しあわシェア【交流】

今日は車🚗も竿も道路も全〜部カチコチで凍結🥶 外に出ただけで震えそうな寒さで 日中4℃しかない寒さで やっと冬になったかのように思えてきました🤗 昨日のはなはな🌼さんのおしるこを見てから 食べたくて我慢出来なくなったので プーもおしるこを作りました～😋💕 みらいのしょうがも気持ち入れて しあわせミックス煎り豆🫘と クコの実をトッピング🤭🎶 これだけ美味しいと おかわりしたくなってきちゃいます😋🎶 しあわせミックス煎り豆🫘は おしるこの味に馴染んでこれまた美味しい豆🫘に なってくれました✨ そんな煎り豆🫘は植物性タンパク質も摂取出来てヘルシーなので今年も続けていきたいです🥰💕

昨日は小さな第一歩を踏み出しました。 2025年の抱負は、変化です。 アクティブなタマリバの皆さんの投稿を見るたびに、ソロ活ができないことを悔しく思ってました。 今年は勇気を出してソロ活を始めたいと思います！ そんな小さな第一歩を踏み出しました。 「ソロ活女子のススメ」というドラマを見て一度行きたいと思っていた、プラネタリウム。 一人で行ってきました。 演目は星地巡礼。日本の3つの星の聖地をめぐるというものです。プライベート感のあるシートに横になり、井浦新さんの心地よいナレーションで没入感たっぷりの40分でし た。 うん、一歩踏み出して良かった！！ 写真は上演開始前のドームの天井です（笑）

三が日が終わり今日はのんびり過ごしています😊 見逃した紅白歌合戦が流れています😄 年末から車を走らせ　途中観光しながら　元旦は広島でゆっくり おせちを前に美味しいシャンパンで乾杯しました🍾 帰りは自宅へ一直線🚙 ０時をまわっていたのに目がさえてしまい寝たのは夜中の3時🤣笑 翌日は初詣⛩️からの夜は近く住む私の実家に新年の挨拶へ 飲んで食べて遊んで　楽しい年末年始を過ごしました♪ たくさんお餅を頂いてきたので　今朝は焼き餅にしました 自家製干し芋と醬油焼き餅、ひまわりの種をトッピング！ 甘じょっぱい感じ合います😊 ひまわりの種の存在もいい感じです 今度はしあわせ醬油入り大豆を合わせてみたいと思っています😊 皆様のご健康とご多幸をお祈りいたします それでは本年もよろしくお願いいたします！！ 私も健康第一で今年も乗り切ろうと思います💪

おはようございます！今日は長崎2日目です！ハウステンボスに1日入って遊んでこようと思います😊 昨日は夜ご飯は全て私が担当してグリーンカレーと副菜2品を簡単に作りました！ サラダにはマッチャンソースとマヨネーズで味付け、もやしのナムルは玉ねぎスープとライム塩で作りました！食卓で欠かさず使うマッチャンソースと玉ねぎスープ、旅行の時も使えて良かったです😊家で食べるより美味しく感じて幸せな夕飯でした(^^) お昼は近くのカフェでスムージーボールを頂きました！本当はアサイーが食べたかったのですが売り切れということで残念😭 アボカドと小松菜、バナナのスムージーにフルーツがいっぱいのグリーンスムージーボールほっぺが落ちそうなくらい美味しかったです😋 今年は車の免許も取れるので目標はタマチャンショップの本店に行くこと！本店でしか買えないもの買いたいです！行けたらいいな〜と時期を模索しながら今年も楽しく過ごせたらいいなと思います！ では、今日も良い一日を(≧∇≦)b また明日(o・・o)/~

