しあわシェア【交流】

今日もまた病院の日で、痛み止めの注射をしてきました😖💥そして帰りに注射を頑張った自分にご褒美イチゴ🍓を買いました。注射のご褒美って…フフフ😁💨💨ここで美味しそうなイチゴ見ましたしネ。 で、今日は前から楽しみにしてたココたまのアクスタが届きました🐶カッパのココたまですヨ。可愛いネ～(*≧з≦) 他の子達のも注文したので、全部で６個。 おやつはサクまいも🍠メルティーショコラ。 半分だけ食べようと心に決めていたのに、ひと袋全部食べてしまったー！わぁー😞💦 次から気を付けよう、次からネ😁

おはようございます😊 今朝のヨーグルトは タマチャンスペシャル🧡 タンパクオトメはんなり抹茶 こなゆきコラーゲン みらいのミルク しあわせナッツ 後、きなこ好きなので追加 しあわせナッツは 最初から細かいので食べやすいです😊 カシューナッツ大好きなので わほわほですね

2月も今日で終わりですね～ 今日は2月最後のお仕事これから🚲行ってきます。 あっという間の2月でした。 明け方の幻想的な雲が素敵でした～ タマちゃん飲んで🚲行ってきます～

昨日は一日中雨でしたが早朝から雨が上がりました 用事があって出掛けてましたが少し時間空いたので 牧野植物園のラン展に行ってきました！ 高知県の有名人の牧野富太郎博士です👏 『らんまん』で有名になりましたね 滞在時間少なかったですが満喫できました🌿 途中友人に花や葉の説明していたら ご夫婦の方に『これはクリスマスローズですか？』『これは花の開花時期はいつですか？』と質問されてスタッフさんに間違われました😆 花粉対策でツルツル素材の服着てたので制服に見えたみたい！わかることは説明しました！ （その後売店でもお会いして育て方とかお話ししてたらそのランを買われてました🌿） 帰ってすぐにお風呂に！！ 花粉今日すごかったようですので💦 洗い流して今ホッと休憩中✨ ルイボスティーに目にいいというクコの実いれて サクまいものスパイス味でゆっくりしています 皆さんの投稿見て晩御飯決めます😆 いつも参考にしてます✨ ありがとうございます😊 右上↗️の🔍に食材や料理名を入れると過去の皆さんの投稿も見れますので検索してくださいね👋 私は献立に困ると家にある野菜の名前や料理名など入れてよく検索してます！！ （時々作り方忘れて自分のも見る時あります🤣） タマリバで見たレシピで作りたい料理があったのでタマチャンで珍しく冒険して初めてなものを注文してみました！ 自分ご褒美です✨ たまには自分ギフトも大事ですよね🙌 今日の植物園のひとときが最高の自分ご褒美でした✨ 少しですが幸せお花のお裾分け🌿 良かったら見てみてくださいね👋 早くも2月最後の日ですね 今月も皆様お疲れ様でした 来月もよろしくお願いします🤲

今日から3月🌸 一気に今日は暖かくて春の陽気です 今月は花粉なんかに負けない月間キャンペーンを勝手に行う事にしました🌸 大好きな植物が今から芽吹いて生き生きしだすのを見逃したくない！！ というわけで朝から簡単フォカッチャピザ🍕食べてから花を見に行きました！ 近くのパン屋さんのフォカッチャを見つけたのでそれを使って時短簡単です☝️ ✳︎三十雑穀トマトスープを塗って好きな具材を乗せるだけ！マヨやチーズたっぷりでも美味しい😋 巣ごもり卵のようにキャベツの真ん中に卵を落として焼いたものをフォカッチャにのせてある物なんでも乗せました ✳︎紫キャベツは塩胡椒とリンゴ酢とはちみつに漬けて常備してるものです ✳︎ひまわりシードや粒胡椒などパラパラしました これいつもナイフとフォークで食べるので少し外食気分になります🤭 三十雑穀スープシリーズスープ以外で使うことも多いです 野菜炒め物などにも少し入れると美味しいですよ😋 花粉なんかに負けないといいながら帽子メガネマスクと完全防備で自分込みの写真撮れません😆 そして車でコーヒーのんでもう帰るよ！と撤収はやいです😆 こちらはミモザも終わりに近づいてます 桜は寒桜とか河津桜言われるもののようです🌸 色んな桜がありますがどれも好きです もう少ししたらソメイヨシノが満開になるのでそれも楽しみです🌸 明日から何日か雨のようなので今日見に行って良かったです！！

