しあわシェア【交流】

キャプテンが〜〜〜〜❗❗👀 プーがいつも通りにタマチャンLIFEで 溢れていながらビデオを観ていたら👀❗ (←どれだけ食いしん坊なんだか〜🤣🤣) CMが流れ始めたらいつもの楽天市場さんのCMになったと思ったら👀❗ 画面いっぱいにタマチャンショップや あの椎茸🍄栽培が出て キャプテンが画面いっぱいになって 目玉が飛び出てきゃいました〜🤭🎶 (←目玉は戻して〜😜) あまりにも嬉し過ぎてビデオだから何度も見返しちゃいました🥰💕 その後も消さないで大切に取ってあるくらいです🤗 プー達は有名人と顔見知りになったんですかね～🤭🎶 感覚的に興奮状態です🥰💕 (知ってたらごめんなさい🙏)

薬膳スープ仕立ての七草粥とその仲間たち🥘🌿 昨日は仕事から帰ってきて 冷凍していたゴハンと八百屋さんで買ってきた 春の七草🌿‬ 冷蔵庫にあった、タマチャン漬物含むあらゆるお漬物を引っ張り出して添えちゃいました🙋‍♀️(笑) 三十雑穀薬膳スープで家事ラク最高!! お正月からノンストップで食べまくりで なかなかに胃を酷使していたので健康対策のお粥活動(笑) 無病息災 今年も元気に過ごせますように︎👍🏻 ̖́- そして今日は家の片付けでバタバタと動いたので、カロリー消費したと思いこんで 懲りずに今宵もピザ作ってます🍕🍻(笑) 皆様よい週末の夜をお過ごしください🎶

私の秋の過ごし方は、自然の中に身を置くことです。 夏の暑さで外に出られない、出ても体調を崩し易い私にとって、秋は全力で楽しめる最高の季節です。 観光も好きですが、近くの公園で散歩したりどんぐりを拾って集めてみたりすると物凄くリフレッシュできます。お金を使って楽しむのも良いですが、何も無くても自然がいろいろなものを与えてくれています。

大阪は今日も雨☔️ 明け方はザーザー降り　おまけに最寄駅の路線で人身事故があり電車はストップ😭 迂回駅まで車でピストン🚗 スッチャカメッチャカのままバイトに行きました💦 気合いを入れるため　今夜はスパイスカレーです🤣（なんでや🫲） クミン、コリアンダー、カルダモン、チリパウダー、ガラムマサラ入れて トマトパウダーも　みらいのしょうがも玉ねぎスープも入れて zakiちゃん、しげさん　いちじくソースもいれたよ👍 今日はこないだキャンペーンでいただいた【カシュナッツ】をぺースト状にして入れました 贅沢だ‼️ 味にコクと深み、甘みがでて最高や💕 もちろんご飯は三十雑穀　今日は黄色です😊 副菜のゴーヤとトマトの酢　こないだ作った時にはいれてないけど　今日はミックスシードを入れました　美味し　酢にあいます👍

先日、⑤タマに到達した特典のオリジナルエコバッグが届きました！ ちょうど注文していた"しあわせミックスナッツ(カカオと抹茶)"が届いた日で、なぜネコポスが２つ届いたの？？と封を開けたら、エコバッグでした。 タマチャンショップのイメージにピッタリ(私が感じたイメージですが)の優しい素朴なデザインのバッグです。くわちゃんからのメッセージも嬉しかったです。 ありがとうございました。

今朝は（実はお弁当も同じ😅）アボカドとフムスをライ麦パンで挟んだサンドイッチです 🥑🫘🥪 毎朝の日課で、具材にはやさいプロテインを混ぜ混ぜ🧡 皆さま良い一日を😊

『具沢山たまねぎスープ』 国産ポークウインナー ちくわ 干し椎茸 小松菜 国産小結しらたき 北海道コーン 糸切り唐辛子 たまねぎスープ 味付けは…たまねぎスープとタマチャンの干し椎茸だけ💕 優しいけどお出汁の効いた具沢山スープができました♪ ウインナーはいつぶりだろう…って程久しぶりに購入しました！！ ↑買おうかな…と思って表示みてやっぱやめようってなる事数回😂 普段外食したりおやつやスイーツを沢山食べるのでお家でのご飯はなるべく余計なものを控えたいな…と。 でも国産肉を使用していて化学調味料不使用だったので多少の添加物は入っていますが購入してしまいました🤣💕たま〜に食べると美味しいですね♪♪ しらたきはプリッツルッとしていて味も染みるので最近ハマっててよく食べてます🫶🏻