おはようございます😊 5時🕔️には目が覚めて　昨晩の片し(桶に漬け置きして寝てしまいましたから)を済ませ　朝ごはん(食事代わり)にタンパクオトメの贅沢ベリー味をほっと豆乳割りしました　オサカーナ100をポリポリポリポリ…'💡'　そうだそうだっ❗　この時間ならまだ見れる🌠　そうですしぶし座流星群の極大日　確か北東の空　頭からショールマフラー巻いてしばし眺め2個見えました　早すぎて願い事掛けられませんでした〜🌠😉 寒かったけれど　夜明け前‼️静寂で山際が薄っすらと明るくなりかけ綺麗でした そうなんです！　タンパクオトメも三十雑穀のやうに小箱に整理整頓してます 全部出して、きれに並べると何と👀　底に道明寺粉と米粉が出て来て…😅　もぅ　すっかり忘れてました！ 1日ゆっくりしながら　道明寺粉使って桜餅作ろうかなぁ〜

煎り豆皿、用意しましたー❗️😆 豆が美味しすぎて止まらない、と投稿したら、 皆さん食べ過ぎ防止の策を教えてくださって☺️ そうか、あらかじめ食べる量を決めておけばよいのか、と気づきました❗️ で、煎り豆用カップを決めました🍀 手のひらサイズで、 おやつに丁度よい感じです💖 てんこ盛りにしないよう、気をつけます😉

中国の一部は、まだクリスマスです 違うところでは2025新年となってて面白い 今日は市場に行き乾物を色々調達しました こんなものあるの？ってのを報告しますね

今日は工場見学に行ってきました！ ライン作業に見とれて何時間でもいられそうでした🤭 車や機械好きの息子は釘付けでした🥰 同じ作業だとお仕事されてる方はきっと大変ですよね💦 みなさん無駄のない動きをされていてびっくり&感動していました😊✨ 旅も終わりまして無事に帰って参りました✨ 旅行も好きなのですが、あまり寝られないのでお家のベッドの安心感がすごいです💞 今年チャレンジ&愛用したいタマチャン商品といえば！ しあわせオイルです！ 年末購入したものがそろそろ届くと思うのでとっても楽しみにしています♪ 贅沢に使っちゃうのも素敵なのですが、今度は一気に使わずに、 毎日コツコツ健康の為に摂取し愛用していきたいと思っています🥰

今日も　温かいいいお天気でした 最低限の家事をしただけで　あとは　一日　ゴロゴロ　ダラダラ〜 本読んだり　お茶したり　うつらうつらしたり　 窓際に行くと　お日様の光でポカポカ☀️ こんなんもいいな〜と😆 今夜は　たこ焼き🐙 秋の学祭でたこ焼き屋さんやった次男が作ってくれました さすが　大阪の子 まわすの上手い上手い👏 生地に椎茸粉末、玉ねぎスープ入れました 毎日の食事で欠かすことのない　『玉ねぎスープ』 本来の使い方より　調味料として使うことが圧倒的に多いです パッケージも一新されて　可愛いいですよね💓 2025年も　玉ねぎスープは我が家のなくてはならない必須アイテムです‼️ 明日から　京都の久美浜（←丹後半島の近く）に蟹食べに一泊で行ってきます🦀 翌日は　出石（いずし）に　皿そば食べに行きます 長男、次男が　皿そば大食いチャレンジ　するらしいです また　結果の話　聞いてくださいね

皆様　こんばんは　まだお正月休みのことと思います😊 私はと言うと　昨晩　お惣菜屋さんからの☎を受け　6時間勤務の休憩1時間ですが、　忙しいので💦突然でも出勤出来ますか❓と 　 ありがたく引き受けました✌🏻　 今から2時間前に帰宅 ①なす黒酢と ②青さのお味噌汁と ③鶏を焼いて極上スパイス喜だけの味付け　 あとはお店からの購入サラダと唐揚げです(買い過ぎました😅　 帰宅して飲みたかったのが、やさしいルイボスティーの蜂蜜レモン酢(自家製)入りです　これ合わせると　美味しいのです✨ ホッと一息ついて　夕ご飯のおかず3品に取り掛かりましたよ お惣菜屋さんで働くと、薄着なのですが　汗ばみます　

