しあわシェア【交流】

【これで見えるかな〜😅の巻】 今日はのんびり歩きながら ごぼう茶をバックにしまい 職場の会議に行って来ました〜🥰 途中… またまた見〜つけた‼️ 白鳥🦢を またまた見つけたので 一応写真🤳は撮ったのですが… これで皆さんに見えるかな〜😅 （なかなか近くには来てくれないんですよね〜😅） 今でもちらほらいるくらいの白鳥🦢 真冬になったら もっと来てくれるはずなのですが🤔 まぁ〜 今日はこのくらいで🙏 サギとは違って ちゃんとゆっくりのんびりしていてくれて 鳴き声も可愛いんですよ〜🤭🎶

急に　マスク😷の方が　多くなった こんなに　スタートが　早いと　インフル　山が２回に　なりますよ😔 コロナも　流行ってますね　負けないように　身体作りを　しておきましょう🙋 万能だし粉　今日から　２袋目　たまねぎスープと交互に　使っているんですが　まだ　自分の味　見つけられていない 22日の加藤さんの　レシピ　発表有ると言うことなので　楽しみにしてます😊 柔らかい　蕪が手に入ったので　煮物にしよう😄😄 ●材料…蕪　人参🥕　油揚げ　めかぶ　オサカーナ　　糠大根　糠白菜 ●調味料…たまねぎスープ　万能だし粉　醤油 きび砂糖　酒　みらいのしようが🫚 ●飲物…桑の葉茶　　　　　　　　　　🌻

【面白いレモン🍋ちゃん🤣の巻き】 スーパーに珍しく 愛媛県産のグリーンレモン🍋を見つけたので 連れて帰って来てみました〜😋 そしたら…👀‼️ なんと… レモン🍋ちゃんが怒ってるではないですか〜🤣🤣‼️ プーがレモンちゃんを使ってあげたら ニコニコ☺️になってくれるかな〜🤭 案外サッパリスッキリな レモン🍋水になるんですね〜😍 美味しい〜😋 そんな今日は 三十雑穀のカレー🍛でポカポカになりました〜😋 カレー🍛にはひまわりの種を 今回のサラダ🥗には かぼちゃの種と お魚屋さん手作りの高級カニカマ🦀を 使用してみました〜🤤 お口に入れた途端に香りと食感が プリプリでした〜🥰

寒い　朝が　やって来ました🧣🧤 日本海側にも　雪になるようです😆 少しだけ　常備菜を作りましょう 蕪の葉で1品　さつまいもで1品　鯖缶で1品 納豆麹とゆで卵を　加えての1品 ●蕪葉…細かく　刻んで　胡麻油で炒め醤油少々と　胡麻を振りかける ●スイートポテサラ…さつまいも🍠茹でる 　　プレーンヨーグルト（40g）マヨ（大2)　塩（ひとつまみ）　マスタード（小1)　胡椒 ●鯖缶と野菜和え…豆苗　人参🥕を細ギリ　鯖缶の味噌󠄀味と甘酢を併せ　絡める ●納豆麹とゆで卵…　ゆで卵1個を、箸で切り 納豆麹と合わせるだけ どれも　簡単です　保存は　2〜3日です🌻

こんばんは🌃😊 まだまだ何だか毎日バタバタしている中　職場のスタッフが2人退職しその分　新しく覚える事が多くて　プチパニックです🤣覚えられない〰️😂笑📄 今月に入り知り合いからのお誘いの連絡が急増🤔🍚 （家庭の事情は話してないのですが…）体重ﾔﾊﾞｲ🤭 自炊する日が少なかったですが　美味しい物を沢山食べてました✌1日過ぎるのが早すぎてあっという間🤗 ダラダラ1日が過ぎるのが勿体なく感じて　楽しい時間を見つけながら1日の終わりには感謝です🙏😍 来月は何十年ぶりかに私の大切な人（お母さんと呼んでます）と会う約束をしています🏡✴️ 記憶を遡らなければ思い出せないです📄😆 🩷ゆっくり昔話をしたいと思っています🩷😆 今日は久々に🧄にんにく🧄たっぷりのスペアリブを 焼き肉のタレと極上スパイスでトロトロ煮込み🍖🐷 　熱々柔らかくて美味しかったです🧑‍🍳時短です😋 タマチャンのみらいのしょうがまだかな〰️🫚😒　 お野菜にはタマスと万能だし粉で味付けしました🥬 タマリバの温活を見ていて腹巻を買いました🤭 寝ている時しかつけませんがとても暖かいです🩷 また明日からも頑張ります💪 タマリバの皆さんも身体に気をつけて無理なく頑張って下さいね🩷 コメントなかなか打てなくてごめんなさい🙇‍♀️

