しあわシェア【交流】

3歳の息子が三十雑穀フリーズドライみそスープにどハマり🧡最後の一滴まで飲みほす！という気合いのワンシーンです😂 お気に入りは嬉しいですが、母がつくったご飯もこれくらいの勢いで食べてほしい🥹 家族の健康を支えてくれているタマチャンショップに感謝🙏感謝です🙏 2026年も家族みんなで健康に過ごす！が目標です🫡

今日は少し気温が上がった気がします 昨日から始まった　私のハードスケジュール２週間😅 楽しみながらクリアしていってます👍 違う環境で　仕事するのも　楽しいです❤️ 🎍生鮭ムニエル 極上スパイスで下味をつけ　米粉を薄くまぶして　太白純正胡麻油で　焼きました ばあちゃんは　やめときっていうても　マヨネーズ付けて食べます😆 🎍青梗菜と厚揚げ炊いたん 厚揚げに合うように　少し甘めのあじつけです 万能だし粉　使ってます 🎍オレンジカリフラワー和え物 オレンジカリフラワーをフライパンで藻塩と水少しで　蒸し焼きにします 栄養逃げないし　茹ですぎないので　美味しいです 出来上がりでちょうど水気もとぶんで　玉ねぎスープで　軽く味付け それだけで　カリフラワーの美味しさが引き立ち　絶品です💓 🎍赤大根の甘酢づけ 🎍いつものサラダ🫜 レタス、サラダケール、ミニトマト 今夜は男性陣がご飯いらない日で　ばあちゃんと長女と私の３人です 少し軽めの晩ご飯です

【白🤍に挑戦〜😋の🎶巻き】名もなきシロップ（白🤍）を開封〜😋🎶白🤍もまずはペロリ😋甘さもありながらジンジャー🫚の味と香りでお口の中がいっぱい🈵になりました〜😘っということで今回も春のお湯割りにしてみました〜😍黒🖤比べてさっぱり感が強いように感じました〜🥰これはヨーグルトやアイス🍨に良いかも〜😙どちらかと言えばプーは黒🖤が好みかなぁ〜🥰

先日からの　茹で干し大根　いい感じになってきました ほぼ完成かな❤️ 🎍牛すじ大根 作り置きには最適 味染み染みです 牛すじは　下茹でからじっくり煮込んでるんで　トロトロです 大根を入れてからは　炊きすぎると　大根が煮崩れるんで　大根がちょうどいい具合の手前に　なったら火を消し冷まし　数時間経って　完全に冷めたら火にかけ　また　温まる程度で火を消し　冷ます これがポイントです ここで　しっかり火入れすると　大根煮崩れます😅 🎍ひじき炊いたん 先日まとめて炊いて　冷凍してある大豆を使います ひじきはよく戻し洗い茹でてから使います 🎍三つ葉の白和え 時間がない時も　木綿豆腐さえ　水切り（キッチンペーパーにしっかりくるんで　冷蔵庫）して準備しておけばすぐ出来ます 🎍紫キャベツのラペ 🎍いつものサラダ🫜 フリルレタス、丸ごとチン人参、ミニトマト 今行ってる仕事先にお弁当持って行ってるんですが　今日は　三十雑穀味噌スープ（油揚げ）を持っていきました 美味しかったです レトルトとは思えない さすが　タマチャンです

おはようございます😊 今朝も寒いですね。 今日は母なるスムージーとヨーグルトを混ぜ混ぜして、ハチミツをかけて朝食にいただきました😋 前日届いた ななつのミックスナッツ ショコラの4種入りのきなこも乗せてみました。（贅沢。笑） ヨーグルトに混ぜると しっかりとした朝食という感じで腹持ちもよさそう👍 ミックスナッツのショコラはあっという間に食べてしまいそうです💕 普通のミックスナッツも今日には届きそうなので明日からヨーグルトにはそちらを入れたいと思います💸

私が大切な人におすすめしたいタマチャン商品は「こなゆきマリンコラーゲン」です⭐️ 私は肌悩みがあり、少しでも改善出来たらと思い購入して毎日飲んでいます♪ マリンコラーゲンも素材が安心できます😊 飲みやすさもとてもよく続けやすいです！ 先月のセールでまとめ買いしました〜笑 ありがとうございます😊

