しあわシェア【交流】

大晦日。風邪が悪化してダウンしてます。お掃除もお正月の準備を中途半端で、家族にもできない宣言をして寝ていたら、旦那と娘で手分けして、掃除、お料理をやってくれてます。身体は辛いけど、ありがたい。今年最後の幸せ。早く良くなりたい！みらいのしょうがを飲んで身体を温めて寝てます

一年のご褒美！ いつものように母と二人で過ごす年末年始です。 大掃除も終え、築地での買い出しも終え、お煮しめ、黒豆、ローストビーフなど、食べたいお正月料理だけ作り… 昨日は１年頑張って健康で過ごしたご褒美に母と銀座でランチしてきました。 焼肉なんですが、メインはその場でお店のスタッフが作ってくださるシャトーブリアンのサンドイッチ！ 母は人生初のシャトーブリアンに感激してました（笑） 確かに人生で一番美味しいサンドイッチだったかもです。 健康でいるからこそ、美味しいものを味わえる…日々の健康はタマチャンのおかげです。 来年もタマチャンライフで心穏やかに健康で過ごしたいと思います。 summer師匠、zaki先輩、Naoさまをはじめ、たくさんのアイデアやレシピをシェアしてくださるみなさまに感謝しつつ一年を終えたいと思います。 みなさま、来年もよろしくお願いします！ 良いお年をお迎えにください！

今年はタマリバ参加で皆さんの投稿をいいねしたりとても参考になりました。たまにですが投稿したり楽しく過ごせました😊 最近一息入れる時はタンポポコーヒーにはまっています。おやつはタマちゃん商品を取り入れて楽しんでいます🍀 今年もあと僅かですがありがとうございました。 来年も宜しくお願い致します🤗 良いお年をお迎え下さい✨

おはようございます😊 今年　締めくくりの日は 雨降って地固まる　 なのでしょうね☂️ 静岡　今は☔雨ですが　夕方には晴れ🌞の予定 病院🏥食の朝ご飯に温かい食パン🍞が出ました MILKスープも美味しそう マーガリン使用に悩みましたが　完食目標でしたから　楽しく食べましたよ!ビフォーアフターでお送りしま～す

今日はコレ➰🤩 皆さんおはようございます🤗🎵 残りわずかの時間となりましたね～🤭 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) みらいのミルク こなゆきコラーゲン で出来ています🤗🎶 いつも忙しい中嬉しいいいね👍やコメントを ありがとうございました🙇 ❝今年最後❞っと言うことで地味ではありますが コレに決めました🥰💕❗ タマリバの皆さんも どうぞ良いお年をお迎え下さ➰い🤩🎵 来年もよろしくお願いしますね～✨

おはようございます☀️ついに今年も今日で終わりですね！ 長かったようで今年の1年は短く感じました!!学校にバイトに私生活では旅行に行き、とっても充実した1年でした！ 私生活の旅行では必ずと言っていいほどタマちゃんショップに行けたのがとっても嬉しかったです！ こんな私の私生活の投稿を皆さんがみてリアクションをくれるのが嬉しくて毎日欠かさず投稿しちゃいました笑 来年もどしどし投稿するのでよろしくお願いします(^^) 今年最後の朝ごはんはおからサラダトースト〜べっぴんハトムギのせ〜 にしました！意外と美味しかったです😋 では皆さん今日も良い一日を✨

カレーにはみらいのしょうが、たまねぎスープは欠かせない存在でした♪ これからも愛用します！ お正月準備に、にんじんはよく使います🥕 葉っぱ付きのものをいただいたので、 ほうれん草カレーを作る要領で試してみました！ 何かレシピを見たわけでもなく やってみたい精神です笑 ミックスナッツのペーストをたっぷり入れました☺️ 苦味はなく、葉っぱのクセはいい意味で美味しかったです✨ 今年最後の投稿、カレーになってしまいました タマリバは温かいので訪れるのが楽しかったです 言葉足らずですがありがとうございます♪ また引き続きよろしくお願いします🌸

やっぱり、いちばん、出番が多いのは、コラーゲン！！ 水筒のチャーガ茶に混ぜて、お散歩へ！！🐕💨 ホットドリンクでも、冷たい飲み物でも、よく溶けてくれる🎶 自動販売機のドリンクが、ふと気づいたのだけど、成分が、いつのまにか！添加物だらけ！！！（驚）いつから、そうなった？！ 外食も、気をつけねば。…となると！水筒は力強い味方！ こなゆきコラーゲン🎶で、血管から丈夫に変身するぞ💕

