しあわシェア【交流】

遂にあけちゃいました❣️危険なおやつ😅 お正月はご馳走続きで、存在を忘れてました〜🤩 今日、ふとお正月に食べ忘れてた事を思いだしました💦 昼食後のティータイムに、ブラックコーヒーと一緒に頂きました😋 おかわり1回ですみました（笑）😅 今年の目標(追加)は、何年も達成出来ない断捨離です。今年こそ、頑張ってスッキリ片付けたいでーす😅

こんにちは☺️ 28日午前中までお客さまいて 28日午後から サロン移転に伴い 退去準備しています✨ 目安でいうと 2人位の荷物に仕事の道具、機械あれこれ(笑) 書類が多く 難航してます。 そんな時に ご飯に 三十雑穀スープを混ぜて 鰹節かけて食べる🎵 美味しいし、最高に時短👍 みらいの酵素やこなゆきコラーゲンで パワフルに荷造りしてます🎵

こんにちは😊 こちらも　トッピングをしただけ投稿お許しを🙇　です 今朝のご飯は　納豆ご飯　寂しいと言えば　寂しいです こなゆきコラーゲンは　自宅待機なので　無いことに残念　その代わり　ｵｻｶｰﾅのじゃこを乗せました! 牛乳にはいのちのワイン混ぜです

皆さまこんにちは😃 今年もいよいよ明日までですね 実感があまりないです😅 私は今日が仕事納めです いつの日かの晩ごはんですが😅 今年のうちに‼️ 寒くなり、最近は汁だくシリーズが多い我が家のメニューです。 ロール白菜を作りました。 今年も毎日食卓には タマチャンアイテムが必ず登場してました。 三十雑穀シリーズ、みらいのしょうが、こなゆきコラーゲン🍚 おやつには、オサカーナ、ナッツ、などなど 今年はなんと言っても‼️ タマフェスに行った事が1番の思い出です🌟 タマリバの4姉妹、ハシビロ5さん夫婦、shioriさん夫婦、タマチャンスタッフの皆様に会えた事が宝物です。 タマリバでは、毎月のプレゼントキャンペーンやタマ手箱も頂きまして、頂いてばかりだった様な気がします。お陰で初めての商品とも出会い新しい発見もありました。 そして、タマリバの皆さまにいいね👍や心温まるコメントを頂き感謝しております。 今年は心温まる事が多かった1年になりました。 ありがとうございます。 どうぞ、来年もまた宜しくお願いします🙇‍♀️ 皆さま素敵な年末をお過ごし下さい🎍

おはようございます☀ 今年最後の、週末モーニングです😆 🟠ロールパンにスクランブルエッグとトマトとレタス。卵にはこなゆきコラーゲンと塩麹入り 🟠サラダ🥗はナッツ、ドレッシングにみらいのこうそ、しあわせオイル入り 🟠おにぎりは三十雑穀黒に昆布と海苔とオサカーナ 🟠スープはたまねぎスープにクコの実 🟠ウインナーはケンボロー豚のハーブ🌿入りがギリギリ届きました。粒マスタードとマッチャンソースでいただきます。 🟠お芋は紅あずま。タマリバで教えてもらいました 🟠紫キャベツのラペ 今年１年タマチャンショップのおかげでお料理が楽しい１年でした✨ タマチャン商品を使ってない日はありませんでした。 勝手にマイランキング❗️ ①三十雑穀シリーズ、ルイボスティー ②みらいのこうそ、こなゆきコラーゲン ③オサカーナ、べっぴんはとむぎ、たまねぎスープ 特別枠で感動したのが『クコの実』『タンパクオトメ黒ゴマ風味』『マッチャンソース』でした。 こうやってランキングと考えるとなかなか決められない位タマチャン商品は素敵な物がいっぱいです。 これからも健康意識で摂りたいと思います。 今年の健診の結果をもらいました。目立った悪い所もなく（お年頃なんで、完璧なA判定ではありませんが😅）薬を飲む事もなく過ごせて、年中ダイエットも大成功で少しですが体重も減って筋力も落とさずいられました👏 いつも皆さんの優しいお言葉があって嬉しい日々の1年でした。 いつもたくさんのコメントといいね👍ありがとうございます。これからもよろしくお願いします😊

