しあわシェア【交流】

今日は冬至 寒い一日でしたね 大阪も雪降りました☃️ 🔹茄子🍆と豚バラ肉の味噌汁炒め ①茄子は乱切り ピーマン、豚バラは食べやすい大きさにきる ②フライパンに胡麻油を入れ茄子🍆だけ炒めます 炒まったら一旦取り出して　ピーマン、豚バラ肉を炒めます ③合わせダレ 三十雑穀味噌スープ、酒　きび砂糖で合わせダレを作ります ピリッとが欲しければ　チゲスープを足しても🙆‍♀️ ④ピーマン、豚バラ肉が炒まったら　茄子を戻し玉ねぎスープ、合わせダレを絡めたら出来上がり 茄子は味噌味が合います👍 🔹かぼちゃの煮物 冬至ですから😊 🔹小松菜と厚揚げの炊いたん ①小松菜は洗ってざく切り ②厚揚げは味が染みやすい薄さにきる ③鍋に小松菜をいれ　蓋をして蒸す（弱火でね） ④小松菜から水分が出てきたら　玉ねぎスープ、みらいのしょうが、きび砂糖、醤油で味付け あまり　甘くしません そこに厚揚げを入れて煮含める 厚揚げがもちってしてきたら火を止めて味を染み込ませます いただく時にもう一度あたためたら　完璧です 🔹柚子大根 zakiちゃんの作ったよ〜callに　触発されて速攻作りました 美味しいのなんのって いくらでも食べれる💕 長男はバイト行く前に　おやつにポリポリしていきました🤣 🔹いつものサラダ🥗 三十雑穀スープシリーズはほんとにすごい‼️ 味噌炒めが　コク増しまし👍

三十雑穀完熟トマトソース(三十雑穀シリーズの中で1番使ってる)と玉ねぎスープと胡椒で味付けのオムライス 勿論ソースはまっちゃんウマリッチソース❣ ネイマールさん　当選の品物届きました✨ この場をお借りしまして ありがとうございます🙇💕 美味しく頂きますね☺️

皆さんこんばんは➰❗ 皆さんのところでは寒さや雪❄大丈夫ですか❔ プーのところでは氷点下になってますけど ヘッチャラですよ～💪 グリルの中も磨けるだけ磨いて来ましたよ～🤭💪 今日は 🎗️ササミのチーズ🧀揚げ トロ➰ンっとしたチーズ🧀がたまらないです 🎗️ゼンマイの甘酢煮 煮物の調味料にほんの気持ち酢を加えてあげてサッパリ煮物になってくれます😋 🎗️切り昆布の煮物 みらいのしょうがも入れて染み染みの切り昆布に 🎗️前日の煮込みカレー 我が家ならではのカレーを一晩寝かせて😋 三十雑穀米でいただきます✨ 今日は海🌊山🗻地上全てが揃いました🥰💕

本日2回目まいどです🙋‍♀️ 今日は冬至なので いとこ煮と自家製ゆず大根を作りました🫘🍊 いとこ煮にみらいのしょうがが隠し味🤫🫚 夏にsummerのお母ちゃんから頂いた瓶🫙 やっと使えたので嬉しい☺️❤️ しかし美味しく出来たわぁ〜 これやったらお漬物買わんでよろしいですわ（笑） 冬は寒いから苦手ですが おいしさとたのしさに溢れている季節なので好きです❄️ カロリーとお友達の日々です🤝🌟

おはようございます☺️ 米粉&豆腐パンを平たくして 掛けるにんじんさんカレー風味 溶けるチーズ 目玉焼き 溶けるチーズ マッチャンソース で食べました🎵 わほわほ🎵

ワテ、今年は何キロ走るんやろか🦌🎄.*？ クリスマス間近、絶賛待機中のトナカイ心の声です (謎に関西出身の定🤣www) ❁⃘ボディは愛すべきヒロタのドーナツ ❁⃘お顔はマドレーヌで 接着はコラーゲンで硬さ調整した チョコとクリチです🫰🏻✨️ こなゆき愛♥️ 寝ぼけながら作ったら なんだか若干切ない表情になりましたが（笑） 横から見ると 「かなしいとき〜✊🏻"」ってな感じの 雰囲気漂ってます♬.*ﾟ 犬にも見えるけど 楽しかったしまぁええか︎😋👍🎄.*笑

