しあわシェア【交流】

今日娘に、タマチャンで一番好きなのはなぁに？と聞いたら、トウモロッチ！と言っていました💞 3歳頃、息子はこの頃大人のように上手にお話してた記憶がありますが、娘はまだまだお話がつたないです🤭 今日はトイレの便器の中にマスクを落として、先生が拾ってくれたよと教えてくれました（笑） 幼稚園で製作した母の日のプレゼントをくれたのですが、息子は早く見せたくて強風＋雨の中外で開けようとし、 娘は一旦くれた後にプレゼントどこやった？使うから返してと言ってきました🤣 （かわいいポーチだった為） 最近は2人共、朝自然と早く起きるようになり、ご飯もしっかり食べるので、 ご飯用意するまでのタマチャンおつまみが時短アイテムとしてとっても助かっています💞

天気の崩れが早いみたいですね 大阪は今夜日付が変わる頃　土砂降りの予報です💦 今夜はカレー🍛 カレーはいつも　なないろカレーパウダーに様々なスパイスたち入れて作るんですが　今夜は　久々　市販のルー というのも　長女が先日　大学の友だちと舞鶴や伊根（←京都府の日本海側）に日帰りで遊びに行き　 『東郷さんの海軍カレールウ』 というものを　買って来てくれたんです パッケージを読むと　海軍カレーのルールで 『海上で曜日感覚を失わないために　金曜日にたべること』 というのがあったんで　それを守りました🫡 🌺海軍カレー 野菜（新玉、にんにく、人参）、鶏もも肉を軽く炒めて　そこにカシューナッツ、カカオパウダーも入れて　水を入れて煮込みました 盛り付けて仕上げは　 かぼちゃの種、ドライフルーツをトッピング ご飯は　三十雑穀　美 🌺かぼちゃのサラダ かぼちゃは切ってチン→玉ねぎスープ＋マヨ＋デュカ かぼちゃの種　トッピング 🌺ブロッコリーのマリネ ブロッコリーはチン→みらいのこうそレモンふりかけ→酢＋きび砂糖 🌺ささみのサラダ 低温調理で柔らかく茹でたささみに　味付けは　明太子＋マヨ＋玉ねぎスープ 🌺いつものサラダ🥗 私の副菜はいつも時短メニューが多いんですが　調理道具をうまく活用して　なるだけ　移し替えたりする手間がなく　洗い物が減るように ラップを使わず保存できるようにしてます こんな感じです😆 例えば　今日のかぼちゃ 切って洗ったら　水滴がついたまま　パックに入れて　中央だけを閉じ左右はあけたまま　チン 潰すのは　小さい泡立て器 これ　めちゃくちゃ重宝しますよ 潰したら　そのままの容器で味付け 粗熱が取れたら　口をバチっと閉じて保存 ブロッコリーも同じくです 食べる直前に　この入れ物から　お皿に盛り付けます 食洗機オッケー　冷凍、冷蔵オッケー　チンオッケーです 庭のエゴの木が満開です 今年初のいつもよりたくさん花が咲いてくれました エゴの花は下向いて咲くので　下から見あげると　可愛いんです💓

美肌にはとむぎが良いと、美味しく摂れるべっぴんはとむぎをネットで知り、この度初めて楽天ストアで購入しました。 GW前に購入し、商品発送が連休明けとのことで楽しみにしていました。 連休中に実家に帰省した時に母と一緒にキッチンに立っていると、キャビネットに【タマチャンショップ】のロゴのついた袋を発見！ 「あっ、これ注文したはとむぎと同じ会社のだ！タンパクオトメ！？めっちゃ気になる～！💕」 思いがけずタマチャンショップのファンが身近にいることが嬉しく、次に試してみたい商品もできました(笑) 連休が明けて自宅にもべっぴんはとむぎが届いたので、これから楽しみに毎日頂きたいと思います🎶

