しあわシェア【交流】

鮭と梅干しのおかゆの朝ごはん🌸 タマチャンショップの食品で朝から元気をもらっています☘️ 今回は三十雑穀のピンクでおかゆをつくりました ほんのり色づきました 胃腸に優しくミネラル豊富で美味しいです☺️

【ビックリ仰天のお買い物😮‼️の巻き】　 今日はプーの通院🏥の帰りに 沢山テナントがあるスーパーに寄って来たら 中には激安の八百屋さんを発見💡 こんな風に 傷が付いた人参🥕ちゃんで良ければ😊 ４本で138円🤭 ジャガイモ🥔もこれで小さいから通常よりお安く 一袋95円😁 もう嬉しくて沢山買って来ちゃいました🥰 その人参🥕ちゃんでプルコギにして 中華春雨サラダ🥗に しあわせミックスナッツ🥜も混ぜて サッパリスッキリ中華春雨サラダにしちゃいました☺️ やさしいルイボスティーも一緒に😋

＼心はhot に顔は涼しげに❄️／ 街中でやる盆踊り2 dayだったり 東海地方の大きめな花火大会だったり🎇 夏のイベントが本格的に始まる今日この頃🌻 わたしは最近知ったイラストレーターさんがおりまして、 ふとその方のインスタを見てみたら 名古屋でポップアップが開催してるー🎉 ということで昨日行ってまいりました😆 ドラマよりも急展開で胸熱w 使途不明ステッカーが増えました…🤣 わたしはステッカー貼らないのに かわいい紙類を手元に置いておきたい症候群なのですw センスよくステッカーでコラージュできる人生でありたかった😂 昨日はポップアップからの盆踊りでそうじボランティア、 今日も盆踊り会場のクリーンアップなので メイクがキープできる料理が作れたらな〜 ということで 以前summerさんが作られていた さつまいものデリ風サラダ作ってみました🎶 九州卑弥呼醤油＆みりんの甘さに粒マスタードの スパイスがクセになる！おつまみになりそう😋 ちなみに夏はファンデーション塗る時 スポンジを水で濡らして冷蔵庫で冷やしておくと 密着度が上がるし顔が涼しくてめっちゃおすすめです❄️ さらにYouTubeとかでキープ力ばっちりなメイク方法も 調べたので今シーズンの顔のコンディションとても良きです✌️ タマリバはご縁あって スタート時から関わらせていただいているのですが 「毎日投稿した方がいいのかな」 「全部の投稿にコメントした方がいいのかな」 など勝手に高く上げていたハードルをどんどん下げた結果 「放課後の寄り道（する日もあればしない日もあるよね💫）」 な距離感になりましたが みなさんの楽しそうな日々をちょっとずつ覗き見できて 楽しさを分けてもらっております✨ これからも変化していく日々で 何事も自分のペースでいけたらな〜と思います☺️

おはようございます！ こちらは今日は蝉が大騒ぎしている晴天☀️ 朝から猛暑です🫠 週末おやすみが嬉しくて寝坊したかったのに早起きしてしまった😅 買い物に出かける前に いつもの週末モーニング🍽️ 昼抜きになりそうなのでしっかり食べていきます！ サラダのたまねぎブルーベリーマリネこれで終わりなのでまた仕込みます😋🫐 硬くてびっくりした桃🍑（あかつき） 甘くて美味しいのでリピして置いて柔らかくして食べます✨ 豆乳ヨーグルトとこなゆきコラーゲンと胡桃をのせてデザート気分🍨 朝パトしたら7時なのに暑くて汗がとまらない スッキリ飲みたくて水出し紅茶（前日から水につけてるだけです）とみらいのこうそ柚子味を混ぜて庭のミントをギュッと揉んでin🌱 爽やか簡単ドリンクです✨ この後秒で氷は溶けてしまいました🧊 幼なじみのいつものやり取りですが朝からびっくりしたのが 『今日稲刈りするよ🌾』←サーファー女子 え？早くも新米の時期か！！とびっくりしました すごく良い景色だと思いませんか？ 美味しいお米楽しみです😋 タマリバ3周年㊗️ 素晴らしいコミュニティに出会えて私は幸せ者です👏 皆さんとのやり取りも楽しいです いつか皆さんに会えるのが私の夢です✨ いつも優しくて楽しいコメントといいね👍 ありがとうございます😊 何より1人でもキチンと『ご飯』を作ることが多くなりました！！ 健康にも繋がっています🙌 『食』を見直すキッカケにもなったタマチャン✨ これからも楽しみたいです😊 改めて皆様よろしくお願いします🤲

