しあわシェア【交流】

ちょっとええ肉がお買い得だったので、焼いてみた マッチャンチョイがけしました 自家製人参ドレッシング←最近はまってます・・・キャベツが進みます 肉3枚目で私の内臓ヘルプ 母、突然の訪問 肉焼いたけどいる？ うん 美味しいな、どこで買ったん？　油多いな 食べてくれて助かりました 食べたい気はあるけど、もたれてくるからペラペラか赤みが美味しく感じます ドレッシングは 人参1本、玉ねぎ4分の1を擦って塩コショウ、砂糖、酢、醤油、オリーブオイルです

こんにちは☺️ 時間に余裕あり 豆腐と米粉パン第2弾。 カスタードクリームに ドライフルーツのバナナ🎵 ヨーグルトにドライフルーツのレーズン🎵 アーモンドミルクラテには こなゆきコラーゲン🎵 4年前は レーズンが苦手だったとは 思えない私(笑) スプーンに山盛りが 頬張る日が来るなんて！ しかもタマちゃんレーズン🎵 最高に美味しい🎵 しあわせ～～～っ☺️

三十雑穀ソイご飯と梅干しで朝ごはん☀️ 三十雑穀ソイを初めて炊きました。大豆の黄色が存在感あっていかにも健康的❗️に見えます。味も美味しかったです。梅干しとも相性Good です。✌️ ジャガイモ🥔と油揚げのお味噌汁を添えました。 食通新聞📰で三十雑穀ソイバッグも作ってみました。😊

先日タンパクオトメのお試しセットを購入🛒 ここ一年ほど毎日プロテインを飲んでいるので タンパクオトメのように種類豊富で味変できるのは とても嬉しいです😊🩷 中身はこちら↓ ソイアーモンド、ソイショコラ、ソイカカオ まろやかカカオ、すこやかバナナ、博多あまおう バナナとあまおうは飲んだことがありましたが ショコラやカカオはお初！ そのまま飲むのも良いですが、スイーツにも使えそうと思い早速ソイショコラをかぼちゃアイスに混ぜてみました🤎 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/4w8xfh6ymz8bfyzw お試しサイズで使いやすいので、他にも秋ならではのスイーツに活用したいと思います🎃🍁🍂

家飲みプレートです🥂 頂いたカッティングボードに、おつまみを盛り付けました😋 サラダチキン、ベランダのバジル、プレミアムベビーチーズトリュフ入り、ロカボナッツ、そらまめっち、シャインマスカット、蒸かし芋のバターソテー、ベランダのナスのソテー、サニーレタス、みかん、ひじきです💓

♡ 𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝚅𝚊𝚕𝚎𝚗𝚝𝚒𝚗𝚎♡ 今年のバレンタインは、 カカオパウダー入りパウンドケーキを 焼きました。 サクまいもーメルティショコラを添えて🍫 九州パンケーキに、 こなゆきコラーゲン、カカオパウダー、 ななつのしあわせミックスナッツを たっぷりと入れて💞 14日も次男は塾でお食事🍱なので、 塾に行く前のsnack timeで食べてもらうことに致しました。 今年の次男のbig news📢は、 なんと‼︎ 幼稚園からご一緒させて頂いている女の子から、お母様経由でチョコレートを頂けたことです🍫 次男のお話は常に男友達のお話ばかり。 全く女子には興味がないようです。 今回、クラスで一番人気だと言われている女の子からのチョコレートに、本人も驚いておりましたが、なんだか嬉しそうでした🤭 バレンタインからは時間が経ってしまいましたが、投稿させてください✎𓂃 節分の投稿も考えておりましたが、 間に合わず🙈 2月も本日で終わりですね。 早すぎました💦 数少ない投稿にも、 温かいコメントやいいねをくださいまして、 ありがとうございました♡ 3月も、どうぞよろしくお願いいたします。

控えにおわんが小さいですが　メインは三十雑穀グリーンカレースープです　と　たまねぎスープを合わせた　プチベール、玉ねぎ、えのきのスープがとても美味しくて体に染み渡りました(写真が写せて無かったです　😂) これは長男のワンデッシュです ・えのきと大葉の肉巻き　醤油、味醂、酒 、みらいのしょうがの味付け ・アスパラとカリフラワーのカルボナーラソースがけ温泉卵のon ・茄子の煮浸し　昆布、顆粒出しの出汁汁でひたすら煮ました　刻み生姜on ・菜の花のお浸し　おかかon ・レタス、トマト、アーモンド

