しあわシェア【交流】

今日は休み取っていたので朝イチで整形受診、その後出かけていたのですが、帰宅すると⑤タマ達成プレゼントのエコバッグと、温かいメッセージが届いており感激🥺 くわちゃん様、ありがとうございます😭💕 タマリバに参加してからまだそんなに経っていないけど、皆様と楽しく交流できて、ここに来る度に安心感と安らぎを感じております😌 気になる商品もどんどん増えております　笑 これからもよろしくお願いします🙇‍♂️ 万能だし粉ですが、卵焼きを作る時に使っていて、使い方合ってるかな？と思ってたけどYouTubeでも紹介されていたので合っているようでした😄 万能だし粉を入れると、旨味を凄く感じるんですよね✨美味しいです👍 今日醤油麹を初めてゲットしたので、卵かけご飯に醤油麹と万能だし粉をかけて食べてみたいと思っています。 絶対美味しそうな気がしてます😋

【こんな時でも〜😊の巻き】 腹痛もふらつきも酷く〜😰 もう〜 1日過ごすのに精一杯になってしましたプーです〜😵‍💫 （この1週間はキツイですよね〜😵‍💫 アレです〜😝） けして薬💊では無いものの nanacarat Feを口にしただけで 何処からか〜 安心するような〜🥰 楽々安心グッズになってくれていた タマチャンライフでした〜😍

投稿先を間違えてしまい、再投稿です💦💦 仕事から帰ったら、嬉しい贈り物が届いてました😊✨ キャンペーンのプレゼントでオサカーナとクリーミークルーミー💞 それから⑨タマ到達のプレゼントで雑穀米とお米🥰 をいただきました❗ お米はなんと5kg😳めちゃくちゃ助かります🙇 メッセージカードもありがとうございました🙏 今日はちょっと疲れてたので、元気をもらいました🥹✨

忙しい時のオリジナルドリンク✨ タマチャンの「三十雑穀甘酒」にピュアココア、豆乳を入れて飲んでいます♪ 簡単に栄養が取れるので本当にありがたいです😄

暖かい　1日でした　上着がいらなかったです😊 相変わらず　目黒川の花見客はいっぱい　バスの中から　見ることに😌なるんですよ キャベツ　一玉　買ったので　サラダを作ることに　やっペさんのマネをして　味付けがわからなかったので　ヨーグルトと塩胡椒　くるみを添えました ミニトマトとひじきを万能だし粉で和えました 冷蔵庫で　冷やすと　口当たりがいいですよ クリームチーズ　好きなので　置いたんですよ ●材料…キャベツ　新玉ねぎ　くるみ／クリームチーズ／ミニトマト　ひじき／芽もやし　シラス ●調味料…ヨーグルト　万能だし粉　醤油 本味醂　塩　胡椒　　　　　　　　　　　🌻

昨日、おぎそんさんに教えて頂き早速プレーンヨーグルトに混ぜて、ヨーグルトボウルにしました😋 これなら、苦手なプロテインをあまりに感じる事無く美味しく食べる事が出来ましま😋💓 おぎそんさん♪教えて下さりありがとうございます😄これなら続けられそうです💪

ぜうすさんが『おひとり様キッチン』で 三十雑穀フリーズドライみそスープでパスタ作ってたのを見て美味しそうだなと思ってて作ってみました✨ 三十雑穀出汁スープですが… 🌱春キャベツの和風パスタ作りました✨ ✳︎ニンニク、春キャベツ、えのき、ミニトマト、エビ 味付けはパスタ茹でる時の塩とだしスープと粒胡椒のみです！ 出汁スープの味がしっかりしてるから美味しい！ あっさりしてるから今から暑くなる夏にも良さそうです😋 美味しい貝をたくさんいただきました こちらでは『チャンバラ貝』や『キリアイ』といいますが正式名はなんだろう？😆 我が家の1番大きなお鍋いっぱいあってびっくり‼️ お店で注文したら一皿に数個しか出てきません💦 すごい贅沢できました😋 皆さんがいつか茹でる時がある時のためにこちらではポピュラーなうまくいく茹で方をどうぞ👇 （そんな時なかなかないね😂） ✳︎うまくいく『キリアイ貝🐚』の茹で方 水に塩混ぜて（パスタ茹でる時より多め位）水でこすり洗いして洗った貝を入れて水から茹でます そしたら爪のような物が外に出てきてつかんで食べやすくなります！ 大きいので10分以上茹でました いっきに磯の香りで癒されました 茹でてる画像見せたら2人連絡きました🤣 その位みんな大好きな高級貝なんですよ✨ お裾分けしてもまだいっぱいありました😋 いいアテになりました🍺