🥰昨日の夕飯です🧑‍🍳🥰 🌟しあわせ雑穀　もち麦をふっくら炊きました🍚 🌟鯖の黒酢あんかけ🐟️ 🥕 🧅 🌟長芋とオクラ合え 🌟牛肉と新玉葱炒め🥩🧅 🌟野菜たっぷりお味噌汁（きくらげ 豆腐 しめじ） 🌟デザート（苺🍓とキウイ🥝とナッツ🥜） 黒酢を購入したら煎り大豆プレゼントして頂いたので夕飯で頂きました🫘　美味しかったです😂 　　　　🫘ありがとうございました🙇🩷 我が家の🐶＆😼も一緒に紹介させて頂きました🐾 🐶🐩は私がお散歩行けなくなったので（骨折で）😢まだお友達の家で預かってもらってます😭　 　　　🐶離れ離れはすごく淋し〜い🥲💦🐶

頑張らない日や疲れてごはん作りたくないなぁーと思った時の私の便利アイテムはこれです。 混ぜご飯を作った時に、焼いた卵焼きを型抜きして余った混ぜご飯と一緒に冷凍容器に入れて、冷凍しておきます。 レンチンして、お皿にカパッとするだけで手間いらすで助かります。 作った時についでに作るので、たまごを焼く手間もはぶけて時短になります。 これに三十雑穀スープを添えたら完璧です（笑）

豆ごはん作りたくて 仕事帰りにスーパーへいくと いつもあった豆が売り切れていて… 空豆があったので 空豆ごはんにしちゃいました 玄米白米黒米三十雑穀米(森) ホワイトキヌアでいつも炊いています 色は見た目悪いですが 美味しいし栄養満点ですよ 牛肉と新玉ねぎと大根とニラは弱火で優しく炒めます 味つけは塩麹と青唐辛子漬けとみらいのしょうが 鮭のあら味噌汁は大根人参茄子昆布+塩麹 発酵食品と旬の野菜で 毎日元気でいましょうね🐷❤️

おはようございます😊 早朝　まずはベランダへ　ひんやり空気が気持ちいい💕 大きく深呼吸～　一日が始まりました！ 🌿昨日の夕飯 カレーの隠し味はカカオパウダー　前回と同じ😄 煮込み時はみらいのしょうがパウダー パウダー状のものは　かなりの時短アイテムになりますよね！ 作り置きのデュカ　こちらもみらいのしょうが入り🫚 あとはたくさんの塩ゆでグリーンピースをトッピング🫛 口の中でプチプチ弾ける感じがイクラのようなんです😄

家にいると、あまり感じ無いが一歩外へ出ると🚶熱風🔥のムッとした空気に包まれた。 やはり　25度🌡️か　暑い訳だ、長袖が悔やまれる😱 午後の予約　入ってこない様なので、ざるラーメン🍜を作る事にした。タレをたまねぎスープでと予定してたが　たまにはいいか〜　これが後悔の始まりとは……❓ ●材料…ざるラーメン用麺　海苔　きゅうり🥒 ミニトマト🍅　竹輪　スナップエンドウ　🫛 玉子　煎り大豆🫘 ●調味料…たまねぎスープ🧅辛子　 ✜作り方…♦フライパンに湯沸かす→豆🫛を茹でる→麺を茹でる→冷水でよく揉む→海苔のせる ♦玉子→ラップ無し➕水少々→500w 1分30秒→上に煎り豆を ♦野菜→たまねぎスープをかける ♦付いてるタレ→器へ ❖頂きまーす😄あっ　やっぱ〜タレ濃い〜😑 作るべきだった　たまねぎスープで 『後悔　先に　立たず』とは、よく言ったもの 然し　ひまわりの味覚が　上がった↗️のだ 喜ばしい事だ〜😄🌻 　　

