物にしました。マグカップに袋の中身を出して、苦手な椎茸をお箸でつまんで取り除きます😅🍄 それから、のりパリッチと、とろろ～んをササッと入れて、お湯を注いで出来上がり😊☕かやくごはんの冷凍おにぎりと一緒にいただきました。🍴🙏 今日の画像は、名古屋の夜はまだ寒いヨ～🐶のココたまと、ウチで産まれたイモリの卵画像をプチコに頼んでアニメ風に可愛くして！ってお願いした画像です🥚🦎😏

春の野菜がたくさん出始めました✨ その中でも新たまねぎ待ってました👏 採れたてgetしました🙌 最近サラダばかりが多くてごめんなさい🙇‍♀️ 好きすぎてめっちゃ食べてるんです🤤 混ぜるだけドレッシングを野菜がいっぱい食べられるように作ってみました🥗 ✳︎人参中1本、新たまねぎとりんご各半分、ニンニク１片、すりごま、オリーブオイル、はちみつ、リンゴ酢各大さじ１ 醤油麹（醤油でもいいですがその時は塩麹少し足してくださいね）レモン汁各小さじ１ しあわせナッツのくるみ（お好きなだけ😋』をフードプロセッサーやミキサーに入れてなめらかになるまですりつぶします ☝️ここで味見をして甘みやりんご酢足してくださいね 粒感が気になる時は冷蔵庫にいれて次の日などに食べると少しなめらかになってます✨ ✳︎野菜の方はサニーレタス、新たまねぎ、人参、クコの実、べっぴんはとむぎ等…アボカドは柔らかかったのでドレッシングに混ぜて野菜と混ぜました！ 新たまねぎは水に晒すと良い栄養が逃げちゃうので広げて放置で大丈夫です👌 文旦がすごくフルーティで果汁たっぷりで美味しかったのでサラダに入れました😋 このドレッシング生野菜だけで出来てるので3、4日で食べきりたいところですが冷凍もできます！ ジップロックに平たくして冷凍🧊 軽くレンチンしてドレッシングに戻してください 我が家は冷凍になるまでにすぐ無くなるので↑の3倍量作りました😆（でも食べれます） 鶏肉を焼いたりするソースにも使えます✨ 茹で野菜にもいいし細切り野菜のディップにもなります😋 全てすりおろしでもなめらかにできます✨ ✳︎野菜炒めみたいな見た目になっちゃったけど💦 全混ぜしたサラダです🤣🥗 今日も『カフンニモマケズ』でみんなでお散歩に出かけるというのでついて行きました🚶🚶🚶 帰って速攻お風呂入りました😆 歩き疲れました🥱 今夜は早く寝ます😌

＼愛をダイレクトにin❤️／ 昨年三十雑穀を使ったレシピとして ポテトサラダを「わたしのひとさら」 に投稿したのですが この度食通新聞に掲載いただきまして✨ 記念のプレゼントがくわちゃんから届きました🎁 お手紙までついていてもはや仕送りをもらった気分🥺 ※くわちゃんの方がずっと若いです←太字強調 「素材の味をそのまま楽しめる系」と リクエストさせていただいたので さっそくべっぴんはとむぎと 胚芽玄米茶をミックスしてお茶に🍵 秒でホッとリラックスタイムに突入できました😌 くわちゃんの心のこもったギフトいつもありがとうございます♡ 素材の味そのまま楽しめる系は こうやってすぐドリンクや味付けに彩りを添えてくれるので めんどくさがりなわたしに ありがたすぎる仲間達です👏 でもって先日タマリバのキャンペーンの プレゼントも届きました✨ 測らなくていいサイズ感の三十雑穀や 持ち運びに便利なミニ美粉さんたちも 大変助かります🥹（ふだんから測ってませんがw） とにかく自分のからだにはやさしくいたい今日この頃なので やさしい味とやさしい気持ちを味わい尽くしております😌

【小さなお客様〜🥰の巻】 朝はドタバタしていたので 午後からのんびりしていると〜🤭 可愛らしい鳴き声が… そぉ〜っと覗いてみると…😚 雀ちゃんがプー家🏠をお散歩していました〜🥰 次に行く所でも 考え中だったのかなぁ〜🤭🤭 （←勝手な想像💭〜🤣） 結構遊びに来てくれる 雀ちゃん達なんですよね〜😍 可愛いくてお家🏠の中に お招きしたくなっちゃいます〜🥰 そんな夕飯には クリームシチューに オサカーナのお魚🐟を 泳がせてみました〜🥰 （←勝手に遊んじゃいました🤣🤣） オサカーナは何に使うにも 栄養満点💯で楽ちん〜😘

