しあわシェア【交流】

なんと‼️　逃がしたはずのてんとう虫🐞又きた　以前の子かな❓りんご🍎を側に置いたら　ムシャムシャ　上がったんだから　降りられそうなものなのに　うろうろ楊枝2本刺したら　面白いのか　上下してるなんて　可愛い事😄葉っぱ🍃の所へ　戻してあげた　元気でね秋　仕事用のバッグ👜を変えねば　仕事着は　中のシャツ👕を変えるだけ簡単さて　何食べよう✜ニラ饅頭を　フライパンで焼く✜常備菜　3品●ミニトマト酢漬け　米糠パウダーをかける●たまねぎ🧅甘酢漬け●メンマ　人参🥕小松菜　胡麻油と醤油であえる✜飲物…ルイボスティー　　　　　🌻　

【ポカポカに〜】へぇークション🤧今日は涼しいくらいの１日に〜身体を温めるにはやっぱり〜😋しょうが🫚〜🥰夕飯には昨日の🐾カレーと🐾唐揚げ🍗🐾切り干し大根にみらいのしょうが🫚を入れて〜🤭ポカポカに〜今日は最高気温🌡️がこれしか無くて〜😁早速秋🍂って感じでした〜

連続で朝に飲む　みらいのこうそ入り2週間　冷たい煎茶から始まって　今は温かい煎茶に入れてます　口の中がすっきり爽やかです　今日は　変わり種です😊トマト、パイナップル、バナナ、こなゆきコラーゲンさくらを入れジューサーにかけ　後入れでみらいのこうそを入れました　見てみて！ハート♡見えるかしら‼️幸せシェアです💕バナナ🍌のお陰で　腹持ちしそうです✌🏻

🌱秋仕事と朝ごはん久々に晴れた休日！秋の我が家の植物達の剪定ユーカリやティーツリーにオリーブ達が2メートル越えになってます💦以前車を停めてたら木が倒れてきてDさんに木は全部引っこ抜いてと言われたんですが背を高くしないからとお願いして温存しておりますが雨続きで背が高くなってる😱帰ってくるまでに剪定剪定😜知り合いにもお願いして来てもらうので食べてもらおうとせっせとパニーニ焼いてます！手作りした簡単鶏ハムにラペなど挟みましたパンに三十雑穀トマトスープを塗り塗りしてたまごを焼いたとこにふせておいてチーズなど入れてパタンと折ってからヘラで押さえて焼きました←説明わかりにくい😅フライパンでも簡単にできます焼く前です↑良かったら作り方見てくださいね🌱簡単✨パニーニ風👈👈👈庭の鉢物を動かしてたらセダムのブロウメアナが盛り盛りになってました🌱これ手のひらサイズで可愛かったんですが空いた鉢に植えてたら勝手にこんなになりました！この夏の炎天下でよく無事でいてくれました👏白いのは花なんですよ🤍これからもっと満開になるのが楽しみ😊

朝と夜🌠は　しっかりタマチャン飲みます3時🕒️のひと休み　必ずコーヒー飲みたくなります以前は　サイフォン使い　豆に凝り　香りを楽しんで　いました☕もっぱら　今はドリップ　美味しくなりましたね😋日替わりで　ターメリック　シナモン　純ココア　みらいのしようがを少し入れて楽しんでいます🥳昼食です😄✜鰆の西京焼き（レンチン)　ご飯三十雑穀🟡黄　人参🥕➕️ほうれん草　らっきょう➕️キムチ✜作り方…●人参　ほうれん草はレンチンして　たまねぎスープと米糠パウダー　少しの醤油　胡麻油●らっきょうをスライスして　キムチに浸け込む●ご飯に　ごぼうおかか　ふりかけを✜飲物…桑の葉茶　　　　　　　　🌻

今週はお友達とランチしてきました🍽️自宅から5分の住宅街にひっそりレストランがありますそれでもお昼になると満席になるくらい人が集まってきます😊今回はキーマカレーを注文🍛緩めのキーマカレーは初かも！ご飯との絡みもよく美味しい～💕ここ握り寿司まであるんです！隣りの人が注文していたのを見て結構本格的なにぎりでびっくり👀次回の楽しみもできました😊秋はウォーキングが気持ちいい💕タンパクオトメ活躍していますいつもは１袋なくなってから再購入していましたが　今回は３つまとめて購入！シェイカーやっとゲットしました😄🎶夕飯のおかずに豚の角煮作りました下茹でにタンポポコーヒーを一緒に入れてみましたよ１袋にたくさん入っているので飲む以外にも何か使えるかなーと思って笑余分な脂が取れて食べやすくなった気がします✨

