しあわシェア【交流】

こんにちは♪ 美味しいとうわさのオサカーナイモッコロコラボミックスを、紫蘇ジュースといっしょにおやつにいただきました。 甘すぎないお芋がサクサクで、お魚、アーモンドとよく合っていてとっても美味しかったです❣️🥰🥰🥰 今回実家の母親にもシーフードミックスとセットで持っていってあげるつもりです。

おはようございます☀ 昨夕は驚くぐらいの急な豪雨☔️ それででしょうか　夜のお月様の綺麗だったこと🌕 今朝のスタート お白湯をいただき　しっかりテンションあがってきましたよ お弁当も完了しました🍱 【 今朝の一杯 】 じゃがいもの🥔お味噌汁 玉ねぎ麹に椎茸粉末、舞茸粉末、みらいのしょうが トッピングはミョウガと青ネギ 一年365日　味噌汁をかかすことない味噌汁loverな我が家 味噌もその日の気分で変わります 今日は合わせ味噌です みなさま　今日もいい一日でありますように 一日頑張りましょう💪

おはようございます☀ 今日からゴールデンウィーク中旦那さんのお弁当作りおやすみできるのでラッキー✌️朝ゆっくりできる〜☺️ …ですが、私自身は4連勤😂なので気合いを入れるためにもボリューム満点朝ごはん🍴 食パンにNaoさんの美容納豆をのせて長ネギの輪切り、チーズものせてトースターで焼いた美容なっトースト🍞 ヨーグルトにみらいのしょうがをまぜまぜ🌀ブルーベリー🫐、バナナ🍌ミックスナッツをのせてシナモンかけたやつ🐄 ひとくちトーストかじってからべっぴんはとむぎ忘れてたのに気づいて後がけしました😂 ゴールデンウィーク仕事三昧ですがタマチャンアイテムの力を借りてフルパワーで頑張ろうと思います💪

朝ごはんのパンプレートです♪ なないろカレー完熟トマト小さじ1にマヨネーズを大さじ2をよく混ぜてパンに塗り、焼いたハーブソーセージとミニトマト、ベランダのローズマリー、ピザ用チーズをのせてもトーストしました。 先日、初めてなないろカレーを作った時に、パウダーとマヨネーズで美味しいディップが出来ると思って、少し残しておきました。 予想通りマヨネーズにピッタリでとっても美味しい😋トーストしたら、香ばしいさも加わり更に美味しくなりました。 レタス、ベランダのラディッシュのサラダ、キウイとブラックコーヒー一緒にいたました。

おはようございます☀ 我が家のGＷはキャンプ🏕からのスタートです！ 朝からとても清々しい良い天気です✨ 朝日を浴びてカラダとココロをリフレッシュ☺️ 私も4月終わりからこなゆきコラーゲンとみらいの酵素を取り入れました☺️　カラダの変化を楽しみに続けてみたいと思います😌✨✨✨

♡嬉しいサプライズ♡ 先日、タンパクオトメを購入いたしました。 嬉しいキャンペーンでしたので、 3袋購入いたしました。 でも、タマチャンショップさまのお箱が 2つ届き📦あら？と不思議に思い、 宛名を見ると、 一箱は、主人宛。 なんと、先日私が『食通新聞』を熟読していたことを 覚えてくれたようで、 主人も購入してくれたようです🎁 今回販売されていたサイトでは 購入しないはずなのに、 わざわざ登録してくれたのでしょうか🥹 嬉しい嬉しいサプライズでした。

今日から連休です🍀 わたしは平日同じ時間にアラーム設定してるので いつもどおり起きて 白湯を飲んで着替えて 30分くらい近所をウォーキング🎶 っていうのが在宅勤務を始めてからの ルーティーンです🌟 出社の日は10分くらいのショートバージョンです😉 そして最近の朝の定番 母なるスムージー 今日はmyabiさんがやってらっしゃった フローズンストロベリー入り！ いちごを凍らせて刻んだだけなんですが…笑 ななつのしあわせ青汁だけの シンプル味にしたので いちごの甘酸っぱさが引き立ちました💕 ヨーグルトは タマラボの 5種のレーズンミックス マスカットレーズン ななつのしあわせ青汁＋きな粉 のグリーン強めアレンジです♪♪ こちらにフルーツを加えた 「自身の酵素で消化できる省エネ食材たち」 がわたしの朝のスタメンです✨笑 花粉症が治って以来朝はこんな感じなんですが タマラボやタマリバに出会うは ヨーグルトにクコの実を入れていただけなので みなさんのおかげで わたしの朝がカラフルになりました☺️ あ、もちろん愛知県民なので モーニングは大好きですし 行った時はしっかりいただいてますよ😆笑 みなさんの朝時間の過ごし方をお聞きしていると 一気に心の距離が縮まった感じがして 楽しいです✨