昨日（8/1)はタマリバ　3周年　おめでとうございます🎉💐💐 素晴らしい　コミュニティの場であると思っています👍 沢山の仲間が　何時も　側に居てくれると考えたら　本当に力が湧きました。勿論今もです 有り難うございます🙇 さて今日の夕食は ◆生帆立焼き ◆ズッキーニ炒め+ミックスシード ◆ミニトマト+紫蘇 ◆野菜さつま揚げ+みらいのしょうが🫚+きなしょうが　 ✜作り方…♦オリーブオイルで帆立を軽く炒める 空いた所で⇒　ズッキーニも炒める⇒　皿に盛ったら⇒ミックスシードをかける ♦ミニトマトは酢漬けの常備菜 ♦きなしょうがは熊本産　辛味が強い+みらいのしょうが🫚と合わせた

おはようございます！今日は朝から汗ばむ暑さでした💦今日は一日カフェバイトなので水分補給をこまめにして熱中症予防したいと思います！ 昨日はから揚げプレートです！学童の子供たちのお昼ご飯がから揚げ弁当だったので無性に食べたくなりました笑 塩から揚げとニンニク醤油の2種類作りました！ 塩から揚げは玉ねぎスープを混ぜ、ニンニク醤油はみらいのしょうがを入れました！ どちらもノンフライヤーにお任せ調理なのでとっても簡単に出来上がりました！胸肉の唐揚げなので重たくなくさっぱり食べられました🤤 わかめと春雨の酢の物 鍋でわかめ、春雨を茹でてしっかり水を切ったら酢、醤油、砂糖で味付けです！ 作って冷蔵庫で冷やすと味も染みて冷たくなってより美味しかったです😋夏に食べたいサッパリレシピです！ 今回のサラダのドレッシングは宮崎に行った際にSAで見つけた日向夏ドレッシングにしました！さっぱりとした柑橘の匂いがとっても美味しいドレッシングでした!! もし宮崎に行く機会があったら試してみてください😊 では、また(o・・o)/~

朝のヨーグルトボウルに、プレーンヨーグルト、ななつのしあわせドライフルーツミックス、キウイ、プルーン、アマニ粉末を入れました😋 木曜日はゴルフでした🏌️ 主人にサプライズを仕掛けました🤭 ま〜さんサプライズ大成功でした（笑） 先月、主人の退職のお祝いにセントアンドリュースのゴルフウエアをプレゼントしたんです。 それから数週間後、1人でお店に行ったらセールをしていたので、主人に内緒でスカートはお揃い、上はタイプ違いで色だけ揃えたゴルフウエアを購入したんです。お揃いなんて、子供達が、赤ちゃんのときのMINIーK以来かも。 いつもは、ゴルフウエアを着ていくのですが、上だけ着てるから主人は全く気付かない！ ゴルフ場でカートの所で「サプラ〜イズ」とお披露目。「えっ！と言って笑ってました」 初のそれも何十年振りのペアルックに、恥ずかしそうでした😅 こんな事したせいか、ゴルフの方はイマイチでしたが楽しいゴルフになりました💦 タンパクオトメキューブをテーブルに忘れてしまったのもいけなかったかも😅 と、私事ですみませんm(__)m