お正月はおせち料理から始まりますが、一気には消費できないので食事の度に残りのおせちがでできます😁 メインの海鮮鍋のあとにうどんの締めとなり、今回は三十雑穀薬膳スープにて作りました👍 海鮮鍋の出汁と三十雑穀スープの花山椒と生姜がアクセントとなり締めも美味しくいただきました😋💕 今年もタマチャン商品と共に元気に過ごしたいです✨🍀✨

三が日とても良い天気です✨ お正月のおやつに発酵あんこ作ってました🫘 なんだかおめでたい時に食べるイメージのぜんざいはお正月にかかせない和スイーツ✨ 🌿簡単✨発酵あんこと三十雑穀のぜんざい ✳︎粒を気にせずそのままで😋 私にも作れるので簡単です☝️✨ 茹で小豆と米麹とお水を混ぜて一定の温度（60℃以下）で置いただけで砂糖がなくても甘いあんこになります！三十雑穀黒を別に茹でておいて混ぜました お餅は毎年楽しみにしてるニュージーランドから来て農家をしてる方の大人気のお餅✨ 外国の方が昔ながらの農業を復活してくれるって嬉しいですね😊香りがとても良いんです！ このお餅は友人が並んで購入してわざわざ持ってきてくれました✨ありがたい😭 こんがり焼きたいと思ったらすぐ膨らんでしまった😂ぜんざいにいれるとすぐトロリとなりました✨ タマリバの皆さんに教えてもらった米麹で色々発酵調味料🧂とっても重宝してます！ 塩麹と醤油麹は常備してます😋 新たまねぎでたまねぎ麹も今から楽しみです🧅 お料理の味がまろやかになります✨ 何より混ぜて置くだけ☝️ていう所が私にピッタリで嬉しい😆 今年は他にも色々皆さん作っているので麹調味料私も作りたいです🫙✨ さて早速の挑戦✨ お正月に久々のスノボ🏂❄️ 何年ぶりかで不安しかないけど…😅 板と靴はレンタルしました！ ゲレンデの音楽🎶でテンションMAXです😂 温かいので雪が少なく上の方は滑走不能ですが上手くないので初心者コースで大満足です✨ 冷たい風が気持ちいいのは久しぶり❄️ 無事ケガせずすみました！ （明日からの筋肉痛がこわい💦） 今年したい事いっぱい挑戦したいです✨

しあわせ煎り豆、地味にブームです❗️ もちろん、 定番ミックスナッツも美味しいのですが、 味が淡白な分、 ずーーーっと食べていられます😅💦 しかも、 ビタミン、食物繊維、ポリフェノールなど、 体にもいい⭐️⭐️⭐️ ちょっと小腹がすいたときのお供です😊 食べすぎにだけ気をつけます！💖💖

お正月と言えば箱根駅伝！ 私毎年、ドキドキしながら（全部ではないですが）見てしまいます。 と言いつつ、復路のスタートに合わせて朝ランに出発。まだ空気が冷たかったですが「箱根はもっと寒いぞ」と自分に言い聞かせながら（笑） 10区、ゴールまであと数分、というエリアも走っておきました（もちろん歩道ですが）。まもなくこのあたりも応援の人で埋め尽くされます。 ラン後のお楽しみはタマチャンのカカオパウダーとみらいの生姜でホットカカオを作りミックスナッツのとろけるカカオ仕立てをいただきました。カカオとカカオの組み合わせ、幸福度高いです！

明けましておめでとうございます！ 今年も皆様、よろしくお願いします。 今年は変化がある我が家。 健康第一！ まずは私自身が心も体も元気にいることが大事です。 私の相棒商品♡今年もタンパクオトメ続けます。 こちらオススメします‼ 特にソイシリーズ♡ そして、タマチャンショップに期待することは… 新フレーバーです！ 2025年、コツコツ運動を続けて、筋力アップ、体脂肪減！ 健康に過ごせますように。 私の目標(夢)です。

