しあわシェア【交流】

🍋水曜日の本気メシ𓅰 昨日の夕飯に気合い入れて作ったお料理達。 どれもこれも最高に美味しすぎの自信作すぎて 調子乗ってたら お弁当用に残してた唐揚げも全部食べられてしまった どうもzakiです（笑） 「相方がよく噛んで食べ、満腹中枢刺激されたらば明日のお弁当分はちょい残ししてくれますように🙏」 と星に願ったのでした🤣 はい🙋‍♀️⭐️ 〜お品書き〜 📍塩レモン麹×ほりにしに漬け込んだ腸活唐揚げ 📍ホタテのカルパッチョ（醤油麹とオリーブオイルに白ワインビネガー） 📍マメロニのマスカルポーネのラブクリーミーパスタ 📍桃マーマレードベーグル 唐揚げの衣は前日から塩レモン麹とほりにし、ローズマリーに漬けこんで おからパウダーと片栗粉→米油で揚げたらサックサク🫰レモンの爽やかさがフワッと香ります🍋 カルパッチョは特製醤油麹ドレッシングでこくウマ ヘルシー仕上げのショートパスタは ZENBのマメロニでグルテンフリー🥳🫛🍝 こないだ買って冷凍してあった奈良のLOLさんのベーグルで、遂に桃ベーグル🍑🥯 こちらの元ネタは桃マーマレードトーストなのですが これはもう強烈に美味しすぎて全人類に食べて欲しいです🤤 ⇨ベーグル焼き、マスカルポーネ塗ったら 桃とマーマレードジャムと仕上げにオリーブオイルと山椒パラり🫰🌿 亀田の父ちゃんのやり方でパラり🌿🥊 マーマレードと聞いたら どうにもマーマレードボーイが脳内再生されるお年頃🧡 今回はラブクリーミーパスタのレシピ載せてるのでよかったらぜひ🫰（麺や味付けはお好みでアレンジしてみてください） 【材料】２人分 ・ZENBマメロニ　100g ・オリーブオイル　適量 ・マスカルポーネチーズ　50g ・マメロニの茹で汁　大さじ５ ・塩 ・ベーコン　２枚 ・ニンニクパウダー　少々 ・ブラックペッパー　お好みで ・ラブパク　お好みで（ラー油やタバスコでも） 【作り方】 ①マメロニを茹でる。（８分） ②茹で上がったら茹で汁を大さじ５ほど取っておく。 ③フライパンにオリーブオイルをひき、ベーコンを炒めたら ガーリックパウダー、マスカルポーネ、茹で汁を入れて チーズを溶かす。 ④マメロニ投入し、ソースに絡ませて少しとろみが出たら塩で味を整える。 お皿に盛り付けて仕上げのブラックペッパーをかけて完成。 お好みでラブパク追加で味変しながら楽しむのが粋です😘 ラブ＆パックンチョどうぞ❤️

おはようございます♡ しあわせミックスナッツを 発注いたしました🥜 楽しみにしていた 『食通新聞 vol.50』 そして、 キャプテン田中様の　 【タマチャン感謝だより🎋】 いよいよ夏本番！ タマチャンショップさまの食品で 夏の暑さに負けないカラダづくりを 心がけてまいります😌 素敵なメッセージを ありがとうございます。 一人でも多くの皆様が タマチャンショップさまに 出逢えますように…✨✨ 心から願っております☺️

～母なるスムージー③～ おはようございます✨ 今日は用事の都合で 11時にはお昼食べるため 昨夜食べ過ぎたのと重なり(笑) スムージーだけにしました。 母なるスムージー① タンパクオトメピュア① みらいの酵素マスカット大盛り① こなゆきコラーゲン③ シャカシャカしたら 抹茶みたい🎵 母なるスムージーがかなり目立たないけど 見習い的には みらいの酵素レモンと タンパクオトメざくろ&いちじくの方が 飲みやすいですね。 全然イケル感じなので 毎日楽しんでます🎵 さて 今日は今から90のおねいさまが来ます🎵 もう4年のお付き合いなので 終わり次第徒歩10分の神社 (私だけなら片道５分) 一緒に参拝して 解散。 めちゃ晴れてるので 太陽さんに負けない笑顔で 過ごします✨

