先月のキャンペーンのお品物、受け取りました☺️ あたたかいメッセージ、いつもおひとりおひとりにありがとうございます！ クコの実、外食で少し食べたことがあるくらいなので、食欲の秋にどう使ってみようか 考えて楽しんでいます♪♪

おはようございます☺️ 先日、余り時間ないときに 何か食べたくて 炊飯器おやつ食べました🎵 ヨーグルト200g 卵③ 砂糖60g 米粉60g(小麦粉) こなゆきコラーゲン山盛り② 卵が濃いので 想像と違う味でした(笑) 2年前に無人たまご販売機が出来て 当初は 15個 400円 ちょっとだけ高いかな？でした。 値上がりして 15個 500円 近所のスーパーでも10個330円 今はスーパーのたまごと変わらない感じ 30代の頃は 安いたまごに喜んでましたが 安いたまごは アレルギーの元です！ エサに抗生物質や良くないものが沢山 しかも動けない状態。 安いたまごを止めて15年位。 とはいえ 今回のヨーグルトの チーズケーキ風には このたまごは合わないので 違うたまごでリベンジしたいです🍀

かなーり久しぶりの投稿です😅 『タンパクオトメ・ソイ黒ごま』の感想です。 最初の感想は、甘い！でした。 いつもイヌリンも入れて飲んでいますが、 入れない方が良いかな？と思うくらい。 体調にもよると思いますが。。。 植物性だけど、腹持ちは良いと思います。 今朝は、オールブランブランリッチにイヌリンも入れて、のむ豆乳と食べてみました。 うーん。やっぱり甘いかな？ 甘いのが好きな人にはオススメですね♪ 甘かったせいか、おなかいっぱいです😅 今朝食べたもの きゅうり、トマト、目玉焼き（ふ〜塩で） のむ大豆+ブランリッチ+イヌリン+ソイ黒ゴマ

おはようございます😊今朝も清々しい秋晴れで気持ちがいいですね!!! 昨日は文化祭1日目!!!たくさんの出店やイベントで溢れていました🎪 ほんとにお祭り！って感じでめちゃくちゃ楽しかったです！ 今日は2日目で保護者も入れるのでお母さんといとこ、兄が来る予定なので母たちを楽しみに待っています笑 皆さんが私の投稿を懐かしがってくれて嬉しいです(^^)

冷蔵庫の中の使わないとに追われ　作りました　昨晩の夕飯です💦 お腹いっぱい😄

昨日は、朝から義母94歳の病院の付き添いでお昼ごはんは、4時過ぎその上、電車を乗り間違え帰宅したのは19時過ぎで、グッタリでした〜💦 ポストを開けると、見覚えのある箱が🤩 「あっ〜！タマチャンだぁ🤩」と分かった瞬間、嬉しくて疲れが吹っ飛びました〜（笑） 中には、よっぴさんからの嬉しいメッセージカード💓大好きなオサカーナ、はじめましてのクコの実とたんぱくオトメが😋💖 素敵なプレゼントに癒やされました☺️🍀 よっぴさん、スタッフの皆様ありがとうございました😄💓

タンパクオトメが届きました！ こなゆきコラーゲンを購入しようと思いつつ、特別セールにつられタンパクオトメ２つ購入👛 味は迷いながら、抹茶とぜいたくベリー💖🌟 抹茶は、お試しセットに入っていて美味しかったから購入⭐️ ベリーは、朝食のヨーグルトに入れて食べようと選んだけどど、味が大丈夫か食べるまでドキドキ💓 でも、色も綺麗で美味しかった💖☺️ 次こそ、こなゆきコラーゲンを購入するぞ！

