しあわシェア【交流】

《簡単》和風きのこパスタ🍄 少し風邪気味ですが、 今週末も予定がぎっしり😂 11月も後少し。 体調を早く戻して頑張らなくては😇 きのこたっぷりパスタを 作りました☺️ きのこを三十雑穀出汁スープで 煮込み、パスタに和えるだけの 簡単なパスタ🍝 煮込んでいる時に、 タンパクオトメ やさいプロテインも一緒に💚 キノコの風味たっぷり、 とても美味しいパスタになりました。 先日、久しぶりに電車に乗りました🚃 緊張して、ドッと疲れました😂 公共機関を使うことが殆どない生活なので、 何度も何度も降りる駅や時間などを 確認してしまいます😅 切符を買わなくていい時代になり、 助かりますね☺️🎫

＼ゆるっとととのうスイーツ／ ここ2週間くらいずーーっと眠くて 「春眠暁を覚えず」状態です😂笑 おそらく気温の変化によるものだと思われるため 📣ファイト自律神経📣笑　ってことで あずきのゆるゆる寒天を作りました🎶 あずきには自律神経を整える作用があるんです✨ いただいたこなゆきコラーゲン（分包タイプ）も入ってます♡ トライすること何度目かで ゆるめ寒天が作れました👏 目分量だからきっとこれっきりの出会いになるでしょうw べっぴんはとむぎと タマラボの みっつのしあわせミックスナッツをくだいて タンパクオトメ ソイ黒ごま風味をパラ〜ッと！ タマラボは届きたてほやほやです✨ お出かけして帰ってきたら 配達員さんとバッタリ！ タマラボの箱は見た目すぐわかるので 「それいただきます！」って受け取れました🤣笑 お出かけもいいもんだ☺️笑 うす曇りでしたがそれでも暑かったし 顔が熱いので日焼けもしたな〜😂 ひんやり寒天が沁みます😋

【11月版】都城本店レポート　タマフェス編 当日編 その壱 　 並んでます並んでます😃 まずは30食限定 「宮崎牛ステーキ丼」 1番乗りです😁

コンソメ麹と最近のアレコレ🥄 お待たせしました！！ お待たせしすぎたかもしれません🩲🙌 先日仕込んだコンソメ麹が完成しましたのでご報告を✨ タマリバのみなさまから、楽しみにしてるよー！ 作ったよー！など 嬉しいコメントをいただいて テンション、モチベ爆上がり&小躍りしまくりの 今日この頃です❤️ コンソメ麹や各種麹を使ったお料理も随時シェアさせていただく予定ですのでぜひお楽しみに😋👍 そして今夜は、「映画のような３分間」シリーズ 新作動画をYou Tubeにアップしました🎞️ 個人的に、ここ最近で1番のお気に入りなので こちらも合わせてぜひぜひチェックしていただけたら嬉しいです✨ 🔹YouTube https://youtu.be/LXXZxgm5Yug?si=3Vk0YXsSGUm4PQlG 🔸コンソメ麹レシピ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wwudn2s46oegr4he

午後によっぴさんからのお葉書と共にドライマンゴーとそらまめっち届きました ありがとうございます 早速ドライマンゴーを牛乳に浸して柔らかくしたらパウンドケーキ作ろうと思ったのですが時間が足りずまだ固い 残念ですが、お友達でミキプルーンの販売してる人がいまして分けてもらってあったのを使いました プルーンは鉄分もあってお腹の調子も良くしてくれると聞いたので使ってみました ヤサイプロテインとこなゆきコラーゲンも入れてみました 甘味なしてプルーンの甘味とヨーグルトにプルーンを混ぜたのをのせました 皆さんの様に美味しそうには写メ取れません が栄養は満点に近いかな（笑）

簡単スイーツつくりました！！ なんだか流行ってるグリークヨーグルト✨ お家で簡単に作れます✨ （簡単に言えば水切りヨーグルト😆） グリークヨーグルト使って 🌿簡単✨低カロリーチーズケーキ風🌿作りました レシピ良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/4kduy0bytdmpc41p 今日のおこもりTimeは仕事であう子供達が手紙とか絵をプレゼントしてくれるのでラミネートして飾りつけしてます🖼️ コルクボードに貼っていってますがいつの間にかいっぱいになって📌止められなくなってます✨ 幸せ宝物ボードです✨