今日はコレ➰🥰💕❗❗ 皆さんこんばんは❗ お久しぶりに時間が出来たので🤭🎵 タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) こなゆきコラーゲン で出来ています👍 ヨーグルトアート🎨の線を描くには 必ずと言っても良いくらい必要なのが タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫)です✨ (味としてもベスト3に入りますけどね～🤭🎶) 今日のこの方を知らない人は いないくらい有名かなぁ～🥰💕 さてこの方を知っている方はどのくらいかなぁ～🤩

先日作った三十雑穀米入り『乳酸菌発酵飲料ミキ🥛』 飲む以外に何かに使えないかなーと考え 今回は麻婆豆腐に入れる水の代わりに使ってみました 🌿にんにくと生姜に豆板醬と甜麵醬 鶏がらスープの素と醬油麴 最後にラー油を回しかけました ピリリの中にもお米の優しい甘さを感じる麻婆豆腐に仕上がりました😊　美味しい✨ とろみも若干ついて片栗粉なしで全く問題なしでしたよ 🌿副菜は豆もやしとにらの和え物 もやしのひげ根は取りません🤣 玉ねぎスープと醬油で和えました

七夕の日にお願いした事は、「一日も早くウクライナとロシアの戦争が終わり、ウクライナの人々が日常を取り戻せますように・・・」とお祈りしました。 タマチャンショップでのお願い事は、先月から使い始めた頂いたちょーぐると効果で腸が元気になりますように・・・です。

Merry Christmas🌠 こんばんは☺️ 今日はご飯炊く時間なく 友人からお誘いもあり 庶民的なご飯屋さんに🎵 昼も勉強会準備した仲間と魚ランチ。 夜はスタバ☕️(笑) 全くChristmas感なしです(笑) 先日 オサカーナdeフリカーケを 茹でたじゃがさんに両面つけて 米油でサクサクにしたら ○でした🎵 そう言えば 今日夜のお客さまとプロテインの話しになり お子さんがアレルギーで タマチャンショップのプロテイン知ってる🎵って☺️ でも タマチャンショップのプロテインも 娘さんにはNGだそうで たまご、小麦、牛乳 アレルギーの方には まだまだ色々ハードル高いんだなぁと 思いました。 全ての人がアレルギーなく成ります様に✨

街中はとてもすごい人　これは子どもたち情報😅 スーパーはクリスマス🎄飛び越えて　迎春一色 私の魚屋さんも大忙し💦 焼き鯛、刺身の舟盛、フグやカニの予約でてんてこ舞い😱 疲れたのか　酸っぱいものが食べたくなりました😅 🔹肉団子🧆甘酢 🔹大阪しろなと薄揚げ炊いたん 🔹蓮根のバター明太子炒め 🔹紫玉ねぎのラペ 🔹いつものサラダ🥗 悲しい😭 一生懸命入力して　ハッシュタグつけて　ちょっとうつらうつら💤した一瞬　消えちゃった😭 心折れて　タイトルだけの投稿　お許しください🙏 ボチボチ　また投稿します🥲

今日は通院日で 毎回数値の結果に ドキドキ(◎-◎;)!! 結果は少し下がってた «٩(´ ꒳ `)۶» ほんでね、ほんでね！ 先生にね〜 タマチャンショップ 紹介した(´>∀<｀)ゝ 糖質がラカントだし プロテインも完全食も オススメしてきた <(¯꒳¯)>ｴｯﾍﾝ 先生はスマホで すぐ調べてこれはいいわ！ カルテにもメモしとこ φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ ꉂ🤣𐤔 いい物が少しでも 広まるといいなぁ〜

クリスマスイブの日に 家族でご飯を楽しみました🎄 うちの定番というのはまだ定まってないのですが 今年はメインをミートローフにして サイドメニューにチキンをサラダに使ってみました♪ ミートローフにはたまねぎスープを使ったり 色々タマチャン活躍してくれました☺️