秋のキノコたっぷりの揚げない春巻き作りました😋 揚げるとカロリーが気になる年中ダイエットの私😓 具もヘルシーにしましたよ。 具は、豆腐、春雨、舞茸、エノキ、マッシュルーム、ニラ、ネギ、ニンジン、生姜、ニンニク、鶏胸肉。をゴマ油で炒めて、塩胡椒、たまねぎスープとべっぴんはとむぎを入れて具の完成。 春巻きの皮を巻いたら、オリーブオイルをハケで皮に薄く塗ってフライパンで焼きました🍳 中身は火が通ってるから皮に良い色がつくまで焼くだけ。 ソースはマッチャンソースとポン酢を用意しました😋　 思ってたよりサクサクで、前から揚げてるけど、揚げなくてよかったんじゃない？と思うほどです。 残りの皮でチーズ巻いたら激うまでした。 （熱々を、ソッコー食べて撮り忘れ😂） 皮、まだ残ったので細く切って揚げ焼きしたのでスープや酢の物のトッピングにします😋 お料理が色々楽しい秋です🍂　 きっと美味しい食材が沢山あるからですね〜 🍁🍄🌰🍆🎃

日暮れが早くなりましたよね なんだか気ぜやしいんですが　秋の夕暮れ好きなんです うちの家の場所　朝は県境の山から陽が登るのが見えて　夕方は西の空に一番星が見えるんです 新聞を取りに出た時　ちょっと空を見上げてひと心地😊 さぁ　戻ったら晩ご飯の仕上げです💪 今夜はこれまた久しぶり　ガパオライス🍳 【 ガパオライス定食 】 🍁ガパオライス 久しぶりに食べたくなりました ナンプラー好きなんですよね 以前のrecipe投稿はこちら↓ 今回はピーマン高いからなしです😅 三十雑穀米は黒です よかったら見に行ってください https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/pe9mwxmsfl3yvc7p 🍁豆もやしと胡瓜のナムル 豆もやし→チン→しぼる 胡瓜は塩揉み→しぼる 両方をボウルに入れて　玉ねぎスープ、鶏がらスープ、胡麻油で和えました 🍁青梗菜と舞茸のスープ 青梗菜は秋が旬です 好きなんですよ 出汁は鶏がらスープ、玉ねぎスープをベースに　塩麹を入れて作りました みらいのしょうがも好きなんで結構入れました めちゃくちゃ美味しい👍 🍁キャロットラペ 安定のひまわりの種　今日も一緒です 🍁いつものサラダ🥗

今週末、息子２人がフルマラソンに出るみたい。 今日は午前中に仕事終わって帰宅したら、 ちょっと走らなーい？と次男に声かけられ、外へ。最近はウォーキングばかりで走っていなかったので、全く体力もたず💦　 でも今日は温かな１日だったので、気持ちよかったです😄 さてこれは昨日ですが、みらいのしょうがを入れて秋刀魚の甘露煮を作りました。この間も作ったばかりなのに、毎日の朝食や弁当おにぎり🍙に使っていたらあっという間になくなっちゃいました😋 夕飯の後に弱火ででコトコト、骨までホロホロです✨ きっと今回もすぐになくなります😄 隣りに写っているものは、パプリカとピーマン。 今年の夏は暑すぎてほぼ収穫出来なかったのですが、最近になって涼しくなったせいかいくつか収穫できるようになりました✨ パプリカは彩りにもってこいなので、よしよし😊

朝と日中の寒暖差がねあって皆さんの身体の方は大丈夫ですか❔ 今日はカレー🍛の日➰🤗🎵 ちょっとプーにとっては珍しいものをトッピングしてみました～🥰 そう❗❗ 煎り豆達ととろろ〜んです✨ とろろ〜んのあの昆布の味はカレー🍛のスパイシーさに消されてしまうかと不安だったのですが👀❗ 生きてる～👀❗❗ 昆布味でまるで海藻カレー🍛のようでした✨ そして煎り豆達は合う➰🎵合う➰❗ あのカレー🍛のスパイシーの味の中から煎り豆のあの甘➰い味が引き立ってプーのお気に入りに🥰💕 皆さんの身体がこの寒暖に負けない身体でいられることを願っています🤗🎵