久しぶりに、九州パンケーキミックスで ワッフル🧇作りました♪ 以前、わたしのひとさらに投稿したのは ドライイーストで発酵させて作る サクッと軽やかなワッフルでしたが（レシピは👇） https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/b3rhmrvqcttxej6b 今回はすぐ食べたかったので（発酵時間無かった😅） パンケーキミックス粉の裏面に書いてある材料そのままで 卵白だけを泡立ててから混ぜるやり方で焼きました🧇 以前、やはり発酵時間がとれなかった時 パンケーキの分量そのままで卵も泡立てずに焼いた時よりも、 軽やかなワッフルが焼けました✨✨ 私は軽やかなワッフルが好きなのでこのやり方ですが もっちりタイプがお好きな方は、卵泡立てなくてもいいですね😆 今回添えたクリームは、生クリームにちょーぐるとを入れて 泡立てたもの♡ 添えるクリームは、ちょーぐるとを合わせたり タンパクオトメの好きなフレーバーを合わせたり その時の気分で作り分けています😊 お手軽にヘルシーおやつが出来るタマチャン商品たちに 感謝です✨✨

産まれてすぐにNICUに入っていた双子も すくすく育ってくれて 1歳を迎えることができました😌 大家族なものでお出かけもあまりできませんが おうちで平和に過ごせている 何気ない毎日が一番幸せです...💕 4月からは保育所デビュー 私も職場復帰。 時間を大切に効率よく動けることが 今年の目標です(^^)！

＼気まぐれスイーツと気まぐれに思いついた今年のテーマ／ ↑なんて自分にとって都合のいいタイトル🤣笑 オーガニックオートミール しあわせココナッツ（ほぼ見えていないw） 豆乳ヨーグルト (プレーン+フィンランドで買ったビルベリーパウダーmix) トッピングはタマラボのドライブルーベリーと ななつのしあわせドライフルーツの ドライフルーツ祭り🎶 ビルベリーはブルーベリーの一種だそうですね😉 パウダーだけどわずかな量でめっちゃ鮮やか！ 少量から徐々に足す…がよさそうです😅 そしてこの鮮やかさのおかげでめっちゃ映える👏笑 もう何袋か買ってくるんだったと後悔していますが まぁまた行きそうだし…と都合よく思っています。笑 そして今ごろ今年のテーマがふと思いついたので言います！笑 ここ数年わたしにとって「目標」は 「達成するもの」というより 「人生を楽しく過ごすためのお守り（きびだんご的な）」 になっております💡 もちろん達成する目標もすばらしいと思いますし 時には何かを目指すこともあります🎶 昨年の自分のテーマは「軽」で 身軽・手軽・軽やか・フッ軽…を意識して 行動や選択をしていました💡 フィンランドも6年前訪れた時とは事情が変わっていて 最短ルートではない、飛行機も地元の空港発着ではない… っていう遠回りプランになったんですが 「行きたいっていう自分の気持ちを最優先してみよう」って わりとライトに行っちゃいました😆 結果フライト時間と空港までの移動合わせて 前回より1日くらいプラスになってるんですが 見たり得たりしたもののほうが大きかったかなーって思ってます💡 目的地に向かって進んでいればいつかは着くんだ… と地球の丸さに感動しました←壮大w 今年はいろんな物事をひょいっと「飛びこえる」 背伸びの範囲は決まっているけど ジャンプしたらもっと上に「飛べる」 ってことで「飛」をテーマにしようかなと思ってます☺️ 自分の干支も飛べるので🐉 安易に「飛びつく」ことには気をつけます…笑

＼お届きものでなんちゃってナムル／ 数日前タマリバの12月のキャンペーンプレゼントが🎶 さっき今月のタマラボが🎶 続々やってきてくれました✨ しあわせ佃煮としあわせ醤油煎り豆で なんちゃってナムルを作りました💫 大根の葉、白菜、にんじんという 冷蔵庫にいたそれっぽい仲間達を招集！笑 佃煮を刻んでごま油をちょっと加えて和えるだけ🎶 佃煮に醤油味がついているので ごま油と混ざるといい感じに中華味になるのです👏 仕上げに煎り豆を好きなだけトッピング♡ ごまを加えても香ばしさUPでいいかもですね😉 煎り豆はお味噌汁に入れたりとか いろいろアレンジがおいしいので 節分を待たずなくなりそうです🤣笑 今月のタマラボは 「新発売の、気になってるけど仲間がまだいるから 控えていたアレ！開封したら秒でなくなりそうなアレ！」 が来てくれたのでもう今からわくわくです♡笑