おはようございます❄️ 今朝は早朝出勤です💦 早く来すぎて誰もいませんでした🤣 真っ暗なので、誰か来るの、車で待ってました🤭 雪が少ししか積もってないのでなんとか車でこれました。ホッとしてます（歩くつもりだった🤣） 歩くつもりで身体をあたためようと、甘酒ととろける干し芋で朝食しました😋 あえてカロリー摂取して頑張ろと思いましたが車できたので、その分動きたいと思います👍 甘酒は、生米麹とお米で炊飯器で作りました。甘み加えてないけどほんのり甘くて美味しい😋 温度計さえあれば大丈夫👌（100均にあります🤭） 私にもできました。レシピまた時間ある時出しますね。 みらいのしょうがとこなゆきコラーゲン入りでクコの実トッピングです。 とろける干し芋は少しあたためて柔らかくしました。美味しいです😋 寒いのでみらいのしょうが毎日使ってます。少しずつなので胃が弱い私でも大丈夫👌 安心して使って何だかポカポカして平均体温上がってます👏 お気に入りの鉢🌱を眺めて癒されました。 日照不足でクルクルが伸びてきちゃった💦 皆様も寒波、外出に体調に、気をつけてくださいね👋❄️

おはようございます☀️今朝は本当に寒くて凍え死ぬくらいでした💦雪もすこーし積もってる感じでやっと冬らしさが来たって感じですね！ さて、今年1番使った美粉屋はダントツでちょーぐるとでした！ これのおかげで結構腸内環境が良くなったと思います！ヨーグルトにかけて食べたら効果が絶大でした！ 今購入を検討してるのはみらいのみるくと母なるスムージーで、母なるスムージーは私の母が興味津々なので、2月に博多店に行って試飲してみて良かったら買うかもです笑 皆さんのおすすめの美粉屋はなんですか？参考にしたいです！

こんばんは🌛昨日アクセスしたらメンテ中でありゃ。となったアリエルです😅 皆様に好評な『オサカーナ』の「ゴボチ」購入しました！！ 本当に美味しい♡牛蒡らしい独特な感じがクセになって気付いたらまた半分程一気に食べていました🤣 お通じも良くなりそう♪だけど食物繊維の摂りすぎも×ですよね笑 それに悲しい事に今何種類もバイキング形式にオサカーナ揃っているので無限ループに陥ってしまったらまさかのアレルギー反応が軽く出てしまいました😭 開いているものはオサカーナの虜になった両親や祖母達に渡して、お薬飲んで体調落ち着くまで私はオサカーナ控え…悲しい(´；ω；｀)(甲殻類は本当に難しい💦私の体質も笑) 初めて『しあわせミックスナッツ』購入しました♪ これがまた私と母にどストライク商品。 パクパク食べてしまう母娘にとって頻繁に購入する事は難しいですが…7種類のナッツがあれだけ入っていて美味しいとコスパいいのでは！？と金銭感覚狂って大量購入してしまいそうな勢いです🤣 毎回合計金額見て！？となるので本当に気を付けないと。 それほど栄養満点で美味しい商品沢山♡ 試してみたい商品まだ沢山ありますが…アレルギー確認しつつ慎重に。食べる事も。 発送メールがきていたのでもうすぐ届くかな ((o(｡>ω<｡)o))ﾜｸﾜｸ♪

こんばんは☺️ 今日は豚肉の生姜焼き、、、 でしたが写真忘れたの(笑) (長男いてテンション上がり) 先日のご飯ですが 今年かなり使った ✨たまねぎスープ✨ 大根と白菜を たまねぎスープ 卑弥呼しょう油 ちょっと白だし みりんなどで炊いて 鶏挽き肉入れて (ひ、ひ、挽き肉です歌いながら) 片栗粉でまとめてご飯にかける 湯豆腐は みらいの生姜 卑弥呼しょう油 熊本の鰹節🎵 鰹節大好きですが 熊本の鰹節はお初☺️ Naoさんのとこに弟子入りしようかな(笑)