今日から8月！ 毎月言ってますが時の経つのが早すぎます😆 今月から少しバタバタする事が多いので投稿のお返事とか遅くなりますがすみません💦 癒しのタマリバには必ずきて見ますね✨ さて今日の朝ごはん ご飯🍚暑くなると食べたくなるので朝しっかり食べます！ 今朝は三十雑穀ビタミンの黄色です🟡 いつものまぜまぜおにぎり🍙 ✳︎具は… 焼き鯖、べっぴんはとむぎスナックタイプ、大葉、昆布、ゴマ、海苔、地元の塩、枝豆、梅干しなどある物いれました 採れたてミニトマト🍅も甘くてびっくり😋 ✳︎豆乳ヨーグルトに果物 ✳︎7Cの炭酸割り🍋にこなゆきコラーゲンドリンク✨ 仕事に持って行く用のお茶は ルイボスティーとはとむぎ茶をブレンドしました ボトル500mlにブレンド茶お茶 ボトル800mlにはミネラルウォーター 予備に500mlのお水を置いてます 今日は朝から少しワクワクしてるんです 朝から育ててる多肉植物を沢山収穫しました！ （写真は収穫したてのバケツ🪣の中です😆） 寄せ植えを頼まれたので植え込みします🌱 何人かでする予定ですがなんだかレッスンみたいで皆さん楽しみにしてくれてて嬉しいです✨ ちまちま植えるのも好きなのでマイピンセットもハサミなんかも持参して行きます✂︎ 久々に植物仕事🪴したら 『あーやっぱり植物好きだなー』って実感！ 暑さも忘れて夢中になっていました✨ 植え込みの側を通る人がとてもカワイイと声をかけてくれて結構多肉植物好きな人も多いんだなと嬉しくなりました🌱 また仕上がりもみてくださいね！ 育ってくるといい感じになりそうと思いながら植えたので後が楽しみです✨ 今日は金曜日タマラジの日楽しみです♪ でも…お勉強の新しいテキスト📕がきてスケジュール🗓️を組まなくては💦 頑張って早く終わらせてタマラジ聴きます🎵

今晩は〜 ExcelHuman(デモインフォマーシャルショップ)の看板商品でもある 健康一番 と言う布団（遠赤外線と温熱治療が備わる）宣伝を聞きに行き　宣伝を聞いたお礼に　ホテル食パン🍞を頂きました 早速　夕飯に　目玉焼き　レタス　トマト　ハム　バターになないろカレーを混ぜたのを　パンに塗り　もう片側のパンには　辛子マヨを塗りました 食パンは片面を焼き　　焼いた順にサンドを作りました　 🥤飲み物は　冷凍ブルーベリー🫐とアサイーとみらいのこうそマスカット味をジューサーにかけ　より濃厚な飲み物として味わいました 煮物 牛蒡と初物蓮根とぶなしめじに牛肉少し入れ　甘辛煮して　とても柔らかく仕上がりました　スティックだし、醤油、粉黒糖の味付けです

今日の夕飯はｶﾚｰﾗｲｽのつもりだったのに娘がお昼に外食して🍛食べたみたいなので中止しました😱 ひまわりさん🌻が投稿されていた長芋のとろろをご飯にかけてわさびを上にのせて食べました🍚 生姜焼きもにんにく🧄たっぷり入れてｽﾀﾐﾅｱｯﾌﾟ⤴️⤴️ 野菜たっぷりとろろご飯美味しかったです✌🙏🍚 まだまだ皆さまの投稿で作りたい物がいっぱいあります📝🤳🧑‍🍳

こんにちは😊　 電波か、中々ログインするタイミングなく 8月になりましたね🍀 長男がまた巨峰と桃をもらい ２〜３日は わほわほヨーグルトでした😊 べっぴんハトムギで歯ごたえ+ シナモンで血流アップ ハチミツで美容も+ 巨峰は甘くて◎でした✨ いのちのワインでポリフェノール祭り👍

【頑張るぞ〜💪の巻き😊】 今日のお弁当🍱のお供には そらまめっち（のり塩）も付けて 今回はフルーツ🍉も豪華に付けちゃいました😋 やさしいルイボスティーに 旧タマラボの袋で ルイボスティーの氷🧊も気に入って 入れました🥰 帰宅する頃までしっかり冷やしてくれていた 氷🧊でしたよ〜😘 朝のタンパクオトメもしっかり摂取して 栄養バッチリ👌 それでは今日もみんな元気で 楽しい1日になりますように😊‼️ 行ってきま〜す🤭

