しあわシェア【交流】

普段行かないスーパーに行ってみたらとうもろこしが109円!!!🤩 10本即買いしちゃいました🤣 ４本は塩茹でそのままと屋台のように醬油＋味醂でグリル焼き 残り6本はおこもり時間にコーンスープのペースト作りました😊 ジップロックに入れて冷凍保存 飲みたいときに解凍して牛乳or豆乳をプラスします 今回は玉ねぎととうもろこしを軽く炒めてより甘さを引き出し 芯とおひげはお水から茹でて香りをお湯に移し そのお湯でとうもろこしを蒸し茹でしました 味付けは玉ねぎスープとコンソメ少し　塩胡椒で味調整🧂 後は汁ごとミキサーにかけて漉したら完成です😊 そのまま一口味見😋 とうもろこしの甘みが存分にでている感じがしますよ～♪

『サバ缶手抜きアレンジ』 従姉のInstagramで鯖の煮物を作っているのを見て私も鯖の煮物食べたい…🤤💕と自宅にあったサバ缶を使用して手抜きでの真似っこ笑 ・国産鯖味噌缶 ・大根 ・厚揚げ ・茄子 ・醤油 ・蜂蜜 ・みらいのしょうが ・大葉（ネギが苦手なので…🫣） 冷房で冷える体にぴったりのみらいのしょうが。 夏も冬も年中無休のみらいのしょうがです💕

スペインオムレツと チーズポテトグラタン こいぬさんのオムレツをみて 食べたくなって 新じゃが 新たまねぎを一口切りにしてシリコン容器でチン ポテトマッシャーでかるく潰す ミートローフ型のシリコン容器に 卵１コ オーツミルク シーチキン 新じゃが新たまねぎを半分入れて 塩と極上スパイス喜となないろカレー 混ぜてチン スペインオムレツのでき 新じゃが新たまねぎの半分 シーチキン半分 シュレットチーズ マヨネーズ いちぢくソース ミックスシードでチン 簡単に２品出来ました ポテサラでもいいかも？

『イカのお刺身🦑』 もう5月ですね〜時間が経つのが早過ぎますね〜😱 昨日、兄がイカを釣ったようで 「イカ釣った。半身いる？」と。 もちろん欲しいと返答し今日持ってきてもらいました♪♪ 👦🏻「はい」 👧🏻「ありがと👋」 いつもこんな感じで車から降りることなく窓から渡してもらい5秒で。笑 詳細はLINEで連絡がきます😂 解体&処理済みで私は切るだけの状態で持ってきてくれたのでラッキーでした💕 さっそく朝ごはんとして一部をイカのお刺身に♪♪ 醤油にみらいのしょうがを入れて食べました〜🫶🏻 みらいのしょうがのピリ辛感とイカの甘みが良く合う🌟 まだまだイカがたくさんあるので何を作ろうか…🤔と思っています♪ 冷凍保存もできるしありがたい食材のお届けでした🌷

#気づいちゃったタマ商品のおすすめポイント 🥰 クコの実が眼の疲れにもよいと知ってから 少しずつ食べています♪ 今日は失敗のお話。 クコの実あるし参鶏湯作ってみたい！と 圧力鍋で豪快にやってみたら なつめ→デーツに置き換えて入れてみたら 蓋開けて　え？？ デーツ煮溶けて全く違うビジュアルに なつめとは別物なんですね🙏 家族には鶏肉ほろほろのスープ的なものと言って出しました！ 澄んだ鶏だしとは全然違うけれど 生姜も効いて美味しかったです笑

生姜焼き、作ってみました！ タマチャンショップさんのSNS投稿を見て、公式レシピを参考に作ってみました😋 生姜焼きにぴったりのお肉があったので早速作ってみました！ 母と一緒に作ったのですが、簡単でお肉は柔らかく生姜はしっかりと味がつき更に生姜の香りがふわっと香り大満足でした😆 ほんと少しの量でもしっかりと生姜を感じられるのでお料理にも使いやすいと思いました。 「みらいのしょうが」でぽかぽか温活 最近は朝の白湯にはちみつとみらいのしょうがをふりふりして喉のケアと温活してます 毎日ぽかぽかです(ฅ́˘ฅ̀)