”食のワンダーランド、タマチャンショップ” 私が入社して以来、 この言葉を実感している要因のひとつとして 欠かせない料理があります。 それは、 「がね」です🍠 さつまいもを主役に、にんじんやニラなど、 最低限の具材を合わせて揚げた、 薩摩地方に伝わる郷土料理。 かき揚げとはまた違うんですよね🎵 タマチャンショップ本店では、 ごくまれにお弁当やお惣菜を用意することがあるのですが、 この時期は、がねが頻繁に販売されています。 私は大のがね好き。 お店に残っている時や、社内販売がある時は、 つい手が伸びてしまいます😋 これまでは、1年に2回食べられたら十分だったがね。 それが今年は、すでに3回目。 こんな贅沢があっていいのだろうかと思いながら、 明日もまた、揚げたてのがねが 店頭に並んでくれないかと、密かに願うのでした✨

タマリバ会員　7000名🎊おめでとう　ございます👏👏👏凄い　ですよね～ひまわりも　あっという間の１年3ヶ月振り返っても　色々有りました😊年長　ですし　再婚してたので　前の登録が残っていて　事務手続きでなかなか扉🚪が開いてくれなかった😣入ったら　まるで　花畑　皆さん優しくて　あっという間に10万ポイントそして住民にも　なれました🙋❖17日(金）19:30〜1時間　生タマラジ回覧板　JAWSさん 投稿有りました読んでみてね‼️では　夕食の献立です🤤​生春巻き　プーさんの見てからの　やっとこさです●材料…生春巻きの皮　小松菜　豆苗　魚ソー　蒸し海老　スナップエンドウ／茹で玉子　ミニトマト🍅●調味料…三十雑穀トマトスープ　三十雑穀薬膳スープ　純玄米黒酢　きび砂糖※皮はさっと　濡らして10秒待つ青葉は何でも　いいですよ中に入れる具も　何でも大丈夫　只液体は　垂れますので　よく水分切ってね🌻　

今日は💧泣いても良いですか💧​というしあわシェアの場所なのにこの題名いいよね…嬉し泣きなんです🥹昨日の朝仕事で自分のデスクにまず座ってパソコン💻開きました！すると下に何かある！見ると…子ども達からの手紙✉️✨​小学校に入学した子ども達からのハガキ先生が預かってくれてました😭名前見て朝から号泣号泣号泣😭かわいいのともう会えないさみしさと混じってなんとも言えない感情です隣を見ると同僚ももらってて号泣😂仕事にならないじゃんといいながら涙で見えないPCを打ちながら泣いたのでした額に入れたら裏が見えないからラミネートして永久保存します‼️宝物です✨さて昨日は疲れてて早めに寝ましたが1度も目が覚めず9時間寝ていました🤣身体スッキリしています✨寝るのが1番ですね☝️今日は寒くて帰って速攻具沢山お味噌汁作りました！家にある野菜と新玉ねぎもいっぱい入れてさつまいもも入れました！お肉はなかったので豚汁にはならず💦仕上げに減塩万能だし粉をいれて味が決まりました！後はミンチ肉で簡単回鍋肉とサラダなどある物です😋この前から庭の植物を少し植替え移動しています端の方に並べたアジュガが咲いてきました🪻✨春だなあ

