しあわシェア【交流】

おはようございます😃 今日は寝坊してしまいました😱💦 お弁当は🍱旦那さんが2人分作ってくれました！ 感謝😭💓💓💓✨‼️ 洗濯して🧺朝ごはんはシェイキンシェイキンしてられなかったので、シンプルにみらいのこうそマスカット味にこなゆきコラーゲンで乾杯🥂 いつものヨーグルトにバナナ🍌と、ジンジャー紅茶漬けのレーズンをたくさん乗せて出来上がり🙏✨‼️ 私は石窯で焼いた胡桃とレーズンパン。子供達はでっかいおにぎり🍙。 寝坊してもめっちゃ食べる🤣🤣🤣🤣🍀🍀✨ やさしいルイボスティー飲んでなくなったので、タンポポコーヒも飲みました✌️ これで朝から元気をチャージ完了💪🍀✨‼️ 暑くなりそうですね！ 皆様もお身体ご自愛いただき、素敵な１日をお過ごしくださいね☺️🎵

更年期まっただなか。年齢とともに病院に行く回数も増え、改めて健康で美味しいものをたべられることがとてもありがたいことと気付かされます。 唯一の肉親である母ともども、美味しいね！と言って日々過ごせること、これ以上の願いはありません！

投稿2回目😀(少なくて恐縮です...😅) 先日、都城本店に買いに行った時に見つけた、 「ショクササイズ！」 即、購入🤗 私が普段から特に注目して積極的に取り入れている、 BCAA、ビタミンD・E、葉酸が入っています⭐️ これと「タンパクオトメ」で高齢者一歩手前(?)の私には体力維持、免疫力アップ、抵抗力アップ💪 若い頃はあまり気にしていませんでしたが、 ビタミンD・Eは特に歳を取ってくると欠かせません。 合う合わないはあるかもしれませんが、試しみる価値はあると思います😀

♡私のお願い事🎋♡ ご縁を頂けた大切な皆様が、 毎日を幸せに朗らかに元気に 過ごせますように✨✨ 毎日、当たり前のことを 当たり前にできることは、奇跡だと感じています。 ご縁も必然で、たとえ、そのご縁によって 悲しい思いをすることになったとしても、 その経験は無駄にはならず、 自分の魂に刻まれている気が致します。 少し飛躍しすぎました😂 毎日頂くお食事が美味しいと感じられることも 幸せなことですよね✨✨　 タマチャンショップさまの食品は、 丁寧に、大切に頂きたいと思えます。 そんな風に思える食品を扱ってくださる会社様に 出逢えた奇跡に感謝致します☺️ と、長々と書いてしまいました。 ♡ 今朝のヨーグルト𓏍 𓎪　♡ ❋ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　1g ❋いのちのワイン　2g ❋こなゆきコラーゲン　5g ♡タマチャンづくしのトッピング♡ ❋しあわせドライフルーツ白いちじく ❋ななつのしあわせドライフルーツ 　七種のレーズンミックス ❋しあわせドライフルーツアプリコット ❋ななつのしあわせミックスナッツ 　くるみ&アーモンド 食感がたまらなく美味☺️ 大満足の今朝のヨーグルトでした。 今日もアッという間に一日が過ぎて参りました😂

前はロカボナッツを食べてたけど今は7種類のナッツ🥜が1袋で食べられるお得感満載のななつのしあわせミックスナッツにハマってます😊 これじゃなかったらピーカンナッツを食べる事なかったかも🤔 不飽和脂肪酸で美肌にな〜れ⭐️⭐️⭐️

今日はバッチリ👌起きれました😆笑笑 次女と私はタンパクオトメぜいたくベリー🫐味の研究👩‍🔬 『スプーン一杯やと味がみらいのこうそレモン🍋に負けるな。明日はスプーン一杯と、もう少し増やそう！』 『その次はみらいのこうそマスカット味で試してみるか🤔』 シェイキンシェイキン🎵 『ママ！これめっちゃ色かわる👀‼️‼️‼️』 『さっきは綺麗な色やったのに！ぜいたくベリーやから🫐めっちゃベリー🫐の色やねんな！』 朝から止まりません😆笑笑 末っ子は安定のちょーぐると🤣🤣💓✨✨ どんだけ好きやねん😊❤️ 次女と私は2杯目は、いのちのワイン🍷と、こなゆきコラーゲンを炭酸で割って飲みました😋 皆様、今日もお身体にお気をつけて素敵な１日をお過ごしください♪