寒い1日でした💧 全国的に今日は寒波の影響で寒かったようですね 九州で雪❄️のニュースも！びっくりしました‼️ 今日は朝から勉強に行ってきました📖 最後の追い込みなんとか問題の間違いが少なくなってきたと思ったら新しい問題で凡ミスするというループから抜け出せなくなって焦ってます😅 それから仕事へ戻りデスクワーク📄✍️とかしたので 目が渇きました💦 ドライアイの目薬して紅茶にこなゆきコラーゲン入れてのみました😋 結構これが効くんですよ！ コラーゲン補ってます✨ 途中の朝の空が冬色でした☁️ 冷たいと空気が透き通るような感じで景色がきれいですね✨ カブに葉っぱがいっぱいついてて置いてました🫜 半分は刻んでそのまま冷凍しました！ お味噌とか鍋とか色々使えます👌 半分はご飯のお供を作りました😋 葉っぱを刻んで太白胡麻油でじっくり炒めて 三十雑穀だしスープにみりん、ラカント、宗田節粉、鰹節、ゴマ、べっぴんはとむぎ、みらいのしょうがも入れて水気とばして焦げないように炒めたら出来上がり✨ これ冷凍もできるんで便利です👏 炊きたてご飯に混ぜておにぎり🍙も美味しいし焼き魚をほぐして混ぜご飯にしても美味しい😋 我が家では人気のご飯のお供です🍚 今夜はお鍋🍲 急に寒くなったせいかスーパーの白菜などが売り切れているそうです💦 みんな考える事一緒ですよね😆 タマリバの皆さんの晩御飯も何作ってるか楽しみです きっと皆さん身体温まるものでしょうね👏 風邪に気をつけましょうね👋

豚肉の豆苗巻きを作りました 甘辛でしょうが風味にしました♪ 美味しかったです☺️

いつかの朝食 ライ麦パン＋チーズ＋ツナ缶＋ミックスナッツ 山伏茸⚪️半熟玉子🥚りんご🍎 焼き芋🍠＋デーツ 水出しコーヒーは前日の夜に仕込むと次の日の朝に出来ています＋アーモンドミルク＋みらいのしょうが カップ☕️も自家製です 楽しい朝にしたいですね オーガニックSHOPで働く従兄弟とランチしましたが 小麦粉と乳製品を控えているということで 久しぶりに少しネタが良い回転寿司🍣へ行きました 朝食パンが多いですが ライ麦や米粉パンやご飯（玄米三十穀米キヌア）に しようかなと思いました 元気でいたいし添加物ないほうがいいですよね🐷🩷

おはようございます😊 職場の短い休憩時間にナナカラットを飲んで　今日の仕事は目一杯！頑張って熟して行きました👍🏻 2〜3日前にJAＷSカメランの腕が光る✨💪🏻 ぜうすさん横顔？ドアップの…見た方いませんか!? ナナカラットをヨーグルトに混ぜて　ミックスナッツを砕いてトッピング更にグラノーラトッピングの美味しいヨーグルトの幸せ食‼️🎶。（思わず!!食べて見たくなる〜っての出来栄え✨）JAＷSさんのカメラワーク　メキメキ上達されて　美しい出来栄えですw♡ ぜうすさんとJAＷSさんの信頼関係もこの映像から、伺えます☆✨🤝☆ 　　　　 昨日ウォーキングに漁港に行きました！海風🌊が強く けれど天気は良くて🌞　気持ち良いウォーキングが出来ました！🚶🏻‍♂️🚶🏻‍♀️