おはようございます😊今日は昨日と一転1日雨みたいです！蒸し暑いので水分補給忘れずに1日頑張ります(ง •̀_•́)ง 昨日かぼちゃのスープをメインのプレートにしました！ この時期なので冷製スープです！ かぼちゃを角切りにしてボウルに入れレンチン8分 取り出したらミキサーに豆乳200ミリとかぼちゃ、玉ねぎスープ、味噌少量を入れてミキサーにかける 冷蔵庫でよく冷やす 鍋でコトコト煮込んだりする手間が一切ないのでとっても簡単！やる気のない時でもパパっとできちゃいます！ 冷凍たけのこの素焼き 祖母から貰ったたけのこ大きすぎて食べきれなそうだったので冷凍していました！ 食感もさほど変わりなく美味しく頂けました😋 ソースは梅にんにくです！たけのこの風味とよく合います🧄 揚げない揚げ出し豆腐 定番メニューです！豆腐の周りに片栗粉をつけてフライパンに少量油を敷き焦げ目が着くまで焼く タレは醤油、酒、みりんをそれぞれ大さじ1ずつ入れています！揚げてないのでさっぱりで美味しいです！ 昨日は放課後に残って検定勉強をしていました！もう残り2ヶ月しかないのでしっかり対策できるように頑張ります💪 では、また(o・・o)/~

今日はとても良い天気☀️ 夏を感じる陽射しでした！！ 昨日は畑仕事したからか夜早めにぐっすり寝れて朝スッキリでした お日さまパワー感じました☀️ 職場の人が実家から生姜を送ってきたのでもらってというので（生姜県です🫚）いただいてフープロでガーッとやって冷凍！！ （↓写真は凍ったのをパキパキ折ってる物です🫚） しばらく薬味に困りません👏 タレ系の味付けはみらいのしょうがを活用します！ （こちらでも貴重な黄金生姜入りです！！） 今夜はガッツリ食べたいと鶏肉料理🍗 新玉ねぎと生姜とにんにくの入ったタレを絡めて焼きました 🌿簡単✨野菜ソースのチキンステーキ🌿 またまたビニール袋を使って洗い物楽チンレシピです 仕事終わりの晩御飯は楽チンレシピに限ります！！ 簡単レシピ良かったらどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/hjwahzmkaikpcb9d 可愛いパン屋さんを発見💡 見ると可愛い♥️私の好きなまん丸だらけのパンに出会いました✨ 可愛すぎて写真撮らせてもらいました！ 本当に可愛いから見て欲しくてしあわシェアです✨ 久々に一目惚れしました♥️ 見てください🥯↓ お味はもちろん最高でした👌 こんな可愛い食べ物作れるようになりたいなあ！！ 食べて見て幸せになれる物を見つけてluckyでした🙌

GWがあったから　今日はもう木曜日😆 なんだか　曜日感覚がぐちゃぐちゃに😅 この歳になっても　やりたいことが多すぎて　ついつい宵っ張りやのに早朝活動しちゃうんですよね💦 めちゃくちゃ元気なんは　タマチャンのおかげと　日々感謝です💓 🌺ズッキーニの肉巻き おぎそんさん‼️ 巻きましたよ😆 ズッキーニの肉巻きは　肉巻きのなかでも　時短なんですよ 生の野菜の中まで火が通るのが　ズッキーニが圧倒的に早いんです 豚バラから出る油で　あっという間です 途中で余分な油は拭き取りますが😅 今夜は　玉ねぎスープとハーブ塩で　シンプルな味付けにしました 🌺鶏肝甘辛炒め aiさん‼️ 教えていただいたやり方でやってみました 片栗粉　いいですね 肝好きの長男　帰ってきて食べるの　楽しみです recipe ありがとうございました 🌺ニンタマサラダ🥕🥚🥦 はなちゃん ここ最近　人参の生育不足ってことで　大好きな品種の人参が届いてなかったんです（←お取り寄せで） 今日　やっときて　思いっきり　入れました😆 デュカいれたら　一気に味がしまりますね そろそろ　デュカ　また仕込まなきゃ 🌺白菜の和え物 今夜の時短No.１です 白菜　一時の高値が嘘のよう 春白菜使って作りました ①白菜は　芯とはに分け　それぞれ食べやすいサイズに切りチン→しっかりしぼる ②玉ねぎ、きび砂糖、醤油で味付け ③べっぴんハトムギをガーして粉末にして和えます すりゴマも入れちゃいます 🌺添え野菜 フリルレタス、糸わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 今日はお昼前に少し時間が取れたので　 『よもぎちぎりパン』焼きました 冷凍しておいた　よもぎペーストを今回は100グラム入れて作りました 温かいから　みんさんと同じく　発酵は庭😆 よく　膨らみました👍 よもぎの香りがいいのと　モッチモチ 焼きたて　私しかいなかったから　１ブロック食べました🤫