京都の有名な冷やし中華が美味しいお店の 冷やし中華麺とスープがセットで 難波高島屋の日本全国の美味しいもののコーナに 売られています 以前zakiさまに教えて頂い買った所とは違う場所にありました 去年私は京都に食べに行ったんです 暑く長蛇の列に並びましたが 美味しかったです 家で再現しました クコの実はいい仕事しますね 北野エースで見つけたしその実昆布漬とともに 暑い夏美味しいものを探して元気に乗り切りましょうね🐷🩷

昨日　出かけた店には、思うような肉とか魚とかが　買えなかったので　何時ものスーパーに行く事にします😃 暑い　暑いな〜物凄く　暑い〜💦💦 あっ　ラム肉があった　女性にはもってこい 今晩は　これにしましょう😁 ♥ラム肉と野菜炒め ♥ズッキーニ焼き ♥３種類の野菜漬け ●材料…ラム肉　玉ねぎ　ピーマン　ズッキーニ　大根　きゅうり🥒人参🥕 ●調味料…添付タレ　たまねぎスープ ✜作り方…♦ラム肉を炒め取り出す　野菜を炒め肉を戻す　タレをかける ♦ズッキーニを焼く　味付け無し ♦大根　きゅうり🥒人参🥕をカットして　たまねぎスープをまぶす ラム肉のタレが濃いので　ズッキーニの塩　胡椒は　やめました🌻

おはようございます！今日から8月ですね！7月が予定いっぱいで鬼のような速さで過ぎ去りました😅 8月も病院見学、アルバイト、旅行などなど行事いっぱいですぐ終わる気がしていますが息抜きしながら頑張ります💪 昨日はお好み焼きをメインに作りました！ 豆腐のお好み焼きなのでもっちりした食感になってます！ 1、ボウルに豆腐半丁、千切りキャベツ一掴み、片栗粉、卵、玉ねぎスープ、塩昆布を入れて混ぜる 2、両面じっくり焦げ目が着くまで焼く ひっくり返すのに少し苦戦しましたが何とかなったので良かったです😊 じゃがいもとトマトの洋風卵豆腐 1、豆腐1/3丁、卵ひとつ、豆乳少し、三十雑穀トマトスープをよく混ぜて耐熱容器に入れる 2、蒸したじゃがいも、ミニトマトを切り1に入れる 3、上にチーズを置いてレンジで5分 4、もう一度レンジで3分 続けてレンジに入れていたら溢れちゃいそうだったので分けて良かったです😊熱々プルプルの美味しい卵豆腐が出来ました！ 納豆ちくちー和え 納豆、ちくわ、フェタチーズ、玉ねぎスープ、ニンニク少々を和えただけです！ チーズと玉ねぎスープが相性抜群でとっても美味しかったです😋 月曜から2泊3日で大阪に行っていました！今回は万博目当て!!とっても楽しい旅になりました🚗 ³₃ 1日目は大阪城に行きました！外国の方がとても多くて天守閣に登るのは諦めましたが間近で見るだけで迫力抜群👀水上バスに乗って移動したりして楽しかったです^^ 2日目はお目当ての万博！9:00入場で8:30には着きましたが大行列💦早めに来ておいて良かったなと思いました💦朝から様々なパビリオンを回りました！予約無しで入れるところが思っていた以上に多かったので色んな場所に入れました！どれもご飯が美味しくて幸せでした💞本当は花火を見て帰る予定でしたが、私が熱中症になってしまって見れそうになかったので17:30くらいに退場😭経口補水液を飲んでホテルで休んだら症状も治まって安心しました☺️ 3日目は大阪駅に行きました！毎回恒例のルクアでのドライフルーツ詰め放題！母と私で必死に詰めて600ｇ越えのドライフルーツを持って帰りました笑 旅行のお供にナナカラットを持っていきました！ いつもは水に溶かして飲んでいますがそのまま飲んでも飲みやすくて美味しかったです😋 今回も色々あったドタバタ旅でしたがリフレッシュ出来て良かったです😊 長い旅行記読んでくれてありがとうございました🙏 では、また(o・・o)/~