＼ちいさい秋、おおきなしあわせ♡／ オータムをまだまだ満喫したいし 行きたい近所のカフェリストが増えていくー🎶 てなわけで朝からてくてく歩いて住宅街のカフェへ♡ 「ヘーゼルナッツコーヒー」 もっとラテっぽいのを想像してたんですけど 後味にヘーゼルナッツをほんのり感じて コーヒーの苦味がしっかりある✨ オリジナリティがすごい👏 さらにGoogleマップを見てたらパン屋さんを発見し 一旦うちを通り過ぎて反対方向へ… っていう方角なのに行きたすぎて行っちゃう😆笑 素朴系やさしい甘さのくり＆かぼちゃのパンが最高でした♡ この時期思い出すストーリーが 「日常の言葉たち」という韓国で出版された本で 「ひんやり」という言葉についてキム・ソヨンさんが 綴られていた言葉✨ 1エピソートは数ページと短いんですが 空気がひんやりしていく過程と 季節の感じ方についての表現が好きすぎて なんか外を歩きたくなるし 日々空気の感じ方　自分の感じ方をもっと大事にしよう、、と 思わせてくれるのでおすすめです🥹 外に出たくなるし相変わらずの手抜き料理で…笑 厚揚げとキャベツの甘酢あん✨ びっくりするくらいかんたんにできました わたしにピッタリすぎw お酢を黒酢に、黒胡麻をふりかけてみらいのしょうがも入れて たまねぎ、ねぎで温め食材勢揃い👏 厚揚げがなければ高野豆腐とか、 白菜でもいいしたぶんお肉でもできると思われますw 楽ちん温活レシピを手に入れたのでますます手抜きが加速します🤣笑

今日は先週に引き続き　またまた　後輩たちのバスケ試合の応援に行ってきました わりと近場なのと　いいお天気だから　自家発電の私は　🚲で40分ぐらいかけていきました 子どもたちは　🚲出来た私を見て　『パンは？』と😆 それかい🤣 ママチャリでいったから　前後ろに籠ありますよ👍 いい運動になりました💪 昼間はポカポカでも　夜は冷えます 今夜は　男子2人晩ご飯いらないので　ばあちゃん、主人、長女、私の4人 しっぽりと　生存競争にさらされることなく　ゆっくり食べました 🌺豆乳胡麻鍋 無調整豆乳、昆布で取った出汁、すりごま、 ねりごま、きび砂糖、味噌、みらいのしょうが、万能だし粉でスープを作りました 無調整豆乳だから　煮込む多少もろもれ出ますが　気にしません😆 具材は　 はなちゃんのふわふわつくね、白ネギ、白菜 もやし、ニラ、椎茸、えのき、大根、豆腐、薄揚げ 〆は中華そばです 綾菜さんのインスタライブ　生で見ました お肌がとてもお綺麗でした すごいたくさんの方が　配信みられてて　びっくりです たくさんの方に　万能だし粉がまた広まりますね👏