【美味しいものづくし〜😋💕の巻き】 昨日のひまわりさんのお寿司🍣が 頭から離れなくなってしまったプー〜🤣🤣 お魚屋さんへlet's go❗️😋🎶 今回は“海鮮チラシ丼”を発見💡 🐾マグロ🐟 🐾ヒラメ 🐾タコ🐙 🐾イカ🦑 🐾貝🐚 🐾いくら 🐾玉子🥚 🐾きゅうり🥒 🐾ネギなどがぎっしり詰まったチラシ丼で いろんな海鮮🐟🐙🦑🐚が味わえた上に 顎の体操になったかのような 良い海鮮丼でした〜🥰💕 ついでに〜 ✨キャベツ ✨ほうれん草 ✨たまねぎスープ🧅 ✨人参🥕 で野菜スープにしちゃいました〜😋🎶 （前日の続き〜😉） ある日を境に…👀❗️ プーが帰る準備をした途端に ある男の子が急にプーの手を引っ張りながら 猛ダッシュで学校🏫を出るようになりました〜🤣 　　　　　　　 　　　　 その日に 「これからは一緒に帰ろう❗️😜」 と誘われるようになり 毎日のように教室、下駄箱、門と猛ダッシュ💨🏃‍♀️‍➡️🏃‍➡️ 学校🏫が見え無くなると… 隠れ近道で2人並んで 毎日のように楽しい時間⏳🥰 お互いにお家🏠から持参したお菓子を手に 楽しいお話し時間⏳ 2人揃ってメロメロに〜😍 （時には寄りかかってました〜😘） お話しが当たり前な時間⏳になれば お互いにお家🏠へご招待😉 修学旅行には プーは持病の関係で行けない事を伝えると… 「じゃ〜オレも行かない❗️」 っと言って3泊4日のメロメロ予定🗓️が決定😍 　　　　　　　　　　（明日へ続く➡️）

あのぉこの傘、欲しいのですが。

おやつのデザートワッフルです😋 豆腐とこのゆきさくらコラーゲンのワッフルに、こなゆきコラーゲンを入れた生クリーム、バニラアイス、たんかん、ベランダのいちご。しあわせシードクコの実をのせました😋 ワッフルは、食事系もデザート系も大好きなんです💓 今日は久しぶりに、お友達と日本橋sanoさんでランチしました。美味しくて何度もリピしているお気に入りのお店です😋 久しぶりにお腹を抱えて笑いました🤣

おはようございます😊 昨夜次男にバレンタインチョコを 渡しました ナッツ好き チョコ好き 間違いないのを確信していたので とろけるカカオシリーズを😊 食べ過ぎ注意と ウェットティッシュをセットして　笑 今年のバレンタインギフトは とろけるカカオシリーズ✨ 友人には はとむぎのプレミアムショコラと サクマイモショコラ ※自分には とろけるカカオシリーズの きなこを✨ タマチャンギフト🎁は 笑顔の連鎖です😊

今日はドキドキする事がありました！ なんと職場のランクアップ試験‼️ それも今週はじめに上司に呼ばれて ドラマで良くあるドア🚪をコンコンコン『どうぞ』『失礼します』のアレです！ 何かしたっけ？私って？とちょいドキドキ😅 『ちょっと面接とか受けてみませんか？ランクアップする気はありますか？』とのこと 『？？？？？』でしたが深く考えず悪い話ではないなと『はいよろしくお願いします』 じゃ今週末に…と急すぎるよ💦今日でした！ 面接もあって変な事言わなかったかな？ 緊張であんまり書いたことも覚えてないです💦 この歳で試験とかドキドキしました😅 結果は今月末かな？ 受かったらお給料上がるみたい🙌 オサカーナの新発売の合格の買わなきゃ🈴✨ 無事終わり同僚2人がお疲れ会に誘ってくれて イタリアンにいってトマトとモッツァレラパスタとピザ窯で焼きたてのパンチェッタとなんとかっていうチーズのピザ（覚えられなかった😂）食べました！ 美味しくて感動しました🥹ピザ窯って魔法の道具ですね！！（夢中で食べて写真忘れ😆） 気がつけば今日バレンタインやん♥️とお店変えてcafeに行き私が選んだのは… 🌱ブンタン大福 『チョコやないんかい』と言われました🤣 このブンタン大福は中にゴロゴロブンタンとクリチと生クリームと白あん入り♥️ 私が以前家で再現して作ったものです！ この時期また食べられて良かった✨ また再現しよ💛 その次にまた違うcafeに行きカフェラテ飲みに☕️ そしたらそこで誰と会ったと思いますか！？ なんと野菜のお父さんの奥さん😂 世間は狭いよー🤣 お野菜のお礼をいいました✨ なんだかホッとしたのかどっと疲れたので帰ってすぐnanacarat vitamin Cをすぐ飲みました 今日は自分ご褒美バレンタイン♥️ サクまいものミルキーショコラ仕立てをいただきます😋ルイボスティーにクコの実浮かべておうちcafe気分です☕️ 旦那さんが近くで狙っているのでトレーに乗せて部屋に逃げようと思います🏃‍♀️‍➡️ 皆様HAPPY VALENTINE♥️🤎♥️