おはようございます😃 今日のこちらは最高気温32度だそうです🥵💦 プール🏊‍♀️日和！ 今日も朝からもりもり食べて飲んで、20分寝落ちした私です😅💦💦危なかった😅‼️ 母 ・母なるスムージー ・ちょーぐると ・みらいのこうそマスカット味 ・こなゆきコラーゲン ・タンパクオトメやさいプロテイン100 ・ショクササイズ ・こなゆきコラーゲン 次女 ・タンパクオトメまろやかカカオ味 ・タンパクオトメすこやかバナナ味 　3対1です☝️！ ・こなゆきコラーゲン ・みらいのこうそマスカット味 三女 ・タンパクオトメぜいたくベリー味 ・みらいのこうそマスカット味 ・こなゆきコラーゲン ・無糖ヨーグルトに全ても混ぜて食べてました！ 今日も皆様が幸せな1日をお過ごしくださいます事を心から❤️祈って🙏おります😊🍀✨✨

今朝　ご飯　パッタイ風かな!?です はなはなさんレシピありがとうございます❣️ 私もパクチー　苦手なの　大葉にしたよ😂 お口直しはコラーゲン入り大根の塩もみゆかり　さっぱりしたお漬けものにフルーツとしあわせ青汁で　行って来まーす🏢🚗💨😉

今の会社に転職して9月になると2年目 社会保険には入れたけど 健康診断がない₍₍ (　‾᷄꒫‾᷅　) ₎₎ 市の広報便りに無料集団検診のお知らせが！ 　〃∩ ∧＿∧ 　⊂⌒(　･ω･) 　　＼_っ⌒/⌒c 　　 　　⌒ ⌒ 行くか行かぬかと悩んでたら2日前に✉️ 急遽5日健康診断しますとΣ(´□｀;)💦 ∑( ◦д⊙)‼ダイエットする時間ない ギリギリで言うんやから困ったもんだ 健康診断受けれるだけ有難いと思い受けに行きました！ 帰宅しヨーグルト×グラノーラまじぇまじぇ🥣 凍らせその上にタンパクオトメすっきりチョコミント をin7日目 画像が汚いな( ´•౪•`)

朝は１日頑張る栄養を補給するため、タンパクオトメちゃんをプラスしてます。 鉄分も摂れるので期待してます💪

最近は夜、｢みらいのこうそ｣を飲むことにハマっています。 おいしく、体にいいなんてサイコー。 今日はレモン🍋味、マスカット味も好きです。どちらも捨てがたい、迷っちゃいます。

やっぱり家族みんなが健康でいられることですね。 口にする物は気を付けていたつもりだけど、何が起こるか分からないのが体のこと。 退院後は食材選びに制限がありますが、何とか楽しく、おいしく食べられるようになってきています。 食物繊維は注意が必要とのことで、キノコは照り焼きタレとブレンダーでガッー。 鶏ムネ肉に片栗粉をまぶしてるのと、キノコのとろっとした感じがクセになりそうです。

こいぬさんがされていた 母なるスムージー×シナモンのアレンジ🎶 みらいの酵素レモン味 シナモン ブルーベリー ↑なんと長野産有機ブルーベリーちゃんを 買ってあったのです😍タイミング良すぎ✨ …ブルーベリー沈んで影を潜めちゃってますね😅笑 みらいの酵素のスッキリ感と 後味にシナモンのスパイシーな香りが ふわっとして めっちゃ飲みやすい😆 シナモンひと振りで十分スパイスさを 追加できます✨ 母なるスムージー タマリバの研究員さんのおかげで いろんなアレンジが楽しめています☺️

合うプロテインがなかったのですが、タンパクオトメは本当に美味しい！初めて、美味しいプロテインに出会いしまた！

今日の星にお願い⭐️ 【 今日の疲れは今日に解消 】 昨日とはうってかわり朝から蒸し蒸し 夕方から耐えきれずの雨　ザーザー降り☔️ 蒸し暑いと熱がこもり余計に疲れますよね💦 今夜の居酒屋summer🏮は キノコ🍄　豚肉　酢　レモン麹　三十雑穀米キクラゲなどなどで疲れを持ち越さないメニューです‼️ 題して　『梅雨疲れ撃破定食』🤣 ・きのこと豚肉のクリーム煮 　　　　　　　三十雑穀米赤とあわせて ・生キクラゲと胡瓜の酢の物 ・人参をレモン麹としあわせオイルで 　　　　　ラペ風に　粉チーズをパラパラ 　　　　　recipeはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/e4s4e391bmcyuawu ・いつものサラダにパプリカプラス ・茄子🍆の煮浸し ・ルイボスティー

今はまっているきな粉ミルクで休息プロテインに挑戦🤗💕 フルーツの酸味ときな粉の甘さで合わないかと思っていたら…👀❗❗ 初めはきな粉の甘さから始まり〜 きな粉の香りが鼻から抜けたと思えば 休息プロテインのフルーツが逆に引き立ち フルーツ感up🆙🎵🎵 何だか全てのタンパクオトメで試してみたくなりました🤗😋 休息プロテインに入っている美容成分が毎日のように摂取してピチピチに戻れたらなぁ〜🤗💕