三十雑穀の黒のお粥 朝に食べました 身体が温まって美味しいです☺️

今日は　お誘いをいただいてた　はやさんの展覧会にお邪魔してきました 電車で　1時間半弱 ポカポカ陽気に誘われて　電車内も楽しい🩷 はやさんのペン画 生で見るとなお素敵💓 他の方の作品もの素晴らしいもの揃い 出展されてるみなさん　生き生きされてました 会場近くのお店でランチ お初の『トルコライス』なるものいただきました ご飯の上に　ステーキ、エビフライ、ナポリタン、サラダが盛りだくさん まさに大人のお子様ランチ🩷 ボリューミーでお腹いっぱいです 家に帰って調べたら　🇹🇷でなくて　長崎が発祥の御当地グルメだそうです‼️ はやさんから　可愛い頂き物❤️ 来年の干支をマスキングテープで作られたのも　いただきました たくさんの中から選ばせていただいて　一目惚れで　黄緑の子に決めました🫏 お店をでたら　すぐお隣に　無添加のドライフルーツや輸入食材屋さんが🩷 もちろん　はやさんと行きました 安くて　ワクワク‼️ 私は　デーツシロップとサイヤーデーツ買いました 無添加なのが嬉しいです はやさんとは　そこでお別れ お昼からは卒業生たちが来られるそうです 帰りに梅田により　行きたかったお店に行きました 『コーナンガーデンズうめきた』です item | gardens umekita https://gardens.hc-kohnan.com/gallery/ オープンした頃は入場制限してた人気店です 今日もたくさんの人 植木鉢と　土（←思いのに　買う？って子どもらに突っ込まれました💦）買いました 冬を前に　植え替えします 上手くできるかな ほんとは多肉ちゃんも欲しかった😅 グッと我慢です 梅田　最近はグリーンも増えて　ちょっとしたお散歩できるような広場や公園なんかも出来てます ポカポカと　少し歩きました👍 🌺青椒肉絲 今夜は　人参を色味に加えました いつもは辛味はつけないんですが　今日は　三十雑穀チゲスープ入れてみました キター‼️‼️ 美味しい😋 🌺きんぴらごぼう 万能だし粉使いました 山椒七味を隠し味に　より減塩に トッピングに黒炒りごま 🌺三つ葉の白和え 三つ葉は　直売所で買ったものです 新鮮で　香りもまるで違います めちゃくちゃ簡単なんですが　recipeかいてみました よかったらのぞいてみてください💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/nfgxjqtktqmdthiv 🌺ラディッシュの甘酢漬け🫜 赤カブより赤く漬かります 🌺添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、ミニトマト はやさんとのツーショットは　きっとはやさんが投稿してくれると思います🩷

【やっぱりなっちゃった〜🤣の巻】 昨日おぎそんさんの 美味しいそうなパン🍞のお話しを聞いてから ウズウズしていたプー…😜 いつも通りのお掃除🧹と お買い物🛒を終わらせてから… やっぱりパン🍞スイッチがON🔛になって あのほぼ無添加パン🍞屋さんに 行ってきちゃいました〜🥰 今日はどんなパン🍞があるのかウキウキしていたら👀❗️ 滅多にお目にかかれない 💫まめパン🫘🍞に出会ってしました〜😍😍😍 様々な煮豆が入ったまめパン🫘🍞🤭 煮豆の味だけで充分に味わえる 素材の食パン🍞なんです〜🥰 プーもプーの母親も大好きな まめパンまめパン🫘🍞😋 おやつにごぼう茶のお供で 和風おやつにしてみました〜🥰 ごぼうと煮豆の味がマッチ🤭 おぎそんさんのパンパワー🍞もあっての 出会いだったのかも…🥰🥰

小麦粉を使わない朝食を考えて さつまいも🍠かぼちゃ🎃りんご🍎のパテ 私が作るので簡単ですよ さつまいもとかぼちゃは小口切りより細かく切る→3分チン りんごも小口切りより細かくし さつまいもとかぼちゃチンしたもにのいれる→3分チン バターをいれてまぜる きな粉と玉子1個🥚をいれまぜる→3分チン 私はシリコン容器使用なのでそのままっオッケー 耐熱容器ならクッキングシートをしいてから入れてくださいね 砂糖なしでもとっても甘いし 🍠🎃🍎みんな皮ごとなので栄養もあります 上に豆乳ヨーグルトをかけたりナッツと一緒に食べても美味しいですよ🐷🩷 たんぽぽコーヒーとともにどうぞ＼(^o^)／

香川県から　讃岐饂飩が　届いたので　さてさて　何をして　食べようか　うーん🤔 そうだ‼️　カレーうどん それも　冷蔵庫整理を兼ねて　あるものカレーを作ろう🙄 ●材料…ニンニク　蓮根　人参🥕　豚ひき肉 玉ねぎ🧅　 ●調味料…カレーフレーク　醤油　たまねぎスープ　クミン　胡椒　片栗粉 ●箸休め…らっきょう　長ねぎ　　　　　　🌻

