今日で、8月終わりますね✨
今月も色々見ていただいてコメントやいいね👍ありがとうございました✨
8月最後の日は運動の話しです。
完全なる自己満記録😂見てやってくださいませ。
実はこんな私ですが😆、タマチャン新聞の運動記録シートをはなはなノート(タマチャンレシピとか控えてます😆)に貼って記録してました‼️
おぎそんさんも今月初めてました✨
おぎそんさんもしてるんだ❗️サボりたい日も、喝をいれるんだ❗️😆がんばれ❗️と、お風呂上がりや起きてからストレッチや朝ヨガしてました。
天気が悪い日が多くウォーキングが出来なかったのが残念。
調子悪い日もありましたが、この表のおかげで頑張れました。ダイエットも記録型の✍️レコーディングダイエット好きなので向いてるかもしれません。
身体メンテの時に痩せてたのも血圧下がってたのもこの適度な運動のおかげかもしれません👍
良いもの食べて適度な運動大切と実感。
今朝も起きて朝ヨガ(YouTube見ながら)とストレッチしました✨筋肉痛もならなくなりました👍
さて、9月からはどうしよう😂
ここまで続けたら、スマホのスケジュール表にでも記録しようかな。
ゆるーく続けたいと思います😁
今日で、8月終わりますね✨
今月も色々見ていただいてコメントやいいね👍ありがとうございました✨
8月最後の日は運動の話しです。
完全なる自己満記録😂見てやってくださいませ。
実はこんな私ですが😆、タマチャン新聞の運動記録シートをはなはなノート(タマチャンレシピとか控えてます😆)に貼って記録してました‼️
おぎそんさんも今月初めてました✨
おぎそんさんもしてるんだ❗️サボりたい日も、喝をいれるんだ❗️😆がんばれ❗️と、お風呂上がりや起きてからストレッチや朝ヨガしてました。
天気が悪い日が多くウォーキングが出来なかったのが残念。
調子悪い日もありましたが、この表のおかげで頑張れました。ダイエットも記録型の✍️レコーディングダイエット好きなので向いてるかもしれません。
身体メンテの時に痩せてたのも血圧下がってたのもこの適度な運動のおかげかもしれません👍
良いもの食べて適度な運動大切と実感。
今朝も起きて朝ヨガ(YouTube見ながら)とストレッチしました✨筋肉痛もならなくなりました👍
さて、9月からはどうしよう😂
ここまで続けたら、スマホのスケジュール表にでも記録しようかな。
ゆるーく続けたいと思います😁
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24
はなはな
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2023/08/31
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