こいぬさんがされていた 母なるスムージー×シナモンのアレンジ🎶 みらいの酵素レモン味 シナモン ブルーベリー ↑なんと長野産有機ブルーベリーちゃんを 買ってあったのです😍タイミング良すぎ✨ …ブルーベリー沈んで影を潜めちゃってますね😅笑 みらいの酵素のスッキリ感と 後味にシナモンのスパイシーな香りが ふわっとして めっちゃ飲みやすい😆 シナモンひと振りで十分スパイスさを 追加できます✨ 母なるスムージー タマリバの研究員さんのおかげで いろんなアレンジが楽しめています☺️

～母なるスムージー③～ おはようございます✨ 今日は用事の都合で 11時にはお昼食べるため 昨夜食べ過ぎたのと重なり(笑) スムージーだけにしました。 母なるスムージー① タンパクオトメピュア① みらいの酵素マスカット大盛り① こなゆきコラーゲン③ シャカシャカしたら 抹茶みたい🎵 母なるスムージーがかなり目立たないけど 見習い的には みらいの酵素レモンと タンパクオトメざくろ&いちじくの方が 飲みやすいですね。 全然イケル感じなので 毎日楽しんでます🎵 さて 今日は今から90のおねいさまが来ます🎵 もう4年のお付き合いなので 終わり次第徒歩10分の神社 (私だけなら片道５分) 一緒に参拝して 解散。 めちゃ晴れてるので 太陽さんに負けない笑顔で 過ごします✨

昨日は夕飯の一品にとろとろ玉ねぎのトースター焼き作ってみました☺️ 1、丸ごと玉ねぎ小ぶり🧅を十文字にカット（ギリギリ底はカットせず残す）します。レンチン用タッパーに入れて、1000Wで6分。 すでに柔らかです☺️ 2、アルミホイル（私はその上にクッキングシートひきました）に玉ねきを乗せ、にんにくチップ、塩昆布、桜エビ、べっぴんはとむぎ🌾を十文字カットの隙間に入れる。 上からオリーブオイルを回しかけ、フワッとアルミホイルを閉じる。 3、トースター280℃で15分焼いたら完成。 下に溜まった汁を絡めていただきます✨ トロトロ玉ねぎやっはり好きです😋

家族みんなが健康に暮らせますように 私は健康的に痩せますように

育てたゴーヤから毎年種をとり、今年も育てています。 やっと収穫ができたので、やっぱりゴーヤチャンプルー食べたくて作りました☺️ 食材はゴーヤ、豚バラ、木綿豆腐、卵。 ゴーヤ3mmにカットし、塩揉み、洗って拭いておきます。 豚バラは５㎝カット。 木綿豆腐はキッチンペーパーに包んで重しをして水を軽く抜きます。適当な大きさにカット。 卵を溶き、醤油を少し混ぜておきます。 フライパンに米油。豆腐を焼き取り出しておきます。 豚バラ、ゴーヤを炒め、豆腐を戻し、玉ねぎスープ、胡椒で味付け。 具材を端に寄せ、空いた所に卵を流し入れ軽く混ぜたら、全体と混ぜる。 鰹節を混ぜて完成です✨ 育てている緑のゴーヤはアバシゴーヤといって、 よく見かける長いゴーヤに比べ苦味が少ないと言われています🤓 ゴーヤが苦手な方にも一度食べて頂きたいなー😉 暑さで昼間の野菜たちは葉がクタッと😮‍💨 今日の星に願いは。。。 野菜たちがこれからも元気に育ちますように🎋

おはようございます☀ 今日は全国的に気温が高く、かなりバテそうな1日になりそうですね💦 私も桃🍑ちゃんゲットしましたので、zakiさんたちが作られていた桃にお紅茶フリフリしてみました！クリームは、はやさんからお聞きしたkiriクリームチーズにこなゆきコラーゲン。それにみらいのこうそマスカットも混ぜました✨ 美味しい〜😍 朝から最高のデザート😋✨✨✨ 出勤前に元気チャージしました❗️ ⭐️今日の星に願いを。。⭐️ 水分しっかりとって今日も1日乗り切れますように🎋