＼すっぱスパイシー／ 昨日のオンライン座談会で 「これから作ってみようと思うもの」で話した ゴーヤに梅＆三十雑穀薬膳スープを和えてみる をさっそく✨ サラダとか冷や奴もいいかな〜って思ったんですけど 長芋がいい感じにあったので！ 安定の「切ってのっけただけ」ですがw すっぱいの後に薬膳スープのスパイシーさが抜けて クセになる味わい！ 暑くてもささっと食べられちゃいます😋 海苔刻んでかけたり しあわせ煎り豆とか納豆混ぜたりとか かんたんだけどいろんなアレンジが楽しめるな〜って思いました！ わたしはゴーヤ塩揉みしただけなんですけど 苦味をマイルドにしたい方はサッとゆでるといいですよ💡 タマリバでゴーヤが食べられるようになった身からいうと 思いっきり塩ふるとだいぶマイルドになります🎶 今日は知り合い主催の 「クレソン鍋会」でたーーっぷりクレソンを いただきました😋 実はビタミンたっぷり＆デトックス効果抜群の スーパーフードなんですよ✨ デザートまで大満喫したので満腹以上🤣笑 明日は調整day🎶

🎉タマリバ \GW直前/ 前夜祭🎉 えーっ⁉️今頃、座談会の話ですかぁ〜な 出遅れ感満載な話になりますがお許しを😅🙏 まぁ、楽しくないわけない、 毎度のオンライン座談会💻 今回は、みんなのアイドル はなはなさん初登場👏🏻✨✨ いつもの投稿そのものの 明るくって可愛くって太陽のようなキラキラした 素敵なお方でしたよ〜ん✨🌻✨ そして、一度参加してくださった方たちは もう、すぐに常連さんです🎶 初期メンバーさんに加え しげさん(ここばばさん)、うさちゃん、 shioriちゃん、ラビットさん… あ！summerさん‼️ ↑あまりの存在感に初期メンバーさんかと勘違いしてました😆 いつもありがとうございます💓 毎月の座談会がどんどん人数増えていき 本当に賑やかで楽しくて穏やかな心地好い時間🌿✨✨ 優しさに溢れる素敵な方々ばかりなので 皆さまの温かさに癒されながら たくさんたくさん笑って喋って みーんな家族みたいなタマリバ村の座談会 その夜は、楽しかったひとときを胸いっぱいに ぐっすり眠れます💤 …で、今回の座談会のお供として送っていただいたのは ▫︎ルイボスティー ▫︎こなゆきコラーゲン ▫︎サクッと、ポテっと。サクまいも…の “かけらイモ” かけらイモは、座談会前にサクサクポリポリ🎶 そして私の座談会の乾杯ドリンクは いただいたルイボスティーをしっかり煮出し 刻んだドライアプリコットとみらいのしょうが 自家製のローズマリーを入れて しっかり蒸らしたもの🫖 これが香り良くって美味しくって🙆🏻‍♀️ 不老長寿のお茶と呼ばれているルイボスティー 抗酸化作用が高くて血行を促進させ代謝を上げる 若返りのハーブというローズマリー 美肌効果やアンチエイジング作用たっぷりの ドライアプリコット 百邪を防御すると言われる健康効果大のしょうが いいことだらけ！ ルイボスティーは、そのままでも十分美味しいけれど たまにはこうやって味変？ 香りを楽しみながら飲むのもいいですね✨✨ 次はどなたが参加してくださるかな〜❓ 皆さま、どなたでも気軽に参加していただける 素敵な癒しの空間です🌿✨✨ 気負わずふらりとご参加くださいね💓

