しあわシェア【交流】

おはようございます😊どんこの戻し汁を使い椎茸とトマトスープを作りました✨戻し汁タマネギスープえのきっ粉白だし岩塩溶き卵片栗粉しあわせスープでした😊

明け方綺麗なお空見れました。あっという間でしたけどなんだか元気が出ました。レシピとまではいかないんですけどスーパーで信州のあわび茸という🍄買ってみて白だしかけてレンチンしてミニトマトも変わってミックスナッツトッピングのサラダにして食べました。食感はエリンギみたいにコリコリしておいしかったです。🍄も腸活ですよね(o^―^o)ﾆｺ今日もしっかりかかと落とししましたよ～(^▽^)/

キャンペーン初当選♪タマリバに2月に参加してから、当たらないかもーとプレゼントキャンペーンには毎月応募していましたが3月新生活キャンペーンに当選し、忘れた頃のご褒美をいただいたようで嬉しかったです♪対象の投稿した内容はこちら、参考まで。届く商品の選択に迷う届く商品・新生活応援セットのうち、三十雑穀スープの種類が豊富でどれもお試しもしていないので選択に迷います。迷い過ぎて、登録返信期限を過ぎてしまわないか今からドキドキです　(-_-;)11種類もあるんですね！(みそスープ/チゲスープ/薬膳スープ/完熟トマトスープ/酒粕スープ/デトック・スープ/中華スープ/ブイヤベーススープ/三十雑穀出汁スープ/グリーンカレースープ/麻辣湯スープ)それぞれの特徴もあると思うのですが、これから商品詳細や皆さんの投稿を見て参考にしようかなと思ってます。買う選択の楽しみもありますが、頂く選択の楽しみもあるんですね、これも又タマリバでの体験♪

外は強い日差し　洗濯物があっという間に乾きました😀 でも　部屋に入るとひんやりしますよ 本物の　暖かさでは　ないということですね 誤魔化されない　ようにしましょう😱 《本日のメニュー》 ♦生揚げとひじき煮　そして煎り豆　 ♦モヤシ炒めに　たまねぎスープで味付け ♦茹で玉子 ●材料…生揚げ　ひじき　煎り豆／モヤシ　クレススプラウト　／茹で玉子 ●調味料…醤油　本味醂　きび砂糖／オリーブ🫒オイル　たまねぎスープ ●飲物…名もなきジンジャーシロップ　白　🌻

＼スイッチOFFタイム／ 今日はTOEICでした✏️ なんか1月よりムズくない… リスニングのアメリカ英語担当の人イラだってる？？ ってくらい早口じゃない…😂 ってな感じで世論を調べたところ TOEIC満点を120回取ったことある人が 「わからない問題がいくつかあった」らしくて われわれ一般ピーポーはどうすればw とはいえ問題が難しかった時は平均点が下がるから みなさんの正答率を特殊な統計で計算してスコアが割り出されるため まあそんなに気にせず← 帰る頃には（お昼過ぎだというのに！）すでにスイッチOFF！笑 タンパクオトメプロテインスープのクラムチャウダー味を鍋で温めて きのこを手でちぎって冷凍庫のブロッコリーをin！ クコの実もin！ そんなわけでゼロエネルギーで作れるスープでお昼にしました🤤 その後は当日用があってみられなかったタマリバ歓迎会のアーカイブに癒され、 コーチェラのジャスティンビーバーのライブ配信もリアタイ🎶 お楽しみ会を覗いている様なほっこりタイムから アメリカンなフェスの温度差えぐい🤣笑 TOEICのリスニングよくわからないところあったけど ジャスティンの言っていることはなんとなくわかったからまあいっか （「Heyコーチェラ盛り上がってる〜？」とか 「みんな水分はちゃんと摂ってね👋」とか 至極簡単な言葉しか聞き取れなかったことは棚に上げます🤣） 配信にコメントしてるファンの人にも 「ちょっと知りたいんだけど、ファンのみんなリクエストとかある〜？」 とか聞いてくれて、誰も置いていかないライブができるのはさすがだなぁーと←そこ？？ 昔のYouTubeの動画をその場で検索して 当時の歌声と一緒に歌ってくれる胸アツ演出に 最後は感動までする超にわかファンなのでしたw