今日ものんびり🦥と頑張りましたVersion2️⃣ 大好きなパン🍞屋さんにも行って 午後はタマチャンLife達と ❝なでしこちゃん❞の種取りを行いました～🥰💕 タマチャンLife達が一緒だと気も強くなって やる気満々💪で助かります😋 君達がいてくれたから出来たでしょ〜う🤗📣❗🎵 この寒暖が激しい今でも 頑張って咲いてくれているなでしこちゃんが いるんです😍🎵 また来年も キレイななでしこちゃんになってくれると良いなぁ～🤩🎶

こんにちは☺️ 28日午前中までお客さまいて 28日午後から サロン移転に伴い 退去準備しています✨ 目安でいうと 2人位の荷物に仕事の道具、機械あれこれ(笑) 書類が多く 難航してます。 そんな時に ご飯に 三十雑穀スープを混ぜて 鰹節かけて食べる🎵 美味しいし、最高に時短👍 みらいの酵素やこなゆきコラーゲンで パワフルに荷造りしてます🎵

お昼ごはんです♪ 青の三十雑穀を多めに入れて炊いたご飯で、頂き物のレトルトカレーを食べました😋 サラダ、タンポポコーヒーと一緒に💖 やっぱりカレーは、三十雑穀米で頂くのが一番好きです😄 今回初めて、靑を買いましたが、やっぱり黒が好き😅青さんごめんなさいm(_ _;)m

こんにちは😊 こちらも　トッピングをしただけ投稿お許しを🙇　です 今朝のご飯は　納豆ご飯　寂しいと言えば　寂しいです こなゆきコラーゲンは　自宅待機なので　無いことに残念　その代わり　ｵｻｶｰﾅのじゃこを乗せました! 牛乳にはいのちのワイン混ぜです

皆さまこんにちは😃 今年もいよいよ明日までですね 実感があまりないです😅 私は今日が仕事納めです いつの日かの晩ごはんですが😅 今年のうちに‼️ 寒くなり、最近は汁だくシリーズが多い我が家のメニューです。 ロール白菜を作りました。 今年も毎日食卓には タマチャンアイテムが必ず登場してました。 三十雑穀シリーズ、みらいのしょうが、こなゆきコラーゲン🍚 おやつには、オサカーナ、ナッツ、などなど 今年はなんと言っても‼️ タマフェスに行った事が1番の思い出です🌟 タマリバの4姉妹、ハシビロ5さん夫婦、shioriさん夫婦、タマチャンスタッフの皆様に会えた事が宝物です。 タマリバでは、毎月のプレゼントキャンペーンやタマ手箱も頂きまして、頂いてばかりだった様な気がします。お陰で初めての商品とも出会い新しい発見もありました。 そして、タマリバの皆さまにいいね👍や心温まるコメントを頂き感謝しております。 今年は心温まる事が多かった1年になりました。 ありがとうございます。 どうぞ、来年もまた宜しくお願いします🙇‍♀️ 皆さま素敵な年末をお過ごし下さい🎍

おはようございます☀ 今年最後の、週末モーニングです😆 🟠ロールパンにスクランブルエッグとトマトとレタス。卵にはこなゆきコラーゲンと塩麹入り 🟠サラダ🥗はナッツ、ドレッシングにみらいのこうそ、しあわせオイル入り 🟠おにぎりは三十雑穀黒に昆布と海苔とオサカーナ 🟠スープはたまねぎスープにクコの実 🟠ウインナーはケンボロー豚のハーブ🌿入りがギリギリ届きました。粒マスタードとマッチャンソースでいただきます。 🟠お芋は紅あずま。タマリバで教えてもらいました 🟠紫キャベツのラペ 今年１年タマチャンショップのおかげでお料理が楽しい１年でした✨ タマチャン商品を使ってない日はありませんでした。 勝手にマイランキング❗️ ①三十雑穀シリーズ、ルイボスティー ②みらいのこうそ、こなゆきコラーゲン ③オサカーナ、べっぴんはとむぎ、たまねぎスープ 特別枠で感動したのが『クコの実』『タンパクオトメ黒ゴマ風味』『マッチャンソース』でした。 こうやってランキングと考えるとなかなか決められない位タマチャン商品は素敵な物がいっぱいです。 これからも健康意識で摂りたいと思います。 今年の健診の結果をもらいました。目立った悪い所もなく（お年頃なんで、完璧なA判定ではありませんが😅）薬を飲む事もなく過ごせて、年中ダイエットも大成功で少しですが体重も減って筋力も落とさずいられました👏 いつも皆さんの優しいお言葉があって嬉しい日々の1年でした。 いつもたくさんのコメントといいね👍ありがとうございます。これからもよろしくお願いします😊

