しあわシェア【交流】

昨日はタマリバより夢中なることがあって🤭🤭 そうかと思えば嬉しいことまでありました🥰💕 そんなルンルンなプー 今日はコレ➰❗ タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) いのちのワイン🍷 みらいのこうそ こなゆきコラーゲン で出来ています🤩 小さい頃はちょこちょこ～っと見かけていたのに 今はほとんど見かけなくなっちゃいました👀 今日のは知らない人の方が多いのかなぁ～🤔

♡今朝のスムージー♡ ❥母なるスムージー　10g ❥みらいのこうそ　マスカット味　2g ❥こなゆきコラーゲン 10g 【トッピング】 ◎ぶどう🍇 　☜山梨県産✨藤稔（ふじみのり） 初めて頂くぶどうでしたが、 １粒１粒が大きくて、 甘味と酸味のバランスが絶妙✨✨ とっても美味しいぶどうでした☺️ ◎マクワウリ やはり、生で頂くのが一番美味🤭 自然な甘みとシャキシャキとした食感が たまりませんね。 ◎しあわせナッツ　 存在感抜群の美味しいくるみ✨ 美味しいスムージーになりました。 ありがとうございました😌

こんばんは☺️ ちゃちゃっと丼 お一人さまこいぬにぴったり♪ カニカマ ピーマン 豆腐 ピーマンを浸した水とめんつゆ たまねぎスープで味付け🎵 水に浸したピーマンは 一部、生のまま 一部トースターで 卑弥呼醤油に 大阪の一味唐辛子←これ絶品！ マヨネーズ 美味しかったです☺️ zakiちゃんありがとう🎵

昨日の夕飯に　私も栗ご飯とおでん作り　食べました 花藻塩とオーガニックオートミールと入れて　栗ご飯は母が何気なくアイディアくれた　タマちゃんショップのオーツ麦茶のパックを入れて炊きました→やや香り付きます☺️ 冷や奴にべっぴんはとむぎ粉をトッピング😉

なんてことなんでしょう😱 近所の小学校でインフルエンザの学級閉鎖がでだしました💦 かなりの数　学級閉鎖になってる様子 これはいかん‼️ 免疫力をアップしなければ ということで　今夜は 【 免疫力あげあげ定食 】 🍁ポークチャップ ①豚生姜焼き用に玉ねぎ麹をぬりぬり 冷蔵庫で休ませます ②その間に合わせ調味料を作ります 鮭、きび砂糖、醤油、オイスターソース、ケチャップ、玉ねぎスープ、舞茸粉 ③玉ねぎは薄切りに 舞茸は手でさく フライパンで炒め別皿にとっておく ④①に小麦粉を薄くまぶして　フライパンで両面色よく焼く ⑤玉ねぎと舞茸を戻し入れ合わせ調味料を入れて混ぜあわす 完成です‼️ 豚肉はビタミンB、良質のタンパク質 キノコは免疫アップにはかかせない 舞茸は肉をやわらかくしてくれる 玉ねぎ麹の麹の力も借ります👍 🍁水菜とサバの和え物 またまた水菜の簡単recipe ①水菜は洗い3センチぐらいに切り　しっかり水気をきりボウルにいれる ②サバ缶のサバのみ　ボウルに入れる ③しあわせオイルをかけ　醤油をちょびっと　玉ねぎスープをパラパラ　仕上げに無塩胡桃をトッピング サバは免疫力をあげる魚５選にえらばれてます （他は　鮭、タラ、あんこう） 🍁きんぴらごぼう 免疫力アップには超活はきってもきれない きんぴらにしました 🍁紫玉ねぎの酢 ひまわりの種をトッピングしました 紫玉ねぎはアントシアニン 玉ねぎは抗酸化作用があり免疫力アップ⤴️ 🍁添え野菜 ①キャベツ、人参をサッと茹で→胡瓜の千切りとまぜました ②生わかめ 海藻は毎日食べたいですね ③トマト トマトのリコピンは抗酸化作用があり免疫力アップ⤴️