𝐆𝐫𝐞𝐞𝐤 𝐌𝐨𝐦𝐨🍑 毎年楽しみにしている桃のデザート🌿 あぁ〜、可愛い❤️ 初の試みで アールグレイとコラーゲン入りにしてみたのですが これ、最高に美味しいです✨ 食べた瞬間にお口の中がジュワーっと ピーチティーすぎて幸せ❤️ 色が変わってしまわないように みらいのこうそを氷キンキンバージョンで急冷🫰🧊 ヨーグルトにはコラーゲンとアールグレイを閉じ込めてます🥣✨ それでは恒例の🌜🍑🌛 パッカァ〜ンと 桃から産まれたぽっちゃり猫様もお楽しみください🐈 去年投稿したレシピも貼っておきますので こちらもぜひ🙋‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/w1dg0ozcsgjydfek

久しぶりのログイン＆投稿です！ というのも新年早々家族揃って新型コロナウイルスに感染してしまい…😢 バタバタの年明けを過ごしていました…！！ 思えば年末、お出かけやらご馳走やらで大分気が緩んだ過ごし方をしていたなと…やはり健康が第一だと再確認しました😁 今回はタンパクオトメの、最近自分の中で流行っているお気に入りの飲み方をシェアしたいと思います！！ まず容器に牛乳を120mlほど入れて、泡立て器で混ぜてフォームミルク風？にします。 その後タンパクオトメを入れてさらに泡立て器で混ぜて完成✨ 口当たりが滑らかなクリーム風になってデザートドリンクを飲んでいる気分になります！😆💕 さらに泡立てる事で量が増えて見えるのでお得…？笑 好みはあると思いますが、オススメの飲み方です！！ 切らしているのでまだ試していませんが、豆乳でもやってみたいと思います☺️

こんにちは🤭 梅雨入りして☔️ジメジメって感じです🌂 ハトムギを牛乳🥛に入れて、グラノーラ🥣にしました🤭　先ほど食べてみましたが、ハトムギが柔らかく牛乳の🥛味もしっかりしてました🤗 おいしかったので、オススメです🤭

ヨーグルトにしあわせ煎り豆、りんご、干しいも、ビーポーレン(花粉だんご)を入れました😋 今日も、午後はキッチンの収納の断捨離です。2年使わなかった物は、処分しようと心に決めました。そうしないと、いつまでも使わない物で溢れてしまうので・・・ 今年の目標ですが、のろまなかめなので、ゆっくりしか出来なくて、本当に時間がかかりまーす💦

今日はひな祭り🎎 毎年　ばら寿司するんやけど　今年はこないだzoomの日にしたから　お稲荷さんにしました 今までの私なら　普通にお稲荷さんして　あと副菜作って　だったはず でも　タマリバで　食は目でも食べること学び　今年は頑張ってみました 長女　めちゃくちゃ喜んでくれました 次男はひと口で食べてました ばあちゃんは6個入れたんですが　もっと食べたいから　大事に食べるわ　というてました😅 長男は今日は友だちと滋賀にグランピング お泊まりです 旦さんはひたすら食べてました🤣 🌸飾りいなり寿司 ご飯に黒米入れて　赤い酢飯にしました モチモチして美味しいです トッピングはゆで卵をミモザにしました 昨日のはなはなさんのアイデア　拝借しました🙏 焼き穴子を甘辛く煮付けました 蟹のほぐし身（カニカマちゃいます🤣） 絹さや塩茹でにしました 盛り付け　苦手ですが頑張りました💪 🌸アレッタ胡麻和え 今日は胡麻和えにしました ハトムギ粉末とすりゴマ入れて　炒りごまでトッピングしました 🌸わかめと胡瓜の酢のもの 🌸茶碗蒸し 生椎茸　軽くて浮いて不細工な出来栄えですが　いい味でました😅 鶏肉、銀杏も入ってます 🌸刺身3種盛り まぐろ　サーモン　ホタテ

突然ですが　みなさん　TV見ますか❓ 見ますよね うちの家　ばあちゃん以外はほぼTVは見ないんですよね　 なんでやろ❓ スポーツは別です　見ます 野球はラジオです😅 でも　朝ドラは見ます🤣 🎍キーマカレー 今夜は　挽肉、玉ねぎ、人参、舞茸、しめじ、エリンギ入り きのこ🍄いっぱいだから　味が👍 クミン、コリアンダー、カルダモン、ガラムマサラにみらいのしょうが、玉ねぎスープ、なないろかれーパウダーにいちじくソース、マッチャンソース入れました いつもながら再現不可能recipeです🤣 ピリッと辛くて美味しかった😋 ご飯は三十雑穀米黒です 🎍じゃがいも明太子和え じゃがいもを粉吹き芋にして明太子と玉ねぎスープで和えました シンプルで美味しい ブロッコリーは塩茹でです 🎍ごぼうとツナのサラダ ごぼうはスライサーで千切りに 歯応え残るぐらいに茹でる あぶらをきったツナと玉ねぎスープとマヨネーズと和えたら完成 かぼちゃの種　トッピングです 🎍紫玉ねぎのラペ ひまわりの種　一緒につけこんでます 🎍いつものサラダ🥗 今日は大寒でしたね 次は節分、立春か🌱