【12月版】都城本店レポート 🎄クリスマス編🎄 　 今日はクリスマスオードブルを タマチャンショップ都城本店に受け取りに来ました。先日、予約していたのです🤶 　 オードブルの写真は 家🏠に帰ってからのお楽しみ😊

おはようございます✨ みらいのしょうがで温かくなって更にパワーアップしたく、ジンジャーブレッドを焼きました🫚 香りとテイストで身体が目覚めました😊 今日は出社なので豆乳ホイップなしのケーキをおやつに持っていきます💛 皆さま良い日曜日をお過ごしください♪

〜何よりこの1年で 1番活躍してくれたのは君でしょう❗🥰💕〜 大人気のおやつ3点セットがプーの手元に届き 何より嬉しいクリスマスプレゼント🎁になりました✨ そうプーがこの1年で毎日食べていて 大好きなタマチャンLifeは 【オサカーナ🐟】です😍😍😍 切らす事も許されず 母親も毎日食べているので 1年で何袋食べたのかプーが知りたいくらいです😜 オサカーナさん🤭 これからもよろしくお願いしますね～😋 タマリバの皆さんも ステキなクリスマス🎄を過ごして下さいね～🥰💕 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡　 よっぴさんへ ステキなメッセージありがとうございます✨ そうなんですよ～💧 最近は朝6時🕕で室内が2〜5℃くらいしか無くて 外に出ればキンキンです🥶 でも…このくらいの寒さに負けてはいられませんよ～ タマチャンLifeをモリモリ食べて鍛えて行きます💪 よっぴさんもタマチャンスタッフの皆さんも ステキなクリスマス🎄になりますように➰🥳

暑い日も乗り越えられますように🎋✨ お豆腐とまめミルクを使ったまめまめアイスに いちごの甘酒ジャムを混ぜて作りました☺️ まめまめアイスは豆感を楽しめるのが好きですが いちごが入ると豆感がなくてこちらも気に入りました！色々試すの楽しいですね🌸

ありがとうございます🎁 先月のキャンペーンのお品、届きました🌸 わたし好みのものばかり☺️ メッセージも嬉しくなります！いつも投稿見てくださってありがとうございます♪

今年　最後の 家ご飯　(明日朝はあんまん、肉まんなので😉) 😁珍しく作った酢豚黒きくらげ入り 😁鶏レバー　極上スパイス味 😁かぼちゃのスープ玉ねぎスープ入 り味付け 😁焼くだけの浜松餃子 😁初めての人参ラペひまわりの種トッピング 😁サラダ 😁たんぽぽコーヒー☕

＼あなたの中には無限大の可能性が入るで賞／ パックde蒸しパン第二弾✨ カカオ味を使いました☺️ 昨日届いたキャンペーンのプレゼント しあわせナッツのカシューナッツを使って カシューナッツ多めのナッツバターを作りました🎶 ・ななつのしあわせドライフルーツとクコの実トッピング ・豆乳ヨーグルトにタンパクオトメソイアーモンド風味を混ぜた クリーム風なものにしあわせココナッツをトッピング しあわせココナッツもキャンペーンでいただきました✨ たぶん初めて食べたのですがほんのりビターでおいしい😋 カシューナッツはちょっと水に浸けておいたのですが こういうちょっとした時の容器として オトメちゃんシェイカー大活躍👏 そのまま他のナッツを入れてナッツバター作っちゃいました🤣笑 旅行の時にドリンクを飲む用に持って行ったのですが バラ買いしたお菓子を入れて持って帰る入れ物としても使えて 大助かりでした🥹 タマリバでもいろんな使い方がシェアされていて シェイカーの可能性無限大すぎる！ って感じました✨ 初代がだいぶ使い込まれてきたので 来年はリザーブにしてた二代目が活躍する予感です♡