余りにも嬉しくて 昨夜は取り急ぎの投稿でしたが お祝いコメントを ありがとうございました(ㅅ´˘`)♡ ゜。○゜。○゜。○゜。○゜。○゜。○ タマチャンアイテムは 定番から新商品まで 毎月必ずお迎えしているのですが この夏は 投稿する時間を作れなかったり 気力が墜ちたりしていて タマリバの皆さんの投稿を読み専門で 楽しませて頂いてました なので… ⑩タマ到達なんて私には ずーーーとずーーーとずーーーと 先のお話だと思っていたのですが いつの間にやら ⑩タマ に Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ きっと、皆さんの投稿が とても楽しかったからですね🍀 しかも！ ばーすでーいぶに届くという Wハッピー🧡🧡🧡 ( 若干こじつけましたwww ) タマチャンショップの超超太っ腹な中身を 1つ1つお披露目したいところですが 皆さんのお手元に タマ手箱が届くその日まで ワクワク感を残しておきたいので 内緒にしておきますね♡♡♡ 恐らく お一人お一人違うとは思うのですが 届くまでのお楽しみ(´ ꒳ )人(´ ꒳) 試してみたいけど 私の財力の都合（笑）で お迎えを先送りにしていた商品なども たーーーくさん詰め込まれていて 飛び上がるほど嬉しかったですょ🎉 本日もお読み頂いて ありがとうございました 皆様どうぞ良い一日を.・✿

今日の驚き🫢 スーパーで野菜の高いこと💦 大根、白菜、青ネギ、ピーマン🫑 なにもかも高い 高い野菜の中　高くない野菜を探して　 居酒屋summer🏮 開店します 【 酢鷄定食 】 🍁酢鷄　赤ピーマンバージョン 緑ピーマンがえげつなく高い💦 ならば　赤ピーマンにしよ パプリカとはまた違い緑ピーマンの熟成したのが赤ピーマン 栄養価のビタミンC、βカロテンも緑の倍👍 ①鶏もも肉を大き目にカット→酒、醤油、胡麻油で下味　揉み揉み→しばらくおいて→ 片栗粉をまぶす ②野菜は玉ねぎ16等分に、人参は乱切量、エリンギは適当なスライス　赤ピーマンも適当に切る ③フライパンに油をひいて野菜を痛める→炒めたら別皿に取っておく ④フライパンに多めに油を入れて鶏肉を揚げ焼きにする→バットにあげる ⑤合わせ調味料 酒、砂糖、醤油、酢、玉ねぎスープ、ケチャップ、水、片栗粉、みりん ⑥冷たいフライパンに炒めた野菜、揚げ焼きにした鶏、合わせ調味料を入れてから　火をつけ弱火で混ぜながらとろみと熱をいれる 温かいフライパンや強火ですると　片栗粉がすぐ固まるから　必ず火は最後　トロ火で👍 完成です‼️ 🍁糸寒天サラダ summer家　子どもたち大好きサラダ 今日は胡瓜、ハム、蒸し豆をいれました 🍁レンコンのきんぴら 味付けに三十雑穀チゲスープを入れました ピリッと美味い😋 炒りごまたっぷり👍 🍁いつものサラダ🥗 🍁冷奴　納豆麹のせ 暑いの　もうしばらくかな💦

久しぶりに閃いたプー🥰💕 ❝ここ最近コレ➰❗❞ って言えるものが閃かなくて… っと思っていたら閃きました💡👍 今日はコレ〜❗ タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) みらいのこうそ(レモン🍋) いのちのワイン🍷 こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー　 ちょーぐると で出来ています🤭💕 何だか何処かでお目にかかったような〜🤔 そうでもないような〜🤔 もちろん名前も知らないのですが…💦 さ〜て今日を知っている方はどのくらいいらっしゃるかなぁ～❔🤩🎶