🌿簡単✨大人の粒マスタードポテサラ🌿 作りました。 新じゃが入手。出来立てポテサラが食べたくてダイエットしてるのもあり（あ、年中ダイエットです😆）マヨなしのポテサラつくりました。 ✳︎りんご酢、豆乳、水切りヨーグルト、たまねぎスープ、粒マスタード、粒胡椒などで味付け。 ✳︎新じゃが、きゅうり、人参、ゆで卵、紫たまねぎ、紫キャベツ、おから、べっぴんはとむぎ、りんご🍎入り。 旦那さんがりんごが入るのイヤなのですが不在なのでたっぷりいれましたよ😆 ポテサラを塩パンに挟むのが大好きなのです😋 （ダイエットになってない🤣） 人気パン屋さんで買ってきました。あって良かったー。 朝に食べたいけど我慢できないから食べちゃいます😋 晩ご飯控えなきゃ😆 じゃがいもは皮付きのまんま茹でたほうが美味しいといいますね😋半分に切ってから茹でました😆 飲み物は、まめミルクでミルクティーです🫖♥️ お疲れ気味なのでみらいのこうそ倍量のんでます😤 コレおすすめ回復法です✨

一昨日地元の美術館に ⚪︎フィンランド・グラスアート ⚪︎ムーミンの食卓とコンヴィヴィアル展 を観に行ってきましたー🎶 ムーミンの「コンヴィヴィアル」とは英語で 「宴会好きな、楽しい、賑やかな」 みたいな意味のことばです💡（もちろん知りませんでした🤣笑） ムーミンの絵本に出てくる食事や食べ物を通じて描かれる フィンランドの文化やムーミンたちからのメッセージが ぎゅっと詰まっていて ムーミンを全然通らない人生だったわたしでも楽しめました✨ コーヒーが好きなところとか フィンランドの文化だなと感じたし （消費量世界一なんです✨） 「みんなが好きなように生きているけど お互いを尊重し合っているから共生できている」 というメッセージは普遍だなって思いました☺️ ムーミンたちのお気に入りメニューのひとつとして パンケーキが紹介されていたので おからパウダー＆三十雑穀米粉でそれっぽいものを 作ってみました🤣 ・ナッツバター＆しあわせココナッツ ・挽きたてきな粉＆ハニービーモンド（タマラボ） の和風寄り＆ナッツ感多めになりましたw トッピングたっぷりして表面の粗さを隠しています （側面を見たらバレるやつ😂笑） 展示の最後におまけ的に 「預言者あらわる」というストーリーが紹介されていて 結末が気になりまくったので即絵本を取り寄せました💫 こういうときの行動の速さ謎🤣笑 めーっちゃざっくりいうと 「自分にとってのほんとうの自由とは？？」を みんなが模索するストーリーなんですが 児童文学とは思えない深さなので大人にもおすすめです😉 そして絵本本体のデザインがかわいい♡ 時々カバーを外して眺めようと思います☺️

🌟マイレシピ本🌟 さて今年の私の抱負・・・夢・・・目標❓ 走り書きしてため込んでいる自分レシピを 今年は写真付きのレシピ本にしたいなぁと💓 数十年前からずっと紙に走り書きしたものが もう何十枚あるんだろう？というほどに📝 そろそろちゃんと整理して せっかくなので 美味しそうに撮れた写真なども一緒に きちんと製本された レシピ本を作りたいと思っています📖 あ、もちろん、自分と家族専用のものですが😆 実現するためには、ほんとに走り書きな紙を よ～く見直して、再チェックしなければですが😆 ↑この汚い字の走り書き、 キャプテンが自宅にいらっしゃった際に 一部お見せしてしまった🤣🤣🤣 目標達成できるよう頑張ろ💪✨✨