今日もタマチャンのたまねぎスープでさっと時短、コーンスープの味付けをしました！ 味が濃くないのに深みがとても出るので、味噌汁意外のスープは全部タマチャンで作っているかもしれません🤭✨ 連休開け、娘は幼稚園を嫌がりましたが、お兄ちゃんがいるからか泣いたり暴れたりはしませんでした✨ お兄ちゃんの時は大泣き、大暴れで大変でしたから🤣 娘は最初からそこまでではなかったので、安心しました✨ 朝は大好きなそらまめっちをつまんでご機嫌でした💕

来週からはかなり暑くなるみたいですし　さすがにもう冬物はしまってよいだろうということで　家庭で洗濯可能な冬物衣類洗濯しました😄 みなさんはすでに衣替え　済んでいるここと思いますが😄笑 🌿昨日の夕飯と今日の昼食 ・牛丼 新玉ねぎ　油断していたら芯が傷んできてる💦 慌てて使いました😄 しめじも入れました 今日は三十雑穀ご飯が見えるようパチリ📸 ・鶏レバーの甘辛煮 みらいのしょうがは煮詰めて　最後に刻み生姜を追加 ・ひじきの和え物 ひじき、小松菜、大豆の水煮、人参 玉ねぎスープと醬油で和えました 🚴‍♀️お買い物で見つけた地元野菜 とっても美味しそうなラディッシュ✨ 早速お昼にいただきました 連れて帰ってきて正解😄 瑞々しくてとっても美味しいかったです！！ この間作って冷凍しておいたパンにチーズとひまわりの種 目玉焼きでも焼いて　簡単お昼の完成～😄 紅茶にクコの実　ふっくらクコの実　甘くて美味しい～💕

ちらし寿司の日 汁物は三十雑穀出汁スープとわかめで ラクして美味しく♪ お湯を注ぐだけなので助かります☺️⭐️

おはようございますっ！昨日に引き続き今日も気持ちのいい天気です(^^) 昨日は詰め放題でたくさんGETした乾燥キクラゲで卵とじをしてみました！ コリコリ食感とっても美味しくて良かったです！水で戻すと自分の想像以上に大きくなったので量には注意しないとなと思いました⚠️ その他豚しゃぶのカリカリ焼きにレタトマサラダ🥗 学校が始まると簡単なものしか作らないので品数も少なめに💦作り置きも活用しつつプレートを盛りつけられたらいいなと思います！ 今炊いているお米は三十雑穀黄を炊いてます！これもこの前本店で買ったもの！同じ雑穀米でも入ってるものでこんなに違うのかと日替わりで色んな雑穀を試し中です🌾まだ未開封の三十雑穀美もあるのでご飯を炊くのが楽しみです^^ では、今日も1日元気に頑張ります(ง •̀_•́)ง また(o・・o)/~

子どもの日にさかのぼる投稿ですが　 タマちゃんの ぽんぽこぽんトッピングの蕎麦とデザートです😊 お夕飯の太巻を　お皿に盛り付けず　太巻で使った巻きすに乗せて　横着しました サラダ巻きの中のパッとしない色は　前日に 作り過ぎのナス🍆の煮浸し黒酢を煮浸しに使用でしたから　サラダ巻きに入れても　合いました😊 太巻きのご飯にはべっぴんはとむぎをフープロで粉にしたのを入れ　香ばしい太巻です 付け合せサラダは 紫アスパラ←レンチンすると残念ながら緑色に👀‼️ トマト、ブロッコリースプラウト 汁物は お湯を注ぐだけの　ごま１００粒の…です デザートは ショクササイズゼリーにぽんぽこぽんとフルーツをトッピング お昼の蕎麦 米粉(天ぷら専用の米粉100%)で揚げた天ぷら、ぽんぽこぽん、みょうが、市販のねぎスライス summerさんから頂いた 柚子唐辛子かけて美味しさひとしおでした～🌶️✨