昨日夕飯ですが 🎀卑弥呼醤院合わせ味噌で作りみらいのしょうが入り豚汁温まりました 🎀ぶりの照り煮にもみらいのしょうが入り　梅干し切らしてもの寂しぃです 🎀ポテサラ🥗 🎀卑弥呼醤院三年熟成味噌で柚子味噌のコンニャクおでん 🎀ニラ玉炒め 🎀グレープフルーツ系柑橘

念願の『唐揚げ🍗』やっと、作りました😋 みんさんやここばばさん、zakiさん、タマフェスの高校生の皆さんの唐揚げ。みんなの唐揚げ見てからずっと食べたくて🤤　 揚げ物調理がイヤな私には腰が重い料理😅 旦那さんが帰るのを機によし！としました。年末用に試作も兼ねて。 🌿唐揚げワンプレート🌿にしました。 唐揚げは、竜田揚げ風が家族みんな好きなので、 🟠下味→みらいのしょうが、たまねぎスープ、みりん、やすまるだし、ニンニク、胡椒、醤油。片栗粉と米粉とべっぴんはとむぎ砕いたの（パウダー無し🤭）で下味つけて片栗粉つけて揚げ焼き。 🟠スープは、味噌➕三十雑穀チゲスープ。 辛いのが苦手なので味噌とみりんも入れてチゲ豚汁 🟠ポテサラは2個しかないじゃがいもとたまごを一緒に茹でて😆　フムス（ひよこ豆に色々入ったの）も混ぜて人参、コーン、紫キャベツ入りです。 🟠紫キャベツラペはりんご酢にたまねぎスープとアガベシロップ、べっぴんはとむぎ入り。 🟠ご飯は三十雑穀黒と赤ミックス。 寒いので、スープがたまりませんね。 みらいのしょうがやチゲスープが大活躍になりますね😋 ポカポカのうちに、早く寝まーす。 寒波が来ますね❄️（もう雪景色の所の方もいると思いますが） 明日に限って早い時間のお仕事の日💦 通勤は車なんですが雪に慣れてないので、凍結スリップが怖いので徒歩にしようかと思ってます😭 （もうブーツや着替え準備万端👍） 皆様も気をつけてくださいね。

明日は冬至 今年も残すところ10日 スーパーはクリスマスセール🎄始まり　終わるとすぐ年末商戦 バタバタです 私も23日が休みで　そこからは31日まで休みなしです 朝から夕方までバイトです💦 頑張りますよ💪 食事制限解除になって　今朝はまず　ヨーグルトにみらいのミルク　コーヒーにコラーゲン こうでなくっちゃ　いつもの日常が戻りました😊 🔹プルコギ 寒いとガッツリしたの食べたくなりますよね 男子2人は山盛りです 以前投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/hrumhdnli8wvt30c よかったら見に行ってください😊 🔹蒸し野菜　酒粕ドレッシング ブロッコリー🥦、カリフラワー、金時人参、さつまいもを蒸しました ドレッシング　これ美味しい❤️ 酒粕　私は練り粕の八海山つかったんですか　固いタイプのやと　ちょい水入れてチンしても🙆‍♀️ 酒粕に甘酢いれて　みらいのしょうがも入れて　ねりねり 美味しいのよ　試してみて😋 🔹白菜のサラダ これは箸休めにもってこい‼️ 以前の投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/p7c6dqu7w6s2sbga よかったらのぞいてみて下さい 今日はハトムギ粉末入れました 🔹紫玉ねぎと胡瓜の和え物 紫玉ねぎ→スライス→塩揉み 胡瓜→縦半分に切り半月切り→塩揉み しっかりしぼり、甘酢、醤油ちょびっと ひまわりの種一緒に漬け込みました 🔹いつものサラダ🥗