『イカのお刺身🦑』 もう5月ですね〜時間が経つのが早過ぎますね〜😱 昨日、兄がイカを釣ったようで 「イカ釣った。半身いる？」と。 もちろん欲しいと返答し今日持ってきてもらいました♪♪ 👦🏻「はい」 👧🏻「ありがと👋」 いつもこんな感じで車から降りることなく窓から渡してもらい5秒で。笑 詳細はLINEで連絡がきます😂 解体&処理済みで私は切るだけの状態で持ってきてくれたのでラッキーでした💕 さっそく朝ごはんとして一部をイカのお刺身に♪♪ 醤油にみらいのしょうがを入れて食べました〜🫶🏻 みらいのしょうがのピリ辛感とイカの甘みが良く合う🌟 まだまだイカがたくさんあるので何を作ろうか…🤔と思っています♪ 冷凍保存もできるしありがたい食材のお届けでした🌷

⑨タマ到達‼︎「都城産ひのひかり」「三十雑穀　黒」 📦届きました〜。箱を開けたら、感謝状‼︎ 裏にはすてきなイラスト添えた手書きのお手紙が… 心温まる思いでいっぱいです。 あまり、スマホ作業が得意でなく、ドキドキではじめたタマリバ交流。いつの間にか⑨タマ到達に、 心よりありがたく、嬉しく思います。 タマチャンの三十雑穀で作る🍙‼︎大好きで、 いつでも食べれる様に冷凍保存しております。 いただいた品は、一人暮らしはじめた娘に、 送ってあげようと思います。 ほんとは「都城産ひのひかり」たべてみたいのですが😅 こちらこそ感謝でいっぱいです。本当にありがとうございました。

今日は1日蒸し暑く お昼にコーヒーゼリーを作りました。 久々のコーヒーゼリーです トッピングをしたかったのでゼリーにこなゆきコラーゲンは入れましたが無糖です 有機ブルーベリーが売ってなかったので冷凍の有機ブルーベリーで凄く小粒で😂 でも甘さは抜群です 無糖ヨーグルトの上にブルーベリーと先日タマチャンショップで頂いた七種のレーズンミックスといのちのワイン、みらいのこうそをトッピングしました。 おやつにと思って作っていたのですか、時間を間違えたのかまだ固まらず夕食前のデザートになりました。 お腹が空いている時間だったので美味しく頂きました 明日は朝から☔のようですが仕事頑張ってきます

小夏祭りです🍊😆 この時期店頭でよく見かけますがお裾分けも旬のものが多く、小夏祭りになっちゃったのでくり抜いて器にして小夏ゼリー入れました🤭✨ 頭のすみっこに、ラビットさんのカブのくりぬきレシピが残ってて何かをくり抜こうと思っていました😆　鉢にモリモリに育ったミントものせて🌿 ゼリーにはこなゆきコラーゲンとみらいのこうそも入れました✨　いつもより水を多くして柔らかめにしました。果汁だけでは甘さが足りないのでラカント入れました。 暑くなってきたのでデザートも夏仕様です🌻

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 我が家この夏　大一番のイベントが始まりました 今日はまず　次男たち男子チームの２回戦 去年の戦績でシードもらえて２回戦からです 宮崎大学との対戦 コートに並んでオーダー表の交換 ん❓ん❓　ざわついてる　なんやなんや❓ ひきあげてきた　えっ❓ どうやら　そのオーダー表には大学のクラブ印を押して　本人確認の保険証と学生証の提出が義務、ぜったいなんです 宮崎大学　その印鑑抜けてたんです💦 結果　デフォで２回戦勝利になりました（テニスでは、ペナルティにより失格になることをデフォって言います） しかし　しかし　あまりにも宮崎大学可哀想すぎる ということで　大会とは関係なく別コートをおさえて　私的に対戦しました 厳しい対応やなと思いましたが　規則は規則で　毎年　そういうミスの敗戦校があるらしいです 明日は長女たち　女子も２回戦 男子は３回戦です 大会中は　2人はショクササイズ　2リットル飲みます 少し薄めに作りますが なので　体力、熱中症心配なく　ダメージ少なく回復早いです あとはONEも連れてきました もちろん　みらいのこうそはmustです