今日はとても良いお天気☀️ でも昨日雨上がりのせいか朝から少しの時間で顔が何だか腫れてるような… 何かのアレルギー🤧 スギ花粉症なのでもう終わったと油断してました💦 スギ以外だと思いますがいつもの事なのでこんな時の為に主治医にお薬もらってます💦 イヤですが仕方なくお薬のみました💦 なんとかお昼には落ち着きました🙌 さて今日のお仕事は子ども達にご招待されました（午後からで良かった😆） 苗を植えるのお手伝いしたたまねぎの収穫です🧅 苗の数位ほぼ取れてみんな大喜びで引いていました 『おおきなかぶ』のお話しのようにうんとこしょどっこいしょ♫としてて可愛いかったです♥️ きっとたまねぎ嫌いな子ももりもり食べてくれると思います 立派な大きさになっていましたよ👏 さて帰ってから疲れたので晩御飯時短にしたいなと またまたビニール袋レシピで作りました 🌿ヘルシー大葉つくね🌿です 鶏ひき肉（胸脂無しひき肉です）にお豆腐をいれてみらいのしょうがでピリリとさせた大人のつくね😋 簡単で汚れ物も少ないので作ってみませんか？ レシピ良かったらどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/bxwqimsbpahodlch 後は豚汁 アスパラ炒め 長芋と納豆とめかぶのネバネバ小鉢 きゅうりとキムチの漬物 三十雑穀赤と黒米ミックスご飯🍚 そこへ…旦那さんが急遽帰ってきてご飯が足りなかった💦 私はご飯おあずけになりましたが夜はいつもお茶碗半分位しか食べてないので大丈夫👌 豚汁おかわりしました😆✨

ひまわりさん🌻 タマチャンSHOPで買ったけど「該当商品なし」になってしまいます🫚 写メ添付しました🥰 みじん切りになってて酢味でさっぱりしてます。 いつも冷奴や隠し味に使ってます🧑‍🍳 🩷のせるだけで1品できちゃうから助かってます🩷

清々しいお天気でしたね ウォーキングも少し汗ばむようになりました 今日の収穫　直売所で　ズッキーニ‼️ １本100円なんですよ スナップエンドウ🫛、ニンニク、ほうれん草に小松菜 朝採れ野菜がいっぱいでした 🌺生鮭のムニエル 玉ねぎスープ、ハーブ塩で下味つけて　米粉はたいて　太白純正ごま油でカラッと ムニエルはあっという間に出来ますよ‼️ 🌺鶏ささみのカレーマヨ和え　 これ　お勧めです‼️ 低温調理で柔らかく茹でたささみに　なないろカレーパウダー（辛口）＋マヨ＋玉ねぎスープ 最高に美味しいです😋 塩茹でのスナップエンドウ　添えました 🌺水菜ななんちゃって白和え これは超つく時短です 豆腐は水切りしないし　水菜は生だし😆 べっぴんハトムギをガーして粉末に すりゴマとダブル使いです 🌺ひじき炊いたん 煎り豆入れて一緒に炊きます ひじきはしっかり水で戻して　よく洗って　サッと湯通ししてから炊きます ひじきって　あっという間に炊けるんです👍 🌺添え野菜 フリルレタス　トマト　丸ごとチン人参　 ブロッコリースプラウト 今日は合間に甘麹　仕込みました 私はいつも　仕込むご飯一合に大さじ１の黒米入れて炊きます 炊きあがりのご飯は　紫‼️ ポリフェノールすごいんやろな　って色です それを　米麹と混ぜて　発酵メーカーで６時間　 綺麗なピンク色の甘麹が出来上がります 子どもたちには　毎朝　豆乳＋バナナ＋甘麹でスムージー 私は　お湯を注いでみらいのしょうがを　パッパッパと 私の朝のルーティンです💓

今日は1日のんびりの日🥰💕 プーのお気に入り タマチャンココア 🎗️カカオパウダー 🎗️みらいのしょうが🫚 🎗️こなゆきコラーゲン のお供に今日は 💫オーガニックポップコーン🍿🤭🎵 いくらでも食べちゃうくらい 手が止まらないですよ〜😋🎶 やっぱりタマチャンライフは ホッとして美味しい🥰💕