こんにちは☺️ トマト冷製パスタ 野菜スープです。 野菜、たまご、シーチキン、玉ねぎスープ を使います。これを２品使います🎵 トマト小さめ角切りに、 オリーブ油 ニンニク 醤油 ゴマ油少しを混ぜておく シーチキンと好きな野菜と卵炒めておく パスタ茹でてオリーブ油かけておく (くっつかないよう) 冷やしたパスタに トマトのニンニク醤油 炒めた野菜乗せる 水に玉ねぎスープ 炒めた野菜の残りを入れ 溶き卵で仕上げ。

タマリバでお料理の幅を広げたり、好みの商品がふえるきっかけが、どんどん広がりますように🎋⭐️ タマリバにはいつも活気がありますね！ 最近は訪れる頻度減ってますが楽しい場です☺️ 自分で驚くほど無意識に！！ これまで買ってなかった商品を見ていたり、お料理づくりに反映されているなぁと思います いつもありがとうございます♪ 今日も暑いですね　冷奴、置かせてもらいます🐻‍❄️ まめミルクのたれかけました✨

夕飯は　みんさんに教えていただいた「とろとろ玉ねぎのトースター焼き」作ってみました。 消費期限が迫っているカニカマを入れました。 とろとろで玉ねぎが甘く上品な味で大満足です。🤩 豆腐とオートミールのグラタンと　しあわせシード（ローストかぼちゃの種） アスパラガスとしめじの塩胡椒炒め の夕食になりました。 みんさん　まねっこしました。 ありがとうございました。

今日の願いは『お料理上手になりたい❗️』てことで とりあえず、私の毎度休日お楽しみモーニング😂 今回はちょいと時間かけましたよ☜そでもない😆 🌿簡単トースターで食パンで豆乳キッシュ🌿を作りました😋 食パンをぺったんこにして豆乳生地を流して焼いただけですがお店でたべたものに近ーーい😋（お店の方ごめんなさい） オーブンの余熱もいらない（それさえ待てない😆）のでお手軽。 パイ生地入らずで食パン1枚余ったら出来ます✨ 私は牛乳NGなので豆乳で作りましたが、牛乳や生クリームを入れるとクリーミーでもっと美味しいと思います😋 野菜も刻んだブロッコリーやコーンも良いと思います✨ ルイボスティーは、なんたら水（シリカやらなんたらです笑）を頂いたので水出しにしましたが色がイマイチ。やっぱりルイボスティーは煮出しかなと思った朝です。

本日はTAMACHANの10タマお祝い🍰します😂 やっぱり🍰も手作りかなと。 でも材料がすぐにはないので、食パン🍞（本日2枚目笑）、豆乳、ヨーグルト、こなゆきコラーゲン、レモン汁、ラカント等をまぜてクリームを作り、家にあるフルーツ（冷凍含）でフルーツサンドを作りました😋　 見た目キレイでなくてすみません💦 お祝いしたい気分だったんです😭 沢山感謝を込めて…❤️ 皆様ありがとうございます✨

タマランク⑤オリジナルエコバッグが 来ました‹‹(´ω)/››‹‹\( 　´)/››‹‹\( ´ω)/››✨ ٩(ˊᗜˋ)و 可愛い(pq´д`).｡･♡ﾟ よっかさんから手書きのメッセージも ありがとうございます！！ 上にいのちのワイン+生活の木さんの アールグレイレモネード炭酸割り(•̀ω•́ 」∠) ₎₎ あと冷凍ブルベリー🫐 仕事行く前に今回はざくろ&いちじくを飲んで 行きました！

♡今朝のコーヒー☕️♡ 今朝は、早めにお弁当を作り終え、 一人時間にたんぽぽコーヒー☕️ 7月7日、朝からバタバタの中、 夕方、みらいのこうそを頂こうと お気に入りのワイングラスを用意🍷 そして、次のことを考えながら 動いていたら、手が当たってしまい、 ワイングラスが倒れ、パリン… やってしまいました🙈 お気に入りのワイングラスに さよなら致しました。 またお気に入りのワイングラスに 出逢えますように…