おはようございます✨ タンパクオトメどれも好きです🎵 今は 博多あまおう ピュア ソイ黒ゴマ風味 野菜 一時期 はんなり抹茶といちじくにハマリました🎵 タンパクオトメシリーズは 何と合わせても飲みやすく、甘すぎず 溶けやすく改めて 数あるプロテイン商品ダントツです✨ 今朝は ソイ黒ゴマ風味ときな粉 いつものこなゆきコラーゲン🎵 今日も元気に過ごせます🎵

【猛暑を乗り越える㊙テクニック】 ピリ辛ねばねばスープを作りました 腸活にもいいオクラ、長芋のねばねば食材やキムチの発酵食品を組み合わせました 味付けのベースは三十雑穀出汁スープとキムチ☺️ みらいのしょうがもプラスしました 三十雑穀スープのシリーズ、タマリバで スープにも味付けにも活躍できる！と知ったのが 購入のきっかけです♪ ストックしてあると色々使えるのでお気に入りです☘️ 覚え書きレシピです https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fejikbncxp04x7hy

冷蔵庫に余った　おでんの存在感が半端ない。😥 父ちゃんは　食べ飽きたと食べる気がない様子です。🤔 ならばグラタンにして食べようと作りました。 これが大当たり🤣 とても美味しくてペロリでした。😋 美味しいrecipeを　ありがとうございました。 ↓ はなはなさん🌿かぼちゃと鶏肉の豆乳グラタン🌿 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/6cmalwy9gibdcldt ↓ここばばさん　グラタンマッチャンウマリッチソースがけ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/kz6xh5c75x2rm5rf ↓良かったら　覗いてみてくださいませ。🙇‍♀️ おでんで豆乳グラタン https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/k3xcow3bbv8hiwyc

🍠芋好きの芋チョコ🍫 ねっとり焼き芋を使って 🍫happy Valentine🍫 昨夜タイミングよく、い〜しや〜き芋🎶🚚🍠 とおじちゃんが来てくれました おまけで、ねっとりした焼き芋をもらい 蜜たっぷりの焼き芋で芋チョコつくりました 焼き芋1本 純カカオ メープルシロップ はちみつ ちょーぐると こなゆきコラーゲン タンパクオトメ　まろやかカカオ トッピングには しあわせココナッツ　ビターカカオのみ みなさんはどんなバレンタインを過ごしてますか❓ やっぱりタマチャンと一緒ですよね💞 今日も素敵な1日を💝

やっと入手した『はちく』うささんが投稿してなかったら今年食べそびれる所でした😆 売り切れと言われて3日目でやっとGET✌️ ごま油で炒め煮のようにしてラカントと酒、醤油、天然だしパック、三十雑穀味噌スープいれました😋 舞茸とフルーツにんじんとやらを見つけたので入れてみました✨ うささんありがとう😘旬の味美味しいです😋

久しぶりに手作りコロッケを作ってみました。😁 じゃがいも🥔は勿論、北海道産の新じゃがを使用。じゃがいも煮て、暑いうちにマッシャーで潰し、塩、胡椒、隠し味にはアレ😳アレを使用。アレって何❓アレの正体は後に🤭🤭 そう、そう、そしてミックスベジタブル余っていたので、じゃがに入れて野菜コロッケにしました。成形しやすいよう、大さじ2くらいの片栗粉入れ、丸める。小麦粉、卵、パン粉まぶして、あとは揚げるだけ。いたって普通の野菜コロッケです。🤗 キャベツはどうした⁉️😓 キャベツ忘れてました🙀🙀 そうそうまたまた忘れてました😅 隠し味のアレです。 隠し味のアレの正体顆粒コンソメです。 顆粒コンソメ入れるといい感じの味のコロッケになるんですよ。(個人的な味付け)☺️ ちなみにポテトサラダの場合は鶏ガラ入れるとデパ地下のポテトサラダみたいになりますよ😚

