しあわシェア【交流】

そらまめっちの レモンハーブソルトで もう1つ 『さすがタマちゃん!!!』って想ったのが、 ちゃんと 『レモンピューレ』を 使用しているところです❤️ さすがです😆 レモンエキスでも レモンパウダーでもなく 『レモンピューレ』って😆 さすがです❤️ タマちゃんショップの 愛と本気を感じました😍 感謝いっぱいです❤️

晴れ間が　出来たので　慌てて　洗濯して　ぶらりと　外へ🚶🚶丁度　昼時　何処の店も　若いカップルでいっぱい😄携帯が　コロン　お知らせメール何だろう?　芸術🖼️の秋　あちらこちら催事のお知らせだった🍁短い　散歩　だったけど　知らない街になりつつある事を　肌で感じた🥺【林檎のスムージー】飲もう‼️✜材料…林檎🍎　セイロンシナモン　みらいのこうそ　コラーゲン　蜂蜜　きな粉　黒ごま　亜麻仁油　豆乳✜おやつ…そらまめっちレモンハーブソルト　カムンベイビーどちらも　止まらない　美味しさ😋😋✜作り方…材料全部　ブレンダーに入れて　ON 出来上がり　召し上がれ　　🌻

【ドタバタ〜💦💦】台風🌀もすっかり去ってくれてまるで夏☀️のような台風一過🌀〜じっーっとしているのも何だから〜ってことでプーとプーの父親でドライブ🛣️に行きながら家具🛌を見に行って来ました〜🤭🎶ちょっと🤏だけドタバタでお高めのお買い物になっちゃいましたが〜お気に入り🤩が見つかってめでたし〜めでたし〜😙🎶ってことでお昼🕛ご飯には三十出汁スープ➕万能だし粉でお蕎麦の汁を作り〜☑️キノコッチ🍄‍🟫☑️かき揚げ☑️きゅうり🥒☑️レタスをトッピング〜🥰💕最後にはスープ🥣もしっかり楽しんで暑さ🥵もドタバタの疲れも吹っ飛んでくれました〜😋🎶汁はもちろんのこと〜キノコッチのえのきが良いお仕事してくれましたよ〜🥰

今日は、息子がウチにトトたんをトリミングに連れてきました。マンチカンのトトちゃん、20歳と2ヶ月の女の子です🐱ずっとココタマと一緒にくらしていたのですが、私がココロを連れて、息子がトトを連れて、それぞれに一人暮らしを始めたので、ココロとトトも離れ離れに🥲今日久しぶりに会ったココロとトト🐶🐱☝ココタマの変な顔😆ネコのトリミングは数千円かかるので息子がお金を浮かせるために👈いつも私がトトの爪切りと耳掃除、ブラッシングなどをやっています。息子にもらったお土産ふって飲むプリンとコーヒーゼリー🍮☕それと、なんかオサレなバスボム🛀トトたんのトリミングをしてそれからトトを撫でくりまわしてこねくりまわして、いっぱい愛でました🐱😄🐶フフフそして、トトたんが帰ったあと急いで下のスーパーにエノキを買いに行きました🍄昨日えのチさまが待ちきれずにエノキをフライパンでキツネ色になるまでジュージュー押し付けて焼いて塩胡椒して食べたのですがそれが美味しすぎて、また買いに行ってきました。ホホホ😏あ〜❗新しくなったNEWえのチさまに会えるまであと９日。待ち遠しすぎるワ🤤

３月ももう30日になりましたね 昨日も今日も又寒いですね 今日の朝食☕🍞🌄は サーモンクラゲトースト 新玉ねぎと人参とオリーブはマリネ カンパーニュにカッテージチーズを塗る マリネを乗せる スライスチーズをバラパラ トースターで焼く スモークサーモンを乗せる ひまわりの種シードをパラパラ ブロッコリースプラウトを乗せて食べる ガブッ❕ オーレには発酵ミルクとこなゆきコラーゲン 青汁にもこなゆきコラーゲン クラゲちゃんの足は大好きなスナップえんどう サーモンクラゲ新種ですよ 楽しく美味しく食べましょう🐷❤️ 今日は昔の歌を歌いにいきます 歌って元気になりましょう（笑）

チューリップ祭り 仕事先から六甲アイランドにチューリップ🌷を見にいきました 先週行ったらまだつぼみのもあり 昨日も行きました 昨日から新学年になります 新しい学年になり頑張ってほしいです パンフレットを子供の人数分頂きたくて お話ししているとチューリップ鉢をいただきました ラッキー❗ 綺麗な花をみてハッピーになりましょう🤭