タマリバの皆さん　おはようございます♪ 今朝はこんなことしてみました。 4月当選で頂いたドライフルーツミックスを無糖コーヒーの中へ20粒程度を入れてみましたよ🎶 コーヒー☕️飲みながら、スプーン🥄で食べる🎶 どうかなどうかな⁉️ なるほど、、、 コーヒーに甘さが移るわけではなく、ドライフルーツがほんのり柔らかくなって、食べやすく❗️ この組み合わせもいいんじゃな〜い🎶としあわせドライミックスフルーツが大好きな主人にすすめたら、試す前から別々に出してほしいと😅 あれ？ダメなの？ 試したことある人いらっしゃいますか➰⁉️☺️ タマチャンスタッフのみなさん プレゼント🎁ありがとうございます。 一緒に同封されている手書きメッセージは、いつも嬉しく大切に保管しております🎶

【曇天の少し肌寒い日曜日😓完全おこもりのだらだらゴロゴロの休息モードでした…😅今日も３食キノコ🍄料理生活継続中です】 タマリバの皆様、こんばんは🤗 いつもありがとうございます✨ 昨日からの曇天で、肌寒いくらいの日曜日の東京でした… 先週に引き続き😳 すっかりだらけモードの日曜日の私は、今日はおこもりの１日でした😓 朝は一度は起きるけど… 目覚めがすっきりではなく… ここ数日の習慣になりかけている、朝食後の服薬済ませて、ベッドでだらだらゴロゴロ😵😵‍💫😱 さすがに、仮眠まではしなかったですが…😓 日中の眠気と格闘している数日の私です…😑 それでも、食欲だけはあるので😳😵😱 ほぼ固定化している朝食に、最後のMacchanソースを使いました😋 朝昼の食事の準備に、あまり時間をかけたくないので…😓 事前に準備したり、今日の昼食は先日作ったキノコ🍄の佃煮を活用して、温かいうどんを作りました😅 ご飯も三十雑穀海とキノコ🍄の佃煮の混ぜご飯です😅 夕食のメインは鶏むね肉とキノコ３種の炒め物に、昨日のさつまいもサラダ、ホットクック調理のポトフです😋 朝晩すっかり温かい飲食物が必須になって来た東京です😵😱😓 少しずつ鍋🍲つゆの素は、購入しているので、今日は鍋にでもしたい気分でしたが…😣 明日の日中の気温が上がりそうなので😳😵😵‍💫😱 ポトフの食材もあったので、ポトフにしました😓 曇天続きなので、せめて週明けは晴れて欲しいです😭💦

皆様こんにちは☺️ 子ども達が元気になってくれてホッとしたのか、最後は母に疲労がドーンときました😭 朝起きらなかったのでサプライズで子ども達が何か作ってくれています🥹❤️気持ちが嬉しいですねー👍‼️ 『ママ、卵食べれる？』 『牛乳アレルギーやからお水でも良い？』と気遣ってくれています✨✨ みらいのこうそ、こなゆきコラーゲン、タンパクオトメすこやか朝バナナ味を入れてからお水で調整しました♪ 手伝ってしまったのでサプライズ感はちょっぴり減っちゃってごめんねー💦 パンケーキ🥞とプリン🍮も作ってくれているようです。 お昼ご飯になりそう😆 そして何よりタマチャンショップから素敵なプレゼント🎁が届きました♪ありがとうございます🙇‍♀️💖 エコバッグと心のこもった❤️メッセージをありがとうございます😊✨ 大切に使わせて頂きます♪ 何故かオンラインショップてお買い物出来なくて😱 今日までのまとめ買い期限過ぎちゃ困る‼️ 別のアプリ内でたくさん購入しました♪ 元気になるぞ💪❣️ まだご飯が出来上がっていませんので、生活感丸出しの写真ですみません🙇‍♀️💦