おはようございます😊 明日で今年も終わりですね！そこで私の今年使ったタマちゃん商品トップ3をあげてみます！ 第3位！オサカーナ！やっぱりトーストで食べるのが大好きで結構な頻度の朝ごはんにしてました！ 第2位！みらいのしょうが！この冬に大活躍で毎日使っていたら怒涛の追い上げで第2位まで上り詰めました！ 第1位！タンパクオトメ！ バイトの時には毎回お世話になってるわたしの元気の源のプロテインです！ 今年もたっくさんのタマちゃん商品にお世話になりました！来年もどうぞよろしくお願いします(^^)

＼当たり前に感謝で賞／ 毎日のおともな三十雑穀✨ 炊き込みご飯でも大活躍🎶 具材は ・九州小粒どんこ ・ごぼう ・にんじん ・さといも ・味付けに九州卑弥呼醤油＆みらいのしょうが めんどくさがり＆大雑把なわたしの めずらしいひと手間がありまして（笑） 具材は先にちょっと煮ておきます💡 これは実家の近所のおばさん直伝です😆 突然「こんにちはー！」って玄関を開けて（時代w） 炊き込みご飯、栗ご飯、ちらし寿司、グリーンピースご飯…を たくさんおすそわけしてくれました☺️ うちがごはん用意する前ならいいのですが すでに炊飯始めてる時もあったし あとお豆腐買った日に限って豆腐屋さんの豆腐3丁とかw とにかくいろいろいただいておりました✨ 母が炊き込みご飯がおいしいから作り方を聞いたそうで それ以来うちの炊き込みご飯も こうやって作ってくれるようになりました😋 今年の夏そのおばさんは亡くなってしまったんですが 「あの炊き込みご飯もう食べられないんだなぁ」 って、そこ？？って感じなんですけど 当たり前にいただいて食べていたものが食べられなくなるって 寂しいな…と、わたしなりにおばさんに感謝したのでした☺️ 新フレーバー含めたくさんいただいた三十雑穀✨ 来年も毎日のおともにさせていただきまーす👏

皆さまこんばんは🌷 今夜は大豆ミートハンバーグとまめミルク入りマッシュドポテト🥔 毎朝まめミルクはやさいプロテインと一緒にシェイクしてから温めて飲んでますが、こうやって食材としても立派に存在感が出ます😊 皆さま良い夕べを✨

皆さんこんばんは🤭🎶 プーも久しぶりに髪の毛整えて 今度はロングに戻すのに伸ばしま➰す🤩🎵 今日のメニューは 🎗️鶏もも肉🐔の南蛮漬け 煎り豆とべっぴんハトムギスナック入りの 南蛮漬け😋💕 サッパリした煎り豆達も美味しく 癖になりそうです✨ (ピーマン🫑切らしてしましたけど💦💦 ソレでも美味しい😍) 🎗️切り干し大根 みらいのしょうがを入れた 砂糖不使用の切り干し大根🤭🎶 🎗️寝かしカレー🍛 前日に作った寝かしカレー🍛 マッチャンソースを入れてコクのあるカレーに🤗🎵 今日はご飯が足りないくらい おかず沢山になってしましたけど🤭🎶 それでもすっからかん🤣🤣 どれだけ食べてくれるのかなぁ～🤣🤣

おはようございます☀️ 昨日の夕方バイトから帰ってきたらポストの中に新入り様が入ってました！そう、みらいのみるくです！ 早速今日の朝いつも飲むみらいのしょうが甘酒に混ぜて一緒に飲みました！味もそんなにクセがなくむしろミルク感が増して美味しくなったと思いました！ こんなに美味しくて手軽にカルシウムが取れるなんて最高ですね💕︎愛用します😋 今日はバイトも何も無い1日なので久しぶりにゆっくりしたいと思います😊 良い一日を(^^)

🌿水キムチPART 2🌿作りました。 年末箸休め、おつまみ、常備菜作ってます。なるべくゆっくりしたいから🤣 今日が仕事納め。この嬉しいテンションのまんまで鉄板焼きしたので水キムチ久々に作りました。 色んなキレイ色の野菜で作ると嬉しい私😆 みなさんバタバタと忙しいと思いますが簡単ですのでぜひ作ってみてください。 水キムチという名前なのにキムチ入ってなくて辛くない。発酵料理ですね😋 ペロリですのでいっぱい作るのがおすすめです✌️ スープも飲むと女性に嬉しい腸活です✨ こなゆきコラーゲンにクコの実も入れて嬉しい美容効果です✨ 前回適当に作ったので、今回は作りながら計って✍️しましたのでお試しください。 漬物にできる野菜ならなんでもOKです。 レシピはこちら💁‍♀️↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/7iyx6dfkpa4v6vfs