7月のキャンペーンプレゼントが届きました🎁 おやつにおつまみに♪止められない止まらない♪大好きな「OH!オサカーナ」✨️(携帯に便利な個包装パック作ってほしいです💖) どれにしようか迷った「そらまめっち」は、はじめましての柚子胡椒✨️秋の夜長に読書をしながらポリポリカリカリ楽しみます🌙 スタッフ・タカさんからのメッセージ、ちゃんと投稿読んでくださってる〜❣️とうれしくなりました。 ありがとうございます😆（イヒヒッ🤭とらボルタ♪） わたしの秋じたく〜いちねんを通して劇場通いが大好きですが、秋はことのほか✨️おしゃれも楽しみ、秋色に染まっていく街の気配も楽しみです🍂 アフターシアターも美味しい秋の味覚とともに舞台の感想を家族や友人とあれこれ語り合う時間が、たまらなく大好きです🤗 週末は夫と姪っ子と宝塚歌劇「ポーの一族」東京公演の初日へ〜🌟 極上の美と壮絶な哀しさ〜きらきらと華やかなオーラをたくさん浴びてヴァンパネラの如く若返りました😁 生牡蠣も白ワイン(アルザスのリースリングが大好きです😋)も観劇の余韻でひときわ美味しくいただきました🥰

新商品モニター届きました🥰すっごく気になっていたので、むちゃくちゃ嬉しいです！！今日も子供達の朝の準備でバタバタとして、子供を送っていき、そのまま野菜の朝市に行って〜なんてしてたら10時になってしまったので、朝ごはんがわりに早速頂きました🤤我が家は子供達が水のように牛乳を飲んでしまうので、ちょっと価格を抑えた調整乳にしているのですが、それでもちゃんとプルプルになりました！まず驚いたのはお味！POPの説明にもありましたが、プロテインとは思えない美味しさでした✨一般的なプロテインは個人的にちょっと香りが苦手だったりする時もあるんですが、タマチャンのヨーグルシェイクはむしろデザートのように美味しくて😍プルプルなのもあってお腹も心も大満足でした！先程無調整乳も買ってきたので、明日は無調整乳で飲んでみたいと思います✨楽しみです！

今日の朝ごはん🌅 ヨーグルトの容器のまま（笑） いのちのワインとはちみつ、きな粉、シナモンを入れてグルグルまぜまぜ🥄 いのちのワインの抗酸化作用に期待して、夏の残暑に打ち勝つ！！ ちょっとした酸味がいいです🙆 そして、コッペパンを半分に割いて、アボカドと海苔、麻辣マヨネーズをかけてサンド！ バナナ🍌とココアも！

トンボが羽根をキラキラさせて低空飛行してると　もう　秋だな〜って感じます今朝　早起き出来て　米粉とお豆腐混ぜた即席ピザ生地に　マヨと三十雑穀グリーンカレーを混ぜ生地に塗り　一昨日のカルパッチョ具材をのせてフライパンで焼きました🍕←オーブンより早く出来上がります⏱️ドリンクは　お茶を沸かさずに黒豆茶にレモン果汁　みらいのこうそ柚子味入れ飲みましたこれも爽やかです😊昨日帰宅すると部屋に大きめの箱が…なかに入ってたのはこのコたちでした〜山ちゃんの同級生が　作ってるのです　ありがたや😋

【早い〜🥰💕】今日はプーの祖母の通院🏥に行って来ました〜😁🎵通院🏥だから半日はかかることを覚悟で🐾カムンベイビー🐾やさしいルイボスティー☕️をしっかり持参して行って来た……のですが🤭病院に着いて受付を終わらせてさて一休み…😋🎶っと思った途端に呼ばれて…😳❗️お薬💊も20分ほど待っただけでお薬💊をいただいちゃいました👀❗️いつも帰りに外食🍽️して帰るのに…まだ開店して…いない〜😅❗️っと言うことでありがたいことに開店待ちまでしちゃいました〜🤣🤣（タマチャンライフを食べる暇がない〜🤣）秋🍂だから皆さんのやることが早いのかなぁ〜🤔ってことで夕飯🍽️は〜簡単に🐾トロトロ親子丼〜🥰💕🐾クリームシチュー（前日の残りもの〜🤭）🐾メヒカリの唐揚げ🐟さっぱりサクサク美味しいんですよ〜😋🎶🐾ごぼう茶