いつもの朝食 カンバーニュに豆乳ヨーグルトを塗り ポテトサラダにシュレッドチーズで オープントースターへ ホット青汁にこなゆきコラーゲン カフェオーレにこなゆきコラーゲン 九南茶房めぐりブレンドを紹介したいのに 該当項目なしになりました 残念です

皆さんおはようございま〜す🤗 今日は凍結して水が冷たかっ〜た〜🥶 そんな身体も温めてひと休み🤭 今日は❝３日とろろの日❞なので とろろとアボカド🥑そして クコの実とひまわりの種で 優しい味にしていただきました～🥰💕 そんなシード達😋🎵 栄養満点❗ 歯ごたえ抜群🎵 今年も毎日摂取して行きたいです🤭💕

年末の 仕事パンパンスケジュールを 風邪もひかずに元気に楽しめたのは 『ななつのしあわせ青汁』があったから って気がしてます😄 何だかんだで やっぱり 自然のものでできたパウダーが 私はいちばん好きで、 2025年も毎日を楽しむために 『ななつのしあわせ青汁』は 愛用していきたいと想ってます❤ 『食』にあまり 時間をとれたくない私タイプの方にも 全力でオススメします❤

おはようございます☺️ しあわせミックスナッツ とろけるカカオ仕立て ２回目ですけど あぁしあわせ🧡 うっとりします タンパクオトメ抹茶と みらいの酵素マスカットを合わせ こなゆきコラーゲンもプラス👍 身体が内から喜ぶ お茶の時間です☺️ 2025年も一年間まったりしあわせティーTime 満喫出来ます様に☕️

おはようございます😊今日は待ちに待った長崎へ旅行に行く日です！あと1時間くらいしたらおうちを飛び出し長崎へ向かいます！ 旅行の時にも持っておくと安心な未来の酵素、粉雪コラーゲンを持って行きます( * ॑꒳ ॑*)分包タイプが持ち運びにとても便利なので2025年は色んな美粉屋の分包タイプを持って旅行に出かけてみたいなと思います😊 泊まるところは別荘地なので自炊OK！ということで調味料も持参です！マッチャンソースと玉ねぎスープを持っておけば料理が美味しくなること間違いなし😋しっかり持って出発します🚗³₃ お昼頃には向こうに着く予定なので美味しいご飯と綺麗な景色で癒されに行こうと思います！ では、また明日(o・・o)/~

昨日は久しぶりに天気も良くなって、海沿いでしたが思ったより温かく過ごせました😊 子供達もとっても楽しそうで良かったです✨ 慣れない場所ではあまり深く眠れないタイプなので、明日行きたい場所を調べたりずーっとゴソゴソしていましたが、ずっと起きていたらこんな時間にお腹がペコペコになってしまいました🤣 こんな時タマチャンおやつを持ってこれば良かったんだぁ 〜 ちょっとずつ色々入っているタマラボが便利かも💞 なんて考えながら過ごしています🤭 実はタマラボはちょっとしたお返しでプレゼントした事はあるものの、自分用にはまだ購入したことがないので、今年挑戦してみたいと思っています😊✨ 何が届くか分からないのも福袋的な楽しみがありワクワクしますよね💞