♡こなゆきコラーゲンたっぷり♡ ダージリンティーに こなゆきコラーゲンをティースプーン🥄 2杯入れると、濁ってしまいました😂 しっかり溶けてくれているからですね。

朝にオートミールパンと豆乳デトックスープを作りました✌️ オートミールをロールドオーツじゃなくてクイックオーツにすればよかった💦と作った後に気づきました🤣 デトックスープを豆乳で割って中の具は切り干し大根を入れた腸活スープにしました！美味しかったです😋 わたしのひとさらにレシピ公開してるので真似してみてください！

名古屋のモーニングといえば 小倉トースト！ お正月三十雑穀甘酒でぜんざいを作ったのが 忘れられなくて 三十雑穀＆甘酒であんこを作ってみました🎶 甘酒多めでお砂糖はスプーン2杯くらいしか加えず かなーり優しい甘さにしました☺️ 三十雑穀甘酒の生姜感は 手作り生姜糖で演出してみました💫 朝食べるとお昼ご飯食べられない胃袋キャパシティなので おやつにいただきました🥰 これは勝手なわたし調べですが 名古屋の人そーんなに小倉トースト食べなくて わたしは小倉トースト大人になってから はじめて食べた気がします😅笑 モーニングするといえば 全国的に有名なお店よりは 近場のなじみの喫茶店に行く… ってことが多いかもです💡 それくらい住宅街に突然喫茶店があるのです🤣笑 そんなわたしが名古屋でぜひ食べていただきたいのが 名古屋駅の近くにある喫茶店の 「鉄板小倉トースト」です😎 ぜひSNSで「動画」で検索してみてくださいね😆

ちょっと変わったタンパクオトメの飲み方を😋 アーモンドミルク 50ml 水 150ml タンパクオトメ 1杯 こなゆきコラーゲン 専用スプーン1杯 でタンパクオトメを作ってみました🎵 全部アーモンドミルクで割ってしまうとせっかくのバニラ風味が消えかけてしまうので気持ち程度加えて後はお水で🤗💕 色々と割合の研究をした結果この飲み方が１番アーモンド風味のあるバニラ味になりました🎵 今日の朝食はこのタンパクオトメを1杯😋✨

オサカーナと海苔のチーズトーストで 朝ごはんです☺️ オサカーナ熟成チーズミックスを使って カルシウムがたっぷり取れるトーストになりました🐟 この組み合わせだとどんな味わいになるかなぁと 考えていると目が覚めてくるので良い朝活になりますね☀️

ネットの記事にバナナ🍌でこんなことを書いてありました✨ バナナに含まれるビタミンＢ6がタンパク質を身体に取り入れやすくすると! なので　残り物一本あった🍌をタンパクオトメと豆乳等ミキサーにかけ　朝食にしました😄

朝ごはんです♪ 三十雑穀につやもちこんにゃく米を入れて炊いたごはんに、先日頂いたとろろ〜んをまぶして手まり握りにしました😋糖質30%カット✨ なすとピーマンの甘辛炒め、蕪の甘酢漬け、甘夏、ミニトマトと一緒にワンプレートにしました☺️ 楽しく作って美味しく頂きました😋💓

♡今朝のヨーグルト♡ 今朝もいつものメンバーで スタートいたしました☺️ ❁ちょーぐると植物食ブレンド　2.5g ❁みらいのこうそマスカット味　2.5g ❁いのちのワイン　2.5g ❁こなゆきコラーゲン　5g トッピングは、 ❁いちご🍓 ❁ななつのミックスナッツ ❁べっぴんはとむぎ 今日も頑張れそうです☆