☕無糖コーヒーゼリーパフェ🍨 私が作るコーヒーゼリーは、いつも無糖 甘さを加えていないと、いろんなものに合わせやすい♡ ゼリーは、美味しい豆から淹れたコーヒーに ゼラチンを加えただけ☕ あとは、その時の気分で アイスを合わせたり、クリームを乗っけたり🍨🧁 こちらは、ゆるめに仕上げた甘さ控えめの しあわせナッツのカシューナッツで作ったクリームを とろりと上からかけ、バナナとカカオニブを合わせました🍌 ナッツクリームには、こなゆきコラーゲン入り💖 実は、こちらちょいと時差投稿なため ちょっと前にゼラチン利用で作ったのですが はなはなさんが、寒天を使ってとろりと美味しそうな パンナコッタ作ってらしたので 次回は、寒天で作ろうと思います💡 毎日お世話になるタマチャンショップの商品で 年齢を重ねてもずっと 美容と健康が手に入りますように✨🙏✨

桃とディルで幸（こう）なりました🍑🌿 連日、果物に身も心も癒されて 脳内お花畑モード𓅭🌷 アルドイノの初摘みオリーブオイルは ちょいとお高いけれど 年に一度のお楽しみで この時期だけの贅沢。 食べた瞬間に お口いっぱいに溢れ出す瑞々しい果汁、 ディル、ハーブの爽やかさ 少量のブラックペッパーでお味がグンと引き締まります🫰 ん〜🤤最高‼️ この季節にしか味わえない 夏のしあわせと愛を誓います💍❤️ みらいのエステ×桃 みらいのエステ×梅 夏はこの組み合わせが定番化しそうな予感です💆🌿 近頃、眼精疲労なのか たまに目がピクつくので アーユルヴェーダ式の目ん玉にオイル注いでケアするやつやってみたいなと考え中😳❤️

昨晩食べたワンプレートです　ご飯は枝豆とシーチキンご飯 ワンプレートにはキノコだけでも　椎茸　えのき　エリンギ　ブラウンマッシュルーム　おそらく一食で摂取した野菜肉類過去一番😁かなぁ! 🥕野菜🥒🍅 きのこ　4種 赤いスプラウト レタス ピーマン　緑　黄色 人参 ごぼう 紫玉ねぎ 玉ねぎ アスパラガス とまと ミニトマト きゅうり にんにく 枝豆 大葉 🥩肉類く🥓 牛肉肩ロース 鶏もも肉 ベーコン ハーブ入りハム シーチキン 🦐魚貝類🐚 海老 帆立

夏野菜をタマチャンで美味しく楽しめますように🎋✨ モロヘイヤとトマトの和え物を作りました☺️ 薬膳スープと黒酢を合わせただけなのにとっても美味しい！ ごま油プラスするのもありですね☆ モロヘイヤのねばねば好きなんです♪ 夏野菜パワーもらいました☀️

おはようございます😃 今日のこちらは曇り空☁️ 朝から左耳が詰まる！こんな日は漢方薬に頼ります🙇‍♀️ そして何よりタマチャンLife🙇‍♀️❤️❤️❤️ 母 ・母なるスムージー ・ななつのしあわせ青汁 ・タンパクオトメやさいプロテイン100 ・みらいのこうそレモン味 ・こなゆきコラーゲン 次女 ・タンパクオトメすっきりチョコミント味 ・タンパクオトメまろやかカカオ味 　3体1は絶対☝️ ・みらいのこうそレモン味 ・こなゆきコラーゲン 三女 ・タンパクオトメすこやかバナナ味 ・タンパクオトメまろやかカカオ味 　3体1は次女の言いつけを守っています😆笑笑 ・みらいのこうそレモン味 ・こなゆきコラーゲン 写真は母だけですが、その後起きてきてまた3人でシェイキンシェイキン🎵しながら『今日もタマチャンで元気になりますように☺️🍀✨🎵』と言い続けてシェイキンしました👍💡‼️ 『パパとねぇねの分も言っておいてあげようか？そしたら飲めへんくても元気にならはるやろ😃💡‼️』 次女ナイスすぎる😊👍💓✨✨ ええ子に育ってくれてありがとーーー😂💓 朝からお母さんは幸せな気持ちと元気を貰いました🙇‍♀️ 皆様もお身体ご自愛いただき、素敵な１日をお過ごしくださいませ☺️💓✨