summer家は　ツルツルしたものが好き😊 zakiちゃんに教えてもらって　糸寒天沼にドボドボハマってます🤣 いつも枕に出来るサイズをポチります 食物繊維たっぷりで　サラダにもデザートにも応用限りない‼️ それが　春雨とカロリーがこんなにも違うのは知らなかった🫢 ヘルシーと思ってた春雨　意外や意外　カロリー結構あるんです 糸寒天はないに等しい ますます　糸寒天lover💕 🍁かぼちゃグラタン はなはなさん〜❤️ かぼちゃグラタン作りましたよ めっちゃ美味しい😋 かぼちゃは　結局　3／4個使いました💦 玉ねぎスライスも入れてみました 豆乳　1リットル使いました ダマ　全然ならない 素敵なrecipe ありがとうです‼️ 🍁糸寒天サラダ 今日は胡瓜、人参、ハム、蒸し豆入れました 玉ねぎスープと甘酸、醤油で味付け かぼちゃグラタンにピッタリ💕 🍁水菜のなんちゃって白和え 毎度お馴染み　summer家の定番😊 ハトムギ粉末、すりごま　たっぷり入れました 🍁豆もやしと胡瓜のナムル 🍁いつものサラダ🥗 11月なのに　お昼は汗ばむ陽気 体調崩さず過ごさなければ💪 初心に戻り　手洗いうがい　ちゃんとしよ😊

今日はおやすみです。少しゆっくり起きました。 家事をしてる間にりんご🍎をコトコト煮てみました（時短で角切り😆）仕上げにみらいのこうそを入れるとりんごの色がキレイなままです👏 🟠Appleトーストは、アガベシロップとこなゆきコラーゲンとお水で煮て、しあわせナッツのくるみ、しあわせドライレーズン、モッツァレラチーズをのせました。 🟠サラダはいつもの。ドレッシングは赤たまねぎです。 🟠スープは豆乳スープです。たまねぎスープと粒胡椒で味付け。枝豆とトマトとじゃがいも入れました。 🟠アスパラガスとマッシュルームとパプリカのニンニクソテーは作り置きおかずです。 🟠ヨーグルトはあるもの果物とみらいのこうそとこなゆきコラーゲン、べっぴんはとむぎ入り 🟠飲み物はルイボスティー🫖 アップルパイが好きなんですがシナモンが苦手なので美味しいりんご🍎が出回りだしたら自分で作りたいなと思ってました😋 時短で煮りんごになりましたが💦 甘さ控えめで好きな味になりました😋 今から家事の続きです🧹🧺 旦那さんから三連休のせいかあちこちで道が混んでて渋滞で大変！と連絡がありました💦 お出掛けする方は気をつけてくださいね。 皆様も良い１日になりますように✨

スペインオムレツと チーズポテトグラタン こいぬさんのオムレツをみて 食べたくなって 新じゃが 新たまねぎを一口切りにしてシリコン容器でチン ポテトマッシャーでかるく潰す ミートローフ型のシリコン容器に 卵１コ オーツミルク シーチキン 新じゃが新たまねぎを半分入れて 塩と極上スパイス喜となないろカレー 混ぜてチン スペインオムレツのでき 新じゃが新たまねぎの半分 シーチキン半分 シュレットチーズ マヨネーズ いちぢくソース ミックスシードでチン 簡単に２品出来ました ポテサラでもいいかも？

気づいちゃいました。 タマリバの皆様が絶賛するタマチャン商品はやはり美味しいことに… 我が家にも待ちに待ったマッチャンソースが届きました！！ 早速お好み焼きに使ったのですが、お好みソースよりこっちが好き♪ 塩気が強くないのにしっかり旨味があって、それが自然なお味。つぎは卵料理に使います！

㊗️⑤タマ！🎉 ということで、ランクアップ特典のオリジナルエコバックが届きました❤️ ポストにタマチャンショップの封筒が入っていたので「何か購入したっけ？」と❓マークが🤣 エコバッグ🌸可愛いし普段使いに良いサイズ✨大切に使わせていただきます🥰 スタッフのくわちゃんからの手書きメッセージカードも嬉しかったです💖 ありがとうございました😊

ついに来ました！ぬかどこ！ 小さい頃、母が毎日かきまぜていたのを思い出します。 昨日漬けたきゅうりがいい感じにつかったので、朝のスタートご飯にしたいと思います💕 いつもは🍞食なのですが、美味しそうなので、朝はご飯🍚にします😆

しあわせ煎り豆 小さくて黒くてそのまま食べても 美味しいけれど いろんな料理にパラパラ たんぱく質補給できますよ 人参らぺ🥕 人参千切り機でつく 密封容器にいれ グレープシードオイル 昆布酢 しあわせ煎り豆 ミックスシード レーズン 良くふっておく 夜に仕込んで翌朝には食べれますよ 朝食に人参いいそうですよ 雑穀グラノーラ 大麦グラノーラ アーモンドミルクヨーグルト アーモンドミルク ミックスナッツ しあわせ煎り豆 りんご 混ぜるだけ スープや炒め物 ケーキやぱん いろんな料理に使ってみてね ●●●●●