​🌱春の作り置きおかず🌱​週末野菜などが色々来たのでちまちまと作り置きおかず作っています！この前注文していた『安心安全豚ひき肉』500gを間違って２つ頼んでしまってた😆​豆腐ハンバーグ​にしました！が、ここで問題発生💦豆腐の水切りが甘かったのかまとまりにくくて粉類多いと美味しくなさそう…考えた挙句​オーガニックオートミールを入れました！（アーモンドミルク少しに浸してふやかして加えました）焼いたら全くわからない！むしろいつものパン粉よりしっとりしてる気がします👏植物繊維も取れるハンバーグ作れて良かったです😋付け合わせも作り置きおかずですポテサラにラペにマリネに…それぞれナッツやシードやみらいのこうそなど入ってます✨今年初めて挑戦して栽培してる​ニンニク🧄​大きく伸びた葉が少し枯れて来たのでどんな風になっているか気になって２つ抜いてみました！！（本当は収穫５月位）ちゃんと大きくなってました🙌めっちゃ可愛くて待ち受けにしたいくらい😂ニンニクの種くれた師匠に見せに行くと『もう少し置くとまだ大きくなるよ！上出来やん』と言ってもらえました👏プランターと庭の片隅に少しで100から150球は収穫できそうなので今から楽しみです！↓のはプランターで育てた物です！皆さんプランターでもニンニク🧄出来ますよ！！

煎り豆　ミックスシード　そして気になっていた2品　届きました😄 公式も　aupayで支払う事が出来て　とても楽になりました　有り難うございます🙇 そろそろ　答ですね　とろろ昆布の(とろろ〜ん)と海苔の(のりパリッチ)なんです😍 生白モツを買ってきました　何時もはモツ煮なんですよ　所が　今日は下拵えからの挑戦 先ずは　水洗い→塩揉み→水洗い　3回→沸騰した湯の中へドボン→10〜20分→ザルにあけて→水洗い→完了 手が　脂で　ベタベタだ〜　楽しい😄 うどんの汁は万能だし粉と　インスタント味噌のアラ汁　野菜とモツ入れて　とろろ〜んを 触った時　あれ　固いなと思いながら　口へ入れてみた　とろけたよ　ふわ〜と　表記に嘘は無し　本物です😊 次回は　のりパリッチのお話しをします👍 ●材料…うどん　小松菜　玉ねぎ🧅　人参🥕 とろろ〜ん　白モツ／ガリ／アイコミニトマト ●調味料…万能だし粉　あら汁　　　　　　🌻

🩷忙しいのは有難い🩷​​障害のある方々が働く地域密着型の洋食店へランチしてきました🍚🥢満席でした🪑😯栄養士監修の野菜たっぷり日替わりランチ🗓️ドリンク付き¥800円 私はBランチ🦀かに玉卵白あんかけ🦀🥚を注文✌🤗独りランチ👤毎日が忙しくてずっと昼食はおにぎり🍙しか食べてなかったので　やっと行きたかったお店へ歩いて食べに行きましたよ🚶‍♀️💨🍀美味しい物が食べたかったんです🤭🤣🍚🙏ごちそうさまでした🙏🥰🫶また食べに行きたいと思っています🫶🍀手作りクッキー🍪ケーキ🍰パン🍞なども販売してて連れて帰って来ちゃいました😆日もちしないと聞いたので沢山は買えなかったです🥺おやつタイムにはプリン🍮とたんぽぽコーヒーに名もなきジンジャーシロップ白を入れていただきました☕🫚これまた美味しい☕私は🍪🍰🧁🍞🫓作れないけどこんなにたくさんの種類のお菓子作れて👏凄い👏です‼️✨️身体も心も栄養補給満足できました✨💓🍀ありがとうです😙🍀🙏

す🌱今日は昭和の日🌱🇯🇵​SNSで昭和の頃の品物が色々出ていて懐かしい！こんなのあったあった！とみんなで騒いでおりました😆そんな『昭和な私😆』の今日は​身体メンテの日​久々マッサージしてもらい身体の歪みも整えてもらいスッキリ✨実は肩凝りから頭痛もしてて腰痛も酷くなってました💦メンテ大事ですね！！デトックスドリンクとやらもいただきました（身体にいいらしいけどマズイ😅）帰るといつもの近所のおじちゃんの野菜が我が家の駐車場に放置されていました🥬気がついて良かったです！（気がつかなかった事多々あり😅）いつから置かれていたのか…サニーレタスがしなしな😅そこはお得意☝️の水揚げしてシャッキっとさせました！✳︎水の中で茎をポキっと折って全体に水をかけてしばらく放置🥬それだけでパリパリになります！たけのこも来たので味変でとりごぼうご飯のように具材を煮詰めました！明日煮詰めた具材を炊きたてご飯に混ぜてたけのこご飯にします😋味しみしみにするのに一晩寝かせます！もう1つ寝かせてるものがあってオートミールを豆乳ヨーグルトに浸しておいてオーバーナイトオーツ​の仕込みもしました明日の朝が楽しみです😋後は新玉ねぎサラダとサニーレタスとわさびマヨのサラダ（たまねぎスープ入り）と鶏ささみのピカタしました週半ば身体休めて良かったです✨明日からの後半も頑張りましょう💪✨