【超シンプル〜🤣の巻き】 色的にも材料としても 超シンプルですが…🤭 味と栄養だけは抜群👌🥰 無糖のノーマルなヨーグルトに 🐾黒煮豆🫘 豆🫘はもちろん❗️ 煮豆のあの甘い汁をかけて ほんのり甘いヨーグルトに😋🎶 このほんのりの甘さがたまらな〜い😍 🐾クコの実 🐾かぼちゃの種 をトッピング〜😊 見た目はマックロクロスケで変ですが 意外にも美味しいです😋

1日中　雨　鬱陶しい感は　否めない 先日の本　気を良くして　又ポチリました 2冊　頼んで　今　待っている所です😊 洗濯は　無理だな〜　明日も雨だし　金曜日まで　持ち越しだわ😱、 外食では　食べたことあったんですが　どうかな〜と　思いながら　缶を開けました 汁をフライパンに開け　野菜を炒め　いわしを入れ　タマスで味を整え　最後はレモン🍋を ウ～ン　いい香り　いける〜🤤 蕪の甘酢漬けに黒酢を少し　プラス　ブロッコリースプラウトを刻んで合わせてます😊 水で戻した　高野豆腐をスライスし　野菜と共にハーフマヨネーズにマスタードを加え煎り豆を散らし　華やか ●材料…いわしオイルサーディン　玉ねぎ🧅 人参🥕蕪葉／蕪　ブロッコリースプラウト　／ 高野豆腐　チンゲン菜🥬煎り大豆 ●調味料…玉ねぎスープ　ハーフマヨネーズ 辛子　レモン🍋　黒酢　胡椒　茹で玉子　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 先日の合格オサカーナ　2袋目　こんなになりました　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

ユーザー名びーちゃんから　およね　に変わりましたm(_ )m アイコンも変わりましたm( _)m

文旦と春菊のサラダ オリーブオイルと塩とレモンに 砕いたアーモンドとチーズを合わせるだけ 簡単ですが美味しかったです☺️☘️

Summerさんとランチデートしてきました ことごとく振られ続けて行きたかったとんかつ屋さん「マンジェ」へ 早朝から予約取りに行っていただき念願が叶いました　ありがとうございます😊 ひと口カツなのにデカい！ お肉は柔らかくで人参ドレッシング、味噌汁、漬物、ご飯🍚全てが美味しく大満足 食後は、おしゃれなコーヒー屋さんへ 香ばしい香りにまろやかな口当たりに癒やされる 奥様が陶芸されてて素敵な作品がありました おしゃべりして、美味しく楽しい時間でした

【我が家🏠へようこそ〜❗️の巻き】 お肌や髪🪮気分にも変化が起こる鉄分❗️ そんな鉄分不足を改善してくれる 新商品🆕“nanacarat Fe”〜🥰💕 プー家🏠にもそんな“nanacarat Fe”が 来てくれました〜😍 🐾ナノテクノロジー鉄 🐾コーティング鉄 🐾リポソーム鉄 🐾乳酸菌由来鉄 🐾酵素由来鉄 🐾植物鉄 🐾ヘム鉄 が配合されている“nanacarat Fe”〜🤭 開封しただけで 甘酸っぱ〜いざくろの良い香り〜😋 今回はシンプルにお水で割ってみました〜🎶 ブルーベリー酢🫐をお水で割って 甘さを足したかのような 甘酸っぱく優しい味の“nanacarat Fe”でした😊 これで鉄分不足もご心配無し〜🤗 ビタミンCを一緒に摂取すると 吸収率が高まるみたいなので 今回はフルーツ🍎🍌🥝🍊達と一緒にいただき おやつの一杯になっていただきました〜🥰

