しあわシェア【交流】

実家の玄関で秋見つけました😊 どんぐりさんの音楽隊です🎸🎻🥁 父親がどんぐり集めて作ったものです😄 昨日の夕飯はトンテキです🥩 玉ねぎスープで下味、片栗粉振って焼きました 焼く前にスライスガーリックで米油に香り入れました 味付けは中濃ソース、みりん、醬油です もう１つは鶏レバー＆ハツのしっとり焼き 一口大にカットし　水に20分程浸し血抜きします 水気を拭き取り　玉ねぎスープを振ります 両面焼いて最後は余熱で火を通します ゆず粉振っていただきました　 エノキ動かさず焼いて添えました🍄‍🟫 副菜はsummerさんがこの前作られていた玉ねぎとミックス煎り豆のマリネ✨　ここに生マッシュルームも加えました🍄‍🟫 しっかり味の主菜の時は箸休めにさっぱりマリネがあると嬉しいですね😊

昨日とは全く違う晴天☀で 夏のような日中になった東北🥵 キノコ🍄っと言えば… オサカーナ🐟の（和風醤油クリスピーミックス）のおせんべい🍘ですよねぇ～😋💕 あのおせんべい🍘は1口食べただけで 小魚と椎茸🍄の味と香りに包まれる🤭💕 幸せなおせんべい🍘で 椎茸🍄風味のおせんべい🍘は なかなか見かけなく美味しいですよ〜🥰💕

　明日から雨のようなので、今年もたくさんの茗荷やスイートバジル、青紫蘇、イタリアンパセリなど恵みを得たので、除草も兼ねて少し整理をしました♪ 　ん？　なんとまだ茗荷がまた出てきているではありませんかビックリ🫢 　久しぶりに🚘でのお買い物だったので車窓から立山、剱岳などを撮りました♪ 　我が家からでも電線や邪魔なものもありますが、山々を見て深呼吸をするとリラックスができて、とても気持ちが良いです…Ｖ

○花水木の実○ 運動を兼ねて、徒歩25分の八百屋さんを目指しました🚶‍♀ 残念ながら、お休みでした😅 家の近くは「花水木通り」といい、歩道には沢山の、白やピンクの花水木が植えられてます 葉が紅葉し始めてるので良く見ると、赤く実ってました🍁 八百屋さんが休みだったので、スーパーに寄ったのですが、5,000歩なのに1時間半かかってる🤣🤣🤣 どんだけ歩くの遅いのか💦 帰宅して、ショクササイズとタンパクオトメ春バニラ味を混ぜて豆乳で飲んだら、中々微妙～でした😂

○茄子のガレット○ 焦げが酷く、写真撮ってません💦 茄子がずーっと冷蔵庫にいて、どうやって食べよう🤔　と思ってましたが、先日はなはなさんが茄子のガレットを作られていたので、真似っこしよう！と思いました😊 でも、近所の2件のスーパーにはライスペーパーがなく、仕方なく春巻きの皮を買いました💦 開封して「実家で春巻き作ったことない！」と気づき、大丈夫だろうかと😥 スライサー無いので、茄子は斜め切りに🍆 挽肉の代わりにカニカマと溶き卵を🥚 味付けはタマネギスープと海塩🧅 春巻きの皮を濡らしてフライパンへ入れようとしたら、ぐちゃぐちゃに😱 と、取りあえず具材を順にのせて、春巻きの皮を再び被せて蓋して待ってたら、何か焦げ臭い😨 慌ててひっくり返し、数分で火を止め予熱で蒸し焼きに そもそもガレットを食べた記憶がないらんぷの冒険でした🤣🤣🤣

『☕️秋のお家カフェ🌰』 プレゼントで頂いたカッティングボードにのせただけなのに気分爆上がりです🥳💓 ・栗のフィナンシェ2個 ・コーヒー 我が家…食器が極端に少ないので今まで気分の上がる盛り付けとかできなかったのですが…カッティングボードで気分あがります🍀*゜ お家時間が１つのアイテムで充実するって素敵ですね✨ せかせか動く日もいいけどまったり時間も大事〜🍂 と自分に言い聞かせて、好きなおやつを準備(購入)して毎回毎回休みの度にまったりし過ぎなえぬです😂