今週は緑溢れる美しいシンガポールで営業活動してます🇸🇬 ブレックファーストミーティング、ランチミーティング、カクテル、ディナー、毎回異なるお客様と一緒に楽しみつつ、時間見てプレゼンタイム☕️ もちろんプレゼンに笑いは欠かせません😆 ドリンク全てにこなゆきプラントベースコラーゲン入れて気合いとビューティを充填🩷 気温30度、湿度最強ですが髪サラダオイルのおかげでサラサラです✨✨

爽やかヨーグルト♡ 学校が始まり、 さらにバタバタしております🏫 皆様の温かいお言葉、 本当に励みになります。 有難うございます🥹 ご返信を書いて、送信をしようとすると、 なぜかフリーズ😇 戻ると消えてしまい、断念致します。 この繰り返しなもので、 なかなかご返信ができず申し訳ごさいません。 コメントをくださる皆様へのご返信を長く書きすぎなのでしょうか🤔 本日のヨーグルトは、ちょーぐるとを入れているので、少しグリーンがかっております。 お水や炭酸に入れてもさっぱりとして飲みやすく、美味しいドリンクになりますが、 ヨーグルトや母なるスムージーと一緒にいただく事が多いように思います🌿 いのちのワイン　2.5g ちょーぐると植物色ブレンド　2.5g こなゆきコラーゲン　10g トッピングには、 タマチャンショップさまの有機ドライフルーツ 大きな大きなデーツを１粒 ななつのしあわせミックスナッツ 慌ただしい毎日も、丁寧に作ったヨーグルトで少し落ち着けました♡ まだまだ水曜日✨✨ 日曜日がないので、まだまだ週始め✨✨ 頑張ります☺️

久し振りに　日本そば　食べたくなりました✨ ぶっかけにしよう　‼️仕事　押したので常備菜は明日作ることに🤔 ♥一口メモ…そば袋の裏を見て　原材料名に先にそば粉　次に小麦粉と書いてあれば、そば粉の方が多いいと言う事で蕎麦湯が取れます😄 ♥絶対　捨てないで　飲んで下さい😊　アミノ酸多くて、肩こり　冷え　老化防止の効能有り❤️ 飲みきれない時→冷蔵庫2日　冷凍→1ヶ月もつ 次の日　味噌汁とかおかゆ🥣出汁等に ●材料…2.8蕎麦　海苔　長葱　ほうれん草　ツナフレーク　新玉葱漬け ●調味料…出汁(500ml)　酒・味醂(各大1) 醤油(大1.5) 塩(小1 /4 ) たまねぎスープ(小1)→つゆ 醤油＋マヨネーズ ✜作り方…つゆは調味料全然入れて火にかける 蕎麦は書いてある分数で茹で冷水で揉み水きる ※ほうれん草は茹でて　🚰に放してアクをとる ツナを入れ　醤油とマヨネーズで味付け ※新たまねぎ漬け…1個をスライス→容器🫙へ 醤油(50ml) 味醂(50ml)昆布(5cm)→鍋に入れ温める→たまねぎの中へ注ぐ　上までこないのでガチャガチャして　次の日には上までくる❤️　

昨日は夕方から荒れたお天気だったんですが　今日は比較的良いお天気です☀️ 局地的に短時間の土砂降りはあったようです（←子どもだちの話では） ウォーキング🚶　行ってますよ👍 今日は午前中に15000歩ほど歩いてきました ウォーキング　面白そうなお店見つけたら　寄っちゃいません❓ 寄っちゃダメなんかな😆 そんな予感がしたんで（←そんなコース選んだ😂）財布とエコバッグ持参😆 帰りは荷物ありのウォーキングでした😅 🌸春巻き 今日の具は　冷蔵庫一掃😆 ブロッコリーの軸や　椎茸の軸　人参のヘタとか　いろいろ中途半端に余ってる野菜を刻んで具にしました 冷蔵庫　スッキリです 次男　春巻き大好物だけど　びっくり🫢 14本食べてました😅 🌸ほうれん草の和え物 茹でて刻んだほうれん草と　千切りしてゆでた人参を　自家製の柚子麹味噌で和えました 🌸ブロッコリーのツナ和え ちょっと考えながら作ってみました 新しい組み合わせ考える時って　ワクワクします😆 ①ブロッコリーは小房に分け　軸は外皮を取って斜め切り ②洗って　水滴ついたままフライパンへ ③太白純正胡麻油、塩ひとつまみをふりかけ　蓋をして蒸し焼きに 時々フライパンを揺する ④いい感じに蒸し上がったら　あいこちゃんのツナを汁気をきっと入れ　炒める ⑤火を止め　玉ねぎスープ　マヨネーズ　で出来上がり ツナを炒めるひと手間が　美味しいんです❣️ 🌸紫玉ねぎのラペ 🌸添え野菜 フリルレタス、丸ごと人参サラダ、トマト、ブロッコリースプラウト 夕方　甥っ子が来て　ばあちゃんを　焼き肉連れていってくれました 誕生日プレゼントだそうです🥹