◯三十雑穀　酵素玄米入り◯ 遅くなりました💦 三十雑穀酵素玄米入りは、一匙こんな感じです！ ちょっと赤が多いかなぁ〜という印象です！

「楽ちんレシピ」、きっと各ご家庭で色々あると思います。 後でゆっくり検索して、読み進めたいなと思います♪ 我が家の楽ちんメニュー、 ●あらかじめ用意が出来て忙しい時はカレー、 　玄米を食べていた時期は、玄米ご飯がカレーに合うのが発見でした。 手巻き寿司・ちらし寿司も具材の加工・調理も少なくて助かります♪ ●おでんを作った翌日は、おでんの具・汁を使って炊き込みご飯とおでんの残りが定番です。 おでんの具の厚めのあげ・こんにゃくが残れば刻んで炊き込み用に、鶏肉・人参・牛蒡等好みの具材を追加して。 炊き込みご飯用に残り汁が残らない時は、水と調味料を足したり。 炊飯にはお米以外に、ひじき・雑穀ミックス・アマランサス・もち麦・黒米等入れてます。 前日のメニューの残りで作る手間が減るのが、一番気持ちが楽ですね。 鬼嫁・〇斗さんがテレビ番組で、おでんから炊き込みご飯のアレンジを紹介されてて、それを見て以来我が家でも作っています。 〇斗さんのブログを見てみると記事で紹介されているのは2009年、それよりも前の視聴だったと思いますが、番組ではじゃが芋も炊き込みご飯の具にされていました。 我が家では入れる具と追加する材料が変わりますが、何でも合うと思います♪

【最近…🤤のまき】 はなはなさんや皆さんの投稿を拝見していると…🤤 最近はさつまいも🍠を沢山見た…ような〜🤭 お買い物に行って来ましたが スーパーでもあの焼き芋🍠を見ちゃって〜🫣 今日は我慢出来ず連れて帰って来ちゃいました〜🤣🤣 今日のおやつのタマチャンライフとは別腹で😜 やさしいルイボスティーと一緒に いただきました〜😍😍😍 超〜トロトロの大当たり🎯を引いたのかも〜😋🎶 トロトロ芋🍠が大好きなプーにとっては この幸せな時間⏳〜🥰🥰 今思ってもこの時間⏳に戻りたいくらい まったり出来ました〜☺️ やさしいルイボスティーとの相性も抜群ですね〜😙🎶 （←スーパーの焼き芋🍠なのにねー🤣） まったりするのに プレゼント🎁にもピッタリの やさしいルイボスティーですよね〜😉

スタッフの　まやりんさんから　教えてもらった　リアクション　楽しくて使ってます ずーっと　何だろうと思っていて　解明出来て 良かったですよ リアクションの募集も　してますよ📢 夕食は　鶏むね肉に　塩麹とたまねぎスープを揉みこみ　フライパンで焼きます クックパーのフライパン用ホイル　これは　楽ですね　しっかり焼けるんですが　漬け汁がフライパンにコビリつかない　味噌漬けとか　餅とかにも便利です😄 箸休めは　もずくと玉ねぎ酢漬け　スプラウトを合わせて甘酢で頂きます ●材料…鶏むね肉　キャベツ🥬　ミニトマト／沖縄もずく　玉ねぎ酢漬け🧅　ブロッコリースプラウト ●調味料…塩麹　たまねぎスープ／米酢　きび砂糖　塩　　　　　　　　　　　　　　　🌻　