♡お野菜たっぷり焼きそば♡ 玉ねぎスープを隠し味に🧅　 コクが出て、美味しい焼きそばになりました♡ 万能調味料、 日々、大活躍でございます☺️ キャベツ 人参 玉ねぎ　 ピーマン 舞茸 お肉がなくても、 舞茸がいい役割をしてくれますね☺️

「三度の飯より瓶が好き」 さぁあぁあん🤪🌀←記念すべき300投稿目でアホになりました（笑） 作ったものはだいたい何かしらの 瓶に詰め込むスタイルヤマザキです🫰🏻🫙 実はこの度9月より cellarmateセラーメイトさんの 第一期アンバサダーを務めさせていただくことになりまして🙋‍♀️🎉 さて、記念すべき第一回目は 密封びんを使って、 「クラフトコーラ」を作ってみました！！ （過去にタマリバでもレシピ投稿させて頂きましたね☺️） わが家では よく作っているクラフトコーラなのですが 作っておいたらいつでも飲めるし スパイスやスーパーナチュラルなお味がクセになってしまう魔法のドリンクベース🌿 ハンバーガー食べちゃうぞー😋🍔って日にも ゴクゴク気兼ねなく楽しめるし 健康的だし、なんだか嬉しくなっちゃいます🫚 コーラって昔は お薬として飲まれていたんだとか🫘 たしかにスパイスって香り高いしお薬っぽいっちゃぽいか🤔 通りでお疲れの時に飲んだら 「うおー！効いてるわ〜」っ的な感覚になるわけだ💡 ハーブ・スパイス大好きマン🦸‍♂️トウッ！（笑） すっかり秋めいてきたので 今回は仕込みついでに 自家製「おさつどきっ」もどきも カラッと揚げて 出来立てをいただきます🤤🍠🍁 そうそう 夏に仕込んだ梅酒もいい色に育ってきて あと3ヶ月ほどしたら飲み始めようと 相方と楽しみに待っている次第です🫒 保存瓶がある暮らしって 季節を感じながら ふと目が合うたびにときめいて やさしくて、心地よくて ココロもカラダも豊かにしてくれますね。 なんてしあわせな時間なんだろう。 YouTubeにも動画をアップしたのでコチラもぜひお楽しみいただけたら嬉しいです🕊️ https://youtu.be/tOObKsWdVOU?si=f95M5lR1IPGLnfOU 1ℓ瓶で作るNewバージョンのレシピは わたしのひとさらにて🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lfyqugz1kkie93u7 乾杯🥂✨

タマリバでの 9タマ到達特典でもらったお米 今日で、食べ終わります。 今から、お米炊きます

続けて投稿失礼します。晩ご飯😋 タマリバの皆さんの投稿を見てお腹が空いて、 まずは暑いから涼しくサラダ🥗食べたい→マカロニサラダも食べたいな→ハンバーグも食べたいな→目玉焼き🍳ものせたいな。 と、ド定番の✨ハンバーグ定食✨作りました😂 マカロニ茹でて、挽肉こねながら、私は1人何をしてるんだろうと思いながらニヤニヤと出来上がりを想像💭して作るあぶない人です😆 久々の鉄板に乗ったハンバーグ😋 目玉焼き🍳最強説✨ 暑いからこそ食べる熱々ハンバーグ😂 ソースはまとめて作ってたトマトソースに少し赤ワインを混ぜて、シュレッドチーズもかけてトロリ😋 本当に久々にハンバーグ作りました。 塩麹やこなゆきコラーゲンにハトムギ入り。 作りながらお店の人に感謝しました😂 マカロニサラダ🥗は、ななつのオイルやべっぴんハトムギやクルミもいれて😋 ねっとりマカロニお好きな方はレシピどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/zcv9b43mpu5wmxcj ご飯は三十雑穀黒です。 今日はお仕事おやすみday。美容院や鍼灸などで身体メンテの日しました💇‍♀️✨