こんばんは🌙 いつの間にやら タマちゃんバッジが22個✨ スタッフの皆さん 沢山の可愛いバッジを🎖️ ありがとうございます😊 これからも どうぞよろしくお願いいたします✨

◯　ONEのカカオは万能　◯ 昼食に、ピュアプロテインと超栄養食ONEを豆乳で頂くのですが、ふと、バナナはバナナで美味しいけど、カカオを混ぜたらチョコバナナにならない？と思い🤔 バナナとカカオを１杯ずつにしてみると、ビンゴ！　美味しい😋 皆さまも、お試し下さい😊 最近のお米の高騰😱 お昼にある方のブログで、今日の午後８時から　楽天市場で、５㌔×２個　で　７２８０円の情報 ２０：０２に見に行くと完売🧐😭 皆さま、情報取得がお上手ですね～🌾

今日も変なお天気で寒いです 朝一　今日は目指す場所ありのウォーキング（←もはやウォーキングじゃない😅）です 山の手の方にある　採れたて野菜の販売店に向かいました 朝一にいかないと　すぐになくなるぐらい人気なんです ほんとに新鮮‼️ 採れたてです 今日は　朝堀たけのこ、よもぎ、のらぼう菜を買いました 買ったあと　ちゃんとウォーキングして帰りましたよ エコバッグ肩にかけて　ショクササイズ飲みながら😂 帰ってすぐに　たけのこ茹でて　今冷ましてるところです たけのこ　しながら　よもぎもしました 茎をよけて下茹でして　今　水にさらしてます あとで　フープロでペースト状にします みんさんのおかげです💓 みんさんのよもぎ餅みてなかったら　よもぎ買わなかったです やっぱり　タマリバはいいですね 🌸チキンフリカッセ 寒すぎて　煮込み料理になりました😅 簡単でめちゃくちゃコクあり　美味しいんです ①玉ねぎ→スライス ニンニク→みじん切り 鶏もも肉→大きめのふた口（笑）ぐらいのサイズ→トマト麹（塩麹でも🙆）を揉み込み10分ぐらい ②フライパンに油をひいて　コールドスタート 皮目から焼きます 麹ついてるから焦げやすいから　気をつけます ③いい焼き色がついたら裏返す 裏は色が変わればオッケー 一旦バットにあげます ④フライパンを綺麗に拭いて　オリーブオイルを入れてニンニクを炒めます いい香りがしてきたら　玉ねぎも入れお好きなきのこ（私はしめじ、舞茸）も入れて　しんなりするまで炒めます ⑤野菜を広げ　その上によけておいた鶏肉を戻し　汁もいれ　酒を回しかけ蓋をして蒸し焼きにします ⑥グツグツいい感じになってきたら　味見して玉ねぎスープで微調整 生クリームを入れて一煮立ち 完成です 🌸のらぼう菜ナッツ味噌和え のらぼう菜　アクが少なくて美味しいんです パスタに使ったりもします 今回はナッツ味噌にしました recipeこちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/doh0implxtbopp9j よかったら　のぞいてみてください🙏 最近　ナッツにハマってます😂 🌸紫玉ねぎのラペ 🌸ブロッコリートマトのサラダ 🌸いつものサラダ🥗 よもぎ　下茹でして　冷ましてると　よもぎのいい香りが💓 ワクワクしますね たけのこ　明日使お‼️