4月、5月といえば、ホームセンターで『苗木』がたくさん売られてるんだけど…ベランダ菜園（？）🌱✨️『野菜買ったついでに‼️２度楽しめる‼️』お金かけなくて、楽しんぢゃう💖わくわく作戦‼️ﾆｬ😆💖💖💖小松菜や、ほうれん草、サンチュとか菜っ葉系なら1番芯に近い部分と、5センチ位。ネギだったら、切り落としの、根っこの部分。土に、ぽすっ…九条葱やら、ワケギやら、泥付き葱やら…なんでも、差してたらいい感じに、いま、先っぽ、ポンポンねぎ坊主（？）🌱✨️（水はあげてるｹﾄﾞ、基本、お世話っぽいことは、なんにもしてない…(*ﾉω<*)ﾃﾍ）菜っ葉系は、陽当たり状況によって茎が、ぐーーんと、上に伸びるものや横広がりや、花の付き方も変わってくるょ💕冬を越して2年目のコも、いるから野菜🥬くん達は、意外と、つよい〜🌱✨️

最近知った調理方法を試してワクワクです☺️塩サバを、茹でて食べるのにハマってます今日はぬか漬けに入れていた昆布とみらいのしょうがをひとふりして茹でましたふっくら仕上がって脂も程よくて食べやすいです✨

【いつでもワイワイ〜😙🎶の巻き】​今日は激安スーパーで新鮮なお肉や魚介類をGET💪😋みんなでワイワイBBQ🍖パーティー🎉にしました〜🥰そこにもやさしいルイボスティー🥰とろけるお肉🥩を始めまるで歯🦷のいらないくらい柔らかいイカ🦑ちゃん甘〜くフワフワなエビ🦐ちゃん😋🎶楽しく美味しいBBQ🍖パーティーでした〜😘

キャンペーンの当選商品が届きました♪ありがとうございます😊手書きのメッセージがとても嬉しいです☺️スープもきゅうりの醤油漬けも食べたことがなく、食べるのがとてもワクワクです✨

今年もグリーンピース収穫の時期がやってきました🫛まず最初はやはり豆ごはんで美味しさを確かめました😊今回は一緒に炊き上げているので　色や形はいまいちですが味はしっかりお豆の味生きてます！塩麴で味付けしたら底にはおこげが！副菜はツナと小松菜と赤パプリカを玉ねぎスープで和えましたこの休みに粉末出汁麴を初チャレンジしてみました干し昆布、干し椎茸、切り干し大根、かつお節、米麴米麴以外をフライパン弱火で軽く乾煎り→米麴も合わせてミルで粉末にしたら完成ですいつもの料理に活躍してくれそうです😊今回は味噌もつ煮に使用してみましたGWは餃子フェスに行ってきました餃子好きには最高のイベントです笑17種類の餃子　迷う迷う😆ビールを片手に3人で10種類ほどシェアしました普段食べることのない味付けも楽しく美味しくいただけましたイタリアントマトやキーマカレー、信州わさびやカニあんかけ一番はやっぱりえびが丸ごと一匹入った蒸し餃子かな😋帰りは新緑の広がる公園をぐるっとお散歩して　気持ちよい1日を過ごすことができました✨

大好きなオサカーナ！𓆝シーフードミックス、辛子蓮根、ごまの3種！私のトップ3！GWに嬉しいお買い物でした！

​おひとりさまキッチンで　ぜうすさんがまーめんで野菜サラダ風を作ってましたねさっぱりとして　とても　美味しそうでした😊ならばひまわりも冷やし中華を作ろう‼️●材料…冷やし中華麺　さつま揚げ　きゅうり🥒　玉子　ルッコラ　ミニトマト🍅　のりパリッチ　辛子●飲物…オキシメル　　　　　　　🌻　

お昼ごはんです♪ 先日プレゼントで頂いた、きゅうりの醤油漬けを三十雑穀酵素玄米ミックスごはんにのせて頂きました😋 カリッとしたきゅうりの食感と甘い漬けだれの味わいが美味しかったです。最後に唐辛子のピリッとした風味が残るのも良いですね〜😊 細かく切っておにぎりにしても美味しいと思いました😋 わかめスープ、みょうがの甘酢漬け、鶏むね肉のソテー、サラダと一緒に食べました😋 栄養バランスの良い食事で体を整えるようにしておます。

お疲れ様です😊昨夕　ご飯ですすっかりお友達手作り頂いた筍混ぜご飯の具忘れるところ（3日くらい大丈夫でした）　三十雑穀美入りのご飯に混ぜましたスープは圧力鍋で手羽元煮た後の煮汁でスープ作り　しいたけ粉末、たまねぎスープ、粉黒糖、醤油、トッピングにクコの実　栄養満点スープです手羽元を新玉ねぎ、のびるとグリル焼き桜海老とスモークサーモン　つまはきゅうりのせん切り卵豆腐に七味明日のお昼の楽しみは、米粉ピザに　山椒入り米油を使います　山椒の香りが　ピザにって　どん感じか　楽しみよ！