珍しいことなんですが、 日付🗓️が変わる時に投稿してました! 後１枚写真を入れようとした時に日付が代わり←どうなったか?! 投稿しようとしたものが、全て消え😭タマリバの初期画面になりました！ 日付🗓️変わる時には　気を付けなくては‼️　 昨日の夕飯は、ワンディッシュです😊 メインがローストビーフ 2日前に出来てたので　今日は切るだけ　トリュフドレッシングで食べとても美味しかった〜😋 サラダに　べっぴんはとむぎスナックタイプを入れ　ごまドレッシング和え　柚子も皮を千切りして風味出してます メークインに黒胡椒振りかけて 安納芋の甘さと匹敵するメークインはレンチンしました😊 なめことスライス生姜のお味噌汁　三十雑穀出汁スープも合わせてます😊 やさしいルイボスティー 緑バンパーに青のボディカラーが一際目立つ　　　Google　Map　撮影カーと遭遇しました　夜だったから　撮影カメラはカバーしてありました

先頃のセールの時たまねぎスープをはじめて購入しました。寒くなりはじめた時で、毎朝温かいスープを楽しみにいただいてます。娘も大好きです。

先月タマリバに仲間入りさせていただいて、みなさんの投稿を楽しく拝見しながら⑤タマ達成し、エコバッグを贈っていただきました✨✨ ありがとうございます🙇 早速使わせていただきたいと思います❗ 初めての投稿はとろけるカカオ仕立てをお供にしましたが、今日はとろける宇治抹茶カカオ仕立てをお供に投稿しました🍀

12月になりましたね 買い物に出かけてる時　えっ　私体調悪い？　なんでこんなに暑い？　熱？ と頭を悪いことばかりよぎりました ちゃうちゃう😆 なんと　最高気温21℃ そら暑いはず😅 びっくりしましたけど　体調悪いんじゃなくてよかった😂 残すところ　今年もあと１ヶ月 今年は　タマリバのメンバーさんと　たくさんリアルでご対面させていただきました 2月には　東京オフ会 5月には　shioriちゃんご夫婦が家に来てくれて 6月には　まめさんのコンサートにお邪魔し 7月には　はやさんとランチ 8月には　本店にお邪魔し 　　　　鹿児島で息子の試合にまめさんが来てくれて 　　　　aiさんと地元でランチ 10月には　名古屋オフ会 11月には　はやさんのペン画を観に なんと　ありがたいことか❤️ この先も　もっともっと　みなさんに会いたいな　と思ってます ⛄️チキンのクリーム煮 ①鶏もも肉は大きめ（１枚を4等分ぐらい）に切って→ハーブ塩揉み込み→米粉をかるくはたきます ②ニンニク→みじん切り　玉ねぎ→スライス お好きなきのこ　食べやすいように手でちぎる （舞茸あると　旨みマシマシです） ③ココナッツオイル（お好きな油で）を入れて　鶏を皮目からカリッといい焦げ目がつくまで焼く→裏返して　2分ぐらいで　バットにあげる（中まで焼けてなくて🙆‍♀️） ④ニンニク、玉ねぎを炒め　しんなりしたらキノコを一面にしきわたらせ　その上に　鶏肉を乗せ　肉汁も入れて　蓋をして蒸し焼きにします （水分が少ないようなら酒入れます） ⑤鶏肉に火が通ったら　豆ミルクを水で溶いたものを入れる 玉ねぎスープで味付け ⑥生クリームを入れて　最後に味見して　足らなければ塩 盛り付けてから　ブラックペッパー　カリカリ ⛄️京芋の煮っ転がし 京芋って　里芋の仲間なんですが　たけのこみたいやから　筍芋とかも言われます 宮崎県が産地なんです 里芋もですが　煮っ転がしにするときのポイントあるんです 最初に調味料、だし粉、京芋を鍋に入れて火にかけるんですが　水入れないんです 調味料だけで　芋に味をまとわらせます 焦げるか焦げないかのギリギリラインをせめます😆 しっかり煮詰まり　調味料液がなくなって　はじめて水を入れて　煮ていくんです お試しください　美味しいですよ ⛄️ほうれん草のおひたし 自家製の柚子麹味噌で和えました ⛄️ビーツラペ ⛄️いつものサラダ 紅芯大根入り はなちゃん 新しい子　仲間いりしたの 『エケベリア桃太郎』って名前に惹かれた💓