今年の冬　初めての味噌作りに挑戦してみることにしました😊２K仕込んだので失敗したらショック💦美味しくできますように　祈ります🙏１月に仕込んで８月末にやっと食べられるまでに完成しました～どれどれ味見😋　しっかりお味噌になってます現在　毎朝のお味噌汁に大活躍してくれています！万能だし粉も加えて美味しさUP！お味噌は冷凍ができて長期保存が可能でなので助かります実家でも職場でも食べてもらい　美味しい💕が聞けて嬉しくなりました😊秋から冬にかけても発酵食品のお味噌をしっかりとって元気に過ごしたい思いますもう1品も万能だし粉を使って　きんぴらごぼう作りました優しい味の中にも唐辛子のピリリが効いて美味しいおかずになりました✨

今晩は😄旗日🎌休日だけど　５時間だけ仕事　開店までは3時間　みっちり　お料理のパック詰め　その後はレジの仕事です！　台風の影響が有ると思いながら出勤したけれど　大変忙しいレジ業務でした😂杖道のお陰もあり　健康面正常　体力面正常でお惣菜屋さんのシフトが3年前に戻りました仕事終了後の私は　同じフロアーで　最近オープンした不二家さん　今日から3日間　あるケーキが半額でしかもお一人様4個までです！歩いて1分なので　着くと凄〜い行列に並び　30分待ちて　モンブランと生チョコケーキを買いました😊ブランデーの香りもして　半額でも手抜きしてない美味しいケーキでした〜🍰今晩の夕飯は　解凍なしの生キハダマグロで薔薇にしてみました　3人分形を薔薇に整え　冷蔵庫にしまい　食べる直前に載せました青さの味噌汁は　やはり綾菜式万能減塩だし粉使用で　とても美味しいお味噌汁でした後はモンゴウイカとサーモン　綾菜式万能減塩だし粉入の卵焼き✌🏻玉ねぎスライス　今日も酵素玄米ミックス入りの酢飯にしました中華くらげを購入し大根　胡瓜を棒切りしてすっきり酢とたまねぎスープとモロコッチ入れました長男が来るので　大好きなフライドポテトをたまねぎスープの味付け南瓜も綾菜式万能減塩だし粉入で　甜菜糖、醤油酒で煮詰め　出来上がりに黒ゴマトッピング今日もお腹いっぱい　　元気回復です😊　　

被害に　遭われた方々　お見舞い申し上げます🙇ひまわりの所は　お陰様で　無事に　事なきを得ました😌元気な　ご夫婦の話に　花が咲いて毎朝の食事と　ウォーキングがいいとのことで　何10年も　欠かさず　なさってるという事👍15種類の野菜を蒸して　アホエンで　食べているようなのです😍久しぶりに　秋の色も濃くなってきましたので　7種類で挑戦沸騰したら　せいろを乗せて　15分オー　いい匂い😌【せいろ蒸し】✜材料…たまねぎ🧅　人参🥕油揚げピーマン🫑　しょうが🫚昆布　じゃが芋🥔✜箸休め…ミニトマト酢漬け✜つけタレ…アホエン✜飲物…甜茶　　　　　　　　　　🌻

チラチラと　スマホで、ニュースの居間に　どこそこのラーメンやおそば、うどんまで　宣伝が出て来ます気になったのが　静岡おでんのそば　でしたこれは絶対美味しい‼️と思い　大根も今日　頂いたので　板蒟蒻、黒はんぺん、ちくわ、牛すじ肉を買い　家で卵を茹で　おでん作り　しました🍢味つけは綾菜式万能減塩だし粉、アガリクス粉末、醤油、昆布巻用の昆布で　とても美味しい😋おでんのスープ🍢　これならきっと三十雑穀麺が美味しくいただけると　ワクワク!!ところがその気持ちを　一変させる事件が置きました😱余り酷いから　見せられません‼️🈲開封してテーブルに置いておいた三十雑穀麺に黒カビです⚫　以前キッチンで　玉ねぎの皮を剥いた時、黒カビが　ついてましたが　綺麗に洗い流し　問題なく玉ねぎを使った料理　思い出し　　おおそらく　その黒カビ胞子が飛んで　麺に付着したのだろう!黒カビ大繁殖😰　私はモニターに選ばれてませんが、袋の裏面には　記入が無いので三十雑穀麺は　開封後　お早めにお召し上がりくださいと三十雑穀麺をご購入のタマリバ皆様に　お伝えいたします🙇最後の1袋は　まだ開封せずです　気をつけて使います😉おでん三十雑穀麺はとても美味しかったです😊