のんべんだらりの　1日　こんな日も有っても良いね です😊 夕飯のお好み焼きは ハート型のです　(⁠๑⁠♡⁠⌓⁠♡⁠๑⁠) 返しに失敗して　 ハートブレイク💔←言葉の使い方違うけど　ご理解してね！ これから　何ヶ月か？はたまた何年か？会えない孫に思いを馳せて　作りました！ そうなんです　岩手に行ってしまいました　巣立ちなのよ 米粉入り　いつもお好み焼きには豚バラなんですが　薩摩黒和牛カルビが半額でこれはお買德！　厚みを半分にして使用　 なんとか焼けました　青のりの代わりに塩昆布　美味しかったです😊 たまねぎスープ入りのコーンスープ地元の牛乳🥛で作りました　 大部　大きな束に育った　ベランダのパセリが　スープに役に立ちますね🌱

【嬉しい〜🥰🎶の巻き】 いつも通りにお仕事へGo〜😊 今月もあと少し🤏 今月で卒業🎓のご家族から 沢山のいただきものをして来たので 今日のおやつに名物羊羹を1つ〜😋🎶 やさしいルイボスティーと一緒にゆっくり味わっていただきました〜🤭💕

＼ready to おいしい🏃‍♀️／ はなはなさんが作られていた じゃこの佃煮🐟 実家からもらってきた冷凍しらすを さっとゆでて九州卑弥呼醤油＆みりん＆ みらいのしょうがで味付け！ のりパリッチでさらなる香ばしさを😍 三十雑穀パックごはんにのせていただきます😋 今回は在庫入れ替えのため食べたのですが ご飯炊き忘れたー！冷凍ストックの数を数え間違えた😱 みたいなときとかあらゆる場面で わたしを助けてくれております😌 いろいろ考えることが多い時は シンプルな工程に振り切るのが一番✨ なんならこうしておいしさにready to go！ なグッズ達にめいっぱいお世話になります♡ タマチャンのアイテムは「ready toおいしーい😋」 （※「ready to go＝準備できてる」の勝手な変化球ワードww） が充実してるからお世話になりまくりです👏

今日、商品が届きました🎁 しあわせ煎り黒豆とごぼう茶！ どちらも美味しかったです😋 黒豆は甘みが凄い！！後を引くので容量が多いのを 購入したいと思いました。 黒豆茶にはまだしてませんが、期待大です🍀 ごぼう茶も甘みを感じて飲みやすかったです。 どちらも飽きがこない感じがしました。 クコの実も注文したので楽しみです︎💕︎ (投稿をお知らせしたいユーザーを入力すると 消えてしまうので出来ませんでした😭)

おはようございます～ 朝買い物がてらに外出たらマンションの花壇に好きなお花の一つのスズラン水仙が咲いてました～ 近所の桜はまだこんな感じでした～。 春キャベツの🥗にしあわせミックスナッツ振りかけて食べました(^▽^)/おいし～

スギ花粉が終わったようです　でも今度は檜 まだまだ要注意でーす😂 こんな　可愛いい　飲物見つけました👀 手に取ってみたら偶然が２つも😳 1つは賞味期限　なんとひまわりの誕生日6/25 2つは製造　宮崎県都城市高木町　そばなんですかね❓ ひょいと　手にした　だけでこんな事嬉しいな 良いこと　有りますよね🍀 昨日から　塩麹に浸けておいた手羽中　焦げるので　落としたんですが　少し黒くなりました 付け合わせは小松菜と人参🥕を炒めたまねぎスープのみの味付け 大根おろしと缶詰の鯖和え　先日の芽もやし半分甘酢漬けにしました😊 ●材料…鶏手羽中　小松菜　人参🥕ミニトマト🍅大根　鯖缶詰　芽もやし スプラウト ●調味料…塩麹　たまねぎスープ／純米酢　きび砂糖　塩　　　　　　　　　　　　　　🌻 　

またまたご無沙汰しております。とまちゃんです🙋🏻‍♀️ とっても遅くなってしまい申し訳ありません。 12月のプレゼントキャンペーンで当選し私が選ばせていただいた商品です💁🏻‍♀️🎁 　 ☑︎サクまいも(メルティショコラ仕立て) ☑︎おかーる(まろやかクリスタル岩塩仕立て) 　 タマチャンスタッフのリーさんよりメッセージ、ありがとうございました✍️✨