　『一般検診とがん検診』 　今年も例年と同じくらいの時期に、健康診査を受け結果が送付されました。 　今の所の評価は全てAですが、油断大敵。。。生活習慣病に気をつけて過ごしたいと思います。 　がん検診も異常なし。　脳ドックは今回お休みにしました。 　またコレステロールは来月〔頸動脈〕頚部超音波で動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞の検査、異常を早期に発見して安心ができるようにと受診です。 　同日インフルエンザとコロナワクチンも接種予約です。 　2ヶ月に一度の受診ですが、同日の受診でいくつもを一度にできることは時短にもなります⌒(u_u*)⌒ 　健康で居られることに感謝でいっぱいです…Ｖ 　今日はスポーツもあり心地よい汗を流せ、久し振りにR子ちゃんにも逢え楽しい２時間半ちょっとを過ごせました。 　明日は特別にスポーツの日ではありませんが、R子ちゃんに誘って頂いて年に一度の特別講義が受けられることも嬉しいです…Ｖ 　これからも家族が元気で居られるようにお料理を作りたいと思います⌒(u_u*)⌒ 　きのこのお味噌汁も添えて、頂きました。

長～いなすび🍆と出会いましたよ ビックリ❗しました 名前はマー坊 長いまま半分に切り 焼いてみました とろける感じで美味しかったですよ みなさんも出会えるといいですね🐷❤️

🍂秋の母なるスムージー🍂 秋晴れの清々しい朝を迎えております。 今朝の母なるスムージーは、 和歌山県の刀根柿をトッピング致しました。 四角に角ばった形が特徴的✨ 種がなく食べやすいですね。 渋柿ですが、渋抜きをすることで 程よいかたさに♡ 果汁とまろやかな甘さが美味しい柿でした。 𓈒𓐍母なるスムージー　10g 𓈒𓐍こなゆきコラーゲン　10g 𓈒𓐍みらいのこうそマスカット味　2.5g 𓈒𓐍無調整豆乳　120㎖ トッピングには、 𓈒𓐍刀根柿 𓈒𓐍べっぴんはとむぎ 𓈒𓐍しあわせミックスナッツ 大変ご無沙汰致しております。 しばらく投稿できずにおりましたが、 嬉しいこと、悲しいこと 幸せなこと、残念なこと 感動することなど 心が動いた時、 いつもタマリバでお伝えしたいなぁ✎𓂃 と思っておりました。 また少しずつ、 お伝えできたらしあわせです。 どうぞよろしくお願い致します。

おはようございます😊今日も遅くまで文化の準備やってきます！というのも明日が文化祭前日なのに絵の貼り付け作業が全然終わっていないんです！少しピンチ💦クラスで力を合わせて何とか頑張ります💪 昨日のお昼ご飯はキノコとブロッコリーの味噌汁🍄🥦︎ たっぷりシメジに味噌の味が染みたブロッコリーがとっても美味しかったです😋スープジャーになったら下にオートミールを入れて汁をかけるのでスープジャー1つで大満足のお弁当が食べられるんです！冬には最適です！お昼を食べて午後の授業を終えて（6限はテストでした笑）文化祭の準備！昨日は18:00まで残りました！帰りが暗くなっていたので十分用心しながら帰りました！ 今日も何時になるか分かりませんが最後の文化祭楽しめるように頑張って作品作ります^^ では、今日も一日楽しくがんばりましょう😆 また明日(o・・o)/~