栗🌰栗🌰 みなさん 栗ごはんを作られているけど あまりごはんを食べない私は 栗仕事どうしよう？っておもい 渋皮煮は皮剥きに神経使うし もっと元気な時にチャレンジしよう❗ 渋皮もむいて 簡単なはちみつ煮にして 栗🌰を堪能 さつまいも🍠饅頭の代わりに 栗饅頭も米粉で作ったけど さつまいものほうが 美味しかったです 栗🌰栗🌰

のーちゃんさんの投稿を見てからは頭の中がマッチャンでいっぱいになっているプー🥰💕 今日は❝手羽先の酸っぱ煮❞にも ❝ゴボウサラダ❞にも こなゆきコラーゲンとたまねぎ🧅スープを🥰💕 そしてたまねぎ🧅スープで漬物🎶 たまねぎ🧅だらけ🤣🤣🤣 コレがまた美味しい🤗💕 ただでさえタマチャンLifeに囲まれてしあわせ➰😍

こんばんは☺️ 24日に大切な用事があり ちょっと食べる量を調節していました。 夜友人が来て 前から気になっていた きんとんの🍞食パン持って来ました🎵 しかもアイスも🎵 私はヨーグルトに みらいの酵素マスカットを入れ食べようとしていて まとめて一緒に食べました🎵 幸せ過ぎました☺️

【9月版】都城本店レポート・序 なかなか好評な様なので(たぶん😅)、 今回は、予告編から🎥 今のところの予定ですが、 9月29日に鹿児島にジブリ展を 見に行くので、一泊した帰り(9月30日)に タマチャンショップ都城本店に寄るつもりです。 🚙🌬️ 　 9月までの「穀物珈琲シェイク」と、 9月からの「かぼちゃフェア🎃」を楽しんできたいと思っております。 (まだ間に合うかどうか😅) タマチャンショップ都城本店は、 商品棚に並べてある品々の配置が 微妙に変わってたりするのと、 スタッフさんの手作りディスプレーが 可愛らしいので、ついついパチリパチリと 写真を撮ってしまうくらい楽しいです😊 今回も写真を撮って 投稿したいと考えておりますが、 皆さまからのリクエストは ありますでしょうか？😃 ちなみに、先日質問コーナーに上がっていた、 お化粧品関係も置いてあります。 (私が男性だから撮ってないだけ😅) 私は9月スタートの かぼちゃフェア目当てで、 かぼちゃのベイクドチーズケーキも 食べるつもりです🧀🍰

♡海を感じる2種set🌊♡ 𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟 タマリバプレゼントキャンペーンにて 𓆉OH!オサカーナ🐟シーフードミックス 𓆉海の三十雑穀 を頂戴致しました☺️ この度は、素敵な素敵なプレゼントを お贈りくださいまして、 ありがとうございました。 海を感じさせて頂きます🌊 そして、リーさま、 温かいお言葉を　 ありがとうございます🥹 とっても励みになります。 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 改めまして、 20周年、誠におめでとうございます㊗️ タマチャンショップさまの『あゆみ』 じっくり拝読致しました。 胸がいっぱいになりました☺️ 今後とも、 どうぞよろしくお願い致します。 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ ◡̈*

三十雑穀ベジとじゃがいものガレット風。 寒暖差や気圧変化により体調が芳しく無い為、栄養満点ご飯でしっかり栄養補給🍚 美味しくいただきました😋

私も海の三十雑穀米食べてみたくて購入しました😊 今日は鶏ももと一緒に炊いてみました✨ カオマンガイみたいに、ナンプラーをきかせた甘酢のネギダレをかけていただきました✨ すみません💦タレをかけた写真撮ってませんてした😅 ご飯はというと、もちろん海藻がしっかり入っていて炊き上がった表面にはワカメが全面に広がっていて、思わず　おーーーっ‼️てなりました✨ これならいつでも海藻を食卓に出せますね😊

今日は韓国料理DAY☺️💕 薬膳料理を取り入れて 季節の変わり目の 疲れを癒すメニューです♪ 今日の雑穀は黄色です！ 参鶏湯とご飯をひたひたにしながら食べると すごく美味しかったです！この気持ち、シェアさせてもらいます✨ ⭐️メニュー⭐️ ・参鶏湯　 ・ニラと貝柱のチヂミ ・レタスと梨のチョレギサラダ ・雑穀のご飯 ・お気に入りのキムチ ・梨