🍴おひとり様キッチン🍳で以前投稿した 🌿簡単✨オトメなパンケーキ🌿をぜうすさんに再現して作っていただきました！！ 今回はインターン生さんに監修していただいたそうです👏（いつも撮ってるのはJAWSさんとお聞きしています✨） 今まで何品か作っていただいています✨ 本当にありがとうございます！！ 今回はこちらのレシピセットを都城本店で販売すると聞いてびっくりワクワク🙌 近くなら販売してる所をこっそり見に行きたいなと思っていたので販売している所を見れて嬉しいです😊 こんな風にタブレット置いてぜうすさんの映像と共に販売するんだなと感動しました！ ありがとうございます✨ ちなみにこのパンケーキは私はいつもビニール袋でモミモミして作ります😆←洗い物減らしたい… バナナとパンケーキの素（九州パンケーキ）と好きなタンパクオトメなど入れて作っています トッピングにはしあわせナッツとその時ある果物です 朝ご飯はすごく大切というのに気づかずずっと紅茶やコーヒーだけでした💦 今はちゃんと食べるようになって色々時短レシピ考えるようになりました！ バナナとタンパクオトメで腹持ちもいいのでおやつや朝食にはぴったりです🥞 私も『おひとり様』が多い時があるので 【おひとり様キッチン】これからも参考にさせていただきます✨ そして私のように時短で簡単レシピ必要としてる方にもお手軽レシピあったら伝えたいなと思いました！ まだ見てない方がいたら 【おひとり様キッチン】見てみてくださいね👋 もう１つセット販売されるのは しおさんの『きのこっち和風パスタセット』です まーめんで美味しそう😋✨ YouTube動画はこちらです↓↓↓ https://youtube.com/shorts/_mcrL8-NEwM?si=Tq7gcoPkzQznZW2d

先週は職場の企画でいちご狩りに行ってきました🍓 子供たちが小学生の時以来なので10年以上ぶりです 自転車🚲で20分　お腹を空かせていっぱい食べちゃいました😋 4月の苺も美味しいとのことなので　もう1回行けたらいいな✨ 今日は外出した帰りにおにぎり屋さんのおにぎり買って帰りました 大きさ的には１つでもよかったのですが　選びきれなかったので２つ食べます😄笑 🍙鯛×菜の花 🍙高菜漬け ならばスープも楽ちんレシピで作りましょ🥢 三十雑穀薬膳スープをお湯で溶いて炊いて 刻み長ねぎ散らして 冷凍保存しておいた三十雑穀発酵玄米ミックスのレンチンと タマラボ　トマトスライスチップスを浮かべて🍅完成～ 雑穀増し増しとトマトチップスの酸味がスープにマッチして美味しかったですよ～😊 三十雑穀に仲間入りした酵素玄米ミックス✨ スープに入れてぷっくりもちもち食感味わってみてくださいねー💕

【最後の１つ❗️〜😋🎶の巻き】 注文したオサカーナ🐟を待っている間に〜 今回はストックとして取って置いた最後の１つの 「ほっこりマロン🌰仕立て」〜😋❗️ ナッツ🥜の甘くマロン🌰の味と香りが もう〜 たまらないくらいです〜😍 パッと食べられるオサカーナ🐟は やっぱり1番☝️大好きで 楽ちんにカルシウム摂取できますね〜😋🎶 食べていたら…👀❗️ 綺麗に“お魚せんべい”になってくれていたオサカーナ🐟を発見💡〜🤭🤭 面白いオサカーナ🐟もいてくれるものですね〜🥰 後は今年の秋🍂まで首長くして待ちたいで〜す🤩

今日は朝は寒かったけど昼は暖かい日 あの日は寒い日でした 忘れてはいけない3.11 14:46 黙祷を捧げました あれから15年…知らない世代が増えてきました 語り継いで後世を守らなくてはいけませんね ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ 昨日仕事先でお花のプレゼントいただきました🌷 ちょっとした事があってお祝いしてくれました 何より気持ちが嬉しい😊 今まで作る側だったのでお花をプレゼントされるのは何年振りだろう♥️ （みんな私にあげると値段がわかるってプレゼントしてくれない😆） 帰って飾ろうと思ったら知らぬ間にクセで色分けしてました😂 我が家は春の香りがしています🌸🌼 少しずつFlower baseに挿しました✨ いちごが来たけどあまり甘くなくて💦 いちごソースにしてパンナコッタにのせることにしました🍓 アルロースでほんのり甘くしてカロリー気にせず食べられるようにしました！！ レモンの代わりにみらいのこうそレモン味いれました（色保持の為と甘くてもサッパリさせる為） パンナコッタはアーモンドミルクに 新発売の『こなゆきさくらコラーゲン』を入れてみました！ 味に影響のない味でほんのりピンクが可愛いです🌸 パンナコッタほんのり甘い味 ゼラチンで柔らかめにしました 🌱ミントは庭のハーブコーナーのです やっと新芽がたくさんでてきてくれました✨ 完全無農薬（放ったらかしって事ですが） なので安心安全なハーブです🌱 花束のお礼にプレゼントに持っていきます🍓 美意識強め女子たちなのできっとコラーゲンは喜びます✨ 柔らかめにできたのできっと喜んでくれるはず✨ 普通の日常にいつもより感謝した日でした🌱