昨日　数カ月ぶりに釣り🎣に行って来ました😄 釣果は穴子1尾 仕掛け作りの間に　三十雑穀美入りのご飯炊　炊ける数分前に　セリを胡麻油でサッと炒め、だし醤油を絡め　それを炊けたご飯炊に混ぜるだけ😊ここに煎り金胡麻も入れて‼️ めちゃくちゃ美味しいセリと煎り金胡麻の混ぜご飯です😍🌿😍 炊きたては　火傷するので　鍋つかみ手袋で🍙にします もちろん手袋の上には　ラップ乗せて😉 出来上がり　漁港へレッツゴー🚗🎶 堤防で食べる🍙は最高でした✨！ 漁港に着き　1人の釣仲間←心臓の大手術後で、ようやく リハビリに歩きをしている方　🍙とおまんじゅうを渡しました😊 やっと　穴子が釣れた頃に　その方から電話 セリのおにぎりが　えらい美味しかった👍🏻とセリは摘んだのか?　いえ買ったセリです🌿　たった1個の🍙でも、褒めてもらい　テンション上がりますね〜😉　 タマちゃんの煎り金胡麻もドバーッ!!と混ぜたので　美味しさひとしお　煎り金胡麻香りとセリの香りで　旨さ倍増です♡ 　 タマリバの皆さんに　このしあわせの🍙をお届けしたいくらい　是非食べて頂きたいわ〜❣️🎶 4カット左上のおにぎりは鮭と煎り金胡麻のおにぎり🍙しあわせおにぎりです✨ とても話したい　釣りの話　長くなりそうでカット 朝の(2時間前) ご飯は届いたばかりの　しあわせ青汁にレモン汁、こなゆきコラーゲン入りのまんてん水　こちらはとても爽やかに青汁が飲めます　それにバナナ🍌1本

こいぬさんの豆🫘ご飯　作らせて頂きました。 今日は　胃腸さんの休日日、何時も御苦労様🙇 ひまわりはお粥さんで ●材料…タマチャン米　煎り大豆　セリ　人参🥕 ●調味料…三十雑穀薬膳スープ　たまねぎ🧅スープ ✜漬物…ヨーグルト漬け(蕪ときゅうり🥒)梅干し　キムチ ほっこり　お粥さんで元気もらえました😄 さぁ〜　本の世界へ　ようやく面白くなってきたんです👍　中村天風の「真人生の探究」とっても難しい🥴漢字を調べながら読み進んでるんです　とっても　楽しい🤗 勉強になります　ではそろそろ　閉じます😌🌻🌻🌻

おかげさまで🔟タマに到達しました〜😍 年初めに目標10タマと宣言していましたか、なかなか進まず😭 ようやく辿り着きました‼️ タマチャンショップの皆さまからの嬉しいメッセージやたくさんのプレゼントありがとうございました🎁 まだ食したことのない食品をいただいたので、ゆっくり感想を報告できたらと思っています😊 これからも末長くよろしくお願いします(^○^)

急に暑くなりましたね きゅうり🥒となすび🍆の和え物 きゅうりは叩きます (ストレス解消にいいですよ) なすびは切らずに丸ごとサランラップで包んで2分チン (丸ごとチンするほうがなすびは美味しいですよ) 紫蘇でもいいですがなかったので 割り干し大根漬と新わかめをいれました 新わかめもおいしいですよね えごま油 ぽん酢 みらいのしょうが 彩りゆず 唐辛子→青唐からし味噌 今はまってて調味料に使っています 暑さにはさっぱりしたもので 体をいやしましょう

＼自分の得意エネルギー／ 今日はGW恒例となりつつある 岐阜県土岐市の 美濃焼まつりに行ってきました🎶 3回目ともなると 推しブース（笑）の位置もわかってくるし もはやカトラリーを買うっていう 上級者テク🤣笑 おおさじ・こさじは陶器だからお手入れ楽々✨ 木製もあってかわいかったんですよ〜🥺 ブナの木の菜箸の持ち手部分は でこぼこしてて持ちやすいし なんといっても転がらないのがいい ↑大雑把に置く人の強い味方w 小さいスプーンは桜の木です🌸 過去の経験（？）を活かして 帽子と日傘の併用で行ったものの やはりちょい標高の高い場所での開催とあって お日さまエネルギーは存分に浴びてきました😂 そんな日はトマト✨ ミニトマトがより良き✨ 塩麹は適当に← オリーブオイル、みりん、酢を 小さじで同じ量だけ測ってブロッコリーと混ぜておくだけ！ 仕上げにみらいのこうそレモン味を混ぜて酸味プラス♡ あぁなんてかんたん… というかそもそも何もがんばらず 自分の得意なことだけにエネルギーを使って 他はいかに手を抜くかを考えるわたしにとって 今月のテーマはいつも通りすぎて🤣笑 今月もこれからもゆるゆる〜っとまいります☺️