先週は職場の企画でいちご狩りに行ってきました🍓 子供たちが小学生の時以来なので10年以上ぶりです 自転車🚲で20分　お腹を空かせていっぱい食べちゃいました😋 4月の苺も美味しいとのことなので　もう1回行けたらいいな✨ 今日は外出した帰りにおにぎり屋さんのおにぎり買って帰りました 大きさ的には１つでもよかったのですが　選びきれなかったので２つ食べます😄笑 🍙鯛×菜の花 🍙高菜漬け ならばスープも楽ちんレシピで作りましょ🥢 三十雑穀薬膳スープをお湯で溶いて炊いて 刻み長ねぎ散らして 冷凍保存しておいた三十雑穀発酵玄米ミックスのレンチンと タマラボ　トマトスライスチップスを浮かべて🍅完成～ 雑穀増し増しとトマトチップスの酸味がスープにマッチして美味しかったですよ～😊 三十雑穀に仲間入りした酵素玄米ミックス✨ スープに入れてぷっくりもちもち食感味わってみてくださいねー💕

🌸10万　ポイント　達成しました🌸 タマリバの皆様　キャプテン　スタッフの皆様有り難うございます🙇 お陰様で手の届かないと思っていました10万と言う　数にいきつき　とても嬉しく思っております 又　くわちゃんからの　暖かい言葉も頂き　住民になったと事への　喜びを噛み締めています それに　沢山のプレゼント🎁まで　頂いて Tシャツ👕も　着て歩きますよ 本当に　タマチャンの会社を知り　タマリバの一員となって　いる事に　感謝しか　有りません そうそう　住民でした　　26番 これからも　宜しくお願い致します🙇🌻

肉本舗黒ダレで、野菜やお肉を炒めれば、簡単に1品できます。 1人のときは、白米に肉本舗黒ダレと卵をかけて食べることもあります。超絶手抜きですが美味しいです。

昨日も今日も　朝から忙しなく動きました 昨日は　杖道稽古の前に　杖のショルダー袋をミシンがけ😌　　　 この布は　藤井風さんが　今年の1月　インド🇮🇳ロラパルーザ出演時に履いていた👖と同じ生地を買って　杖のショルダー袋にしました😆　私のお気に入りですw 今日は　朝もはよから　漁港のボランティア掃除🧹　気持ち良いですね〜 帰宅して家の掃除も でき、すっきりしました(笑) お昼にグジラのお刺身をにんにく醤油で食べ　元気もりもり　太巻きのネタを買いに 近くのスーパーへ🛒　 今日の夕飯は　豚汁と太巻き　 太巻きのしんは　キハダ鮪のと鰤の柵を買い　冷凍の蟹足と胡瓜に大葉 もう一つは　出汁巻卵、胡瓜、レタス、牛肉炒め（たまねぎスープ、キビ糖、醤油の味付け） 三十雑穀黄入りのすし飯です😊 　 　

こんばんは🌙 もちもちパスタを２種と サーモンと自然派のパン バターにブラックペッパーとちょいニンニク しあわせ時間は タマチャンのある暮らしから😊 トマトパスタは タマネギスープ小さじ① 三十雑穀トマトスープ大さじ山盛り① 卑弥呼しょう油少し ケチャップ少し トマト①ざく切り フライパンに調味料に火を通し 茹でたパスタと和えたら👍

【楽ちん〜で美味しい😋🎶の巻き】 お日様🌞の日の入り方も変わってきて 朝が随分明るくなりましたね〜🤗 また一歩春☘️になってきたかな〜🤭 夕飯には 🐾回鍋肉 🐾スパサラ 🐾おから煮 🐾ごぼう茶 🐾カプレーゼ 新鮮なトマト🍅をGET😋🎶 チーズ🧀と添えて ひまわりの種とクルミをトッピングして 最後にしあわせオイルをかけて ちょっとしたなんちゃってカプレーゼにしてみました〜🥰 楽ちんでタマチャンづくし〜🤭🎶 栄養もアップ⤴️してくれたかな〜😚