きゅうりの醤油漬けを細かく切って、三十雑穀酵素玄米ミックスごはんに和え、いりごまをかけました😋 おにぎりにするか迷いましたが、このまま頂きました😋 とっても美味しかったです💓

【超高級感満々〜😋🎶】​最終の旅の日には朝ご飯を食べずに〜😜10:00頃にカフェにlet's go❣️🥰モーニングでもランチでも食べられるようにちょっと🤏だけ高級感あるカフェに来てみました〜😘プーはグラタンを食べて〜食後のデザート🍰には今キャンペーン中の抹茶パンケーキを🥰💕抹茶でありながらもちゃんと甘さはあるけれど〜😋🎶後味さっぱりなクリーム🥰もう〜食べている間もワクワクが止まらなくなっちゃいました〜😊甘いものがあまり得意ではないプーの母親まで美味しい😋〜って食べていました😉モチモチふわふわのパンケーキ🥞🥰こんな贅沢をしたのも何年ぶりだろうか〜😋💕いただいたお水に7cFeを入れてちゃ〜んと栄養も〜🤭🎶

いつもは子供達があっと言う間に食べ尽くしてしまうので、久しぶりに頂きました🤤やっぱりむちゃくちゃ美味しいですね！！娘が食べた残りではありますが、２回くらいに分けてあっと言う間に食べてしまいました🤭タマチャンおやつは何食べても美味しいので、ワクワクしますね〜💞今日の娘はお友達と初めてのシール交換のお約束をしていたので、ずーっとわくわくしていました✨息子はあまりお友達と遊ぶタイプではないので、成長に男女差があり面白いです😊

👼　ちょっと遅めのGW ㉁　ソロ活　👼平日お休みで有難いのは役所の用事を済ませる事 行きたい所が空いてる事です🏢✌🚘️💨まずは役所へ行き手続き（今日はかなり人がいて待ち時間が長い）😅今日は母の月命日なのでお参りにどうしても行きたくて時間がない…✨️⏳️　後1つの役所の手続きは後回しにしてお参り優先し何とか時間 間に合いました🙏🛕ソロ活もめっきり慣れてきてお参りした後は行きたかったお店🥚お惣菜とカフェのお店☕で🥩豚角煮オムライス🥩をいただきました🤗トロリとした卵と柔らかい角煮がとても美味しくてテイクアウトしてしまいました🛍️6月からは恒例のお惣菜屋さんのかき氷🍧も始めるみたいです🤤また行きます‼️朝作っておいたコーヒーゼリーおやつが楽しみ🏠️😍帰りにまたゆっくり役所へ寄って今日の用事はやっと終わりましたが凄い豪雨⛈️☔️しばらくすると太陽が出てきたので自宅へ戻りはなはなさんとひまわりさんが作ってたコーヒーゼリーを美味しくいただきました😋🥰ピンポーン❓️大きな荷物が届き開けてみたら3ヶ月前に悩みに悩み注文した母親の形見未使用留袖リメイクバッグが2つ届きました👜📦️裏側には家紋も入れて頂き縫製もしっかり綺麗🩷嬉しかったです✨🩷地味なのか派手なのかわからないですが🤗

牛乳と砂糖を煮詰めてミルクジャムを作りました！ 『本当にとろりとするのか？』と疑いながら気長に煮詰め続け、徐々に色づき始めると、ちゃんととろりとしたミルクジャムができました！ なにより感動したのが、器に移したあとのフライパンに残ったのをこそいで食べてみたら、ミルキーの味！ 天然のミルキー！！！なんです😆 思わぬ副産物にテンション上がりました😋😋

ゴールデンウイークに日南へ旅行に行きました。夕方、ホテルの部屋からみた空が凄くキレイでした

まぁ〜　沢山　届いた事何時もの健康診断、胃がんそれに物忘れ検診有りますね😱皆さんの所にも　届きましたか❓ひまわりは　毎年　10月に行くので　まだまだ先です❖本日の常備菜　煮干しと昆布煮出汁の煮干しと昆布を醤油味で煮るだけ　❖チョップドサラダ&カリカリクルトン長い名前ですが　皆カットして混ぜ　塩　胡椒　オリーブ🫒オイルの味付けだけ食パンもトーストして　カット●材料…アボカド🥑　きゅうり🥒　ミニトマト🍅 食パン🍞／煮干し　昆布／玉ねぎ酢●調味料…塩　胡椒　オリーブ🫒オイル●飲物…ごぼう茶　　今朝はFeをしっかり飲みました                                      🌻