こんにちは☺️ 先日、９月のキャンペーン当選のが 届きました🎵 せごどんさん メッセージとても嬉しいです☺️ やはり、９月のオフ会でお会いしているので メッセージが染みます🎵 クコの実は 好きですが注文したことがなく ヨーグルトで今朝食べたら、、、 めちゃ濃い！ そして、美味しい🎵 もうリピ決定な感じです🎵 オサカーナの柿の種は 先程食べました🎵 止められない止まらない そんな感じです🎵 これまた美味しい！ 柿の種もおっきいです🎵 ありがとうございます☺️

うまいぜ！珈琲焼酎☕️ ホッとするホットコーヒーが恋しくなる季節。 愛すべき下町のナポレオンこといいちこと 嵜本珈琲さんの「まどろみと夜の風」 これね、お湯割りでもおいしいし ミルクで割ったりアイスクリームにかけて食べても絶品なのですよ❤️ タマチャンの秋のおやつとも絶対に合うよなー 🤤🍠࿐✩. パストリーゼでチャチャっと消毒した保存瓶に 珈琲豆50gといいちこ450ml注いで 毎日ゆ〜らゆらゆするだけ 飲み頃は1か月ほどなのですが 味見でなくなりそうなので 酒も豆も瓶も補充しておかねばと🍶´- ヘッドホンから流れる音楽 何度も読み返したくなるような本 そして珈琲焼酎のある時間に🐑🍁🍂 LOVE

【10月・後半版】都城本店レポート 突撃第九話 ご心配おかけしました 🙇🏻‍♀️💦 栄養付けに、やって来ました。 タマチャンショップ、10月2回目😄 注文して待っているところです😃 まずは新しいメニューから☺️

今朝の母なるスムージー🌿 　　　　〜新高梨をトッピング〜 今朝は新高梨とくるみをトッピングにして 母なるスムージーを頂きました😌 𓍯母なるスムージー　10g 𓍯ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2g 𓍯こなゆきコラーゲン　10g 𓍯無調整豆乳　120㎖ 今朝、嬉しいことがありました☺️ だんだんと、朝も肌寒くなり、 制服にお着替えするのが ゆっくりになっております… 合服期間に移行したので、 長袖ワイシャツにネクタイ。 息子がワイシャツを着た瞬間、 『うわぁ〜！温かい！最高！！』 と、喜んでくれ、 小さな幸せを感じております😂 毎朝、制服にアイロンをかけておりますが、 夏の制服には、 早めにアイロンをかけておきます。 でも、 正制服に変わると、 ワイシャツへのアイロンがけを 極力最後に致します。 少しでも、ワイシャツを着た際 『ヒヤッ』としないように😌 当たり前のことしかしていないのですが、 喜んでくれているのを感じると なんだか、嬉しいものですね☺️ 今日も頑張ります。

朝食に　みらいの完全栄養食入り豆乳のオーバーナイトオーツに クコの実（ゴジベリー） こなゆきマリンコラーゲン キーウイ を入れました。😄 おぎそんさんから クコの実は「食べる目薬」って言われてるそうです😉の 情報をいただきました。✨ ※↓summerさんの投稿内　中程に　おぎそんさんのコメントがあります。 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/ozjew4hzpm1dwjjj?utm_campaign=none&utm_medium=coorum ※↓タマチャン公式オンラインストア 食べ方としては、そのまま食べたり、ご飯に混ぜたり、鍋・スイーツ・お茶としてもご利用頂けますとのことです。 https://tamachanshop.jp/online/201506/146#lp_area いろいろと楽しめるクコの実🍀 目がお年頃を　とうに超えた　わたしにピッタリな しあわせシードです。✨ 出会えたことに感謝です。👏👏👏