昼食は娘のお友達から鶏そぼろの差し入れがあったので三色丼を作りました🍜 　🍜鶏そぼろは挽き肉とニラが入ってました🐔 　🍜卵にたまねぎスープを混ぜ卵そぼろ🥚（ﾚﾝﾁﾝ） 　🍜ほうれん草がなくて大葉を細かく切る💦 紅生姜と🌟万能おかず生姜🌟を上にトッピング🫚 盛りつけが終わったら隠し味に 💕ななつのしあわせオイル💕をかけて頂きました🪔 　生姜大好きでタマチャンの万能おかず生姜は 　冷や奴などにも使ってます🩷／(^o^)＼ ゼリーはいつも飲んでるお水シリカとアガー使用 　🍨いのちのワイン 　🍨こなゆきコラーゲン マリン 　🍨ブルーベリー🫐ストロベリー🍓ラズベリー ヨーグルト・バナナ🍌・キウイ🥝　で盛りつけ 　　➡️ゼリーは娘と半分こ食べました🥰🩷 もう夕飯の準備しなきゃ〜😂🥢 昼食が遅かったのでのんびり作りま〜す🤔🍳 毎日あっという間に1日が過ぎちゃいます🧑‍🍳

大豆ミートと香味野菜のボロネーゼスパゲッティ🍝 アルデンテに茹で上げたスパゲッティに作り置き冷凍保存しておいた具材をレンチンして和えるだけ😊 10分くらいで出来るクイックランチです🌿 冷凍していた具材はオニオン、セロリ、トマト、バジル、にんじん、ひよこ豆。 大豆ミートは野菜出汁で戻して解凍済の具材にジョイン🩷 カシューナッツも同じタイミングで砕いてジョイン❣️ 仕上げのアクセントにみらいのしょうがをふりふり✨✨ 気温が不安定な春は身体の内側から温度を上げて調整してます😊

ほぼ毎日、サラダにトッピングしてたんぱく質補給しています✨ しあわせ煎り大豆、今日もお昼のパンケーキのサラダにトッピングしました😋かけるだけの簡単レシピ😅 食感とお醤油味がアクセントになって、美味しいです💖

おはようございます😊 ゴールデンウイークも終わり普段の生活が戻ってきましたね 昨日はしっかり熟睡　今日は目覚めもばっちりです😄 グリーンピースを収穫しました🫛 さやの中は豆がびっしり😊 三十雑穀と一緒に豆ごはん炊きました🍚 豆が柔らかくて美味しかったです 久々の鮭フライ🐟 下味に玉ねぎスープ 大根おろしと大葉を添えてさっぱりと マカロニサラダ🥗 オリーブオイル、玉ねぎスープ、レモン汁、醬油、胡椒 クコの実も一緒に和えました 混ぜてしばらく放置　クコの実もふっくらです かぼちゃの煮物🎃 味付けは玉ねぎスープのみ 簡単でとっても美味しい💕　最近はいつもこれ😊 玉ねぎスープが無くなりそう 昨日もボチしました😄 それでは仕事に行ってきま～す🚴

昨日は冷たい雨☔が降り続き　とっても寒い 1日でした🌬️　と言う訳でお昼に温か〜い😋 ラーメンを作りました。🍜🍜久し振りです。 今回はさっぱりだがコクもある　それもたまねぎスープと三十雑穀出汁スープだけで　さてさて、仕上げを楽しみに〰️〰️ ●材料…魚肉ソーセージ1/2 玉ねぎ🧅　パプリカ　豆苗　めかぶ　海苔　長葱　モロコッチ　 ●調味料…たまねぎ🧅スープ大1 水250ml 三十雑穀出汁スープ小1　胡椒 ✜作り方…♦湯を沸かす→麺を入れる→表示分茹でる→ザルにあける　♦具を炒める　 後は盛り付けるだけ　あっと言う間に出来ました　たまねぎスープなので一滴も残らず飲み干しました。一度　作ってみて‼️ビックリしますよ〜👀🌻