みらいのこうそマスカット味✨✨ たっぷりのシャインマスカットをプラスして、炭酸割りでいただきました🫧 先にみらいのこうそマスカット味を少しのお水で溶いておくと、炭酸を注いでもダマにならずに美味しく頂けます☺️ 7月ももう終わってしまいますね。 早すぎました… 今月も、沢山温かいお言葉をいただきまして ありがとうございました。 毎日、バタバタと過ぎて参りますが、 タマリバに参りますと、ホッと致します😌 8月も、どうぞよろしくお願いいたします✨ タマバタ🎋 8月もタマリバに関わる全ての皆様が 幸せ溢れる毎日を送れますように✨✨ 追伸✨✨ みらいのこうそマスカット味　2.5g こなゆきコラーゲン　5.0g

◯炊飯器でパンケーキ🥞◯ 久しぶりに作りました よもぎ粉末とこなゆきコラーゲン、蒸し黒 豆にひまわりの種 ちょっとボーっとしてて、いつもなら入れるオリーブオイルを入れわすれたので、パサパサで、炊飯器からの離れも悪かったです💨 たっぷりのはちみつをかけて🍯 🎋タマリバの皆さまと、タマチャンショップの皆さまが、いつも前向きに考え、行動出来ますように🎋

ご無沙汰しております！ 今月も月末に投稿… 忙しかったけど、充実していました！ 新しい環境で、新しいことを学びながら、今まで学んだことを活かして仕事をしています☺ さて、タマバタの願い事✨ みんなが笑顔で過ごせたらいいなって思います🌈💕 先日ベビーカー押して地下鉄に乗ったら、段差で引っかかってしまいました。 すると、周りにいたサラリーマンのおじさんやお兄さんが、すかさずベビーカーを待ちあげて手伝ってくださって、すごく嬉しかったです🥹💓 そんな優しさで溢れた世界になってほしいです🍀 P.S. タマチャンショップの皆様、いつもありがとうございます！！ どちらも大好きで、家族みんなで「美味しいね！」っと言いながら食べています💕 手書きのハガキも嬉しかったです🥰

７月　終わりますね ７月は毎年　バタバタ忙しいので　長く感じます😅 明日から８月 来月も怒涛の予定が💦 忙しいながらも　遊ぶことも忘れずに楽しみたいと思います🫡 🎋生鮭の南蛮酢 今日はバタバタしそうだったんで　野菜だけ　昨日のうちに酢に漬け込んでおきました おかげで　よく漬かって美味しかったです 生鮭を使ったrecipe 以前投稿したのこちら💁‍♀️です↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/djite24hbthi2m9b よかったら　また見に行ってください🙏 🎋水菜の和え物 生の水菜にハーブ塩＋菜種油（お好きな油で） トッピングは　無塩胡桃 いくらでも食べれます😆 🎋きんぴらごぼう 🎋冷奴 自家製の薬味麹でいただきます 🎋いつものサラダ🥗 今日は　久々　お料理教室の日でした 先月は　バタバタの合間だったんで　欠席しました 今回のメインは　米粉で作るピザ 一つは発酵しないタイプを2枚 もう一つは発酵させるタイプを2枚　作りました 食べ比べるとすごくわかるんです　違いが 私は発酵させた方が好きです バターナッツかぼちゃプリンも作りました 瓢箪みたいな変わった形のかぼちゃです これめちゃくちゃ簡単にすぐできます アガー使うんですぐに固まります👍 また　そのうち　作りたいなと思います 副菜は　秒でできる感じで　冷めても美味しいので　またアレンジして作りますね 市がしてくれてる料理教室なので　食器が　可愛くなくて😅 毎回写真が　悲しい出来栄えに😭

【トマト🍅〜トマト🍅〜トマト🍅〜の巻🤭】 今朝も台風🌀が来る前にと思って ミニトマトちゃん🍅の収穫に行って来て 20個は収穫したかな〜🤔 ここ最近毎日のように収穫しているからか〜 冷蔵庫の中がトマト🍅づくしになっていて ご飯…だけでなく 洗い物の最中にトマト🍅〜 休憩中にトマト🍅〜 冷蔵庫の中が４０個くらいのミニトマトちゃん🍅なんですよー🤭 まるで1日中ミニトマト🍅ちゃんを 食べているみたいです🤣🤣 そのトマト🍅ちゃんが やさしいルイボスティーのおかげですかね〜😊 甘くて美味しいんです😋 何個食べても飽きませんよー🥰 もっとたくさんトマト🍅ちゃんが 食べれると良いなぁ〜😋 今日はほうれん草とベジ畑で 💫お浸しにしてクコの実をトッピング😋 💫肉じゃが 💫やさしいルイボスティーもいつも通りに🥰