今朝は、完全栄養食のプレーンのパンを フレンチトースト風にちょっと加工🥯♡ 無糖のアーモンドミルクに お気に入りの ベイリーズのリキュールを少し垂らし Agaveシロップを少々 これに2分割したプレーンのパンを浸して 無味無臭の有機プレミアムココナッツオイルで ジュワッと焼きました♡ 上から軽く炒ったピスタチオをパラパラと散らして カカオパウダーをかけたら出来上がり🎶 合わせたのは こなゆきコラーゲン・ちょーぐると・八百屋ファイバー そして スーパーフードの生スピルリナなど 美容成分をたっぷり混ぜたギリシャヨーグルトと 手作り無糖コーヒーゼリーには 朝からちょっとご褒美（何のご褒美よ❓😆） ハーゲンダッツの期間限定アイス キャンディングアーモンドを ほんのちょっとだけ乗っけて🍨 はぁ〜♡ しあわせ♡ 何だかデザートばっかりみたいな朝食になっちゃったけど たまにはいいよね😆🎶 美容成分もたっぷり入ってるし👍🎶 やらなければならないことが山積みで なかなかゆっくり時間がとれない毎日が続いてますが しっかり食べて、元気いっぱいです💪✨✨ 早くジメジメな毎日が過ぎて スカッと爽やかなお天気になりますように✨🙏✨

♡なないろカレー風味のえのきグラタン♡ えのきをなないろカレー甘口で炒め、 とろけるチーズをかけてオーブンで焼くだけの 簡単な一皿😂 でも、とっても美味しくて、 子供も大人も楽しめました☺️ やはり なないろカレーとチーズは 合いますね☺️

鶏つくね三種　簡単に作りました　軟骨を細かく切って軟骨味　紫蘇の風味漂うつくね　最高はノーマルのネギのみじん切り　それぞれにみらいのしょうがを隠し味に🎶どれも　一気に同時焼　七味と焼き肉ノーマルのタレで頂きました!!

おはようございます😃 今日はやっと我が家に日常の生活リズムが🎵戻って参りました☺️🍀🍀✨ 末っ子も元気もりもり💪‼️ 朝からガッツリご飯も食べ、シェイキンシェイキン🎵もやってました☺️💯✨✨‼️ この小さな幸せがいつまでも続きますように☺️💝 母 ・タンパクオトメぜいたくベリー味 ・みらいのこうそマスカット味 ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると めっちゃ美味しい😋‼️ これはもっと飲みたかった👍❣️❣️❣️ 次女 ・タンパクオトメすっきりチョコミント味 ・タンパクオトメまろやかカカオ味 　3対1の割合が☝️ ・こなゆきコラーゲン ・みらいのこうそマスカット味 ちゃんと泡がおさまってから飲む事を徹底している所長さんです👍✨‼️ 末っ子 ・タンパクオトメ博多あまおう味 ・こなゆきコラーゲン ・みらいのこうそマスカット味 シンプルなのがお好きな末っ子😊❤️ 久しぶりに飲めて嬉しかったみたいで良かったです♪ お腹が大丈夫になったらもう少し飲みたいと言っていました😋💝✨ 今日頑張ったら休み🎌 学校は短縮授業でいつもより早く帰れると大喜びで行きました！良かった良かった✌️ 母も頑張ります🙇‍♀️🍀🍀🍀 皆様も今日一日素敵な日をお過ごしくださいね😊❣️

おはようございます。森の三十雑穀を食べて、きのこを沢山摂取して菌活して健康な体作りを目指します‼️

ayaさんのレシピと少し違いますが　こちらは　大好評でした　もう我が家の食卓に　これから　何回も登場は　間違いありません🤗✨ ayaさんレシピ　参考にさせて頂き　大変にありがとうございました　❤️感謝💐❤️ayaさんのレシピはこちらですhttps://www.community.tamachanshop.jp/announcements/qtoh3rxfoz4quu4h