こんばんわ～ 先日私ランクが7になったようでなんとしあわせミックスナッツがいただけるということで首を長～くして待ってるところです🥰 届くのとっても楽しみです～。 職場の近所に河津🌸咲いててもう葉桜になりかけでしたわ～ でも寒緋桜は満開？でした。

昨日は涼しい1日　今日は大雨　5月　スタート日なのに　悲しくなります😞 冷蔵庫の整理もかねて　どんど焼き 大分前に1回　作って投稿しました　亡き父親が　よく好きで　作ってくれていました😌 今日は　玉子も入れず　小麦粉にプラスしておからパウダーと大豆ミートそして野菜　さてさて　どうなるでしょうか❓ 水を　少しづつ　入れて　こねこね　目分量です　細かくした　野菜を入れて　こねこね混ぜて　いい感じ オリーブ🫒オイルをフライパンに　入れて　たねを入れ焼きましょう ひっくり返して　ギューギュー　押して 出来上がり　後はタレを黒酢の甘酢で完了です😋😋 ●材料…小麦粉　おからパウダー　水　干しエビ　残り野菜 ●調味料…オリーブ🫒オイル　たまねぎスープ 黒酢　きび砂糖　塩　　　　　　　　　🌻

昨日は　半年に1回の　歯科検診です 予約制なんですが　とっても混んでいました 出かける時は　雪でなくて　冷たい雨だったんですが　用心の為に　雪用ブーツ👢 去年は一回も　履かなかったんですよ　いいのか悪いのか スーパーの横を通ったら　焼き芋の匂い　ついつい　入って　いざ　買い物へ そんなに　沢山買ったつもりないのに　高くなりました はなはなさんから　教えて頂いた　炊飯器茹で 楽ちん　楽ちん　そして美味しい　さつま芋🍠 ●材料…さつまいも🍠　／人参🥕ピーマン🫑 煎り大豆　／ブロッコリー🥦　シュレッドチーズ ミニトマト　そらまめっち ●調味料…本味醂　たまねぎスープ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

おはようございます😊 何度か投稿出来なく遅なりました タカさんメッセージありがとうございました✨ 感謝の気持ち共感して頂いて 嬉しいです😊 ありがとうございます✨ プレゼント🎁もありがとうございます 届きました🍀 そらまめっちも三十雑穀米も こうそもコラーゲンも大好きで わほわほです😊

先日、嬉しいお届け物が来ました♪ タマ⑤⑦商品ありがとうございます😊 ⑤のメール気づかず連絡したところご丁寧な対応頂きありがとうございましたm(_ _)m エコバッグにドライフルーツ！めちゃくちゃ嬉しいです♡そして何より手書きのメッセージカード💌は、本当に嬉しいです❣️ 読んで　わぁー♡えー♡嬉しー♡ってなりました(〃艸〃) タマチャンショップとのご縁に感謝です。 エコバッグ活用させて頂きます♪ ドライフルーツは、いろいろ活躍しそうです🙌 これからもタマチャン商品&タマリバで元気で楽しい日々を過ごしまーす♪

＼ほぼノーハンドでgo／ 今日は先日お友達に教えてもらった 職場とお家の間にあるラーメン屋さん🍜 に仕事帰りにgo😋 わたしの好きな「細麺ストレートあっさり」を 「元イタリアンシェフ」の店主さんが振舞ってくれました✨ なにげ「ひとりラーメン」デビューだったので いいデビューになりました😆 おいしいプロの一品に感動しつつ 昨日は手抜き度爆速に（笑） 水で戻さなくても食べられちゃう大豆ミート ↑なんならそのまま食べられる優れもの✨ 乾しいたけ 三十雑穀みそスープ キャベツ（もちろん手でちぎるw） 包丁もまな板も使わない 「お料理ノーハンド（？）」でできちゃうお味噌汁♡ キャベツは胃腸にやさしいので この時期いたわりたい胃腸にやさしさを😌✨ 一品で栄養たっぷり〜♡ 最近は仕事帰りどこかに寄って 「ありがとう」で1日を終えられることに しあわせを感じております🥰