今日は煎り豆 煎り豆は大好きです タマチャンと出会う大昔から　毎年の節分の煎り豆を一年分買い占め　ひじきの煮物に入れたり　煮豆作ったり　色々してました でも　タマチャンのこの『7つの煎り豆』の美味しいこと　半端ない‼️ そのままはもちろん　酢に入れても　炊いても煮ても抜群👍 しかも　びっくりするのは　その栄養価の高さ タンパク質、カルシウム、カリウム、鉄分、食物繊維、ビタミンB 1、ビタミンE、アントシアニン、ビタミンB 2、大豆イソフラボン すごいですよね‼️ で　今日は 🍁パプリカの酢漬け パプリカ安かったの👍 パプリカは一口サイズに切りチン 好みの硬さに ボウルに熱々のパプリカ、甘酢を入れて馴染ませる 少し馴染んだらハーブ塩と7つの煎り豆入れてさらに馴染ませる 途中で何回かかき混ぜ　しあわせオイルをたらり 抜群に美味しいです‼️ 🍁今夜のメインは　久々　タコライス💕 スーパーでレタス、ミニトマトが安い　とくればタコライスでしょ🤣 おまけにお肉屋さんには　牛すじの挽肉あるし‼️ 以前に投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/vxaf1gknzxwzvbtt よかったら見に行ってください 今日はそのrecipeに　最後マッチャンソースプラスしました やっぱり味しまって美味しい🤤 ご飯は三十雑穀米黄色 🍁summer家定番　 水菜ななんちゃって白和え 水菜がどんどんおいしくなってますね 🍁マカロニサラダ みんさん　今日もマカロニ洗いましたよ👍 今日はゆで卵入り まったりとして美味しいです 味の決め手はやっぱり　玉ねぎスープ👍

先日注文して届いた、いのちのワインです✨ 先ずはお水で割って飲んでみました😋 これなら、続けられそうです💓 今日は、夏日なので、3回洗濯💦冬物の寝具などを洗ってたり、玄関マットを洗いました☺️ トマトの病気の葉っぱを取り除いたり、ボイソンベリーを摘んだりして過ごしました✨

【GW版】都城本店レポート その② 　 お腹が空いて今回は2人ともチキン南蛮にしました☺️ 　 手前の方はチキン南蛮のタレ(ソース)がバジル味です😋 お肉が大きいので一口では無理😄 　 いつものごとく交換して 2種類の味を堪能しました〜☺️

お久しぶりです«٩(´ ꒳ `)۶» なんやら…ボッーとしてたら 6月になっちゃいました(•ᴗ•; ) いつも通りボッーとしてたら(笑) タマちゃんの知らない商品が ピコッって…(⊙д⊙) ｲｿｲｿ(꜆꜄•௰•)꜆꜄꜆»ｼｭｯｼｭｯ📱 (*´･∀･)ﾎｫﾎｫ♪ これは！買う！( ꗯ ･ᴗ･ )σ ﾎﾟﾁｯ♪ イチゴかバナナ🍓🍌 すごーーい悩んだけど… どっちにしたんだっけ？？‪🤣‬ 届くのが楽しみ〜 気になるのは飲みやすさよね〜 人それぞれだけど 届いたらレポするね(^^)

おはようございます☺️ 先日、久しぶりのオムライス食べました。 ミックスベジタブル ツナ缶 ご飯を 三十雑穀トマトスープ たまねぎスープ 白だしで炒め なないろカレーパウダーふりふり。 卵を上から乗っけて⭕️ なないろカレーパウダーが ピリッと大人オムライスに👌

こなゆきコラーゲンたっぷりの 手作りしあわせナッツバターに追いナッツ💓🥜💓 ほんのり温めた完全栄養食のパンに挟んだら 外側ふわもち、中はカリッとめちゃ美味しい💘 いろんなお野菜に合わせたドレッシングは 玉ねぎやネギ、にんにく、しあわせ青汁に こなゆきコラーゲン、スピルリナなど合わせて調味して しあわせオイルで手作りしたので美容成分たっぷり♡ はぁ〜っ♡しあわせ♡ タマチャンショップの美容成分を たっぷり体に摂り入れて 今年の夏も暑さに負けずに 元気に過ごせますように✨🙏✨