今日も　長男と夕飯 書きたくてたまらない今日の出来事😢　タマラジに送信しますね ❀焼豚と呼びますが（煮豚） 冷凍しておいたのをスライス　それをひと煮立ちした熱いタレに入れます タレは鍋に醤油、みらいのしょうが、すりおろしにんにく、味醂、酒、粗みじん切りの玉ねぎ ❀茄子の揚げびたし ❀春菊のツナマヨ和え ❀肉じゃが　醤油、粉黒糖、味醂、酒、粉末出汁、しいたけ粉末の味付け　タマチャンの乾しいたけ🍄‍🟫入り元し水入れ ❀三十雑穀美入りご飯

【ぜうすさんを見て〜🤭🎶の巻き】 ぜうすさんのおひとり様キッチンを見て 昨日のお弁当パン🍞を購入の際に… 明太子フランスパン🥖も プーのお気に入りのほぼ無添加パン屋さんで 買って来ちゃいました〜😋🎶 まだ明太子フランスパンを食べたことがなく 初めての明太子フランスパン🥖〜😍 やさしいルイボスティーと 一緒に楽々いただきました〜🥰 フランスパン🥖なだけあって 噛み具合抜群で ジュワ〜っと明太子ソースが広がって来るんですね〜🤭 ぜうすさん、JAWSさん次こそfight〜💪

おはようございます😊 気づいたら期限が昨日だった豆腐 卵 タマネギスープ多め 片栗粉 おからパウダー 三十雑穀出汁スープなどをしっかり混ぜ ハンバーグみたいに焼きました 出汁スープが良かったのか 焼いただけで味がしっかりあり 美味しかったです😊

年度末でバタバタしてます💦 今日もお仕事行ってきます！！ 行事にでてからの挨拶まわりや新年度の準備します 昨日あんまり室内の細かい仕事ばかりで疲れたので昼休みに同僚とドライブへ逃避行😆 春をみつけました✨ ミモザと桜が満開🌸 癒されました✨ 作り置きおかず🐟 ちりめんじゃこいただいたので佃煮にしました 簡単✨みりんとお醤油少しとお酒煮詰めておじゃこ入れてみらいのしょうがを入れて出来上がり！ 先にみりんを入れて少し煮詰めるのがコツかな？ これ炊きたてご飯と海苔があったら最強です😋 みらいのしょうがはとても細かい粉末でなんにでもサッと溶けて便利です！ 貴重な黄金生姜が入っているので体内代謝もアップするし女性に嬉しい良いことばかり👏 おすすめです✨ 皆さんの所も桜の開花始まってる所が多いですね ぜひ春を見つけて癒されてくださいね🌸 では行ってきます👋

昨日は　タマラジでしたね　42回 日曜日の　イベントも　成功したようで 良かったですね〜😄 ぜうすさん　随分　咳してましたね 可哀想に　早く　良くなりますように🙏 野菜　沢山スープとすいとん　箸休めにアボカド🥑サラダを夕食に スープは　月桂樹の葉と三十雑穀トマト🍅スープ　すいとん生地の中にひまわりの種を加え　塩胡椒で味を整えました😁 アボカドは半分を一口大　キュウリも半分丸くカットして　塩を振り10分程休ませ　しっかり水を絞りましょう　マスタード　梅干しを叩き和えます　これがまた　美味しい😋 ●材料…小松菜　人参🥕　しめじ　ひまわりの種　小麦粉　小豆　月桂樹の葉　/キュウリ🥒 アボカド🥑 梅干し ●調味料…塩　胡椒　三十雑穀トマト🍅スープ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

豆のたんぱく質を補給🫘✨ 動物性たんぱく質と、食物性たんぱく質…どちらもバランス良く摂るのが理想的ですよね♪ そんなの時の強い味方💪 サラダにトッピングするだけ♪ スープに入れるだけ♪ 一種類だけのお豆ではなく、ブレンドされた嬉しい商品です。

はぁ～　と　ため息からです こんばんは🌙 　昨日も　今日も　色々な事が重なり　忙しなくて　昨日は　写真取り忘れて　投稿止めにして　今日は　同じようなの作り　昨日程　盛り付けが　上手く出来てませんが　悪しからずです😅 桜チップ購入してから　ソーセージの燻製　出来立て美味しくてたまりません そして昨日と今日は　豚バラの醤油麹つけたのを燻製焼きしました‼️小さ目玉ねぎも二つ割りで同じく　燻製焼き　 私は　食べてませんが　長男も　やまちゃんも　豚バラと玉ねぎが　甘くて美味しい!!と　大絶賛でした 🌸ジャンボマッシュルーム🍄‍🟫のにんにく醤油バター焼き 🌸豚バラ　玉ねぎの燻製焼き 🌸ニラ玉　たまねぎスープ味付け 🌸長ネギ焼き 🌸ブロッコリースプラウト、レタス 🌸三十雑穀美入りご飯 🌸りんご、いちご 🌸nanacarat Fe＆ 満天水 🌸九南茶房ななつのブレンド茶 写真の　タマチャン梱包から　出してる水は　満天水なんです　10リットルあった満天が2リットル近くになると　出が悪くなるので　💡元の箱よりも　1/3　位のこの箱に詰め変え　カッターで　蛇口の有る所を見様見真似ですカット　水の出が良くなりました(笑)　よいでしょ☺️　一工夫です　