今宵の一品 【 茄子の南蛮 】 そろそろ茄子の値段が下がる季節になってきました ご飯のすすむ　でもおつまみ🍺にもなる一品です😊 ① 茄子🍆を一口サイズに乱切り　みずにさらします ②水をきってキッチンペーパーでふいて小麦粉を薄くまぶします わたしはビニール袋に小麦粉、茄子を入れて　シャカシャカします👍 ③フライパンに多めの油を入れてカリッと焼きます ④ボールに　砂糖：醤油：酢＝１：１：１ みらいのしょうがを入れても混ぜておきます ⑤④に③を熱いうちにいれ　ひまわりの種も入れてザックリ混ぜて　盛り付け　青ネギを散らして完成です‼️ 夏は冷やすと食が落ちたときでも食べれますよ👍

こんばんは！ タマチャンスタッフのネイマールです⚽️ もう2月間近ですね！！🫢 タマリバの皆さんが素敵な目標を宣言されているのを拝見して、 自分も何か宣言しなくてはと思い、焦り時間がさらに経過し今日に至りました💦💦 では、今年の目標を宣言させて頂きます！ ご一読頂けますと、幸いです🙏 ▼🍳料理について勉強をする▼ 昨年より、タマリバに参加させて頂き、皆さんが作られた素敵な料理を見る度に興味がより深くなりました！ 現状、失敗ばかりですが皆さんにご共有頂いた『ひとさらレシピ』など参考にさせて頂きながら成長していきます。 また、お恥ずかしいですが、ちょくちょく『しあわシェア』など投稿させて頂ければと思っております😅 色々ご意見頂けるとすごく嬉しいです😄 ▼📕読書を習慣化する▼ 昨年は、人に何かを説明する機会が多々あり、物事を丁寧に伝える事の大切さに改めて気づき、言葉をもっと身に付けないといけないと思いました。 読書を通し、言葉について知識と教養を深め、お仕事や私生活に活かしていこうと思います！ そして色々な作品を見て、自分の感性を磨いていきたいです。 活字は苦手ですが💦継続的に頑張ります！ ▼🏟私生活をアクティブにする▼ 昨年は、休日など家にずっといる時間が多く、一日中寝たり💤などもったいない日々を多々過ごしてしまいました😓 今年こそはもっと外に出て、好きなスポーツや音楽などにもっと触れ、有意義に時間を使っていきたいと思います！ そして日々のモチベーションを上げていきます！ 以上になります！ 最後までお付き合い頂き、ありがとうございます！！ 目標を達成しつつ本年度もタマリバの皆さんとたくさん交流し、充実した1年間を送れるように頑張ります！ 今後とも宜しくお願い致します🙇‍♂️

玉ねぎ麹de蓮根と舞茸のきんぴら🌸 花粉にやられ気味の今日この頃。 大葉の醤油漬けと、納豆ときつねうどんと🦊 そや！玉ねぎ麹あったんやった🤗🧅 ともぅ一品💡 蓮根、舞茸をオリーブオイルで炒めて 玉ねぎ麹を絡めて更にちょい炒め🍳 仕上げに山椒とはとむぎパラリで さぁ、いただきます😋🙏 鼻詰まってるからか？ うどん出汁薄く感じましたけど きんぴらは優しい玉ねぎ麹と素材の味を じっくり味わえる一品となりました♬ ちなみ山椒をよく見ると👀 ・・・ 一休さん☺️🙏 あいしてる❤️

食後のおやつに少しだけと思って食べ始めたら、とろける宇治抹茶カカオ仕立て〜２日で完食してしまいました～😅 美味しすぎて危険ですね🤣 主人は、５粒食べただけ🤩会社から帰宅したら、ガッカリかと（笑）

2月キャンペーン当選してました🎉 めちゃくちゃ嬉しいです✨3月キャンペーンも当選したいな… ちなみに昨日はコストコdayで朝タンパクオトメ飲まなかった…やっぱり朝タンパクオトメ飲んだ方が元気が出る🚗³₃朝プロテインは私の元気の源です！

暑いですね🥵 なのに　我が家今夜鍋です😅 というのも　今日は子どもたち　3人とも朝から夕方までクラブ 汗だくのはず ならばと　塩鍋にしました 出汁は　昆布ベース 玉ねぎスープ、鶏ガラスープ、花藻塩、みらいのしょうがもきかせました あっさりしてるからいくらでも食べれます 身体の回復を考えたら　豚肉 〆は中華そば 意外にそんなに暑くなく食べれました😆 【本日のおこもり】 今日は私はバイトが休み 子どもたちはクラブ ばあちゃんもお出かけ忙しい😅 旦さんも　朝から部屋におこもり😆 私は　久々スイーツ作り 今日はチーズケーキ焼きました タマポチした米粉で焼いてみました 不慣れな私でも問題なく出来ました👍 あとで　実食します😊