会いたい人に会いに行く🩷第一弾🇮🇹 イタリア在住時代、右も左も分からない新米ガイドの私を、根気よく見守ってくれた方たちへ「ありがとう」を伝えに行ってきました✈️ 小さな街は、もう完全に“迷路の本気”😅 案の定、曲がるたびに道を間違える私。でも、どこもかしこも絵になる景色だから、自信たっぷりに「はい皆さん、こちらです〜」と、風景の美しさに助けられながら誤魔化してました🤣 レストランでは、謎にフルボトルの赤ワインをお土産にもらい、コートのポケットに突っ込んだままガイド。今思うと完全にアウトなスタイル。 さらに時間が押して、お客様を欽ちゃん走りで小走りさせるという離れ業も披露。あの頃の私は体力と図太さだけが武器でした✨ 久しぶりに再会して、そんな黒歴史寸前の思い出話で大盛り上がり。イタリア人ならではのオーバーリアクションで笑いすぎて涙まで出るほど楽しい時間になりました。 会いに行くまで時間はかかったけど、やっぱり直接「ありがとう」を伝えられて、本当に良かったです。 最近の私はというと、 “見たい景色・食べたいご飯・飲みたいワイン・会いたい人” この４本柱で人生が動いてます😊 心が動く方へ、シンプルに。

いつもお世話になってる職場の方に🎁させていただきました。 とっても喜んでいただけましたよ～(^▽^)/ ＃ありがとう2025

はじめて、三十雑穀を買ってみました。 雑穀自体、初めてなのでなんか幸福感があります。 白、赤、黒買ったので、この休日に食べてみようと思います。

東北　北海道の皆さん　地震被害の方は大丈夫でしたか❓　まだ余震がある様なので充分お気をつけ下さい　祈る事しか　出来なくて　歯痒い　想いをしております　お見舞い申し上げます🙇 プーさん　大丈夫ですか❓　落ち着いたら　連絡下さいね😱　　　　　　　　　　　　　　　　 日の入りが　早くなりましたね😅 あっという間に　暗くなって　4時🕓過ぎには 点けています 日中は　暖かくても　夕食時は　寒いですね ほんの　少しだけ🤏　肉が残っているので 団子に　野菜と　万能だし粉で美味し〜😋😋 箸休めは　茹でほうれん草の　海苔巻き　糠大根　三十雑穀青のオニギリ ●材料…肉団子　九条ネギ　豆腐　人参🥕冬菇 柚子　／ほうれん草　海苔／糠大根 ●調味料…万能だし粉　醤油　味醂　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻　　　

【ちょっと🤏だけクリスマス🎄の巻き】 朝晩は冷え込みましたが 日中は暖かくなりましたね〜🥰 家🏠の中の整理整頓はしていても 暖か過ぎて ついついのんびりしちゃいます〜😅 そんな今日は ⭐️クリームシチューにしました〜😋 トッピングだけですが クコの実とかぼちゃ🎃の種で ちょっと🤏だけクリスマス🎄カラーに してみました〜😍 ⭐️三十雑穀 ⭐️ほうれん草の炒り卵 ⭐️ごぼう茶 かぼちゃ🎃の種… とは言ってもしっかりかぼちゃ🎃の味になっていて 美味しいですよね〜😋 タマチャンのこの香ばしさと味が大好きなので そんなタマチャンにありがとうです😊