私は焼きたてパン！ 自分の時間に余裕がある日は気持ちもリセットされる感じで元気が出るパンです！

ご無沙汰です バタバタのGW、最終日！ みらいの生姜、八百屋ファイバー、きのこパウダーを入れたシチューにしました(≧∀≦) もち麦＋雑穀米と、ドリンクはななつの幸せ青汁 相方に、うめぇ！とのお言葉をいただきました🎵

前から気になっていた美粉屋のラインナップ、お試しセットが届きました。 今日スタートします。今日のスタートごはんならぬ、今日スタート美粉。 いのちのワインが気になるなぁ～🍷

大阪旅行終了して朝バタバタ学校でした💦 写真は大阪の朝に食べたお茶漬けです！この3日間タマチャン商品を口に出来なかったから恋しいです🥺明日からまたタマチャン三昧生活が始まります«٩(´ ꒳ `)۶»

『一足遅れたGW✈️』 不規則な勤務のためカレンダー通りのお休みではなく…ようやく私にも短〜い連休がやってきたので楽しみにしていた一人旅に来ました💕 海老、海老を求めて札幌まで🦐 海老の前にこちらのパンGET♪ ラッキーな事にSALEでお得に航空券をGETできました🌿 初っ端から大きすぎる、心拍数めちゃくちゃ上がるトラブルもありながら無事ホテルに到着🏨 それは…スマートICOCA紛失。 クレカでクイックチャージできちゃう&結構チャージしていたのでほんとに焦りました。 が、、、全て使用停止してもらい色んな所に確認した結果、搭乗口付近で落としていました😱 お優しい方が空港に届けてくださり事なきを得ました🥹💕 どなたか分かりませんが、本当に感謝します🙏 そして、日本でよかった😮‍💨以後気をつけます。 ちなみに今回タマチャンアイテムを１つ連れてきました♪ こちらのバッグは使いすぎてクタクタになっていますがクタクタの柔らかさがお気に入りです🌿

この季節、大好きな豆ご飯。 昨日実家からの帰り、道の駅で実エンドウを買ってきて夜セット。 朝目覚めとともにご飯が炊ける匂い、お豆が炊けるいい匂い。 いつもなら、もう少し、もう少しとぐずぐずするところですが｢えいっ｣と起きられました🙆 お豆たっぷり、ちりめんいりこと出汁昆布の細切りを混ぜて三十雑穀黄色で炊いたのでプチプチもあり、おいしかったです😋 旬の物を食べると何歳若返るんでしたっけ❔ 若返ったはず。

タマリバのみなさ〜ん おはこんばんちは🤗 今日はアイスクリームの日らしいので タマチャンアイテムをたっぷり使った 手作りアイスクリームをどうぞ召し上がれ❤️ 1枚目→チョコミント🌿 2枚目→まろやかチョコバナナ🍌🍫 3枚目→ピスタチオ🥜 おまけ レモンシャーベット🍋✨ プロテインアイスは過去にレシピと動画もアップしているのでよかったら是非作ってみてください🫰🎵 タンパクオトメの自家製プロテインアイス~まろやかチョコバナナ味〜 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/vjkoxnzcgw1ub47b

こんにちは☺️ 今日は 食パンに たまご①+チーズ①+玉ねぎスープ 三十雑穀スープとマヨマヨで 一枚で満足トースト食べました🎵 三十雑穀スープは(どれも○) 味がしっかりあるので マヨネーズと和えるのに 少量で充分です🎵 玉ねぎスープは とろけるチーズにかけておいて 食パンに薄くぬった雑穀スープマヨマヨ 目玉焼きとチーズ乗せてチン☺️ セロリ刻み三十雑穀スープで和えたのと アーモンドミルクラテに こなゆきコラーゲン+で美肌✨ 元気満タン👍

少し余裕がある時は水切りヨーグルトにしてサラダに加えます。 オリーブオイルと塩コショウの味付けによくあって美味しいです。

♡今朝のヨーグルト♡ 今、やっとタマリバにゆっくりお邪魔できます。 水曜日✨ 忙しすぎました😂 でも、幸せも沢山頂けた日でした。 一日の中でも、 『人生プラマイゼロだなぁ』と 思うことがあります。 さて 今朝は、シンプルに ♡ちょーぐるとななつの植物食ブレンド ♡こなゆきコラーゲン のみ✨ トッピングは、甘夏🍊&べっぴんはとむぎ ちょーぐるとだけで、 十分美味でした🥰