「 #シェアしたいオススメグルメ」、色々考えてみたのですが… 毎年、秋に産直で購入しているアケビがオススメになるかなと思います🍀 アケビの果肉は、スプーンですくって食べますが、黒い種がたくさん入っているので、ちょっと食べにくい…💦でも、昔から、そういうものだと思って食べています。 この時期ならではの素朴な美味しさです✨

朝のヨーグルトボウルにナナカラットビタミンC 、バナナ、巨峰、プルーンを入れました😋 シルバーウィークは、久しぶりに家族揃ってお墓参りに行きました。昨年次男が結婚した事を報告しました。 お昼は、主人が吉祥寺の美味しい創作料理店を予約してくれ、その後、カラオケ大会🎤3時間、お嫁ちゃんが94点わが家の最高得点を出し、大いに盛り上がりました。 夕食は、長男が美味しい焼き肉屋さんを予約してくれゴチになりました😋 とても楽しい1日でした💕 お勧めの観光地は吉祥寺です！ 久しぶりに行きましたが、可愛いお店や美味しいお店が沢山あって、お散歩するだけでも楽しいです。 元祖メンチカツで有名な「肉のさとう」、「こざさの羊羹」、「餃子のみんみん」「幸せパンケーキ」等など、一度は食べて欲しいお店がズラリ✨ 手芸好きには、「ユザワヤ」もあります。 ダンディゾンのパン屋さんも美味しくて有名です。 衣食住のお店が全部揃っている街だと思います。 1日では、周りきれないと思います😅

【旅行✈️】秋🍂ならではの修学旅行✈️の時期〜🥰子供達がこの先の修学旅行の楽しみを色々教えてくれて〜😁プーまで着いて行きたくなって来ちゃうくらいでしたよ〜😙💕そんな夕食🍽️には🐾生姜🫚焼き朝晩は涼しくなって来たこの季節〜😊生姜🫚の力を借りて身体の中から温めてあげて〜元気モリモリ〜😍🐾スパサラnanacaratFeのゼリー付きでビタミンも摂取して風邪🤧を引きにくい身体に〜😉🐾ごぼうさつま揚げの煮付け🐾ごぼう茶インフルエンザ😷の流行りがすごいので少し🤏でも風邪🤧を引かないように頑張っていきます〜💪🥰

🎑中秋の名月は見れず🎑昨日空を眺めましたが　雲が多くてまん丸お月さまを見る事ができませんでした🌕️残念です😞神秘的なお月さま見たかったです🌝💖三十雑穀麺を使って超シンプルに【月見そば】にしました🤭三十雑穀麺ほんとに早く茹で上がります🫨私はマイペースというかのんびりしてるのでタイマー⏲️かけなきゃ〰️と思い　30秒…あっという間にピッピッピッて教えてくれてこんなに早くて良いのかと思いながら食べました😋もっと短い時間でも良かったかもです💡⏳️娘の感想は高級な麺を食べているみたいでした✨まさに「つるもち食感」🤗💞美味しい💞手早く作らないと🧑‍🍳🍲😂笑今日は娘の誕生日なのですが本人は早朝から友達と広島🚄へ遊びに行ってしまい夕飯一緒に食べに行けませんでした🍽️😓💕🎂どこでケーキを買おうかな🎂💕予約してないのでショートケーキになりますが前職で良く利用していたケーキ屋さんへ買いに行きました〰️🍰🧁　懐かしい久々に行きました😍大人気のケーキがいっぱ〰️い🍰🎂🧁1番人気のクレープがボリュームあってとっても美味しいんです😋💖😘　🍓苺のてんとうむし君🐞＆モンブラン生ケーキ🌰は明日のお楽しみにしました🤣笑私は暑がりなのでまだ半袖ですが　薄い長袖の服を着ている方をチラホラ見かけるようになり季節は移り変わってきているんだなぁ〜🍂と朝晩の涼しさでも実感しています🍁🩷車の中に薄地の上着を置きましたよ〜🚘️