おはようございます！ 日中は春らしくなってきましたが、まだまだ朝や夜は冷え込みますね、、、。 体調には気をつけてください🍀 さて春といえば旬の食材たち、、 昨晩は「菜の花」を使ってジェノベーゼ風を作ってみました！ 菜の花をミキサーにかけるときに一緒にミックスナッツも🫘 美味しくいただけて良かったです🍴

今頃ですが、我が家の節分 毎年、何かしら楽しんでます 自己満なんですけどね(笑´・艸・) 赤鬼さん 大根の赤漬け 青鬼さん（緑） ケールの粉末の卵白焼き 黄鬼さん 卵焼き

今日は朝から梅仕事　 第一弾で塩漬けしたタマチャンの梅が　漬け込んで１カ月が過ぎたので　天日干しに 今夜は一旦　梅酢に戻し　冷蔵庫へ 明日からは一日中外です 丸2日干したら白梅の完成です 第二弾は　ついこの前塩漬けしたばかりだから　今月末ぐらいかな とりあえず　この３日間　夕立もなく晴れてくれますように❣️ もう一つ　梅仕事 梅サワーの　サワーと梅を分けて梅を炊きました ジャムにはしませんでしたが　充分甘味もあるんで　ジャム的な使い方もできます 私は　どちらかといえば　料理に使いたかったんで　砂糖は入れませんでした 季節の食材を使って　手仕事できる幸せ　 食べ物を好きなだけ食べれる幸せを　忘れないように過ごしたいです🎋 🎋チキンステーキ　梅ソース ①鶏もも肉に玉ねぎスープで下味 ②フライパンで皮目から焼く 8割ぐらい焼けたら　裏返し　中まで火が通ったら　 ソースを絡めて完成 ソースは　今日作った梅ペースト＋醤油＋みりん サッパリとして　めちゃくちゃ食べやすいです 🎋ゴーヤの和え物 今日は子どもたち　炎天下でクラブしてるんで　ゴーヤを食べてもらいます 今日は生です ①ゴーヤはスライサーで薄切り→塩揉み→水にさらしてしっかりしぼる ②あいこちゃんのツナと和えて　玉ねぎスープ、マヨ、醤油で味付け ひまわりの種　トッピング 🎋ささみハニーマスタード和え ①ささみは低温調理で茹でて　手で割いておく ②ハチミツ＋粒マスタード＋玉ねぎスープで味付け ③ブルスケッタをトッピング 🎋小松菜なナムル 妃奈子ちゃんの　小松菜の軸を使ったお花　やってみました❤️ ①人参→千切り→茹でてしっかりしぼる ②小松菜→ざく切り→サッと茹でてしっかりしぼる ③合わせて　玉ねぎスープ＋胡麻油＋醤油ちょびっとで味付け 🎋添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、 トマト ７カラットを飲み始めて２週間弱 毎日　朝一に飲んでます それ以外にも私　こうそ　いのちのワイン　青汁　クコの実　みらいのミルク　コラーゲン　ショクササイズ　タンパクオトメ　これらは必ず毎日とってて　髪には　髪サラダ使ってます コラーゲン飲み始めた時　一番最初に　髪の毛と爪が変わったんです 髪は　ツヤツヤです それが　ここ数日　今まで以上に　髪が柔らかくなってきてるんです 明らかに変わってます ビタミンCは　コラーゲンの生成を促すので　７カラットの効果でより　コラーゲンが働いてくれてるんでしょうね 嬉しい限りです❤️ この夏用に３箱買ったんで　飲み終わったとき　どんなに変わってるか　どんな効果があったのか　楽しみでワクワクです‼️