本日は韓国風です🇰🇷😋 アンニョン〜👋 年末の集まりご飯のおかずに何にでも使えるように 🌿食べるラー油風🌿作りました😋 🟠食べるラー油風は、餃子や色々なタレ類はもちろん、ビビンバやおかゆ、アツアツご飯にのせて韓国海苔で食べても美味しい😋 辛いのが得意ではないのですが、三十雑穀チゲスープを使うと食べやすい食べるラー油になります。 お家にある物で簡単にしたので『ラー油風』にしました😆 今年は、しあわせナッツも、三十雑穀スープシリーズもよく使いました。便利で助かります👏 🟠今日は食べるラー油風入れて、炒めた鶏ひき肉を入れて作ったキンパがメインです😋 久々作ったキンパ。食べすぎちゃいます😋 胡麻油と塩とゴマで混ぜたご飯に冷蔵庫にあったもので具を作って入れて巻き巻きです◎ 具は、卵焼き、冷凍ぜんまい、もやし、ほうれん草等を、茹でてごま油、塩、ラカント、りんご酢等でナムルにしたものです。 🟠スープ🥣も韓国風にしました。 牛肉を炒めて豆乳を入れて簡単にソルロンタン風スープ。（本家は牛骨とかです） 韓国の方に白くしたい時は向こうは豆乳入れたりするよ。と教えて頂きました。大根と大きめに切ったネギを入れました🤤　 クコの実でグッと本格的になります。 （写真撮り忘れ😆） 🌿食べるラー油風🌿簡単でしたのでぜひ年末の便利調味料に良かったらどうぞ。お土産にもおすすめです😋　レシピはこちらです↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/pguncykssnubfvfb

寒波寒波と言われて構えてましたが お日様が出てくれて ちゃんと宇宙のPOWERを感じられる☀️ お日様ありがとう❤ お日様みたいに大切な存在に 私がプレゼントしたいのは ななつのしあわせ青汁だな～ぁ😊 なんだかんだでやっぱり いちばん信用してるのは ななつのしあわせ青汁です❤

みなさん おはようございます 寒い朝です💦 この時間に　私が投稿って珍しいんですが もう　どうしてもシェアしたくて😆 今すぐ　今　味わった瞬間にです 私　あまり甘いもの得意でなくて　チョコもあまり好んでは食べません カカオパウダーは好きなんで　たぶん市販のチョコの口というか胃に残る甘さが苦手なんですね 先日の座談会でチョコの話題になり　ハイカカオチョコの栄養価の高さとか知り　興味津々 今までスルーしてたのが気になりだしました で　有機クーベルチュールチョコの60%と80%をタマポチしました‼️ コーヒーにこなゆきコラーゲンを入れて　一緒にいただきました チョコの概念吹っ飛びですね💓 めちゃくちゃ美味しい😋 まずは60% 苦味はあまりなく　酸味がほのかにあり　フルーツを食べてるようなそんな香りがほんのりとしました 後味もいいです スッキリしてます 次に80% ほろ苦い　でも　80%とは思えないような優しいほろ苦さ コーヒーに抜群にあいます 私　赤ワインにも合うと思います 香りがね　とてもいいんですよ　 カカオのいい香りがスーッと抜けていく感じ なのに　後味がすごくさっぱり 朝の一息ついたコーヒータイムに　一粒ずつ食べる贅沢💓 おまけにありがたい　100%安心安全のオーガニック原料‼️ タマチャンチョコにハマりそうな予感😍 次は気になってるオーガニックチョコ　食べてみたいです