【咲いた〜😍】プー家🏠の大葉ちゃん🍃が大きく〜大きく〜成長してくれてくれました〜😍🎶来年の大葉🍃ちゃんのために今年も沢山の種を作ってもらわないと〜😉コレも秋🍂ならではの光景のひとつ❗️ってことで大葉ちゃん🍃を使ってマグロネバネバ丼にしてみました〜😁卵焼きにたまねぎスープ🧅を気持ち入れてたまねぎ🧅出汁巻き卵焼きにしちゃいました〜😊💕

こんばんは、とまちゃんです🙋🏻‍♀️タンパクオトメ大好きなので、気になっていたこちらを購入しましたょ😌🙌🏻☑︎ヨーグルシェイクプロテイン(ゴールド＆グリーンキウイ、ストロベリー＆ブルーベリー、プレーン)3種セットは嬉しいですね👏食べるのが楽しみです🤤個包装タイプも販売予定のようですよー🤔✍️

みなさーん！！こんにちは！いつかは週1投稿を目指したいスギタクです！なんと、スギタク……YouTuberになりました！！！！！！！！！……というのは嘘なんですが（笑）なんと先日、東京出張の際にGoogleのイベントで仲良くなったYouTuberさんお二人が、僕に会いに宮崎まで来てくれました！！左の女性が「カコ鉄の日常」というチャンネルで活動されているカコさん。右の男性が「Ryucrew」というチャンネルで活動されている、旅行系YouTuberのRyuさんです！今回はお二人と一緒に、3日間宮崎を旅させていただきました。いや〜〜〜、楽しかったなあ。一応「お迎えする側」ということで、初日はちょっと気を引き締めていたスギタクでしたが、Ryuさんのコテコテの関西弁で一気に和やかな雰囲気に（笑）そこから3日間一緒に過ごして、最終日にはお兄ちゃん、お姉ちゃんみたいな感覚になっていて、いざお別れとなると本当に寂しくて……。「まだ帰らないでくれ〜〜！」と思うくらい、濃くて楽しい3日間になりました。そして皆さんにも、ぜひお二人の動画を見ていただきたいです！お二人とも旅先の魅力を丁寧に、そして楽しく紹介されていて、見ているだけでも旅行した気分になれます。これから旅行するときの心強いお供になってくれるはずです！そしてカコさんは、すでに2日前に今回の宮崎旅の動画をアップしてくださいました👏タマチャンショップ都城本店はもちろん……スギタクも、たーーーーーーくさん出演しております。笑ぜひぜひ見てみてください！！📺✨↓​動画はコチラ​

煮出して冷やした甜茶に、冷凍したマイヤーレモンとかぼすの花をのせました😋 目と舌で楽しめて、美味しかっです😋 先日、栃丿心さんのお店にジョージアンハウスに行き、初めてジョージア料理を食べました😋 一緒に写真を撮って下さり、手型まで頂き幸せな時間を過ごしました😍

気づけば暑さも落ち着いて秋ですねー！子供も自分も秋生まれなので秋大好きです！🌾県なので稲藁のせいかアレルギーがひどいですが😂行楽に行きやすい季節になりましたね！秋といえば食欲の秋！いも、くり、かぼちゃが大好きなのでたくさん食べたいです！タマチャンショップさんにいもくりかぼちゃはありますか？初心者なので調べてみます！あとは太らないようにスポーツもしたい！普段体を動かしていないので何が良いのでしょうか、、40代なので足腰を痛めないようにまずはウォーキングから始めようかな、、☺️

又　台風⚡🌀ですって😱バナナを冷凍にして　冷蔵庫で　寝かすブレンダーを使わずに　簡単　栄養満点おやつを作ります♥クリーミークルーミー開けました焦がしの方です見た目はテカテカしてるのにベタベタしない　クール😎ですなんでだ❓止まらなーい😋😋【バナナとヨーグルトナッツ】✜材料…バナナ　ヨーグルト　クリーミークルーミー　レーズン　みらいのこうそ　モロコッチ✜作り方…バナナをつぶし　ヨーグルトを加えて　みらいのこうそをまぶし　胡桃とモロコッチ　レーズンをトッピング　　　　　　　　　　　　　　　🌻