昨夜はみなさん　ご心配をおかけしました すっかりとはいえませんが　回復してきました 自分が丈夫だと思う過信はよくないですね 気をつけようと思います‼️ 💗チキンのトマト煮込み とてもシンプルなんですが　深みのある味わいです ①鶏もも肉は　一口サイズに切る→塩麹もみこむ ②フライパンで鶏もも肉を皮目から焼く 塩麹ついてるから焦げやすいので　注意です ③両面焼けたら（中まで火通ってなくて🙆）端っこに寄せて　スライス玉ねぎとしめじを炒めます ④しんなりしたら　全部合わせて　そこにあらごしトマト入れます ⑤玉ねぎスープ、きび砂糖、トマト麹で味付け ⑥水分をしっかりとばしたら　完成です 💗春菊のナムル 生の春菊に　塩麹と胡麻油　 ひまわりの種　トッピング ひまわりの種を使わない日がないぐらい　私　毎日使います お裾分け袋で　プレゼント🎁できるぐらいのリーズナブルなのもありがたいです‼️ 💗にんたまサラダ🥕🥚🥦 💗紫玉ねぎのラペ 💗いつものサラダ🥗 昨日からあまり食欲がなくて　そういう時はONEもオトメチャンも　少し受け付けず でも　いつもの　コラーゲン＋みらいのこうそ＋いのちのワインは飲めました‼️

先日から気になっていたえぬさんやおぎそんさんの酢のタンパクオトメを真似して飲んでみました🎵 ・タンパクオトメ(バナナ🍌) ・酢(通常) ・豆乳 酸っぱいのかと恐る恐る入れていたのに一口飲んだら後を引くようなサッパリのタンパクオトメ💕 酸味だけではなく甘さも引き立つような今までに無いような味わいなんですね🤗💕 今度は美酢でもっと美味しくしたいです➰❗

今日は秋晴れの爽やかな天気で　朝は 富士山の頭だけが　真白でした 　仕事場建物前は　空地が広がり　すすきの穂も沢山生え　すっかり秋の気配です　 　ここに　大きな枇杷の木があります　まだ堅い枇杷の花の蕾が今頃からつき始め、12月になると白い花が咲きます　枇杷の蕾を写真取りました📷 前置きはこれくらいにして　さて　今日の夕飯です summerさんの投稿で　久しぶり　食べたかった青椒肉絲☺️　豆ミルクソイ＆アーモンドをたっぷり使用のバーニャカウダ（以前は生クリームで）野菜スティック　紫玉ねぎ、糸寒天、水菜、ひまわりの種の昆布出汁と黒酢和え　栗カボチャのなないろカレー、粉チーズ合せ焼き　青のりの味噌汁　サラダ　焼かないバスクチーズケーキ　三十雑穀海のご飯 summerさんの青椒肉絲レシピはこちらから⬇️ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/jp5kdnbsqovbbgwm

おはようございます😃 今日は偏頭痛で目覚めた私😭 しばらくゆっくり動きながら頓服薬を飲んだらマシになって動けるようになりました🫡❣️ さて、今日も姉妹は朝から面白い🤣 先に起きて来た末っ子は、ちいかわをこよなく愛しているので起きては来るんですが『まだ眠たいよー😭』と言いソファ🛋️に座りクッションで顔を隠すものの、ちいかわだけはシャキッとしてガン見🤣🤣🤣 そして終わったらまたソファ🛋️でしょんぼり😞 いや、テンション下がるの⤵️早過ぎやろ😆笑笑 次女はその後に直ぐに私と一緒に『今日は何にしようかな🤔？』と考えていました！姉妹のこの違い🤣 やっぱりココアが大好き😍❤️ まろやかカカオ味に、みらいのこうそ、こなゆきコラーゲンを入れて自分でシェイク🥤🪇何やら歌い踊りながらシェイカーを振っていました🥰✨ 出来たら2人で半分こ。末っ子、飛んできて一気飲み🤣🤣🤣🤣手柄の横取りやんかーい😆笑笑 次女は『うん、やっぱりこれが1番好き😊❤️』と言っていました。大きい袋で買っておこうと思います🎵 長文すみません！