我が家のスイカよりも先に実家スイカが収穫時期を迎えました🤣 測ってみるとなんと7.8Kg　かなりの重量感😮 しかも甘いです✨✨✨ この夏の水分補給にばっちり！ 半分貰ったのでお風呂上りにみんなで食べたいと思います😋 おやつは時季外れのよもぎ団子🍡 冷凍庫に眠っている春のよもぎをそろそろ使い切ろうとお団子作りました だんごの粉、よもぎペースト、水、やさいプロテイン100も入れてタンパク質もしっかり摂取します 今日はあんこでもなく　きな粉でもなく　蜂蜜を全体にかけて作り置きピーナッツバターを乗せていただいてみました 団子自体には甘さを加えていないので　この甘さが丁度いいです😊 口の中ではよもぎもしっかり感じられ美味しかったですよ😋 夏は冷蔵庫がもう１つあったらいいのにな🎋 田舎の冷蔵庫は確か外の小屋にもう１つ置いてあったなぁ～～～ 今回のすいかでかなりのスペース取られました笑

おかひじきのツナ和えを作ってみました！タマチャンのたまねぎスープ入りです💞 最近は子供達が見たことの無いお野菜でお野菜チャレンジを頑張っていますが、これは見た目で食べませんでした😭😭😭 どうも緑は嫌だそうで💦 息子は一口だけ食べましたが、それ以上食べず🤣 ぜんぶお野菜食べたらデザートあるよ〜と言ったのですが、お昼ご飯のポテトとチキンの残りがあったのでそちらのが魅力的だったようで😭 息子からは「僕はお野菜はにんじんしりしりしか食べられない」という宣言まで頂きました…（笑） お野菜チャレンジはまだまだ続きそうです🤭 子供達が沢山お野菜食べられるようになりますように！

とうもろこし🌽が立ちました（笑） 美味しい美味しいとうもろこし🌽 急に立つかな？って 思って立ててみたら なんとたちましたよ 5分間 倒れたらプーさんになりました（笑） 本当に偶然です うごかしてませんよ 美味しく頂きました マスキングテープでクラゲ🪼作りましたよ 夏を何とか楽しめますように⭐️⭐️⭐️

食欲もりもりで夏バテ知らずで過ごせますように🎋 スパイスカレーは辛みゼロで作れるので こどもの分を用意しやすいです♪ カレーのレシピ本を見てチキンコルマを作りました カシューナッツのペーストを作るところを 砂糖なしのピーナッツバターに置き換えました コクがあって美味しかったです☺️

昨日は、津波で1日中心配でしたが　タマリバの皆さんの所は　大丈夫でしたでしょうか❓ あっ‼️又　やってしまった😓 お返事　書いていて　コロン🎶ラインが来た 思わず　開けた　戻った　消えていた😱 でも　大丈夫な時もあったような　それは勘違いかな❓ 投稿なら　下書き　タッチでOKだが まぁ　食事の支度　支度　家にあるもので お一人様　夕食です😋 切り干し大根サラダ　ミニトマトシラスあえ 人参マリネ　を作ろう ●材料…切り干し大根　干し椎茸　人参　🥕魚ソー　しめじ　黒舞茸　🍄‍🟫　シラス　紫蘇 ●調味料…たまねぎスープ　入り豆つけ汁 ✜作り方…♦切り干し大根を浸してよく絞る 干し椎茸は前日から戻す（summerさんから教えて頂いた）人参　魚ソー　野菜を炒める たまねぎスープと入り豆漬け汁を入れる ♦ミニトマトも甘酢に漬けて有るので　カットして　シラスと紫蘇で和える ♦人参をカットし　水　酢　きび砂糖　塩を容器に入れ　ふわ～とラップして600ｗ 1分30秒 チン　少しそのままで　おく