こんばんは🌃 朝はお節の余り物 お昼お腹空かなくて　飲み物 そして　サッシの掃除と窓拭き等…気持ち良くなりますね 使ったのは5〜6年前に通販で購入のスチームで汚れを落とすヤツです　中々作動しなくて　壊れたのかと思う程反応無くて…そしたらシュッシュッシュー💨と出て来ました 去年の分も一緒に落とすのに　面白いほど良く落ちました 今日は昨日切ろうと解凍したマグロ中トロ？大トロ？これもビンゴで当たった戦利品です　しかし解凍してみると　分厚いマグロの皮付き　柵に皮付きは初めてで　面食らいました　なので昨日切る事が出来なくて　今晩になってしまいました　けれどおいしかったです 栗きんとんと黒豆と牛蒡 お雑煮　お餅は1/2個 花いなり寿司　三十雑穀黒と炊き込んだ蓮根、椎茸炊き込み飯を寿司飯にそこにべっぴんはとむぎをフープロで粉末にして混ぜます　そうすることで とても香ばしい寿司飯が出来ます 　今までは　べっぴんはとむぎ粉も購入してました　 しかし　これを家でフープロで粉に出来る事が分かり　それ以来べっぴんはとむぎを切らしていません❗😄　べっぴんはとむぎ茶もクコの実も合わせて　この1年は健康維持のため　普段から何気にお料理に取り入れて行くことにします ✨お勧めはべっぴんはとむぎプレミアムショコラです　甘さが控え目でありながら　やみつきの美味しさですよ👍🏻 　やめられない止まらないとなるので　今はトッピング専用😂 しまって有る棚に手を伸ばそうとするその手に「トッピング専用でしょ!!」と言い聞かせてます🫲🏻🤣 まだ　食べないタマリバ民の方は　是非お勧めですよ〜💖 　

一日遅れましての あけましておめでとうございます🎍 昨日元旦は　私の2人の妹家族と　甥っ子の家族が集合し　総勢17人の賑やかな時間でした 喋るわ　飲むわ　食べるわ 楽しい幸せな時間でした 母も終始絶好調‼️ 母からバトンタッチしたお節料理もなんとか間に合い　みんな喜んで食べてくれました 甥っ子や我が子たちが　私の作ったお節料理を写真に撮って　Instagramに投稿したりしてくれてました 嬉し恥ずかしです💓 日付変わる頃に　惜しみつつ解散 今年はどこかのタイミングで　久々みんなでキャンプに行こうという話になりました 隊長は　うちの旦さんです😆 今年の私の目標は 去年から始めてるんですが　やりたいこと　行きたい場所　会いたい人に　ドンドン積極的に行動しようと思ってます 子どもたちが　すごく背中を押してくれます ばあちゃんが　やりやりっていうてくれます 旦さんは　私がご機嫌ならいいそうです😆 ありがたいことです💓 今回お節料理を作る時も　タマチャン商品にはいっぱい助けてもらいました 玉ねぎスープ、三十雑穀出汁スープ、干し椎茸、クコの実、かぼちゃの種、黒豆、みらいのしょうがなどなど その中でも　やっぱり　私一番ありがたかったのは 『干し椎茸』 もう　格が違い過ぎます 干し椎茸とは思えぬ肉厚 戻し汁の濃厚さ どれをとっても最高 まだ召し上がったことない方に　声を大にしてお勧めしたいです みなさん 3人の子どもたち　ばあちゃん共々　今年もよろしくお願いします🤲

お餅で栄養バランスがあまり良くなくなってしまっているので今日はONEリッチバナナ🍌で栄養抜群にしました～🥰💕 (ドタバタしていたら😓写真📸を撮り忘れてしまって😅すみません) そんなプー家では昨日はキンキとおせち料理で パーッと楽しんできました🥰💕

我が家の今年のお節はTBS「坂上&指原のつぶれない店」のお節でした😋(オモウマではなかった💦🙏) なます以外全部セットでした。この他に濃厚鶏白湯スープと炭火香る鶏餃子が付いてました💓 拘りのソースも５つも付いていて、それぞれとても美味しくて良かったです😋✨ デザートのいも餅は、トーストして羊羹を溶かしたり、バームクーヘンは、岩塩がかかっていて甘じょっぱくて、楽しく美味しかったです💓 年末年始美味しい物を食べすぎて太ってしまったので、ウォーキングと超栄養食NEOでダイエット頑張ろうと思ってまーす💪