寒くなったら美味しい物も増えてきて嬉しい♥️ 美味しい贈り物🎁いただきました りんご🍎です✨ その名は『シナノドルチェ』 こちらは色んなものが採れますがりんごの木は、ほぼないです！ だからりんごが木になってるのを見た事がありません！ 気候的に難しいのかな？ だから貴重なりんごは珍しくて嬉しい✨ 以前作ったりんごバター🍎も作ります！ 今回はりんごジャム作りました🍎🫙 簡単なので良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/w9veeyqi1jh5ebgs 少し赤い色をだしたかったので皮を入れてみました ほんのり赤くなりました！かわいいです✨ 紅玉や秋映というりんごが赤くなりやすいというので待ってましたがちょうどいただいたのでこれはチャンス！と作りました😋 ハチミツを使いたかったんですが控えてるので（アレルギー系の問題で💦）ラカントでヘルシーにしてみました！ こなゆきコラーゲン入れて美肌ジャム✨ 仕上げに色止めでみらいのこうそレモン味とグリーンレモンの果汁入れました✨ 色々なものと食べたいです パン🍞にパンケーキに🥞ヨーグルトに楽しみです😋 今朝はパンがないので九州パンケーキ🥞焼きました 今朝の紅茶にクコの実いれました✨ 今からだと紅茶に入れてアップルティーもいいですね もちろんみらいのしょうがも🫚🍎✨ 身体を温めるものを摂りたいですね！

❝宮崎県で線状降水帯発生❞って出てました💧 皆さん大丈夫ですか〜🥺🥺 日中は暑いのに…🥵 朝晩は… へークシュン🤧 風の冷たさが冬風になって来ました💦 ご飯🍚のお供No.1っと言っても良いくらい好みの なめ茸🥰💕 ご飯🍚に乗せても美味しいですが プーは納豆🫘となめ茸を混ぜ混ぜ😋🎶 このコンビも好きなんですよね～🤭🎵

マイコプラズマ感染症　流行ってますよね💦 うちも　長女、次男は子どもの頃なりました マイコプラズマ感染症って　別名オリンピック病とも言われてるんです 大流行が4年毎のオリンピックの歳にあるかららしいです そして、2024年、パリオリンピックの今年です💦 そのマイコプラズマの語源なんですが　おもしろいんですよ きのこ　なんです マイコプラズマの感染原因　はじめは真菌（カビ）と思われていたようで、マイコ＝きのこ、プラズマ＝物で、「キノコの様な物」がマイコプラズマの語源なんですって🤣 🍁ロールキャベツ 今シーズン初めてです キャベツが安かったんです 大きい玉が98円‼️ 豚ひき肉、玉ねぎみじん切り（←チン）、きのこ麹、卵、パン粉を入れてしっかりこねて　キャベツで包みました 煮込むスープは玉ねぎスープで いただく時　マッチャン＋ケチャップをかけます 🍁茄子の焼き浸し これはアテ🍺ですね😅 ①茄子は半分に切り　皮目に格子の細かい切り目をいれて水にさらす ②水分をふいて　フライパンに太白純正胡麻油を入れたら　皮目から焼いていく ③焦げ目がついたら　裏返し　お酒少々　蓋をして蒸し焼きにします ④その間に　バットに付けダレ用意します ポン酢、甘酢、みらいのしょうが、オイスターソース、炒りごま ⑤茄子が柔らかくなったら　付けダレの中に入れてしばらくつけます 柔らかいから　ちぎれないように‼️ 🍁茹で干し大根サラダ 🍁紫玉ねぎと人参のラペ 🍁いつものサラダ🥗 昨日　発酵かぼちゃを作って　それを使って何作ろうか　一晩考えました😅 朝ごはんのヨーグルトに入れたら　甘い〜💓って 結局　子どもたちの　チーズじゃない普通のケーキがいい　という意見にのっかりました 焼くまでは　あっという間にできます 発酵かぼちゃじゃなくて　かぼちゃをチンしてつぶして固いようならちょっと豆乳でのばして　きび砂糖を少し増やしても　出来ると思います‼️ recipe こちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/uaby5nughlaspm80 よかったら　のぞいてみてください🙏 発酵かぼちゃをクリームにしてかけていただきました😋