新商品の三十雑穀酵素玄米ミックス✨ 今日はいつものチヂミに入れてみました🥣 先日まとめて炊飯器で炊いて小分けにして冷凍してました なので今日は楽ちんレシピです😄 カットした野菜に卵、薄力粉、片栗粉、鶏がらスープの素、塩 最後に雑穀を混ぜて多めのゴマ油でかりっと焼きました 焼いているときに出る余分な油は拭き取ります 酢醬油でいただきました🥢 雑穀酵素玄米ミックスの栄養が隠れているなんて 家族はきっと気づいていません😄 健康でいてほしいと願うこの気持ちを込めてこっそり忍ばせます笑 みなさんも健康のため美容のため　ぜひお試し頂きたいです💕

1月のプレゼントキャンペーンの品が届きました。 そして、またまた手書きのメッセージに感動😭 大好きなものばかり。 いつもいつも本当に ありがとうございます😊 タマチャンショップ、タマリバ大好きです。

仕事から帰って、疲れた時に強い味方💪 玉ねぎパワー注入です✨ 玉ねぎとベーコンを入れて、タマネギスープで味付けするだけ！ 簡単・栄養バッチリ👌なので助かります！

弾丸韓国旅へ✈️ 美意識女子の知人がお肌の手入れにしょっちゅう韓国に行ってて気軽に『行ってくる！』ていつもいうから思い切ってついて行ってきました❗️ 彼女が治療している間短時間だけど暇なので近くをウロウロ街ウォッチング✨ 日本とあまり変わらないけどみんなスレンダーな気がします😆お肌も年齢問わずキレイ👏 韓国美容人気ですよね✨ シミとかすぐとれて今だと5000円弱位❗️ 取り放題もあるそうでそれがお得だとか…美意識女子はすごいです👏 シミ無かったのにポツポツでてきたお年頃… 高い美容液とかつけるなら来た方がいいなと思いました😅今回は予約してなかったからまた今度… coffeeスタンドがすごく多くてしかも一杯の量が多い！日本語分かるお店の方多いしとてもフレンドリーです✨ 韓国語ほぼ話せないのでゼスチャーと笑顔でごまかすの多い『カムサヘヨ😊』『アンニョン😁』←こればっかり😆 お目当ては本場のサムギョプサル！ が、まずカンジャンケジャン🦀を食べたら辛かった💦とうがらし🌶️一緒に食べちゃったみたい💦 辛いもの少し苦手です😅 お口直しにまろやかスープ（どれもぐつぐつ熱いけど美味しい😋） ホテルで体調整える為に持ってきた美粉達は身体のお守りです✨ 弾丸旅なのでゆっくりできなかったのでスーパーとか地元の物見に行けなかったので今度はゆっくり行きたいです！！

今日まで春のセールをされていたので、駆け込みで三十雑穀(酵素玄米ミックス)買おうとしたらまさかの売り切れ😭 セール終了間近に買おうとした自分が悪いのですが…💦 気になっていたので販売再開＆セール開催を楽しみにしています♪

主人が楽天で注文してました🤩 私も注文しようと思ってたので、ダブらなくて良かったです😅

【楽ちん〜で美味しい😋🎶の巻き】 お日様🌞の日の入り方も変わってきて 朝が随分明るくなりましたね〜🤗 また一歩春☘️になってきたかな〜🤭 夕飯には 🐾回鍋肉 🐾スパサラ 🐾おから煮 🐾ごぼう茶 🐾カプレーゼ 新鮮なトマト🍅をGET😋🎶 チーズ🧀と添えて ひまわりの種とクルミをトッピングして 最後にしあわせオイルをかけて ちょっとしたなんちゃってカプレーゼにしてみました〜🥰 楽ちんでタマチャンづくし〜🤭🎶 栄養もアップ⤴️してくれたかな〜😚

こんにちは😊 ひっさしぶりにおからを炊きました にんじんさんや椎茸さんらと共に 豆腐屋さんは 毎月12日は クジ引き出来るのですが たまたま今月12日に買い物して おからパウダーを頂きました😊 昔は鍋いっぱいに作り ご近所さんに分けていました