注文してた商品が届きました😍 今回はいろんな種類を頼んでみました😊 こんなにいろいろ頼んだのは初めて❤️ 見ていたらいろいろ欲しくなってしまって こんなことに笑 少しずつ楽しみたいと思います❤️

𝗵𝗼𝗺𝗲𝗺𝗮𝗱𝗲 𝗺𝗼𝘇𝘇𝗮𝗿𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗲𝗲𝘀𝗲🐄⸒⸒🥛🧀 随分ご無沙汰しちゃいました✨🏃‍♀️💨 1週間以上も投稿してないと 流石に写真フォルダがもぅー渋滞のえらいこっちゃ祭りになってます👏🤣www とはいえ、毎日の食事は相変わらずの タマチャンアイテムフル活用＆みなさまのしあわシェアで日々学びとパワーチャージさせていただいてます🙋‍♀️💕 少しずつまたシェアできたらな〜と思い 今回はこちら🫰🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◇自家製モッツァレラチーズ これはヨーグルトと酢とレモン汁だけで作った モッツァレラ🐄⸒⸒🌿‬ どうしてもトマトのカプレーゼが食べたくて🍅 しあわせオイルをかけて 食べたらば うん、とってもしあわせだ( ´˘` ) 濃厚、クリーミー お口いっぱいに広がるチーズの香りと 弾力があって食べごたえも👌🏻´- これ、サンドイッチに挟んでも絶対おいしいわ🤤🥪 相方にはしあわせナッツを添えて（笑）

朝ごはんのスムージです✨ 2回目のみらいのこうそ💖 キウイ、プルーン、水菜、レタス、サニーレタス、トマトジュース、みらいのこうそを入れました😋 連日、美粉の小袋をスムージーに入れて飲んでいますが、何が効いているのか分かりませんが、便通が良くなった気がします💦 同じ物を連日飲まないと、どの効果かわからないですよね💦 もともと、スムージーを飲み始めると便通が良くなるので😅

今宵summer家は　またまた韓国フェスタ🇰🇷 好きなんよね〜韓国料理💕 🔷ビビンバ ご飯は三十雑穀米赤 以前投稿したrecipeはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/umpjywdi3gpo3inx 🔷トマトサラダ　韓国バージョン トマトを切る オクラは茹でて切る 調味料は醤油、酢、砂糖、胡麻油を同量 ニンニクすりおろしとすりゴマたっぷり みらいのこうそレモン🍋も 和えて冷やすだけ それが　美味しいの💕 🔷水茄子のポン酢和え これは韓国違うんやけど🤣 水茄子は包丁使わないの　ヘタを切った切り口に8等分に切り目を入れたらあとは手でさきます ポン酢にゆず粉（昨日届いたの）を混ぜて水茄子に和える 鰹節をかけて食べます 水茄子はアクがないから　生が一番美味しいのよ💕 🔷韓国冷奴 まずタレ作ります 麺つゆ、玉ねぎスープ、胡麻油、すりゴマ、三十雑穀チゲスープを混ぜておく 冷奴にキムチをのせてタレをかけて完成‼️ 🔷冷製スープ　韓国バージョン きゅうりは千切り ズッキーニは半月の薄切り ワカメ一口サイズに切ります それをボウルに入れ 醤油、酢、砂糖、味醂、塩、玉ねぎスープ、すりおろしニンニクを入れて揉み揉み 5分ぐらいしたら水を入れて、こなゆきコラーゲンも入れて冷蔵庫で冷やして完成です‼️ 野菜は他にオクラや茄子とか　夏野菜なんでもいけます ものすごい優しい味でゴクゴクいけます🤣 今日も極力　ガス使わずご飯作ります😅 暑いのね　ほんとに😩 今日の星にお願い⭐️ 【 夏を元気に楽しめますように 】