おはようございます😊今日は文化祭2日目！保護者観覧もできる日なので母と従姉妹が来てくれるみたいです！ビックアートの前で写真撮ってもらいます^^ 昨日はびっくりするくらい朝が寒かったです！自転車に乗ってる手が凍りそうでした笑家の玄関のドアも結露していて急に季節が進んだ感じがしました！ これからは手袋が必須になりそうです💦 私が寒い時によく飲んでるスープはきのこ満載生姜スープです！好きなキノコをお皿に入れて鶏がらスープ、未来のしょうがのみの味付け！レンジで3分チンしたらアツアツのスープが簡単に出来上がります！ おすすめのキノコは舞茸とシメジです！舞茸を噛んだ時に染み出てくるスープがたまらなく美味しいので今年の冬も生姜スープで乗り切りたいと思います^^ では、今日も少し寒いですが元気だしてがんばりましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

私かなりのアイスloverで、 好き嫌いだらけだった子供の頃は リアルにアイスだけで すべての栄養取れたらいいのにーっ！！ って思っていた人間なので サービスエリアなどで様々な 『ご当地ソフトクリーム』を 食べてきましたが、 きのこソフトクリームもあるのかな？ って 昨夜アイス食べながら思いました😄 金粉ふりかけてある ソフトクリームみたいに まいたけパウダーふりかけて きのこっちブスブスさして きのこソフトクリーム❤ アリアリだなぁと😄 冬は夏より溶けにくいから 色んなアイスが販売されるから コンビニ寄りがちになります😆

今日は早速 みらいのこうそをいただきました🍋 水にさっと溶けて手軽に飲めますね✨ ビタミンCたっぷりなのがまた良いですね💛 美味しかったです💛 ありがとうございました😋💘 そして、ハイビスカス、昨日も咲きました🌺 綺麗に咲いてくれて嬉しかったです🥰

きのこと野菜をたっぷり使って ビーフン を用意しました☺️ たまねぎスープなどを使った味付けです♪ 具たっぷりで満足でした！

🎃タマリバ 秋の座談会🍂 またまたご無沙汰なNaoでございます😅 最近、ゆっくり時間がとれなくて こちらにはあまり顔が出せてない状況ですが 座談会にはちゃっかり参加するという😆ｽﾐﾏｾﾝ 座談会は、いつものごとく楽しすぎて 2時間の枠をとってあるにもかかわらず ま～ったく時間が足りなくて あっという間に終わりの時間がきてしまいます 今回も、いろんなお話で大盛り上がり🎶 タマリバで文字だけのお付き合いの方々と 直接、会話が出来るのも魅力ですし スタッフさま方と、お顔を合わせてお話できる 貴重で、しかも楽しすぎるひとときです✨✨ 今回の、私の座談会お供のドリンクは 事前にいただいていた “タンパクオトメソイショコラ”を使って 秋のほっこりドリンク仕立てにしました☕ 🌟使った材料はこちら ・タンパクオトメソイショコラ ・まめミルク ・みらいのミルク ・まんてん水 ・クローブ ・自家製ミント まんてん水をカップに注いで クローブとミントを入れて 電子レンジでお酒の燗つけ程度に温める 温まったらまめミルクとみらいのミルク ソイショコラを混ぜ合わせ 残りのミントを散らして出来上がり♪ バタバタでもあっという間に出来ちゃいます👍 ちょっと甘めなソイショコラも スパイスのクローブとミントで 爽やかな香りになり ほんのり温まったドリンクにほっこり😌 クローブには、 胃腸を温め 体の内側からの冷えを改善する効果もあり 冬には欠かせないスパイスです✨✨ その他にも、抗酸化作用で老化防止や 抗菌作用、血糖値のコントロール 防腐作用や消化不良などにも効果があり とっても優秀なスパイス💞 🌟この日の座談会で話題にあがったひとつ 🍫チョコレート🍫 実は私は、毎日、少量ですが ちょっとした癒やし時間に チョコレートを食べています🤎 気をつけているのは ◎糖分をあまり含まないカカオ分80％以上の 　高カカオのチョコレートを食べること ◎食べ過ぎないこと（1日約25ｇ程度まで） カカオポリフェノールやテオブロミンなどの 抗ストレス作用でリラックス🌿✨✨ その他にも 高い血圧を下げる効果 善玉コレステロールを増やして動脈硬化を防ぐ効果 インスリンの働きを改善させる効果もあるので 糖尿病の改善 更年期の症状の緩和 認知症を防ぐ効果などなど 載せきれないほど体にいいことだらけの スーパーフードなんです✨✨ お砂糖や脂肪分のたっぷり入った 市販の甘いチョコレートは 太る原因になりますが 高カカオのチョコレートや 純粋なカカオパウダーを摂ることで 逆にダイエット効果にもなりますよ🎶 チョコレートも中の材料と摂り方によりますね👍✨✨ こうして、座談会ではいろ～んなことについて 皆さんとお話したり、意見を聞いたり 普段ここではなかなか聞けないお話やら とってもとっても充実した楽しい時間なので ぜひぜひ機会があったら参加してみてくださいね💓