今月はショクササイズとタンパクオトメデビューしました😊 今日も天気が良かったので、ちょっと車を走らせ湖の周りを1時間程しっかりウォーキングしてきました🏃‍♀️ 運動前にショクササイズ🥤後にタンパクオトメ抹茶🧉 どちらも飲みやすく美容成分も入っているのが嬉しい💕 楽しく続けたいと思います✨ 先日テレビで呼吸についてやっていました。 『呼』息をはく 『吸』息を吸い込む 呼吸を意識して行う場合は、吸う前に完全にはききることが大事なようです。 呼吸が上手に出来るようになると、ウエスト周りがスッキリするようです😊 せっかくなので、これも一緒に続けてみようと思いました😄

🫑丸ごとピーマン肉詰め🫑 summerさんにアドバイス頂いたので お肉に舞茸パウダーを入れました すんごく美味しかったです😋 今回は醤油ベースのタレで少し煮込みました🫑

今日はコレ➰❗❗ いや➰この子達には相当お世話になったプー🤗 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) タンパクオトメ(宇治抹茶🍀) いのちのワイン🍷 みらいのこうそ(レモン🍋) こなゆきコラーゲン ちょーぐると これで出来ています🥰💕 いつ見ても可愛らしいです✨ 誕生してどのくらいになるのだろか🤭💕 見ただけであの声が流れて来ます🤗🎵 今日のを知らない人はいないでしょうね～🤭🤭🤭

【9月版】都城本店レポート　第四話 　 新メニューの、 「日向鶏のとり天とタマ椎茸天」 です。 　 妻、「実食‼️」 (毎度ながら、昔のバラエティー番組風に🤣) 　 私はスィーツでしたが、 ワイフの胃袋はどーなっているのやら🤣 お裾分けなしでペロリと食べていました。 いつもは、3分の1くらいは分けてくれるのに😅 よほど美味しかったみたいです。 　 感動してたのはタマファームの椎茸🍄 いつもはジューシーな味わいなのですが、 カリッカリッのサクッサクッとのこと。 (妻感想) 　 しばらくは定番メニューであるとのことなので、次回は私も実食❣️です 😃

おはようございます😆 ハードな1週間がおわり（仕事はほぼ炎天下で運動会の練習のお手伝い）悩み相談の女子会もあったし💦なんだかダル重😑 みらいのこうそ倍量飲み、漢方薬も飲んで寝たら、目が覚めず朝寝坊💦 疲れてるねコリャ。仕事の前なのでとりあえず検査しましたが陰性。 お腹空いてます。久々の食欲👍 バリバリ食べるぞ‼️ということで近くのパン屋さんに。いつもの眉毛だけ描いてマスクして（そんな時に限って知り合いに会う田舎あるある） この時間は食パン売り切れ💦 バンズがあったのでそれ購入。 🌿簡単ハンバーガー🍔モーニング🌿作りました。 ⭐︎ハンバーグは以前の冷凍してたの。野菜たっぷりにスクランブルエッグ、マッチャンソースにチーズにマヨにトマトソース😋 ⭐︎三十雑穀味噌スープに豆腐やありもの野菜イン😆 ⭐︎zakiちゃんの炊き込みご飯みて食べたくて冷凍してた舞茸と鶏肉の炊き込みご飯もたべますよ😋 ⭐︎ポテトはたまねぎスープパラパラ ⭐︎キャロットラペにたまねぎ甘酢 ⭐︎飲み物は美粉入りスムージー（バナナ、みかん、ブルーベリー、レモン） ⭐︎黒ゴマソイプロテイン ⭐︎ルイボスティー（どんだけ飲み物😆） 今日から10月👀‼️早すぎます‼️ 10月もよろしくお願いします✨ あーーーすぐクリスマスにお正月きちゃう🤣