【6月版】都城本店レポート その① 　 やって来ました、 6月のタマチャンショップ都城本店🚗³₃ 　 先日、惜しくも数分差で逃した、 「至福の抹茶パンケーキ」 頂きまーす😋😋😋 　 今日は道の駅ニクルにも行くので いつも通り詳細なレポートは後ほど〜😃 　 写真は本日(6月2日)のご所望品🍵 ・濃厚抹茶シェイク ・抹茶香るグリーンラテ ・自家製抹茶テリーヌ ・至福の抹茶パンケーキ です😊 　 少し写ってるのは、ワイフの胴体😆 抹茶好きのワイフが「抹茶スィーツ食べたい！」 とのことで、またまた来た次第😄 (先日は私一人でコッソリ頂きました😁) 　 二人で来るとこの量でもペロリでございます。

おはようございます☀️ 昨日はなないろカレーの残りを使って カレードリア風な料理を作り食べました！🍛 (写真は撮り忘れました💦) お昼に作った抹茶のチーズケーキを 少し冷蔵庫で寝かせていたので、 デザートで食べました！🍰 どちらも美味しかったです😋

しあわせココナッツ届きましたー🥥 こんなにココナッツを美味しいと感じたことがないです😂 オサカーナもそうでしたが、タマちゃんの商品には常に感動があります☺️ 皆さんもそう思いませんかー？

ブルーベリーたっぷりのワッフルサンデーを作りました😋 アイスクリームの下もブルーベリーです💓 ななつのしあわせミックスナッツとろけるカカオ仕立て、ベランダのボイソンベリー、レモンバームをトッピングしました💖 今日はお天気なので、洗濯物を2回転してる間にガーデニング、午後は片付けの続きをして過します😊

【猛暑を乗り越える㊙テクニック】 ピリ辛ねばねばスープを作りました 腸活にもいいオクラ、長芋のねばねば食材やキムチの発酵食品を組み合わせました 味付けのベースは三十雑穀出汁スープとキムチ☺️ みらいのしょうがもプラスしました 三十雑穀スープのシリーズ、タマリバで スープにも味付けにも活躍できる！と知ったのが 購入のきっかけです♪ ストックしてあると色々使えるのでお気に入りです☘️ 覚え書きレシピです https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fejikbncxp04x7hy

三十雑穀ベジ いざ実食です！ 白米＆玄米ミックスで 黒ごまを追加した分黒みがあります💡 朝洗米して夕方炊いたのですが 炊飯器のスイッチを入れる直前に 覗いてみると 水に浸している間に 野菜たちが顔を見せてくれたらしく 「あ、にんじんだ！」 みたいな発見がありました🎶 炊き上がった時から 野菜のふりかけみたいなやさしーい香りがして なんだかなつかしい気分になりました☺️ 味もやさしい野菜のふりかけ（例えが小学生😂） で、かといって特定の野菜が主張してくる！ ってわけでもなく おかずの味とけんかすることもなく 和洋中どんなおかずでもぴったりかなって 思いました✨ 現在赤、黄色、ソイ、ベジが開封した状態であるので どれを使おうか、 どれとどれをミックスしようかと ごはん炊く楽しみが増えました🎶

爽やか母なるスムージー🌿 今朝は、 スッキリとレモンをトッピング🍋 先日、ミニトマトをトッピング致しましたが、 今回はレモン🍋 飾り切りしたレモンとは別に、 母なるスムージーの中にもcutしたレモンを 乗せております。 レモンの酸味が和らいでいて、 レモンも一緒に頂けました😉 【母なるスムージー】 今回はシンプルに 𑁍母なるスムージー　10g 𑁍こなゆきコラーゲン　10g 𑁍みらいのこうそレモン味　2.5g 【トッピング】 𑁍レモン 𑁍ななつのしあわせミックスナッツ