～母なるスムージー②～ おはようございます🎵 母なるスムージー見習い研究員こいぬです。 タンパクオトメざくろ&いちじくにしたら 母なるスムージーがかなり地味になりました🎵 飲みやすい🎵 今日は月に1度のネイルで ９時予約と 朝が激渋滞のため7時30分には出ました。 母なるスムージー① みらいの酵素① こなゆきコラーゲン③ タンパクオトメざくろ&いちじく①

チアシードやキヌアなどのスーパーフードが含まれていてココナッツ🥥の味がして美味しい😋 骨密度測定結果が年齢の平均値の95%だったから100%以上になりますように⭐️⭐️⭐️

猫アレルギーじゃなかった( ◦̈ )ほっ アレルギー鼻炎は動物アレルギーは関係ないので 大丈夫ですよと。🐈 これで他の棟にも入れるようになるけど 猫を飼った事がないので勉強せねば … 〃∩ Ѧ__Ѧ ⊂⌒( 　 .. ) 　＼_っ⌒/⌒ｃ 　　　 ⌒ ⌒ ヨーグルトにグラノーラを混ぜチョコミントかけて 少し凍らせたらアイス🍨代わりに良かった！ 6日目

今日の星にお願い⭐️ 【 この暑さにみながバテませんように🎋 】 zakiちゃん‼️ うほほ〜い🎶 レモン麹🍋　出来たぞよ😊 さっそく　作ったよ レモン麹と手羽先で体力回復💪 手羽先に食べやすいように切り目を入れて　レモン麹、玉ねぎスープを塗り込み　オリーブオイルと極上スパイスもさらに揉み揉み しばらく寝かします 今日は魚焼きグリルで焼きました‼️ もう‼️もう‼️ ちょいzakiちゃん‼️ 何よ　この美味しさ💕 口に運ぶまでにレモンの香り 一口食べてレモンの香りと酸味と　手羽先が柔らかいのなんの 食べた　ばあちゃんと娘　大絶賛👍👍👍 いゃあ〜　驚きの旨さ zakiちゃん　ありがと❤️

♡みらいのこうそアレンジ♡ 以前、はやさまが、 みらいのこうそレモン味と 美酢ザクロをミックスされていらっしゃると おっしゃっていたので、 私も頂いてみました☺️ 私は、カラマンシーに致しました☺️🍊 ❥みらいのこうそ　レモン味　2g ❥こなゆきコラーゲン　5g →最後、乾燥剤を取り除き、終了☺️ 　次のこなゆきコラーゲンも準備okです👌 ❥美酢カラマンシー　10㎖ 美味しすぎました🥰 お水で割りましたが、スッキリ🫧 みらいのこうそレモン味が しっかり感じられます😌 この夏、 沢山頂きたいドリンクになりました🍋🍊

ババンバ〜バン〜バン〜バン🎵 今日はコレ➰🎵 今日のは ・タンパクオトメ ・こなゆきコラーゲン で出来てます✨❗ ある程度雨☂️も落ち着いてくれたみたいですね➰🤗🎶 雨☂️が落ち着いてくれたら… 次の願いはコレ➰🎵 皆さんが楽しい毎日でありますように🤗💕

🍑ピーチカスタードヨーグルトタルト🍑 今頃の投稿になってしまいましたが ちょっと前に作っていた タマチャンのオートミールと三十雑穀米粉と アーモンドプードルを使った グルテンフリー白砂糖不使用タルト ちっちゃめのはブルーベリーにしていましたが 大きい方は、この時期にしか食べられない フレッシュな桃でした✨🍑✨ クリームは、無糖無脂肪のギリシャヨーグルトに こなゆきコラーゲンとちょーぐるとを入れたものと ほんのちょっとだけカスタードクリームを合わせて さっぱり爽やかなヨーグルト風味の 甘さ控えめクリームにしました✨✨ 上から、いのちのワインをパラパラとかけておめかし✨✨ やっぱり桃は美味しいですね💓 7月に入り、相変わらずの忙しさが続いておりまして なかなかタマリバにどっぷりとつかっていられないのが ちょっと寂しいNaoです😅 夜中にごそごそと 皆さまの投稿、拝見させていただいています✨🙇✨ 🌟七夕まであと3日🌟 🎋毎日、爽やかな気分で 気持ち良く目覚めて、気持ち良く眠れますように✨🙏✨ 🎋私の大切な人たちが 健康で充実した幸せな毎日を送れますように✨🙏✨ 🎋タマリバの皆さまが笑顔絶えない毎日を過ごされ この楽しい交流がずっとずっと続きますように✨🙏✨