主人が楽天で注文してました🤩 私も注文しようと思ってたので、ダブらなくて良かったです😅

メガ割でお得に購入しました。 シェイカーが欲しくて3袋買ったのですが、春バニラが限定で人気とのことで、春バニラ2個と抹茶1個にしました😊 春バニラから飲み始めました。 バニラということで甘いのかと思ったら、甘さ控えめで少し酸味もあって飲みやすいです。 私は甘すぎるのが苦手で、以前バニラ味のプロテインが甘すぎて飲めなかったことがあるのですが、これは続けられます👍抹茶味も楽しみですね🍵 プロテイン飲むだけじゃダメだと思うので、運動も頑張らないと🙄 サボっていたオイルマッサージと、ちょっとした筋トレを始めました🧘‍♀️

開催中のゴッホ展から帰って来たら ⑩タマ達成のすごい✨プレゼントが届きました🎁 すごくてビックリです‼️ スタッフみなさんからの温かいメッセージにうるうるしてしまいました🥹 これからもタマチャン商品を食べて、健康に楽しく、タマチャンライフを満喫したいと思います💕 タマチャンショップ大好きです💕 スタッフのみなさんありがとうございました💕

今日まで春のセールをされていたので、駆け込みで三十雑穀(酵素玄米ミックス)買おうとしたらまさかの売り切れ😭 セール終了間近に買おうとした自分が悪いのですが…💦 気になっていたので販売再開＆セール開催を楽しみにしています♪

弾丸韓国旅へ✈️ 美意識女子の知人がお肌の手入れにしょっちゅう韓国に行ってて気軽に『行ってくる！』ていつもいうから思い切ってついて行ってきました❗️ 彼女が治療している間短時間だけど暇なので近くをウロウロ街ウォッチング✨ 日本とあまり変わらないけどみんなスレンダーな気がします😆お肌も年齢問わずキレイ👏 韓国美容人気ですよね✨ シミとかすぐとれて今だと5000円弱位❗️ 取り放題もあるそうでそれがお得だとか…美意識女子はすごいです👏 シミ無かったのにポツポツでてきたお年頃… 高い美容液とかつけるなら来た方がいいなと思いました😅今回は予約してなかったからまた今度… coffeeスタンドがすごく多くてしかも一杯の量が多い！日本語分かるお店の方多いしとてもフレンドリーです✨ 韓国語ほぼ話せないのでゼスチャーと笑顔でごまかすの多い『カムサヘヨ😊』『アンニョン😁』←こればっかり😆 お目当ては本場のサムギョプサル！ が、まずカンジャンケジャン🦀を食べたら辛かった💦とうがらし🌶️一緒に食べちゃったみたい💦 辛いもの少し苦手です😅 お口直しにまろやかスープ（どれもぐつぐつ熱いけど美味しい😋） ホテルで体調整える為に持ってきた美粉達は身体のお守りです✨ 弾丸旅なのでゆっくりできなかったのでスーパーとか地元の物見に行けなかったので今度はゆっくり行きたいです！！

何時もと　違う道を　買い物がてら散歩しました　土曜日の事です 歩いていると　どこからか　子供達の声　公園からです　まぁ〜　沢山の親子が　こんなに いたんですね🫨 なんか　足取りも軽くなる 現金のみのスーパー　たまに　覗くんです😊 野菜が安いんですよ 人参🥕5本　199円 大根69円　こんな感じで そう言えば　気が付きましたか 大概　〜8円 〜98円 　だったんですけど　ここは〜9円になってましたね はんぺんが冷蔵庫に有るので　発芽玄米茶　長ネギを加えて　フライパンで餡掛けにします 簡単なんだけど　美味しいです 好きなもの入れたりして　味付けも工夫出来ますよ　お勧めでーす ●材料…はんぺん　発芽玄米茶　長ネギ　チーズ　／鰯蒲焼缶／茹で玉子／とろろ昆布／紫蘇 ●調味料…たまねぎスープ／麺つゆ(自作)　片栗粉　水／ 三十雑穀薬膳スープ 🌻 　

1月のプレゼントキャンペーンでいただいたそらまめっちが本当に美味しかったので、投稿させていただきます そら豆の甘みときなこ味の美味しさがすごくマッチしていて、一口食べただけで美味しさが伝わってきました！ しかも原材料がシンプルで、すごく丁寧に作られていてこだわりを持っている素敵な商品だなと思いました！ すごく美味しかったです、感動しました！ もう無くなりそうなので買いたいと思います。