雨降るかと思ったお天気が　意外に良さげなんで　大洗濯しました シーツを夏物から冬ものに　タオルケットから毛布に交換です 洗濯朝から5回まわしました お天気の崩れもなく無事に乾きました👍 今夜は和です 🍁秋刀魚塩焼き すだちと大根おろしで 🍁きのこご飯 ごはんは三十雑穀米の赤（←赤コールが多くて😅） もちろんきのこ麹入り　醤油とみりん、塩 きのこは　舞茸、しめじ、ひらたけ 人参に薄揚げ入り おこげもしっかり出来てます👍 🍁筑前煮 里芋、人参、ごぼう、蓮根、こんにゃく、鶏もも肉 酒ときび砂糖でまず10分　醤油足してまた10分　最後はみりんを入れて水分とばします 玉ねぎスープ、みらいのしょうがmust 🍁茶碗蒸し 昨日のaiさんの投稿に連鎖したんですが　あんかけは　できず　とりあえず普通の茶碗蒸しです 出汁は椎茸粉末使ってます 舞茸はNG🙅‍♀️ かたまりません😅 今年初の銀杏入ってます👍 🍁紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　トッピング 🍁いつものサラダ🥗 朝から選挙行って　洗濯しまくり　あいだに掃除して それもトレーニングやと頑張り💪 ご褒美に　スイーツ作り 最近　癒しに近いです💓 今日は　フランスの伝統菓子 『クラフティ』です 名前はあんまり聞かないけど　見たら　あ〜って思いますよ プディング生地みたいなんにブラックチェリー🍒入ってるんです 私は　柿　入れてみました 今　冷蔵庫で　おやすみ中 食後にいただきます😋 recipe こちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lujctl77f3hwqivk めちゃくちゃ簡単にできるんです 柿じゃなくて　りんごとかでも絶対美味しいです よかったらのぞいてみてください🙏

○焼き芋と幸せ煎り豆○ あーちゃんがしてて、美味しいという焼き芋に幸せ煎り豆を入れ込む、をして見ました🍠 開けたての煎り豆はサクサクホロッとしてて、入れ込む時に潰れたりしました😥 食べた感想としては、醤油煎り豆のしょっぱさがサツマイモの甘さを引き立ててくれて、しっとりとサクッのコラボが楽しかったです😉 見た目、ジブリの世界の何かの巨大昆虫を思い出しました🤣🤣🤣

今日は朝から15℃しかなく… この時間になっても寒い🥶 皆さ〜んもう冬❄は完全に始まりましたよ〜❗❗ 冬❄の衣替えもして準備万全👍 だけど未だに扇風機が1台… やっぱり季節が分からない🤣🤣 スーパーに買い物🛒に行って 美味しそうな焼き芋🍠があったので 1つ購入して母と半分っこしたら…👀❗ 見た目はかぼちゃ🎃 味はマンゴー🥭風味のフルーティなさつまいも🍠 ❝ハロウィンスイート❞に巡り会いました🥰💕 カロテンが相当多く入っているんですって😋🎶 今日は肉豆腐で身体もポカポカに🥰💕 食べるだけでホッとして来ます😙

summerさんの焼くさつまいもサラダしてみました はなはなさんのデュッカも ごま油とナッツが香ばしくてさつまいものカリッととホクっと食感としめじが美味しい マヨとマッチャン最強！！ もう一品はレンチンでキャベツと牛肉しゃぶしゃぶ