【遅ればせながら…🙏2025年明けましておめでとうございます🎍久しぶりに実家に帰省した年末年始でした✨まだまだスマホは無料🆓Wi-Fiスポットからしか使えません😓💦問題山積の2025年…😮‍💨2025年の目標は…】 タマリバの皆様、またもやお久しぶりです🙏 明けましておめでとうございます🙇 昨年は大変お世話になりました🤗 久しぶりに実家に帰省して、２泊３日の年末年始を訳あり家族と過ごして来ました💦 今回の帰省では、大晦日の日に母と近隣の天然温泉へ😅 いつもは年明け２日に、違う天然温泉の朝風呂に行く事が多かったですが… 大晦日の日に母が頻繁に通う天然温泉、開店前から行列で😳😵‍💫😱 家族連れで、浴場も食事処も混んでました💦 久しぶりに天然温泉♨️に入って、少しは慢性化している腰痛等は緩和されましたが… 家族との年末年始、元旦はだらだらと過ごしましたが… 気疲れする事もありつつ😓 それでも、これからの家族との向き合い方を少し考える機会になりました😣 一度は今の部屋に来てもらえると良いなぁと思いつつ😓 年明け２日に戻って来て、事前に準備していた食材で雑煮風汁物に、みらいのしょうがを入れて食べました🥰😋 ちなみにお餅は入れてません😑 実家でも、元旦の朝食に雑煮でしたが… 餅は１個です😣 それから、昨年末に食材整理の為、野菜を冷凍保存していたので、野菜たっぷり春雨スープの味付けに、みらいのしょうがと三十雑穀薬膳スープを使いました😋🥰 なかなかWi-Fiスポットに頻繁に通う事が出来ず…😓 今日、今年最初のタマポチしました😅 2025年の目標は… まずは外出する際は１日5000歩歩く事です💦 2025年も愛用したいタマチャン商品は、やっぱりみらいのしょうがです😍🤤 極たまにしか来られませんが…😓 今年も宜しくお願い致します🙇

めちゃくちゃ寒いですね❄️ 買い物に🚲で出かけたら　風強すぎて　なかなか進まず💦 洗濯物はよく乾きますが😅 今週の木曜金曜が大寒波だとか😱 気をつけましょうね 今夜は女子三人なんで軽めの晩ご飯です 🌺ブリの塩焼き 年末は煮付けにしましたが　今夜はフライパンでカリカリ塩焼きにしました 🌺かぼちゃのきな粉黒すりゴマまぶし かぼちゃ炊いたら　きな粉まぶしたくなります😆 🌺大根炊いたん 柚子胡椒味噌　つけていただきました 🌺白菜の甘酢漬け 白菜の芯と葉を別々に塩揉みし（芯は長めに）　しっかりしぼり　甘酢で和えました さっぱりと美味しいです べっぴんハトムギトッピングです 🌺サラダ🥗 キャベツと人参の温サラダ　トマト　ブロッコリースプラウト 2025年　私の推しは 　　　　　　【　ルイボスティー　】 ちょっと調べてみました ルイボスティーの抗酸化物質は細胞のダメージを減少させて肌の老化を防ぐそうです ミネラルも豊富で、特に亜鉛やカルシウムが豊富に含まれてます ルイボスティーに含まれるマグネシウムやカリウムは、神経系の機能を正常に保つのに役立つそうです 夜のリラックスタイムにルイボスティーを飲むことで、睡眠の質を高める効果もあるみたいです ルイボスに含まれるカリウムが利尿作用を促し、体内のナトリウムと水分バランスを整えてくれるそうです 浮腫に効きますね この自然な利尿効果は、高血圧の予防や軽減にもなるみたい 食物繊維と抗酸化成分が、腸内環境を整えることで、便秘にも効くそうです ルイボスティーに含まれるクエルセチンというフラボノイドは、アレルギー反応を引き起こすヒスタミンの放出を抑制してくれるみたいです 季節の変わり目や花粉症の症状を緩和するみたいなんです 免疫システムのバランスを整える効果もあり体の抵抗力を自然に高めるらしいです すごいでしょ 我が家は　ハトムギ茶とルイボスティー　両方　沸かして　みんな　好きなの　気分で飲んでます 寝る前にはホットルイボスティーですよ👍

皆さんこんばんは➰🥰💕❗ 朝6時🕕に起床してからお昼ご飯🍚を食べるまで 祖母の通院🏥とトラブル続きで💦💦 休憩1つ出来なかったので プーのご褒美に手抜き夕飯を🤗🎶 今日は\W生姜で生姜焼き// みらいのしょうがと 生生姜で生姜焼きにしました～🤭 簡単な定番お料理🍳だけど コレがまた美味しい😋✨ 生姜もWで 豆板醤や辛子とは違う辛さが生まれて 各味を出てくれるんですよ～🤩🎵