納豆を何時も夕食に、食べているんですが決めてしまわずに日替わりにする事にしました👍 やはり　患者さんからの電話があり　2:30から二人施術　出かけなくて良かった😄 簡単で　まあまあの　メニューを考えなければ さてと　うーん🤔あれとあれ　よし　決まった タマチャン　総出で　お願いね〜☺️ ●材料…納豆　とろけるチーズ　辛子　海苔 ミニトマト🍅　薩摩揚げ　玉ねぎ🧅　人参🥕 煎り大豆　おからパウダー　さつまいも🍠 ●調味料…三十雑穀出汁スープ　玉ねぎ🧅スープ　醤油　きび砂糖　酒 ✜作り方…♦納豆➕辛子➕三十雑穀出汁スープ ➕とろけるチーズを挟んで焼く ♦薩摩揚げ➕野菜➕煎り大豆➕おからパウダー➕醤油大1 きび砂糖大1 酒大1 ➕玉ねぎ🧅スープ　♦ミニトマト🍅酢　 ♦キッチンペーパ2枚濡らす→芋🍠に巻く→ラップを巻く→600w1分30秒チン→150w12分チン→2回チンする事によって、しっとりします😄 紅はるか　何もつけずとも甘い

お早うございます😊　 今朝は雨が降り寒いです ちょっとぬるめにして　　　 レモンと柚子と迷いダブルにしました 笑 みらいのこうそは イマイチ分かりにくい方いましたら 2週間毎日飲みましょう😊 そして身体がなれた頃に ３日なしにします 身体が重く感じたり サクサク動きにくいとか 買い物２箇所行く予定が面倒になり １箇所で済ませたくなる 何かしら身体が感じます🌙 では今日もタマちゃんで⭕️ 心地良い１日を😊

🥰昨日の夕飯です🧑‍🍳🥰 🌟しあわせ雑穀　もち麦をふっくら炊きました🍚 🌟鯖の黒酢あんかけ🐟️ 🥕 🧅 🌟長芋とオクラ合え 🌟牛肉と新玉葱炒め🥩🧅 🌟野菜たっぷりお味噌汁（きくらげ 豆腐 しめじ） 🌟デザート（苺🍓とキウイ🥝とナッツ🥜） 黒酢を購入したら煎り大豆プレゼントして頂いたので夕飯で頂きました🫘　美味しかったです😂 　　　　🫘ありがとうございました🙇🩷 我が家の🐶＆😼も一緒に紹介させて頂きました🐾 🐶🐩は私がお散歩行けなくなったので（骨折で）😢まだお友達の家で預かってもらってます😭　 　　　🐶離れ離れはすごく淋し〜い🥲💦🐶

＼ひとやすみ、ふたやすみ／ 今日は会社に行く日だったのですが 仕事が空き気味だったので PM休をとって退勤！ 帰れる時にー？？ ＼帰るー！／ 休める時にー？？ ＼休むー！／ ↑このコール＆レスポンスおすすめです📣笑 帰って窓を開けてすがすが気分✨ ひっさしぶりに 母なるスムージー研究所の登場💫 タンパクオトメほうじ茶ラテ風味も混ぜて 和風味をとことん追求しました😎 ほんのりほんのりちょーぐるとも入れて おやつタイムにも腸活を意識（意識大事） ななつのしあわせミックスナッツ とろける和風きなこショコラ きな粉味のやさしい甘さがいいですよね♡ 2月にいただいたのをようやく最近開封w えっと、残りのトッピングはハッシュタグを 見ていただいて…←とことん手を抜くw こちらをお供に とどいたばかりのLIVE Blu-rayを鑑賞🎶 ひとやすみもふたやすみも 何やすみも（？）すればいいやと思っております♡ みなさまもよい夜を〜💫