こんにちは😊 もう　10月も終わりに近づく今日は30日　 あれよあれよと過ぎ去って行きますね　もっとゆっくりでも　良いのになぁと　思うこのごろです　 自分に問いかけてます 忙しかった?　 はい 寒暖差に身体が付いて行けなく休養したね! はい タマリバオンライン座談会楽しかった? 楽し過ぎで　はい しおりちゃんにはお世話になったね そうなの🩷　タマリバ座談会　うっかりメール見逃し😭 お忙しいよっかさんにお仲間に入れて貰って🙇‍♀️ その座談会の日の晩ごはん　焼き魚　金時草ナムル　紅くるり大根マリネ等直ぐ出来るもので　ニンニクスライスで焼き肉　冷奴　豚汁でした～　

おはようございます☀ 11月突入しましたね！ 本日は強風&大雨💦すごい音で何度も目が覚めました💦台風🌀も来たりして… ほんとに11月？と思う位の気温です 昼間半袖で良いくらいですよ👕 さて雨の本日は少しゆっくり起きてからのヨガしてストレッチして身体があちこち硬い😱 夜にはツボにお灸置きました（ちゃんと資格者の方に教えてもらってます👍） 今手軽にできるお洒落なデザインのもあるんですよ！ 効くとぐっすり眠れたりします✨ ↓の写真のはお灸の一種でほんわか暖かくなって親指のつけ根の『合谷』や肩を押して痛い所や耳たぶに張ります じんわか温まってお気に入りです✨ これは火を使わないでシール剥がすと同時に暖かくなるから今から寝る前にできて嬉しいです ジンジャーも入ってて温活してます🧡 さて休日だから手抜き！作り置きワンプレート⚪️ 🌿いつもの週末モーニング🌿 上から右回りに⤵︎ 🍁焼きマッシュルーム 🍁キャロットとクコの実ラペ 🍁コリンキーとディルの甘酢あえ 🍁紫キャベツのラペ 🍁茹でさつまいも（シルクスイート） 🍁ツナと紫芋のポテサラ 🍁赤大根漬物 🍁ブリの三十雑穀みそスープと麹甘酒の漬け焼き 🟡コリンキーは生で食べられるかぼちゃで塩してしんなりしたらギュッとしぼってハーブ🌿があうので庭のディルちぎって刻んで入れました リンゴ酢の甘酢でさっぱり美味しい 🐟ブリは釣った人にもらいました🙌 三十雑穀みそスープと甘酒みりんを入れて漬け込んでから焼いて西京みそ漬け風にしました みらいのしょうがも入れてます 残りは🐟冷凍しました✨ 今朝用意したのはおにぎりとパンだけ！😆 これに納豆キムチとりんご🍎少しあります 最近は朝多めに食べて、夜少なめあっさりご飯が多いです😋ダイエット効果は少し出てるかな😆 ルイボスティーにクコの実とまめミルクとみらいのしょうがを少し入れてチャイ風に😋 今月のテーマは『温活』 先月のきのこレシピと合わせてまたまた身体にいい『テーマ』ありがとうございます😊 みんなで元気になれる場所嬉しいです🙌

本日で4○歳となりました😂 40代楽しいですねー😆 誕生日に なにかをもらうことも もちろん嬉しいのですが、 それ以上に 誰かに喜んでもらえると もっともっともっと嬉しいので、 誕生日は 誰かにプレゼントあげたり 誰かを喜ばせようと仕事に励んだり したい日だったりします😊 喜んでもらえたときが しあわせな瞬間です❤ そして『温活』は、 みらいのしょうがに頼りまくってます！！ 水筒に 白湯やハーブティーを入れて 持ち歩くことが多いのですが、 みらいのしょうが入れます❤ 他社のしょうがパウダーも 色々試してきましたが タマちゃんショップの 『みらいのしょうが』が 私的にはいちばん 温まる感じがします❤ タマリバで タマちゃんショップの方々と交流できて 納得できました！ やっぱり 愛は商品に表れるのだっ！！ だから タマちゃんショップの 『みらいのしょうが』に 敵うしょうがパウダーはないのだ！！！ 年がら年中 みらいのしょうが愛用してます❤ Thank you sooooo much!!!!