🫧ふわふわ泡玉🫧 with いちご🍓 いちごに何添えよう？ ふと思いついたふわふわモコモコな泡🫧🤍 せっかくの甘〜いいちご 美味しさを損いたくなくて ちょっといつもと違った泡の玉🫧🤍🫧 お水にキルシュをほんの少し垂らし ゼラチンを混ぜたものを ビューンと泡立て 出来たのは ふわふわモコモコな泡 上から いのちのワインをかけたら 何か可愛い💓 甘いいちごと一緒に食べたら キルシュのいい香りがふわん💓🍓💓 これならヘルシーで罪悪感もゼロ 今日は私の誕生日🎂 いくつになっても嬉しいね 午前0時を回ったところで 2人の息子たちからそれぞれラインが 「おめでとー🎉」 彼氏かーい🤣🤣🤣 てな絶妙なタイミング😂 ありがとうよ、息子たち💓 今日の日を迎えられたことに感謝 お父さんお母さん ありがとう💝

こんにちは☺️ ご飯炊いてなくて 朝色々してて、、 米粉と豆腐のパン作りました🎵 レンジも1つしましたが 4つは低め温度のトースターでじっくり ふわふわ米粉パンになりました☺️

寒〜い❄️寒〜い⛄️ 朝起きた時は2℃でした😁 ⛄️が降ったり止んだりしています❗️ みなさんの所は大丈夫ですか⁉️ 少しでも暖かく過ごしてくださいね 🫚体の中からあったまろうランチ🫚 🩷ボーンブロススープを冷凍していたので 三十雑穀スープ酒粕、みらいのしょうがをプラス 頂き物の卵が入った龍眼のかまぼこ 焼いたお餅も添えて 🩷はなはなさん鶏ごぼう混ぜご飯おにぎり🍙 体の中から温まりホットしたお昼ご飯でした 鶏ごぼう混ぜご飯めっちゃ美味しい😋 まだ冷凍残ってるからまだまだ楽しめる🥳 今夜の夜ご飯はどの家庭でもみらいのしょうが200%登場しますね🫚

𝑪𝒂𝒏𝒆𝒍𝒆🎄.* 正月気分を一旦クリスマスに引き戻し KALDIで買ったカヌレを☕️✨️ ツリーの形がめちゃ可愛い♥️ ちょいとおめかししたらば 朝からときメモです🙈💞 (ときめきメモリアルってみんな知ってるんやろうか)笑 ちなみに自然解凍したら そのままパクっと食べれて楽チンです♬.*ﾟ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【⠀来年の目標ᝰ✍️⠀】 ◾︎カヌレ作る ◾︎ロースイーツを勉強する ◾︎無添加ソーセージをつくる ◾︎Blogを立ち上げる なんだか予想通り 食べることばっかりになりそうですが タマチャンアイテム使って ココロにもカラダにも優しい 作る、食べる、楽しむ 良き1年にしていきたいなと思う 三十路ボンバイエ、年の暮れなのでした🎉

たまねぎスープ⭐️ たまご料理にもよく使いました☺️ 塩気強くしなくても美味しくなるのがいいなって思います🌸 この一口サイズのオムレツは たまねぎ、ほうれん草、じゃがいも、ハム、チーズ入りです♪

おはようございます☀️ 今朝も熱はなくなり後は喉の違和感だけになりました！ ほんとに熱があるのと無いのではだるさが全然違いますね！喉の違和感で若干呼吸がしずらいので少し苦しいですが💦もう少しの辛抱です！ インフルにかかってから、ヨーグルトが1番食べやすいことに気づいたので今日もべっぴんハトムギ入りヨーグルト！フルーツたっぷりです！真ん中に乗ってるのは我が家の新入りドライフルーツさんです！なにか分かりますか？ これ食べて食物繊維も鉄分もしっかり補給しちゃいます(^^)

プーさんの 食感わいわいサラダ😆 ベジ畑を入れて作ってみました🎶 かぼちゃを茹でる時 水分を少なめにして ベジ畑の出汁をたっぷり吸ってもらいました！ 野菜の香りが香ばしい🥺 赤く見えるのはパプリカです💡 野菜をいろいろカットしなくても 具材＆彩りがぐっとアップするので大変助かります😆笑 ナッツは砕いて加えて しばらくおいておくと しっとり食感になります🎶 入れた直後にナッツの食感をしっかり楽しむのもよきですね☺️ 師走だからかなんなのか うっかりに拍車がかかって 昨日は会社にPCを忘れて帰るところでした🤣 「かばんが軽いなー」って思って気づいて 取りに戻れてよかった… そして逆じゃなくてよかった🤣 あやうく今日も出社するところでしたw 深呼吸して落ち着いて過ごしたいですね☺️ （みなさんはこんなことないと思いますが😂）