亜麻仁パンにとろけるチーズ バジルでトーストし、バター醤油焼きの戻り乾椎茸とエリンギスライスをトッピング 😄 朝から旨いもの👍

今日は 2つ咲きましたよ〜🌺🌈✨ 蕾もまだあります🥰

私のシャキッとごはんは、鶏胸肉の南蛮漬けです！✨️ 鶏胸肉を1口大に切り片栗粉をまぶして焼いたら、甘酢に漬けておいた〈 人参、玉ねぎ、パプリカ 〉をかけるだけ⋆⸜🌷⸝‍⋆ 今は新玉ねぎが売られているので、生でも辛くなくて美味しいです︎👍🏻 ̖́- お肉に南蛮漬けの野菜をかけているだけなので、冷えすぎなくて柔らかく食べられます🍀*゜ 食欲がなくてもさっぱり食べられるのでおすすめです💡 ̖́- 揚げてないですし、鶏胸肉なのでヘルシーですよ🤍゛

おはようございます🎵 先日米粉パンに なないろカレーとたまねぎスープを混ぜて レンジでチン🎵 米粉パンがナンみたいになり 急遽レトルトカレーにつけて食べたら ナンとカレーな感じになり 美味しかったです🎵

summerさんの ゴーヤとトマトの酢の物✨ ゴーヤを生で食べる…のは わたしにとって高いハードルでしたが まぁやってみるか💡 簡単だし← と作ってみました🎶 しっかり塩揉みしたら 苦味がほとんど感じられず すっぱさに助けられました✨ 和風味だから…と なんとなくトッピングした 黒ノリパリッチも いい仕事してくれました😆 ゴーヤ苦い苦いって言っていたこのわたしが 生でゴーヤを食べられる日が来るなんて🥹 人生何があるかわかりませんね（大袈裟w） 今日はわたしは在宅な日で （みんな在宅に切り替わりました） 自宅で過ごしていたのですが 出かけられた皆さんが無事におうちに帰って ホッとタマリバをのぞいていることを祈っています✨

タマリバで教えていただいて購入した有機にんにく🧄 とっても可愛いパッケージで、ついついお裾分けしたくなります😆ジッパーがついていて使いやすくてお気に入りです✨ 今日は有機にんにくをたっぷり使って、アクアパッツァ風。お魚は鰆です！にんにくに甘味があって、そのままパク！が美味しい😋

お早うございます😄 雨が大部落ち着き、 ホッとしてます！ あの台風のような雨でしたが、午後から🏥の予約キャンセルは出来なかったので 行って来ましたが正直 疲れました💦 それでも夕飯🌃🍴作り 自分を褒めてあげたいです😌💓

１日ダルダルで過ごし。 先ほど届いたオトメちゃんに助けてもらいました🙆 バナナ🍌のオトメちゃんと飲むヨーグルト、甘酒でシェイク。 ヨーグルトの酸味が利いて元気が出ました。

昨日あるものを激安の55円でGETしたプー🥰💕 さっそくヘルシーで健康的な グルテンフリークッキー🍪にしてみました～🤭🎶 レシピはこちらでどうぞ🫴 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/6ysq7ddpwzy4oixb べっぴんハトムギ粉末タイプとまめミルクを使って 特にダイエット中の方にピッタリのようなクッキー🍪になってくれました🤗💕 こんなクッキー🍪を作るのにタマチャンライフをプレゼント🎁してもらっちゃったら嬉しいはず🥰💕

#キノコトーク きのこの美味しい季節！ 椎茸のもどし汁はフル活用しましょう！ 栄養素がギューっと詰まっています！ 椎茸は干したものの方がビタミンDが豊富✨ きのこは冷凍したほうが良いらしいです！

＼ぽかぽか＆しっとりスープ／ 今日はひんやり空気の中 おでかけ！ 家を出る際ちょっと晴れてるから…と干しておいた洗濯物が 雨でもう一度すすがれていたけど←え 浴室乾燥に助けられたし おでかけ楽しかったから まぁいっか！な気分ですw ひんやりしたからだを温めるため きのこの中でもからだを温める役割がある まいたけ✨ この季節乾燥した肺をうるおす役割がある れんこん✨ 年中大好きなさつまいも（笑） を三十雑穀デトックスープ味に🎶 いろどりにクコの実と お茶作った残りのローゼルを入れたら なんかお花が咲いたようになりました😆 デトックスープはスープにすると ごま風味が際立つのでわたし的には お気に入りの味付けです😋 ちょい豆乳でまろやかさも足してます💫 …ってな感じで超かんたんに 楽しめますよーemirinさん♡