おはようございます🌱 今朝はお豆腐キッシュです😊 具材は玉ねぎとほうれん草、マッシュルーム 🧅🥬🍄 もちろんやさいプロテイン入り💕 仕上げに酵母をふりかけていただきました✨ 皆さま良い一日を〜🍀

おはようございます✨ 今朝も肌寒いです。皆様体調大丈夫ですか？ 今年の秋は、朝と昼に少し陽にあたってるんですがよく寝れて体調いい感じがします。 今朝の朝ごはん。昨日とあまり変わらないけど、この前作ったレモンと生姜のジャムをパンに。 身体がポカポカになりそう😋 果物はピオーネと地元みかん🍊 ピオーネこれがもう最後です😭今年も楽しませてもらいました✨ ポタージュスープにはこなゆきコラーゲン入れました。 今日も朝ごはん食べれて良かった。夜は会議があります。長丁場。頑張ります💪

おはようございます☺️ 秋の過ごし方 ～しいたけ祭り～ 今朝は 乾燥椎茸とネギの味噌汁 乾燥椎茸とベジ畑の炊き込みご飯と 温かいご飯を頂きました🎵 どちらもたまねぎスープと 椎茸の戻し汁入れました☺️ ベジ畑～和風ベース～ キャベツ、ごぼう、白菜、白ネギ 人参、大根、小松菜の乾燥野菜。 炊き込みご飯は椎茸の戻し汁も使いましたが 優しい味わいで◎

おはようございます😊 今朝も寒いですね🥶💨体調管理に気をつけないとです!!! さてさて今日は待ちに待った文化祭です！ 野外イベントで色んなイベントがあるので思う存分楽しんできます!!! 話は変わりますが、昨日やっと母にごぼうチップスのオサカーナをあげることが出来ました!!! お酒のおつまみになるらしくとても美味しそうに食べてくれました🤤 良かったです😊

数日前、服にシミがついていたので、漂白剤に浸したら見る見るうちにピンクに変化していきびっくりしたことが！ これって日焼け止めクリームと漂白剤の成分が反応するとなるんですね。初めて知りました😄 数回選択したら、シミもピンクも消えて綺麗になりました😄 さてと今日のお昼　ご飯の気分でもなく冷蔵庫をゴソゴソ👀 蒸し牡蠣と桜えびが少し残っていたので、何にしようかと？？ 米粉でお好み焼き作りました。 米粉、あごだし粉末、こなゆきコラーゲン、ベーキングパウダー、水、卵、ざく切りキャベツで生地を作り、トッピングに蒸し牡蠣、桜えび、べっぴんはとむぎを乗せました。 キャベツたっぷり軽い仕上がりのお好み焼きになりました。 ソースで味調整し、たんぽぽコーヒーと一緒に美味しくいただきました😋

先月のプレゼントが今日ポストに、入っていました！当選した日から届くのが楽しみで楽しみで仕方なかったのですが、箱を開けて大興奮！！！食べるのが楽しみですっ！！！本当にありがとうございました💕今後もタマチャンショップの商品を購入させて頂きたいと思ってます😌✨

『海の幸ブイヤベースおこわ』 先日の北海道土産のお礼に母から手作り冷凍おかずがたくさん届きました💕 冷凍庫にはもう何も入らないほどパンパンになりました🥳 手作りを食べられるありがたみを感じながら噛み締めて食べたいと思います🌿 そんな手作りの中にこちらが入っていました！ 三十雑穀ブイヤベースと海老、ムール貝、イカのおこわ♪♪ そのままレンチンしたので全然映える写真ではありませんが、めちゃくちゃ私好みのおこわ🫶 そもそも白米が好きではない私がお米を食べるのはお寿司、炊き込みご飯、おこわなど…味がついているものだけ😂 実家にいる頃の夜ご飯は基本的におかずだけ食べる…フルーツメインの夜ご飯…などバランスを考えて作ってくれてるのに食べたいものだけを食べる偏食。 弟は白米派なのでわざわざ２種炊いてくれていた時期もありました🙏 おかずに関しても「アレが良かったこれが良かった、味が濃かった」とか文句ばっかり言っていて振り返ると申し訳ないです😂 一人暮らしが始まって、座ると出てくるご飯のありがたみ、「お腹すいた」の一言で出てくるご飯のありがたみに気づいてからはちょっとずつ色々なものを食べるようになったな〜と思います。 それでもやっぱり「栄養とは…？」的な、めちゃくちゃ適当な日が多いです🫠 そんな中で自分では作れないおかずがあるのはありがたい💕 離れていても母の手料理が食べられるって最高ですね♪♪どんなに高くて豪華なものより美味しく感じます💞