【なんじゃコレレシピかなぁ〜🤣🤣の巻き】 あまりの忙しさに こんな時間⏳のお弁当🍱になっちゃいました〜😋 おぎそんさんから シェイカーはレンチン可能🉑なことを教わって 早速〜 スープ🥣を入れて来ちゃいました〜🤭💕 職場でも暖かレンチン たまねぎスープ🧅の野菜スープ🥰 🐾白菜 🐾にんじん🥕 🐾ネギ 🐾どんこ🍄‍🟫 レンチンたまねぎスープ味の卵焼き〜🥚 野菜炒めを作った… のは良いものの こんな野菜炒めに〜🤣🤣 🐾千切りキャベツ←前日の残り〜😚 🐾ごぼう茶←なんでも使っちゃう〜🤣 🐾ブロッコリー🥦 🐾ツナ缶 有るものを混ぜてたまねぎスープ🧅で味付け〜🥰 パン屋さん🍞のおやきと タンパクオトメもセットにして楽々お弁当🍱〜🤩

晴れ女のひまわりでも　水曜日の雨には負けた😆まぁ　雨降ったら　出かけないので　晴れ女である(笑) 本降りの中での　仕事が入り　高を括ってスニーカー👟で行ったら　ビショビショ　平気な顔して　こなせて良かった😁 今月のテーマ　楽ちんレシピということで　とっても簡単　応用が効くメニューです😊 ●材料…日本そば　野菜 ●調味料…出汁又は水　醤油　本味醂　たまねぎスープ ●箸休め…京都のすぐき　鰯生姜煮缶 ✜先ずは　蕎麦を茹でます　うどんでもいいですよ　蕎麦の茹で時間　早いです　但しすすぎの水は　かかります ✜好みの野菜を容器に入れます　水ないし出汁を半分程　入れます　600w2分チン 醤油　本味醂　たまねぎスープを好み入れる 600w1分チン　二回とも　ラップ無し ✜冷たい汁が好みなら　冷して下さいな 　わさびと七味　どちらでも美味しかったです🌻

最近不調続きの私です。 仕事終わるのが遅い→コンビニに頼り変な時間に食事→肌荒れ 突然の腰痛→痛み止め効かず飲みすぎて胃の不調 といった感じです😅 なんとか不調から脱却したいものです💦 最近ハマっているタンパクオトメの摂り方なのですが、オーバーナイトオーツにタンパクオトメを混ぜるやり方です😊 ミルクとヨーグルト半々の量にタンパクオトメ、オートミールを混ぜて前の晩から冷蔵庫に寝かせておきます。 翌朝冷凍ベリー、落花生、アーモンドバターをトッピングしていただきます😋 春バニラのピンクで可愛いし、オシャレな生活をしてるような気分になります😁 ミルクに溶かして飲むより、この食べ方の方が不思議と春バニラの味をしっかり感じて美味しい気がしてます👍

今日も新玉ねぎ大好きシリーズおかず 鶏胸肉でヘルシーに！ 🌿簡単✨ワンパン鶏チリ🌿 作りました！ 三十雑穀トマトスープ🍅で簡単に！ a.鶏胸肉をそぎ切りにしてビニール袋に入れて塩麹とお酒でモミモミ片栗粉まぶして無臭ココナッツオイル小さじ1でフタして焼く b.焼けた鶏肉を取り出して圧搾胡麻油を少し入れてニンニク、ネギ、しめじ、たまねぎを炒める C.タレ（三十雑穀トマトスープ、りんご酢、みりん、酒、しょうゆ、片栗粉、水）をボウルに合わせておく d.野菜を炒めたフライパンに鶏肉を入れて強火にしてタレを絡ませて出来上がり✨ 今日は春巻きする予定でしたが残業だったので簡単に作れるものにしました！ が！新玉ねぎスライスファンとしましてはやっぱり加熱すると物足りなくて…💦 明日はスライス食べようと心に誓いました🖐️ ニンニクたっぷり入れたので疲れが取れますように🙏 後は鯖の塩焼き🐟やもやしナムル麦味噌のお味噌汁などです😋 この前知り合いのハウスに行った時にびっくりするフルーツ見ました！ スターフルーツが鈴なり⭐️ 切り口が星の可愛い果物 まだ緑なので酸っぱいそうです 黄色になったら食べたいな😋