私のしあわシェア聞いてくれます❓ 今日はちょっと嬉しいことが🩷 この前　万博一緒に行った妹から　葉書がとどいたんです 万博内に郵便局あるんです そこは　消印が　万博の記念スタンプなんです どうやら　私と解散した後　そこに行き　私と末の妹から宛に葉書を出してくれたみたいです そこに 『ばあちゃんの子に産まれて　○○ちゃんと　○○ちゃんと姉妹になれて　ほんまに良かった って』 嬉しかったです❣️ 🌺鱈フライ はなちゃんの　シイラフライ　の連鎖です はなちゃんの投稿見て　とにかく　魚のフライが食べたくなりました😆 鱈は少し生臭💦 とっておきあるんです👍 今回はスキンレスの鱈なんで　食べやすい大きさに切ります マヨネーズ＋豆乳を混ぜたものにつけちゃいます これで　かなり臭みがとれます あとは　米粉（小麦粉）→溶き卵→パン粉で揚げるだけ 鱈は下味はしません　塩気ありますから 美味しかった😋 はなちゃん　ありがと 🌺鶏ハツの甘辛炒め 鶏ハツで　パワーアップです みらいのしょうが　ガツンとです 🌺春菊の和え物 めちゃくちゃ時短です ①生の春菊を洗い適当に切って　しっかり水分とる 太い軸は分割 ②塩麹、ごま油であえるだけ これがめちゃくちゃ美味しいんです 春菊の味がよくわかる👍 ひまわりの種　トッピング シードのトッピングは　時短に　見栄えを良くしてくれるありがたさが🩷 🌺ズッキーニのマリネ 今日は黄色のズッキーニ 緑のズッキーニより　ずっと青臭さがないです だがらマリネにしたら　なんか　フルーツ食べてる感じです ズッキーニは軽く塩揉み→しっかり絞る→マリネ液に漬け込む かぼちゃの種　トッピング 🌺添え野菜 サニーレタス 、トマト、丸ごとチン人参、ブロッコリースプラウト 今日は暑かったですね💦 今は涼しいいい風が吹いてます 朝のウォーキング　早朝にするか　夜にするかにしないと　汗だくです😅

人参ケーキ いつもは、すりおろして作ってましたがピーラーでやってみました 楽ちんで程よい食感がありええやん！！ 始めてチャレンジすると楽しくてワクワク元気が出ます

暑っ🥵 家中の窓を開け放して　風入れてます まだまだ住宅密集地ではないので　いい風が抜けます ご近所の声が出て聞こえるのも　私はわりと好きなんですね😆 今日は　朝から大忙し💦 電車の人身事故にたたられた一日でした 朝早くに　我が家の最寄り駅で　人身事故 全員　順番に迂回駅に車でピストン 今度は夕方　お隣の駅で　人身事故 迂回駅に車で迎えに まだ　1人迎えに行っただけやから　また　順次お迎えに💦 大変なのが　こうなると　踏切が　あかず　になるんですよ 遮断機がおりたままなので　自転車も徒歩も渡れない だいぶ先に　地下を抜けるところがあるんだけど😅 🌺生鮭の南蛮酢 ①新玉ねぎ、紫玉ねぎ、人参をスライスして甘酢に漬け込む ②生鮭の骨と皮を取り　一口サイズに切る ③米粉をまぶし　揚げ焼きに ④すぐに甘酢に漬ける 上から①の野菜と甘酢で蓋をする感じに そのまま放置で　出来上がりです 忙しい日や　夕方バタバタする日には　お勧めです‼️ 🌺厚揚げ焼いたん 久々やりました 超時短で美味しいです その分　厚揚げは　美味しいの　選びます😆 フライパンで油をひかず　焼くだけです カリッと焼いたら美味しいです 青ネギにポン酢でいただきます 生姜やミョウガの薬味のせても　美味しいですよ👍 我が家　夏になると　よく作ります　ってか　焼きますかな😆 🌺ひじき炊いたん ひじきは水でしっかり戻して　よくよく洗います 私は　サッと　湯通ししてから使います ひじき、人参、薄揚げ、炒り豆いれます 炒り豆は　そのまま最初からいれます 香ばしくて美味しいですよ 🌺山芋短冊 これも超時短 切るだけです😅 切り方は　お好みですが　私は細めの短めの短冊にします（←食べやすいです） 玉ねぎスープをちょい　あえておきます ちょい　です 醤油　刻み海苔でいただきます これも　我が家の　夏の常備食です 🌺いつものサラダ🥗 ブロッコリー🥦も入れて　モリモリです 我が家はドレッシング　なしで食べます‼️ 今日は出汁麹を仕込みました 塩麹、甘麹、玉ねぎ麹、薬味麹、きのこ麹、コンソメ麹とか　他色々は　大体の分量と味が落ち着いて　私の味になってきてるんですが　この出汁麹だけが　なかなか　納得できないんです💦 なかなか　味が決まらず　毎回　試行錯誤の研究中です 今回は　タマチャンの　椎茸粉末と舞茸粉も　入れてみました 粉砕する手間なく👍 明日の朝の味噌汁が楽しみです