先月のプレゼントが届きました✨✨ キノコッチは初めてなのですが、正直自分で注文するなら別のものを優先して購入するので「こんなのあるんだ〜」ぐらいの認識でした。 さっそくしめじのやつをいただきました… … …… ……… なんだ…この旨味は…‼️ 「まぁキノコだし」とあまり期待せず（すみません💦）に食べたら、めちゃくちゃ美味しい✨✨ しかも我が子はキノコ類全般嫌いなのですが、キノコッチはしっかり味がついているからか、「これ美味しい‼️」と言ってパクパク食べてました‼️ プレゼントでいろんな種類のものをご用意いただいていますが、こうやって自分では選ばない商品が試せるのって、ものすご〜〜〜くありがたいです‼️ 毎月結構な人数にプレゼントがあり、「そんなにいいのか？」という気持ちもありますが、その分自分も当選しやすい？！とまた期待してます笑 （もちろん自分でもいろいろと試していきたいです‼️） スタッフのみなさま、本当にありがとうございました‼️

いいお天気やったのに　秋のこの時期に夕方のゲリラ豪雨⚡️☔️ なんだか　季節がおかしいですね💦 今夜は久しぶりに生姜焼きしました 【 生姜焼き定食 】 🍁豚の生姜焼き 玉ねぎスープを豚に下味でパラパラ 小麦粉つけて油をひいたフライパンへ あまり触らず　両面焼いたら一旦お皿へ 豚の油でスライス玉ねぎを炒め　いい感じに炒まったら玉ねぎを広げてその上に豚肉を戻します あらかじめ合わせてた調味料（酒：醤油：砂糖：みりん＝１：１：1／２：1／２　みらいのしょうが　お好きな量）を上からまわしかけて馴染ませ　最後にザッと混ぜ合わせて完成です👍 ご飯　必要です🤣 🍁蓮根と人参のきんぴら 蓮根、人参を胡麻油で炒め　玉ねぎスープと酒、醤油、砂糖、みりんで味付けしました 私は歯応えが残るぐらいが好きなんで　あまり長くは炒めません 🍁紫玉ねぎのラペ ひまわりの種　漬け込んでます ひまわりの種　身体にいいのです 🍁キノコの粕汁 舞茸、平茸、えのきを入れました きのこもっといっぱい種類入れても美味しいとはずです 出汁は　きのこたちからふんだんに出るので酒粕と塩で調整しました simpleで美味しい‼️ 鮭とか入れる時は　鮭の塩分あるのであまり塩調整はしませんが野菜の時は塩や醤油を入れたりして調整します 🍁水菜のサラダ ハーブ塩としあわせオイルで味付け 無煙胡桃と一緒にいただきます 胡桃の栄養　ハンパないです 🍁添え野菜 水菜（キャベツ高くて💦）生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 長女　昨日無事に試験終えました 朝の９時から夕方5時ぐらいまでで 問題もパソコン　回答もパソコンにしていくらしいんです 今どきですね 目が疲れたと💦 昨夜寝てからご飯だけは食べに出てきますが　あとは部屋でただただ寝てます🤣 明日もそうする宣言がさっきありました😆 無事に合格してたらいいのですが