皆さんこんばんは➰🥰💕❗ 朝6時🕕に起床してからお昼ご飯🍚を食べるまで 祖母の通院🏥とトラブル続きで💦💦 休憩1つ出来なかったので プーのご褒美に手抜き夕飯を🤗🎶 今日は\W生姜で生姜焼き// みらいのしょうがと 生生姜で生姜焼きにしました～🤭 簡単な定番お料理🍳だけど コレがまた美味しい😋✨ 生姜もWで 豆板醤や辛子とは違う辛さが生まれて 各味を出てくれるんですよ～🤩🎵

以前、おぎそんさんとラビットさんが柿をサラダにしてるのを見てずっとしたかったんですが、柿がなくて😆　今日頂いちゃいました。 硬めの好みの柿です👏コレはあのサラダだ！と思い、水菜でサラダ🥗 たまねぎスープに粉チーズ粒胡椒、リンゴ酢とラカントで混ぜてます😋 たまねぎスープ毎日食べてる気がします😆 コラーゲン入ってて嬉しい✨ トッピングにしあわせナッツのクルミと、ナッツのベーグルラスクを砕いてパラリしました。 タマリバの皆さんのアイデアなどで食べたい物たくさんあって困りますが😅、普段のお料理に取り入れたいと思います😋 ありがとうございます👏👏👏

人間ドックから　無事に帰りました 昨夜10時に下剤を飲み　朝はご飯の用意をして出かけました 人間ドックは通常どおり　サクッとすんで マンモグラフィはよく痛い辛いと言うけど　私が行くとこは　検診ばかりをやってるところやから　みなさんエキスパートなのよ 早い　痛いのねぎらってくれる　うまい　の三拍子で　我慢できる程度の痛み　ありがたい 子宮がん検診も　今はピンクのパンツなるものまで準備してされ　これまたありがたい 11時ごろから大腸ファイバーのための準備 下剤（液体）をちびちび飲みながら　水も間に飲み　1リットルぐらい飲みました 下痢は全く辛くないです 下剤が最初はまずくないのに　だんだんあきてくるんやね まずい もういらん💦ってなりそうを我慢しました 点滴で　意識朦朧の中の検査 胃カメラも一緒にしてもらいました 次　起こされたら終わってました🤣 家にたどり着いたのは5時半 疲れました💦 胃カメラ、大腸カメラともに　とても綺麗とお褒めの言葉をいただきました その他の検査結果は年明けです 食事制限あけやから　昨日におでん🍢仕込んどきました 巾着の中身はエビです🦐 しみしみおでん🍢　美味しかったです

𝗺𝗼𝗰𝗵𝗶🍵 連日餅まつりのわが家 朝ごはんはポケモンドーナツのつもりだったのですが 家庭の事情で予定変更（笑） 越後製菓のよもぎのおいしいのを 網焼き、茹で ❁⃘磯部( 安定の卑弥呼塗り ） ❁⃘つぶあん ❁⃘黒ごまきな粉 みっつのしあわせ😇✌️ 珍しくお茶でチャチャチャ♬.*ﾟ わさびのりが最近お気に入りなのですが 和のスパイス感たっぷりでおいしい 指についたやつはペロっとね😋 まだ残ってる粒あんで 泳げたいやきくんでも作ろうか否か🐟 おーい、磯部 野球しようぜ⚯˶⚾️ 磯違い🤫

毎日欠かさずいただいているまめミルクとやさいプロテインをお豆腐のスクランブルに加えました😊 ライ麦パンに植物性スプレッド、お野菜、お豆腐スクランブルを乗せて出来上がり🩵 皆さま良い一日をお過ごしください✨