summerのお魚講座‼️ 魚を３枚におろす　というのは　身が２枚と骨1枚 2枚おろしは1枚は真ん中の骨つき　もう1枚は骨なし ブリやカツオみたいな大きな魚は　その片身を更に真ん中で２つに分けるのね そう　背と腹 脂がのってるのは腹側 血合がある方が背 ブリの白い皮の方は腹　黒い皮は背 今度　お魚屋さんで見てくださいね😊 今夜も３人💦 少し慣れてきました😆 🔹ブリの塩焼き 今日は腹側　買いました パサパサならない秘策あるんです ブリといえば照り焼きでしょ 塩焼きもふっくらカリカリに焼けるの ①焼く１０分前に軽く塩 この塩はブリの臭みの水分抜くための塩 １０分経ったら　キッチンペーパーでブリの水気を丁寧にふく ②ブリにあらためて塩 ①でも塩をしてるので　塩の種類によっては　控えめに ③小麦粉を薄くまぶす これはブリから水分抜けないようにするのと　カリカリに焼けるため ④フライパンに油を入れ盛り付ける時　上になるほうから焼いていく 蓋をする ブリの厚さにもよるけど　今日は３分 ⑤いい焼き色がついてたら　裏返して　また蓋をして今度は２分 カリカリで中はふっくらジューシーに焼けました👍 🔹せせりポン酢和え せせりは茹でて　手で割いてポン酢と玉ねぎスープ、みらいのしょうがで和える ネギたっぷりが美味しい😋 🔹切り干し大根サラダ ①切り干し大根はゴシゴシ洗いの１０分放置方法で👍 胡瓜🥒は千切りスライス→塩揉み→しっかりしぼる ②ボウルに切り干し大根と胡瓜を入れて　ポン酢、胡麻油、玉ねぎスープで和えて　ハトムギ粉末も入れて和える 完成です‼️ 🔹ほうれん草の胡麻和え 柚子種醤油を使って胡麻和えです 醤油洗いもしました👍 仕上げは柚子麹味噌をのせて　完成です 🔹むらさき玉ねぎのラペ 今日はミックス煎り豆　漬け込みました 🔹添え野菜 生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト タマチャン商品　そろそろ一位決めなくちゃ😅

今日はコレ➰🥰💕❗❗ 皆さんこんばんは❗ お久しぶりに時間が出来たので🤭🎵 タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) こなゆきコラーゲン で出来ています👍 ヨーグルトアート🎨の線を描くには 必ずと言っても良いくらい必要なのが タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫)です✨ (味としてもベスト3に入りますけどね～🤭🎶) 今日のこの方を知らない人は いないくらい有名かなぁ～🥰💕 さてこの方を知っている方はどのくらいかなぁ～🤩

𝗸𝗼𝗻𝗲𝗸𝗼 𝗺𝗶𝗹𝗸 𝗽𝘂𝗱𝗱𝗶𝗻𝗴🍮🥄 先日の鏡餅に引き続き よなよな作った ネコ型牛乳プリン🐈⸒⸒⸒⸒ こなゆきコラーゲン入りでお肌もココロも潤います🪞 お砂糖不使用ヘルシー仕上げで キレイを叶えてくれるお手軽スイーツ⟡.· 360°Cどこから見てもカワイイ🤤💓‪ 気付いたら30分くらい遊んでました（笑） なにかと忙しくなりがちな年末年始に 癒しの時間をどうぞ。 これね、写真よりも動画で見てもらった方が 可愛いさ炸裂なので インスタにアップしたリール貼ってるので よかったらみてください🙈💕 https://www.instagram.com/reel/C1VqJE_yu3G/?igsh=a3Q4bzQ5YXpnNGR4 猫愛が止まらないぜ♥

おはようございます☺️ プレゼントで頂いたオサカーナ🎵 くるみパンに挿して(笑) 溶けるチーズ🎵 プレゼントで頂いたココナッツ くるみパンに押し込みました 隙間に座る電車のおばちゃんみたいに(笑) トースターで温めると ほんのりビターな香り☺️ 美味しいですね☺️ パンにオサカーナとチーズは 何度か食べてますが⭕️です🎵

おはようございます☀️ 今朝は私の大定番オサカーナチーズトーストからし蓮根ver.を作ってみました！ 今まで博多明太、ゴボチでやったことがあるのですがからし蓮根は初挑戦でした！ピリリとした辛味とチーズのまろやかさがマッチしてて美味しかったですよ😋 昨日のバイトのおやつはハニーくるみを持っていきました！1時間のうちに57組を対応しないといけない忙しさでしたがおやつを食べてエネルギーチャージ！6時間のバイト何とか乗り切りました！今日で今年最後のバイトなのでまたタマちゃんおやつと一緒にバイト行ってきます(*`･ω･)ゞ